心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
眼睛心得体会篇一
第一段：眼睛的奇妙功能（引入主题）
眼睛是我们人类最重要的感官之一，它具备着令人惊叹的奇妙功能。眼睛的视觉系统可以通过感受和解析光线，使我们能够看到世界的美妙和多样性。眼睛的结构和机能的完美配合使得我们可以准确地感知形状、颜色和运动，进而识别物体和人物。然而，除了视觉功能，眼睛还有很多其他的令人称奇之处，其中，我深深体会到了眼睛的脆弱性和需要保护的重要性。
第二段：眼睛是生活的窗口（眼睛的重要性）
眼睛被形容为灵魂的窗户，这是因为眼睛不仅可以看到外在的世界，更可以窥探内心的感受和情感。无论是细微的面部表情，还是深邃的目光，都可以通过眼睛传递出来。眼睛承载着人与人之间的交流和情感的表达，在我们的社交交往中起着举足轻重的作用。因此，我们要好好保护眼睛，保持良好的视力和眼部健康，让我们能够依靠眼睛更好地理解和连接他人。
第三段：保护眼睛的重要性（眼睛的脆弱性）
尽管眼睛的功能强大，但它同时也是我们身体上最脆弱的部位之一。我们常常忽视眼睛的健康，直到出现问题才意识到其重要性。长时间过量使用电子设备、缺乏户外活动、不注意眼部卫生等习惯，都会给眼睛带来潜在的损害。更甚者，严重的眼部疾病如白内障、青光眼等可能导致失明，给生活带来巨大的影响。因此，我们要时刻保持对眼睛的关注并采取积极的预防措施，以保证我们的视觉健康。
第四段：注意力保护眼睛的方法（预防将胜于治疗）
保护眼睛是我们每个人的责任。首先，我们应该遵守正确的用眼姿势，坚持定时休息和远离过度用眼。每天从事适量的户外运动可以减轻眼部疲劳和倦怠感。此外，保持良好的饮食习惯也对眼睛的健康很有帮助，如多食用富含维生素A、C、E和蓝莓等的食物。此外，定期进行眼部检查和眼保健操也是非常必要的。只有积极采取这些措施，我们才能有效地保护眼睛健康。
第五段：感恩眼睛带来的美好（总结）
眼睛是上帝给予我们的，它承载了我们看到世界、感受生活的能力。在我们享受着视觉美的同时，我们也应该时刻感恩眼睛，并意识到保护眼睛的重要性。通过正确的用眼习惯和眼部保健，我们可以保持良好的视力，享受到清晰明亮的世界。让我们珍惜眼睛，用我们的双眼感受这个美好的世界吧。
眼睛心得体会篇二
尊敬的各位评委、老师：
大家上（下）午好，今天我说课的题目是《保护眼睛》。今天我将从以下几个方面开始说：
一、活动背景
二、学情分析
三、教学目标
四、教学重、难点
五、说教法和学法
六、活动流程
一、活动背景
二、学情分析
学生在三年级时对于保护眼睛方面的知识有了一些了解，同时在综合实践课上也让学生进行了合作、探究、调查方面的练习，从中也体验到了此过程的快乐，所以学生初步具备了一定的基础知识和调查、合作、探究等方面能力。
三、教学目标：
根据学生已有的基础和课标的规定，我将本节课的学习目标制定为以下几个方面：
1、知识目标：
1通过提问，激发学生探究有关保护眼睛方面的主体内容。
2通过此活动，让学生初步学会设计活动方案。
2、能力目标：
（1）、在收集资料活动中，提高学生收集、处理信息的能力；
（2）、在调查、采访活动中，培养学生与人交往和语言表达能力。
3、情感态度与价值观：
通过活动，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯。
四、教学重、难点
重点：学会设计活动方案
难点：选择主题
五、说教法和学法：
1、根据我的教学方式为依据我所运用的教学方法有：情境教学法、谈话教学法、提问问题法。
2、学生：探究法、小组讨论法、收集整理法
3、教学模式
用到了情景教学法：通过老师的提问问题，和谈话教学法把学生带入到本节课学习的内容中
六、教学流程
下面我来说一下我的教学过程：
生：
好，请大家睁开眼睛看看我们周围都有什么呢？所以，同学们，当我们闭上眼睛的时候周围的事物什么也看不到；眼睛睁开了，教室周围所有事物都能看到了，所以，保护眼睛是多么重要啊。
那么，每个小组根据所选的问题，来写一个活动方案出来，如何来写这个活动方案呢，下面我就来教授大家：
活动方案
活动方案
活动主题（每个小组所选择的子题目）
活动目的（为什么要研究这个题目）
活动内容（小组讨论的内容）
活动步骤:（如何做这项方案）
归纳总结（怎样解决所要研究的问题）
七、板书设计
保护眼睛
如何保护眼睛
有哪些保护眼睛的方法
近视带来的不便
眼睛心得体会篇三
应朋友要求，讲讲我的保护眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼镜。大约还是读书太少的原因吧。
当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。
想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。
中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗?中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。
不合于共产主义大道。说远了。
还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。
多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。
眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。
减少生活的压力。
在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。
眼睛心得体会篇四
眼睛是心灵的窗户，眼健康是国民健康的重要组成部分，应该倍加重视。据国家卫健委公布数据，中国儿童青少年总体近视率已超过50%，近视预防特别是青少年的近视预防已经刻不容缓。
呵护好孩子的眼睛，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力。
完善政策、强化引导。各级政府需要切实担负起主体责任，出台落实近视防控工作的相关政策。教育部门应在“双减”政策下积极推进青少年近视防控政策的发布及落实。体育部门要增加适合青少年户外活动的体育设施，积极引导开展各类青少年体育运动。卫生健康部门要更多培养视力健康专业医务人员，确保每个学校所在的片区均有合格的眼科医生和眼视光专业服务人员。
规范市场、加强治理。眼健康医疗行业关乎青少年视力保护，相关政府应履行好对相关行业和市场的监管职责，严查并打击无证经营、虚假宣传、不规范配镜、夸大宣传治疗效果等乱象，规范医疗行为，保障合法合规的医疗机构相关近视防控工作的顺畅进行。
学校引导、落实职责。学校应依据国家相关政策和标准要求，采取改善采光照明条件，强化体育课和课外锻炼，督促学生课间时到室外活动或远眺等措施，防止学生持续疲劳用眼。同时开展近视防控等相关主题教育活动，提升师生眼健康素养。
家长监督、以身作则。父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化并陪同孩子户外活动和体育锻炼；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯。
医院筛查、定期指导。医院应积极发挥自身专业优势，开展眼健康公益检查和科普讲座，眼科专家和医疗工作者应走进学校，宣传推广预防儿童青少年近视的健康科普知识。还可通过线上渠道、视频号、等方式，倡导健康用眼理念，传播科学的护眼知识。
学生配合、习惯养成。要引导青少年学生充分了解近视原理及高度近视所产生的危害。督促其做规范的眼保健操，科学使用电子产品，合理安排学习及休息时间，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，培养正确的读写姿势，选择良好的用眼视觉环境，最终养成良好的用眼习惯。
近视防控是一项长期的系统性工程，只有积极构筑全民参与的防控网络，才能有效保障儿童青少年用眼健康。
眼睛心得体会篇五
假期里，我读了冰波老师的《蓝鲸的眼睛》，让我深有感受。我明白了，只有爱，才能消除怨恨;只有爱，才能宽恕过错与冒失;只有爱，才能洗清污浊;只有爱，才能让世界从重归美好。
让我愤怒的事情是，年轻的男孩决断地举起钩矛。一道寒冷的白光，像一道闪电，射出向鲸的眼睛。蓝鲸发出一声短促的、痛苦的叫喊，它惊呆了。它没想到他会这样对待它，它最信赖的人类朋友。剧痛使它猛然回到现实里。它看见了钩矛上拖着的麻绳正像蛇一样疯狂的扭动。惊愕、痛苦、愤怒涌上了蓝鲸的心，但最厉害的是绝望。那鲜血染红了大海;染红了年轻的男孩的衣裳。那一刻，蓝色的火焰爆发了，我知道，蓝鲸复仇了。那一刻，我的心、世界，跟着蓝鲸愤怒的心，指责那个冒失的少年。
让我不明白的事情是，为什么女孩的爷爷把的蓝鲸眼睛拿走?为什么要把蓝鲸的眼睛埋了呢?后来我才懂了，原来，小女孩的爷爷他宁可冒犯神灵，让孙女的世界继续黯然无光，只是为了众多渔人的生活。蓝鲸不能失去它的眼睛，可是渔人永远不能失去大海，我知道他心中的敬畏，也知道他们那时的悲哀。
最后，蓝鲸的眼睛已经洗去了一切的污浊，灵魂升上天上去了。女孩的眼睛还是那么清澈、明亮、温柔、纯洁。这是一个多么好的结局呀!
我是个爱读书的孩子，我读过许多书，有：《老人与海》、《钢铁是怎样炼成的》、《爱丽丝梦游奇境》等。今天，我给大家介绍一本由著名儿童文学家冰波写的《蓝鲸的眼睛》。下面就让我来介绍一下他吧!冰波，著名儿童文学家，本名赵冰波，杭州人。曾获全国优秀儿童文学奖，中宣部精神文明建设“五个一工程”奖，国家图书奖，冰心儿童图书奖等五十余大奖。
这本书里写着一些感人的故事，有：蓝鲸的眼睛、红蜻蜓、花背小乌龟等等，其中我最喜欢蓝鲸的眼睛这则故事，就让我来讲给大家听吧。
在幽深的大海里住着一条巨大的蓝鲸，蓝鲸很爱它的眼睛，只有这双眼睛才能发出纯净的蓝光。有一个女孩，她的眼睛虽然长得非常漂亮，但是她是看不见的，因为那是一双患了病的眼睛，爷爷让她去听海浪声，那感觉就和看见大海是一样的。爷爷是一位渔民，可现在他老了，不能出海。女孩很想让自己的眼睛得到光明。夜晚，有条帆船出海了，船上有位渔民，他拿着杆钩矛，想要蓝鲸的眼睛，但他没得到，蓝鲸因疼痛一直向下潜，绳子被拉断了，但那矛钩却无情地把蓝鲸的整只眼睛都挖了出来，蓝鲸痛苦地呻吟着，还好那只眼睛被那位小女孩捡到了，蓝鲸的眼睛有着神奇的力量，使她重新恢复了光明。但她的爷爷担心会发生蓝鲸在海上报复渔民的行为，所以，趁夜里女孩睡着了，爷爷悄悄地拿走了蓝鲸的眼睛，把它埋在了大榕树下。女孩知道后，为了人类和蓝鲸的友好相处，就把蓝鲸的眼睛抛回了大海，海面顿时变成一片纯蓝。
这个故事告诉我们，要爱护、保护动物，才能让生态平衡。
《蓝鲸的眼睛》对我来说感受深刻。故事的主要人物有三人，分别是小女孩、蓝鲸和年轻人。先讲小女孩吧，失明的小女孩得到蓝鲸的眼睛后虽然很喜欢，但是她还有一个善良的心那就是每天等待蓝鲸并还回眼睛。当爷爷将蓝鲸的眼睛埋了后，失明的小女孩是多么悲伤，多么痛苦!她不顾一切，要找到蓝鲸的眼睛，甚至手指头都流出了血，还是努力去找，最终找到了。
再说蓝鲸吧，蓝鲸自从被人类拿走了自己的眼睛后，它感到绝望，因为它爱自己的眼睛胜过自己的生命啊!后来它却宽恕了人们的过错，还救过渔民的性命，最后将自己的眼睛献给了小女孩，说明蓝鲸有个善良的心。
最后讲讲这年轻人，当他知道自己犯下了滔天大罪后，认识到错事要自己承担，便在海上用匕首将自己刺死了。
虽然他们三个的性格大不相同，但是唯一的共同点那就是爱。爱可以让失明的小女孩不顾一切地保护蓝鲸的眼睛;爱可以让蓝鲸将重获光明的机会给了小女孩;爱还可以让蓝鲸原谅人类的过错。只要心中有爱，就可以让世界变得更美丽!
《蓝鲸的眼睛》是一部来自于冰波笔下的美丽童话故事。
在一个小村落前，有着一片大海，大海里面住着一头蓝鲸，而蓝鲸是海上不容冒犯的神灵。它每一天只会去吃一些海面上闪闪的“星星”。而这头蓝鲸，最喜欢、最珍爱的东西莫过于他那双冰蓝色、水晶球般的大眼睛。在小村落里的每一个渔民都知道，只要得到了蓝鲸的眼睛，也就等于得到了光明，有了它，瞎眼能够重见光明，亮眼能够变得炯炯有神。最珍奇的是，它能使人们的眼睛越来越美，永不衰老。
千百年来，曾有过多少人试着去挖蓝鲸的眼睛啊，可是，到了最后，所有尝试去挖蓝鲸眼睛的人都失败了。
后来，有个勇敢而冒失的少年，却向蓝鲸发起了挑战，并把那冰冷的长矛刺向了蓝鲸的眼眶，蓝鲸的眼睛掉了下来。在这之后，那只失去了一只眼睛的蓝鲸开始疯狂地报复小村落里的渔民。把村子里出去捕鱼的渔船全部吞噬在大海里。最后，那个勇敢而冒失的少年，因为觉得自己非常对不起蓝鲸，而在蓝鲸的面前自刎了。
蓝鲸爱着眼睛，男孩爱着女孩，女孩爱着世界;爷爷爱着孙女，也爱着祖祖辈辈傍海而生的渔民们……蓝鲸的眼睛就是爱的晶体。只有爱，才能消弭怨恨;只有爱，才能宽恕过错与冒失;只有爱，才能洗清污浊;只有爱，才能让世间重归美好。
写出这样作品的人，心中怀着多么大的热情与希望、多少的忧伤多少的爱!我总是这么感激地想啊想。
《蓝鲸的眼睛》这本书讲述了一个在海上发生的事，一个中年男子驾着渔船，乘风破浪来到了海面上，他是来干什么的呢?我的心中出现了一个问号。后来我才知道，原来那男人是来海上挖蓝鲸的眼睛的，我读到那男人把钩子挖向蓝鲸的眼睛，蓝鲸的一只眼睛离开自己眼眶时，我的心不禁一震，心想：难道那位男子就不会感受感受蓝鲸失去眼睛的痛苦吗?难道他就不会体会体会蓝鲸的心情吗?蓝鲸是无辜的，他为什么要伤害蓝鲸呢?蓝鲸失去眼睛，会给它带来多少烦恼啊!那位男子在我的脑海中留下了一个并不美好的印象。
我继续读着读着，有一位眼睛即将失去光明的小女孩竟得到了那只闪耀着蓝光的眼睛，顿时，她的那双眼睛突然充满了光明，她能清楚地看到一切，看到这美妙的世界。“多么神奇的眼睛啊!”我的心默默地念着。蓝鲸的眼睛为小女孩带来了幸福，带来了快乐，令他的眼睛又得到了光明，从此不会寂寞。
我一口气读了许多，最后，小女孩的爷爷悄悄的把那只眼睛从小女孩身边那走了，准备把那只眼睛活埋了，使蓝鲸死去。就是为了不让那只缺了眼睛的蓝鲸再把大海搞得惊涛骇浪，因为那时，蓝鲸的心情暴躁到了极点，动不动就会把出海的渔船打翻。从此，小女孩的眼睛又失去了光明，她问爷爷，爷爷说大家一起把那只蓝鲸的眼睛活埋了，小女孩马上跑出去，东寻西找的找眼睛，读到这，我心中暗暗祈祷，希望小女孩能把那只蓝鲸的眼睛找到，果然，小女孩在一块土地前，感到了一片光明，他用力刨呀刨呀，终于把眼睛刨出来了，她的眼睛又恢复了光明。
这篇故事告诉我：我们要保护好小动物，它们也是人类的朋友，是善良的使者，让我们从生活的点点滴滴做起，爱护动物。
眼睛心得体会篇六
眼睛是我们极为重要的器官，对于我们的生活产生着极为重要的影响。然而，在我们日常的工作和生活中，眼睛也很容易受到伤害。眼睛的伤害是一项常见的职业病，同时也是一种常见的生活疾病。在我平时的生活中，我同样也遭受过眼睛伤害，这让我意识到，保护眼睛的重要性不能被忽视。
第二段：职业和生活中的眼睛伤害
眼睛的伤害来源于不同的方面。在职业生活中，例如长时间使用电脑、阅读等工作，极易引起眼睛疲劳和干涩等问题。同时，工业作业中的粉尘和化学品等都是对眼睛的潜在威胁。在日常生活中，接触阳光、使用和不当使用眼镜、眼睛疲劳等都可能造成眼睛伤害。我曾经就因为经常阅读学习，导致眼睛疲劳和干涩，以至于几乎不能再继续看书了。
第三段：如何保护眼睛
保护眼睛非常重要，也需要我们平常进行一些小小的事情。例如我们应该坚持进行眼保健操、每天用纯净水洗眼球、不要用力揉眼球、减少对太阳直射、戒烟等等。对于职业中存在的危险，应该穿戴个人防护装备，例如眼镜、防护面具等等，在工作时做好个人防护措施。在我受到眼睛伤害的之后，我也开始采取以上措施，例如经常进行眼保健操和少看手机，这样也帮助我的视力得到了明显的改善。
第四段：眼睛伤害的应急措施
如果不幸遭受到眼睛伤害，应该对该问题进行应急处理，以减轻对眼睛的伤害。例如当眼睛泡到了雪场之后，我们需要及时用冷水冲洗，以减轻眼眶受伤的程度；在工作和生活中，如果有粉尘或化学品等危害物质进入眼球时，需要及时进行眼球冲洗，以便尽快把眼中毒物清除出眼球。
第五段：总结
保护眼睛是一个长久的任务，需要我们时刻保持警惕，采取正确的保护措施。眼睛是新的“窗口”，我们需要更加注重保护眼睛，减少眼睛日常生活中的损伤。因此希望大家能够认真对待眼球健康这一重要维度，用一颗健康的心保护我们可爱的眼睛。
眼睛心得体会篇七
随着科技的发展和社会的进步，我们的生活越来越注重效率和快捷，不可避免地会使用电子设备。在这些设备中，如何保护自己的眼睛已经成为了一个可持续发展的问题。我们往往通过各种方式去预防和治疗眼睛的疾病，但是，眼睛的保护不仅仅是防止疾病，也跟我们的习惯和健康生活有关。在这篇文章，我来分享我的一些关于眼睛伤害的心得与体会。
第二段：在生活中易错的眼睛伤害
我们在生活中经常会犯一些眼睛保护的小错误，例如，看手机、电脑等屏幕时间过长、用灯光不好的环境、不及时休息等。这些错误往往会带来慢慢积累的伤害，甚至致盲。因此，我们要养成良好的眼保健习惯，比如适当运动、眼部保健操以及保持良好的生活习惯等。
第三段：常见的眼病与防范
除了生活中的小错误，我们还要防范一些常见的眼病，比如结膜炎、近视、老年性黄斑病变等。这些眼病的产生可能与环境、年龄和个人用眼的习惯有关。因此，时刻关注自己的视力和眼部健康状况，定期地进行检查和治疗也是我们预防眼病的重要手段之一。
第四段：眼保健的关键是防范
然而，防范眼睛伤害的核心是预防。我们不仅要时刻关注自己的健康状况，还需要培养良好的生活和用眼习惯，比如合理分配时间、采用合适的光线和视距、及时休息等。这些举措，都可以有效减少眼睛受到损害的机会。
第五段：结语
总之，眼保健从前期的预防到后期的治疗都是一个长期的过程。我们要养成良好的生活和用眼习惯，关注自己的健康状况，定期检查视力和眼部健康情况，保护自己珍贵的双眼，远离眼睛的疾病和伤害。
眼睛心得体会篇八
随着科技发展的不断迅猛，人们对于电子产品的需求越来越高。电脑、手机、平板等设备的普及，同时也带来了严重的眼睛伤害问题。如今，不少年轻人面临着严重的近视、干眼症、眼疲劳等问题，这些情况在很大程度上都是由于长时间使用电子产品所致。我在这里分享一下自己的眼睛伤害心得体会，希望能给大家一些启示和帮助。
第二段：认识眼睛伤害的表现
眼睛伤害的表现主要有眼疲劳、干眼症、近视等。其中，眼疲劳是最为普遍的。当我们长时间注视电脑屏幕、手机屏幕等电子设备时，眼部肌肉会不断地收缩和放松，导致眼睛疲劳。此外，我们还会因为此类电子产品的屏幕反复闪烁的光点，让眼睛的焦距经常变化，使眼睛十分疲劳。
第三段：防止眼睛伤害的有效措施
如何防止眼睛伤害呢？首先要做到均衡饮食和适当运动，这能够保证身体健康，对于眼睛方面也有好处。其次，要注意休息。每隔一段时间，要保证休息一下眼睛，让眼睛得到休息。最好将注意力转移到其他事物上，让眼睛得到充分的放松。另外，还可以适当的购买一些保护眼睛的产品，如护目镜、眼罩等。保护眼睛同样重要的是，良好的卫生习惯和正确的用眼方式，如屏幕与双眼距离应保持在50厘米左右间，避免长时间盯着屏幕不动，应适当活动眼部肌肉。
第四段：个人经验分享
作为长期使用电子产品的人，我有着深刻的体会。我曾经因为眼疲劳问题导致了严重的近视和干眼症。做出了改变的我，注意到休息、保护眼睛、按时护理等一系列举措，使我的眼睛得到了很大的恢复，这些方法十分简单，但是需要长期坚持，以保持良好的效果，一旦放松，就会发现眼睛又开始疲劳和不适。所以从现在开始，我们要牢记保护眼睛的方法，并在长时间地使用电子产品后及时休息和给眼睛正确的放松和保护。
第五段:结论
保护眼睛是一个永恒的话题，我们不仅要关注自己的视力健康状态，而且还应该分享给更多的人。在能够在自己的生活和工作中，加入更多的健康元素，并适当的响应眼睛的不同情况，让眼睛得到充分的关注和好的休息，以维护视力的健康。休息时，可以去安静的地方休息一下，或者在屏幕距离中长时间注视远方物体，使眼睛得到充分的放松，让生活和工作，做到让眼睛更加健康和快乐的地方。