体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
2023年教研员培训心得体会实用篇一
学习是教师的生命，生命的长度是有限的，但是我们可以用知识来拓宽生命的宽度和高度，可以让有限的生命走向无限。在当今科技化信息化的时代，教师更应该是一个学习型的智者，让学生为你渊博的知识而折服。我作为一名教师既要向有经验的名师学习更要向书本学习，还要向不如你的老师学习，因为他们的遗憾将会是我通向成功的奠基之石，只有这样不断学习的我才能教出学科的味道，教出学科的品味，教出学科的境界；作为同时教研组长的我还要带领全校老师共同学习，让年青教师向老教师学习，让他们稚嫩的羽翼丰满起来；同时发挥老教师的传代作用，让他们体现自身的价值同时帮他们消除职业的倦怠；有机会还可以组织大家去名校向名师学习，让大家都成为业务精湛的专家。
思考可以让我们不断成长，让我们进步，因此我们要在思考的状态下工作。教学中要思考教什么，该怎样教，为什么要这样教，这些在我平时的工作中都做到了，但这次活动让我明白我们要思考的远远不止这些，我们除了要思考上述的内容外，还要思考编者的目的以及这些内容还可以怎样变化。
这点是我的软弱之处，其实在教学中我也经常反思，也有很多灵感和想法，但遗憾的是我竟让这些宝贵的东西转眼即逝，没有留住他们思维的痕迹，这也是我提高不快的重要原因吧。李雪梅老师说的好“写一辈子的教案不如写三年的反思集”，在以后的教学中我不但要要求自己勤写反思集，我还要带领全校老师一起写反思集。
我们学校的所有数学老师工作都很认真，教学也很努力，间周一次的集体备课和说课活动都开展的有声有色，确实将教研活动落到了实处，但是我觉得最难的就是我们的理论知识太贫乏了，我时常觉得连自己很多理论方面的知识都不成熟，所以我非常希望进修校多组织一些教研活动，让我们能有更多的机会向城里面的优秀教师和名师学习，这样我们才能真正地得到提高。
非常感谢进修校组织了这样一次活动，让我学习了不少的知识和教研经验以及教学方法，我也会在以后的教学中再接再厉让自己做得越来越好。
2023年教研员培训心得体会实用篇二
通过校本教研，我深刻认识到加强师德修养，不断提高教师的思想政治素质，注重学生的人格培养已刻不容缓。因为，教师的一言一行，不仅代表着他自己的修养和品性，更代表了学校的整个教师团体。这就要求我们教师本身应该就具有健全的人格、优良的品行和可以以身示范的言行举止。所有的这些都是我们年轻教师从一开始从事教师职业之前就必须做出的最为庄重而神圣的选择和承诺。就我个人而言，我热爱、敬重并崇尚教师这个职业，日常工作中努力让自己的一言一行对得起自己曾承诺的尊重，把教书育人当作自己人生中崇高的追求，根据新时期对义务阶段教师的要求，尽自己全部的力量，努力成为一位德才兼备的小学教师。
在如何更好的运用教学方法、教学手段以及组织教学方面，多位专家的讲解给了我很大的启示。众所周知，理论教学是实践性教学的基础，学生只有在理论教学环节中明白实践教学涉及到的原理，归纳理论教学环节中存在的问题和注意事项，才能在实践环节中带着问题去学习和研究，才能达到理论和实践相结合的目的，最终掌握需要学习的内容。所以，在理论教学中，必须按照理论教学的规范要求，高质、高量完成授课计划的编制、备课，才能在讲课过程中做到准确、重难点突出，才能使学生在教师带领下，掌握所需知识。在理论教学过程中还要注意因材施教，针对不同的学生，组织合适的教学内容，采取特殊的教学手段和方法。对以往的工作要做到细致、系统的归纳和总结，及时解决存在的问题。
通过这些培训，我更深刻认识到：创新作为教育的核心，必将成为21世纪中国教育的主题。当然，还要注意转变教育观念，因为没有观念的更新，就没有创新的行动。
教好课早已不仅仅只是把头脑中的知识复制给学生那么简单，它要求老师们，尤其是我们年轻的老师，要学会转变教育观念和方法，不但要教授学生基础知识，更要激发和保护学生们的学习热情，在传授知识的同时培养学生的学习方法和创新能力，这也是我们年轻教师需要向老教师虚心学习和讨教的地方。
当一名合格的教师，既要有对教育的无限忠诚，循循善诱、诲人不倦的精神，还必须有对学生的一片爱心，通过自己无私的爱，来开启学生的心扉，激发他们求知的欲望。“教育的一切都源自于爱”这句话便是最好的答案。如果没有爱心，却去找寻什么教育的“技巧”，终是舍本逐末之举，到头来这也只能事倍功半。教授学生不只是知识的传授，更是对学生个性的培养。这次暑期培训使我在教育理念上有了全新的认识，我将努力在今后的教学过程中结合自己的学科特色，因材施教，成为学生学习中的引导者、启发者，更要引导他们做对社会有用的人，这也是我今后工作中追求的目标。
学生是祖国的花朵，是祖国的未来。生命是神圣的，是最重要的。要时刻教育孩子注意保护自己，远离危险。安全教育，我会常抓不懈。
通过聆听专家们的讲座，我深切感受到，做为一名教师，不仅要有崇高的奉献精神、高标准的师德，也需有先进完备的教策略与方法。今后我将继续以新课程改革为契机，以新课程标准的基本理念为指导，转变教学观念，从规范入手，有目的，有计划，有步骤地进行课程改革实验，加强课堂教学改革研究，提高自身教学业务水平。
我今后会更加认真教学，坚持写教学随笔和教学案例，在反思中学习，反思中进步。只有通过不断的自我反思，才能使自己的教学水平、教学能力有所提高。
以身作则，带领学生阅读。我会认真做阅读记录或者写读书笔记。除此之外，我还会利用课余时间多读书、读好书，领悟书中的精髓，吸取书中的养分，充实自己。
综上所述，在今后的校本培训学习中，我将继续认真学习专家们的经验与方法，不断提升自身综合素养，争做“四有”好老师。
2023年教研员培训心得体会实用篇三
金色的九月，秋高气爽，阳光洒在大地上，我有幸参加了由北华大学组织的教研组长培训班活动，主办地点是吉林市的吉林农机学院培训基地，在29月11日我又一次回到了这个我18年前大学——北华大学前身吉林师范学院所在的城市，经过20年的发展，这里的变化可谓焕然一新，但我总是在脑海中以为还是曾经的熟悉。
从9月12日开始我们进入到了学习阶段，到9月16日历时5天时间，虽然时间是短暂的，但记忆是长久的。此次学习活动由北华大学教师刘君老师担任主讲与班主任工作，还请到了东北师大的李淑文老师，北华大学的姜元正老师，北华大学的杨凤云老师，东北师大的韩继伟老师，北华大学的谭希丽老师进行了相关的讲座。
首先，由北华大学数学与统计学院的刘君老师做了开幕式与主讲了《新课程改革下教师的职业发展》。
其次，由杨凤云老师组织了破冰之旅，使我们明白了如何调整工作中的紧张与集中精力，并做了一些相关的智慧类游戏，使学习生活更加丰富，使我们知道不仅要关心学生们的学习，还要关心学生们的身体，做到身心全面发展。
之后，又有韩继伟老师主讲的《高中数学教学困境及应对策略》，在讲解中使我明白了老师教学要回到事物的根源，看到概念的本质，追本溯源。谭希丽老师主讲的《spss软件在成绩数据分析中应用》，学会了新的评价手段。李淑文老师的《关于核心教育的思考——基于高中数学课程标准》。姜元正老师主讲的多媒体在教学中的应用一，二。主要讲解了微课与几何画板。刘君老师主讲的《专题研讨——如何集体备课》、《如何解读高中新课程标准》、《如何撰写教育科研论文》。
各位专家老师用生动有趣的事例，和优美诙谐的语言为我们进行了深入浅出有理有据的讲解。使我们从中学习了很多东西，取得了相应的提升，使我们对于教研的工作有了深入的了解与认识，在实践中提高自己的认识，升华自己的理论水平，对自己在今后工作中发现自己，完善自我有着深刻的意义。
刘老师从教研组建设的价值、功能、导向、困惑、组长、活动、评价、案例等8个方面展开阐述，对我们教研组长的工作是一种巨大的鞭策与鼓舞。通过学习，使我认识到了作为教研组长身肩的使命和责任，同时也使我有了方向，学会了如何有效地开展好本校教研组工作。自从听了刘老师的讲座，我初步明确了如何建设一个合格的教研组，认清了教研组长工作的基本方向，也知道当好一名教研组长应该具备的人格魅力、精湛业务、改革先锋等基本素质。尤其是刘老师“如何解读高中新课程标准”使我们明确了方向，有了找到组织的感觉。一个个精彩的案例和理论，让我一次次与大师们近距离的接触，沐浴着如春风般的教育理论，徐徐吹开我心头紧锁的浓雾，让我豁然开朗、茅塞顿开。
姜老师的多媒体在教学中的应用，讲解实在、好用、适用，还介绍了翻转课堂，体味了新事物的运用与现实条件间的关系，介绍了永吉四中在这一面取得的成绩，充分说明了这一课堂形式的价值，也介绍了一些地方失败的原因，使我们认识到了不是人家成功了的就一定是好的，适合才是真道理。
通过本次学习活动使我认识到了团结才能有力量，教研组作为一个整体，必须共同协作，共同进步，必须要采用行之有效的方法来促进教学，管理教学。最后，我明白了重视教研组建设，研究教研组管理的基本原则，开展富有个性的校本研究，使教研组管理迈上新台阶，这是我本次参加培训的主要奋斗目标。这几天的培训学习，我受益非浅，不仅提升了教育理念，也拓宽了视野。体会是可以记录的，但心灵的感受可能是无法言语的，只有自己的经历，才会有认识上的提高。各位专家给我的就像指路明灯，就像大海上漂泊船只的领航员。我感到自己在改变，课堂在改变，学生在改变，我的内心激动、兴奋，有了一点一滴的进步和提高，我的内心有按捺不住的快乐与幸福。在今后的教育教学工作中，我将以丰实的理论知识来武装自己，将课堂教学提升到新的高度。脚踏实地开展教研组的活动建设，从一点一滴做起，为学校的教学工作献出一份力量。
学以致用才是硬道理，才是事物价值的真正的体现，让我们用未来的成果来回报本次学习吧，希望我国组织的国培与省培活动越办越好。
2023年教研员培训心得体会实用篇四
是在教研部门中以教学研究和教学指导为根本职责的工作人员。教研员培训之后，我相信你有不同的想法。下面是本站带来的教研员培训心得体会，希望可以帮到大家。
一、朴实无华的语言中蓄含着深刻的寓意。郑老师的讲座没有华丽的语言，一上台便深鞠一礼更是拉近了彼此之间的距离，在平易近人的谈话中能让你明白很深刻的道理;简单的道理经郑老师口中讲出亦有别样的韵味。让你在回忆和细细品味中一次又一次地接受着郑老师春风雨露般的教育指引。沟通的艺术不仅仅对于我们教研员以及培训者有着重要意义，而且在生活中我们与他人沟通也要讲究艺术。沟通无处不在，学会艺术的与人沟通会让我们的工作生活更加精彩。我们教研员(培训者)还要学会在自己头脑中设置不良信息的防火墙，学会自己和自己沟通，多想想自己还有哪些地方没做好，还有哪些地方做的不够完善，尽量不要去指责别人做没做好，人们往往把成功归功于自己，把失败归于他人，我们要做积极的归因，有效归因才有意义，才会让我们的工作更加出色。
二、简单生动的例子让讲座精彩纷呈。郑老师的课中没有生搬硬套，用案例贯穿了讲座全过程，每次都是举一些例子来说明一个道理，让人一看就懂一点就透，不用费心思再去琢磨，很放松。例如：课一开始就讲了一个案例以此来诠释沟通的重要性，紧接着又出示了一张图片，让听课的老师说说看到了什么。有的说看到了一个少女，有的则说看到了一个老妇人，有的说两个都看到了，由此引出沟通的前提是信息不对称，是我们看问题的角度不同……就是这样一个个生动的案例加上郑老师一环扣一环的生动讲解，让我们觉得三个小时的讲座是那么短暂，都有意犹未尽的感觉。这也让我想到了我们教研员(培训者)在培训基层老师的的时候是否也能像郑老师一样用案例来说明道理，来打开老师们的心中的困惑解决教育教学中的问题，而不是说一些大家都知道的道理，这样不仅拉近了彼此间的距离，而且让培训更加人性化。
三、师生间的互动让我们在笑声中体会沟通的艺术。郑老师的课不仅生动活泼而且时时与听课的老师们互动，让短短三个小时的课堂中充满了欢声笑语。
四、感悟：正如郑老师课中讲到的，教研员要给自己个定位：先做师之生，再做师之友，后做师之师。这个定位我觉得很有道理，尤其像我这样刚接触教研员(培训者)岗位的新人，更应该多学习、多交流、多请教。我会珍惜每次学习的机会，珍惜每次成长的机会!
担任教研员一职，屈指一算已有一载有余，但每次开展工作总是觉得力不从心，无从下手。想想这也许和自己的业务水平有关吧。通过本次培训学习，我们有幸聆听了省内外专家有针对性的专题讲座。让我有眼前一亮的感觉，广西教育学院教研部陆云老师的《教研创新与教研员的专业发展》为我们教研员找到了角色定位，他深入浅出，摆事实、举案例为我们为教研员的专业发展指明了方向。
山东省教学研究室李家栋老师在《怎样成为一名优秀的语文教研员》的讲座中给我们留下了许多触动，开启了心灵之门。1、故事启发。开讲伊始和结尾的两则故事，故事虽小，但寓意深远，他为我们揭示了，教研员要像《人生如水》中的水那样具有柔韧性，盛进什么容器就是什么形状，能适应环境，善于改变环境。要像《谷仓里的金表》里那小男孩那样坚定执着，满怀信心，摒弃浮躁，排除杂念，静下心来，才能听到“嘀嗒”的金表声，才会找到教研硕果这块无价“金表”。2、理论支持。
“学习”一词，在本次培训学习中出现频率比较多的一个词。不管是从专家的讲座中，小组讨论中，还是研讨交流中频频提到。给我的感触很大。
常言道：“学无止境”、“活到老学到老”，因此学习对于教研员来说是至关重要的，陆云老师在“注重专业素养、文化底蕴”中要求教研员加强读书、积极反思，“为了理念而读书”。李家栋老师的要成为一名优秀的教研员，就要“加强修养，重视学习”。 邓文珍老师也要求我们教研员“能吃苦耐劳，潜下心来看书、学习”。
邢益宝老师认为教研员不但要读书，并且读的书量要大，只有书读多了量变了才能导致质变， 质不变，是因为因为量不够大。
是啊，随着社会的进步与发展，我们所处的环境也发生着重大的改变。由原来的工业经济社会发展到今天的知识经济社会，知识在不断的创新，老化加速。据调查显示，一个人学习过的知识，如果每年不能更新7%的话，那么这个人便无法适应社会的变化了。而每个人都遭受着知识半衰期的困扰，据了解一个工程师知识的半衰期是5年，一般技术人员的知识半衰期也只有7年。也就是说，如果不继续学习，那么5年后这个工程师将面临被淘汰的危险。而一般技术人员7年后也将面临这样的命运。所以学习要实行社会化、终身化。只有这样我们才能不断充实自己，让自己与时代同步，才不至于被时代所淘汰，搞教研亦如此。
2023年教研员培训心得体会实用篇五
一、反思自己，提高认识
通过x老师的讲解，让我明确了校本教研的方式与流程。听了包头市教研员王荣和内蒙古电教馆刘彦泽等专家的讲座，不禁反思起自己的工作。我们除了缺少专家自身的优势和理论研究者的扶持外，实践经验不该缺乏，我们本身是一线的教师，都深入课堂，平时听的课也不少，只是把握不准方向，使我们的问题改进并不大。反思自己在平时的教研活动中，稀里糊涂，只是就事论事，没有上升到一定的理论高度，没有一个具体的活动流程和有效的活动方式，所以教师参加活动的积极性不高，每次的活动效果也可想而知。通过学习让我跳出来看自己的所为，由于我们自身的欠缺和条件限制，致使我们的眼界狭窄，看问题没有深度。在平时的工作中我们忽略了好多关键性的东西，对一些教学现象、教学行为所引发的结果，分析不透，甚至不会分析。我们不仅仅缺乏严谨务实的学术态度、理论联系实践的认知、科学可行的操作方法，我们更缺少的是做业务的心境。所以在尽头的教研活动中应多注意以上问题，争取有大地突破。
二、找准切入点，开展教研活动
1、明确教研活动的目标；
2、找准教研活动的切入点；
3、发现问题及时处理；
4、精心设记教研活动内容，满足教师的实际需求；
5、让教师带着问题、困惑来，明明白白的回去。在每次的教研活动后，要认真反思，正如专家所讲“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，如果写三年反思就一定能成为名师。”教研员要用自己的智慧去完成每次的教研活动。我们应该既要做一个与时俱进的教研员，更要做一个求真务实的教研员。
通过这次培训，让我深知自己的综合素质离一个合格的教研员还有很大的差距，还要系统的掌握学科知识，还要掌握教研的总体趋势、学科的发展趋势。因为只有了解前沿的态势，了解所在区域教研状况，知己知彼，才能准确的为自身工作定位，把握好研究方向。
今后的工作中我将对所学知识认真进行消化吸收，使之成为自己工作的财富，把本次培训中学到的知识运用到实际工作中，指导好自己的工作，并以这次学习为新的起点，自己增强学习意识，不断更新知识结构，在实践中不断提高自身的综合素质与工作能力。
2023年教研员培训心得体会实用篇六
一、“园本教研”是指将教学研究的重心下移到幼儿园，以课程实施过程中教师所面对的各种具体问题为对象，以教师为研究的主体，理论和专业人员共同参与。强调理论指导下的实践性研究，既注重解决实际问题，又注重经验的总结、理论的提升、规律的探索和教师的专业发展。它不再把外出学习当作唯一的学习方式，而是积极提倡学校即研究中心，教室即研究室，教师即研究者。充分利用本地资源，加强园本培训，发挥幼儿园教师集体的智慧，提高培训的质量和效益，实现培训资源共享；加强教师之间、园际之间的沟通与合作，并形成长期有效的机制。只有这样，才能从根本上解决问题，才能使学校具备研究的职能和能力，形成自我发展、自我提升、自我创新的内在机制。
二、“园本教研”的教研方式体现教研的场所在幼儿园、教研的主体是教师。“园本教研”要坚持从幼儿园实际出发，从教师的需求出发，创设宽松的环境，催生出许多新的教研方式，使教研走近教师，发挥教师群体的作用，解决教学实践中遇到的问题，使教师在不断提出问题、解决问题的过程中实现自己的专业发展，同时也促进了幼儿园的建设。
三、园本教研的方式：
方式1：参与式研讨
它是指在参与式的氛围中，使教师亲身体会主动、合作、探究学习的喜悦和困惑，以达到自身观念、态度和行为上的改变，并能将所学知识和方法运用于自己工作的培训活动。这种方式其目的是最大限度地调动教师的学习热情、已有经验和发展潜力，使他们真正成为自己学习的主人。
方式2：专题性研训
教研、师培必须有机地结合起来，教研内容要专题化、微格化，应针对当前突出存在或急需解决的问题展开，一次甚至几次解决一个问题。可以以集中办班和专题讲座的方式进行，专题培训在时间上可长可短，可以是一场学术报告、专题讲座，也可以是延续几个月的专项培训。
方式3：课题化研究
课题研讨式是通过组织教师参与教育科研，学习新理论、接受新信息、探索新模式、实践新方法、创造新成果，提升教师精神追求，提高教师教育教学水平和能力。课题研讨式培训是克服教师职业倦怠、促进教师进一步成长发展的必由之路，它最适合促进骨干教师的提升和发展。同时，为了防止因为年轻化造成的许多教师无法入手搞课题，可以让幼儿园的科研骨干承担组长一职，将其余教师按照兴趣和教学实际需要分成若干个课题小组，以群众的力量带动个体，让教师在集体中成长。
方式4：案例法研究
案例研究可简单地界定为一种运用案例进行教学研究的方法，在过程中，案例作为被剖析的对象，教师们要共同直接参与对案例的分析、讨论、评价、寻找对策等工作。案例研究多采用讨论法，为教师提供一个良好的宽松的创造环境，使她们有较大的自由度、较多的展现自己的机会。如我们可以采用呈现案例（文字或录像）——小组讨论分析案例——集体讨论——总结评述的过程研究“如何组织晨间谈话活动”、“如何进行说课”“如何更好地与家长交流”等问题的研究。
以上是我对园本教研的几点粗浅认识，今后我将把这些理论运用于实践当中，真正搞好园本教研工作，做园本教研的主人。
2023年教研员培训心得体会实用篇七
本学期，我校的校本教学研究以新课程理念为导向，以促进每个学生的发展为宗旨，以教师为研究的`主体，是一种理论指导下的实践性研究，即注重切实解决实际问题，又注重概括提升，总结经验，探索规律，开拓创新。
以校为本，是学校教育改革与发展的全新观念。实现以校为本，就必须树立校本研究思想，建立教学研究的各项机制，走科研兴校之路。让全体教师共同参与，把教育理论和课改理念转化为教育行为，只有这样的校本教研才是切实有效的。
公开课。人人上课，人人评课，扎扎实实地进行。充分地发挥教师个人的作用。以往“传授型”的教师己远远不能适应课改的需要，课改需要“研究型学者式”的教师，我们提出要求，在教师参与集体学习之外，应挤出时间自我学习，自我反思，不断增强研究的意识。每位教师每学期至少开一节校本教研课。每周进行一次的教研会进行布置和小结，安排一周的教研内容和教研活动。
1、学习理论，更新观念。组织教师继续学习教学大纲与《语文课程标准》的精神，了解新课程改革的最新动态，不断更新教学观念。
2、人人钻研教研，人人有自己的教研专题。我们指导每位教师在自己的教学实践中努力发现工作中的问题，将这些问题作为自己的教研专题。探索解决问题的方法，寻找今后努力的方向。这一做法极大的推动了各科教学。
3、收集资料，利用各种资源。我们所生活的是一个信息社会，我们每天生活与工作都被信息包围着。在这样的环境中，教师如何更好地收集教学信息，从而解决校本教研中遇到的问题，能够提供可借鉴的教学资源，是值得探讨和思考的。为了提高校本研究的效益，我校提出，一是收集教师个人教学资源。二是收集他人教学资源。教师进行上网下载，把一些有价值可利用的课件，好课案例，试题以及课改理论进行收集归入自己的教学实践中。这样，把个人教学资源和他人的教学资源进行整合修正，有助于校本教学研究的价值。校本教学研究没有现成的模式，一切都在探索和摸索中。
2023年教研员培训心得体会实用篇八
这期间我听了x老师的《垂直》一课，感受颇深，这堂课打破原来教学模式，没有创设情境，也没有让学生探索交流，而是直接给出垂直定义，然后逐步分析定义，实现对定义的真正理解和掌握。听我这节课，我心里打了好几个问号。这节课为什么可以这样上？别的课这样上行不行？什么样的课可以这样上？最后我当初这样的结论，这种教学模式不适合所有的教学模式，之所以这节课能用是因为，垂直这个概念是人为定义的，不是说可以通过推理，交流得出来的，比如说，太阳，月亮这些名词一样，是前辈给起的名字，我们就没有必要费劲再起一遍。也就是说类次于这种定义性的知识可以。还有就是大家都知道的公理，比如在初中才学到的`，两点之间有且只有一条线段，这种也是可以的。
通过这几节课我们可以看出这几位老师都是在努力体现新课标的要求。新课标指出学生的数学学习活动应该是一个生动活泼的，主动的和富有个性的过程。现在的数学课堂教学不再是单一的教师教，学生学的过程，而是学生在教师的引导下主动探究，师生合作交流的愉快的课堂活动。在本次学习培训中，我们看到每位教师都体现了这点――重视营造和谐，愉快的课堂。师生在课堂中不再是原来传统教学中的传授者和接受者，施与者和容纳者；而是现在课堂中的，学生才是学习的主人，教师是学习活动中的组织者，引导者与合作者。尤其具有代表性的是x老师和梁少美老师，张老师幽默，梁老师和蔼可亲。
总之，通过这两天的培训，我从中学到了很多，我作为一名新教师，尤其是一名教研员，需要学习的更多，在以后的工作中我将认真学习新课标，刻苦钻研教材，努力上好每一节课。