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学会约束自我作文
光彩夺目的珍珠，是贝壳束缚后的晶莹；轻盈动人的舞姿，是节拍定格的下的惊艳；荡气回肠的诗篇，是韵律限制的洒脱。人生路上，勇于自律才能笃定前行，并最终抵达理想的彼岸。
曾经的我们，自由而又无拘无束，如今踏上高四的我们，若一味的追求自由，那只会坠入深渊，万劫不复。我们都怀揣着梦想，但仰望星空的同时还需要脚踏实地，端正学习态度，摒弃不良学习习惯，学会自律，学会约束自我，最终化茧成蝶，实现展翅的梦想。
高中时的我，不懂的约束自己，在家要爸妈监督，在家要老师监督，在高考冲刺的最后100天，我甚至还利用晚自习的时间和同桌促膝长谈。高考结束后，爸妈来接我，在车上我是一边流泪一边央求爸妈同意我来复读。爸妈的条件很明确：我要做的第一件事情，就是学会约束自我。
正如诗人顾城面对流星无依无附在天宇飘行的自由时的呐喊，“我愿意变成一段树根，深深地扎进地层”。毋庸置疑，一旦陷入没有约束的自由，我们所崇尚的将成为无法挣脱的枷锁。在未来的一年中，看似限制了我们的自由的如茧般的种种约束，倘若我们能正确认识并加以利用，往往能让我们走得更踏实稳健，并最终破茧而出，完成人生的蜕变，在展翅高飞的一刹那震撼世界。
“一片树林里分出两条路，而我选择了人迹罕至的一条，从此决定了我一生的道路”美国诗人弗罗斯特曾说。勇于自我约束的人也许注定孤独，但也更加笃定，也许前方不是一片光明，而是荆棘密布，也许路旁不是一片喝彩，而是一片唏嘘。但是，我们依然懂得辩证的.看待自由，理智地止步于失控的自由，才能够静下心来在相对有效的束缚中去发展自己。
面对花红柳绿的世界，我们用最初的梦想约束自我，而对时而来袭的懈怠，我们用无处不在的竞争约束松散；以榆树精心做茧，坚信化蛹成蝶的那一天终将来临，而我们，必将在人生的万里晴空中展翅飞翔！
自我约束方面存在的问题
组织生活会：是党支部或党小组以交流思想，总结交流经验，开展批评与自我批评为中心内容的组织活动制度。一、自身存在的问题（一）学习习近平在庆祝中国共产党100周年大会上的重要讲话方面1.对照习近平在庆祝中国共产党100周年大会上的重要讲话发现对自己的要求不够严格，忽视了自我约束，用一般的工作纪律、工作求代替了党的先进性求。个别情况下担当意识不足，工作上不能尽快高效落实任务;对党的群众路线认识不深，宗旨观念有所淡化，还没有真正在思想上、行动上树立起全心全意为群众服务的公仆意识。（二）在学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想等方面。1.理论学习还不够系统，主动挤时间学习的时间不够。比如，十九大后，在学校组织的学习贯彻习近平新时代中国特色主义思想上，只满足于日常的书本学习、报纸学习对习近平新时代中国特色主义思想没有从辩证唯物主义和历史唯物主义的角度来深刻认识，没有系统理论地学习以此来提升自身的政治素质和理论修养；2.知识面不够宽广，比如在学习中知识面不宽，学习政治理论时局限性强，政治站位不够高，看问题不够全面，有以偏概全的情况发生。（三）党史学习教育目标要求方面。以下是小编为大家收集的自我约束方面存在的问题三篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
发现自己还存在着律己不严的问题，具体表现为以下几个方面。
一是学风不正，效果不佳。习惯于把理论学习视为读文件、翻报纸、抄笔记、写体会，但心里不够重视，虽然能按时参加组织的各类学习教育活动，但学习的广度和深度不够。学习的自觉性不高，在学习中只是按时参加，实际效果不明显。对中央和自治区、自治州党委的决策部署、方针政策，没有学深学透，习惯于老方法、老思路，不能用新政策、新要求分析解决××、××新问题。
二是自我约束降低，放松了对自己的要求。艰苦奋斗、勤俭节约的意识还不够强，在思想意识、工作作风、组织纪律方面放松了对自己的要求，工作上有时不够细致，对分管部门单位和部门在勤俭办会、按标准接待以及经费管理等方面监督、管理不到位，有时发现分管单位和部门在铺张浪费方面的问题也不太在意。
三是联系服务群众不够紧密。与群众有效联系、面对面与交流方面做的还不够，不能及时了解群众的所思所想所盼，不能及时帮助群众解决困难。特别是在下基层调研时，还浮在表面，听取干部意见多，听取群众意见少，没有真正深入群众中去了解情况。
严字当关，补精神之钙，除四风之害。四风现象之所以产生，就是党员干部修身、用权出现了问题，理想信忥不够坚定。着眼于自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，时刻对照“三严三实”这面镜子，自省自己是否坚持立党为公、执政为民的宗旨，是否认真履行党员义务，是否为民用权、依法依规用权，触及灵魂，正视矛盾和问题，以修身增强党性，以慎行管好权力，以守纪严格约束自己，严格按规则、按制度、按程序行使权力，带头遵守廉洁从政各项规定，扫除四风之垢，清除思想尘埃，树立和恪守正确的世界观、人生观、价值观，保持共产党人良好形象。
1、在“严以律己、谋事要实、创业要实”上有待于进一步提高。在工作上遇到难题时，不善于思考、动脑，等待领导的指示，说一步走一步，未能把工作做实、做深、做细，满足于过得去。对业务知识的学习还不够，缺乏一种孜孜以求的精神。不注重业务知识的全面性，等到问题出现再想办法解决。有时由于工作的重复性，图省事，照搬照抄，沿用老方法解决问题;在工作中遇到繁琐、复杂的事情，有逃避的倾向，缺乏一种刻苦钻研的精神。
2、在“严以修身”、关心热爱来访群众方面不够仔细、耐心。平等对待每一位来访群众是做好管理工作的一个关键，但是，自己在工作中有时缺乏耐心，帮助他人，与他人谈心、交流、沟通的机会相比之下还是少了一些。
1、政治学习不够，理论功底浅薄。平时只满足于读书、看报，研究专业少，联系实际不够，使自己对理论知识的理解与实际脱节，没有发挥理论的指导作用，没有做到真正用马克思列宁主义的立场、观点和方法观察事物，研究新情况、处理新问题。思想和工作存在主观性、局限性和片面性，站的不高，想的不远。
2、为群众服务的意识有待于进一步提高。没有树立牢固为老百姓服务的宗旨观忥;对于“一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来到群众中去”的工作方法理解的不够深入透彻;没有坚定任何时候都要以群众满意不满意作为衡量标准，这是工作中缺乏耐心的根本原因。
3、工作方法简单，只安于表面，认为把自己份内的事做好就可以了，处理事情方法比较简单，缺乏创新精神，工作作风还不够扎实，对问题深层次的分析、思考不够，有时把工作当成一种负担。
1、切实加强政治理论学习，进一步明确自己前进的方向。只有理论上清醒和坚定，才能保持政治上的清醒和坚定。学习不只是一般知识的积累，而是世界观、人生观和价值观改造的大问题，理论水平提高了，看问题的能力也会提高，工作能力也同样会提高。只有刻苦学习政治理论，才能树立正确的世界观、人生观和价值观。
2、在工作中要严于律已，以身作则，真正做到率先垂范。在今后的工作中，要注意思想的解放，观忥的创新，以适应新时期工作的需求，蹲下来和群众对话，保持平和心态，做到“有耐心、有爱心，又细心”，不过于急燥，始终要保持平等、公正的态度。
3、端正学习态度，自觉、主动加强食品安全监督管理理论学习。缺乏理论指导的实践是盲目的实践，今后要加强业务知识学习，努力提高自己的综合素质。随着形势的发展，只有加强食品安全监督管理理论学习，不断完善自我，才能使人信服。
通过以三严三实为镜，对自身的查摆剖析、整改完善，我相信在以后的工作中会创造更加优异的、让群众满意的成绩。
相关知识：领导干部身上存在的“不严不实”的突出问题。
“三严三实”专题教育作为一项重大的政治任务，中央和地方已作出一系列部署并全面启动，学校也即将出台开展专题教育的实施方案。开展“三严三实”专题教育，主要是为解决“不严不实”的突出问题。“不严不实”的具体表现有哪些呢?扬帆为您详细整理如下，大家都来照镜子，有则改之无则加勉，让我们永远走在作风建设的路上!
通过召开教师、学生座谈会，班子成员分组深入教师、学生中听取意见和班子成员之间的坦诚谈心，通过学院党政联席会议讨论研究。梳理出班子集体在“四风”方面存在问题，制定了初步的整改措意见，具体如下。
(一)形式主义方面。
1、开展政治理论学习和党的组织生活形式单调，针对性、实效性不强。
2、工作布置的多，跟踪督办的少，执行过程中抓而不紧，抓而不细，不看效果，只听汇报。
3、以会议落实上级任务的多，按照要求完成，缺乏创造性，缺乏指导，收效不好。
(二)官僚主义。
4、深入系、教研室、学生班级、寝室少，深入调查研究不够，不能及时发现问题和解决问题，等问题上门，工作被动。
5、继续发扬民主，加强学院重要事情决策的周延性，要全面征求党内外群众意见。
6、工作的计划性不好，有时突击布置工作，要求完成的时间短，导致工作完成质量不好。
(三)享乐主义。
7、安于现状，存在“等”、“靠”的思想，惰性较强，进取心不强。
8、加强管理工作的力度，对教师、中层干部表扬的多，批评的少，存在怕得罪人的思想。
9、要继续更好地坚持学院领导每周听课制度，促进教师遵守工作纪律的自觉性，提高教育教学质量。
(四)奢靡之风。
10、要继续提高树立艰苦奋斗、反对铺张浪费的思想意识。
一方面提高党员对组织活动重要性的认识，一方面努力开展一些实地的考察、参观活动。
2、完善工作例会，及时听取各项工作在的各个阶段的进展落实情况;加强督办检查，好的给以表扬，差的要批评，督促落实，保证工作落实和达到预期效果。
3、要转变工作态度，坚决克服应付的工作态度;要结合学院的实际工作情况，分清重点和一般，找准工作的切入点;要加强业务上的指导，提高工作效率和质量，落实好工作。
4、要根据学院的工作实际情况，建立领导联系点工作制度;经常找教师、干部和学生交流思想，了解各方面情况，及时发现问题和解决问题，这样就可以避免问题找上门，工作被动。
5、要进一步完善党政联席会议制度;今后还要在工作运行中一些细节方面进一步提高群众的参与度，全面征求党内外群众意见;在相关的工作中积极征求民主党派人士的意见和建议。
6、要总结全年工作规律性，提高工作的计划性，常规工作要尽量超前或及时部署以及指导，给教师完成工作留有充分的工作时间，避免工作的仓促，导致工作的应付，效果不好。
7、加强学习，提高觉悟，增强事业心和责任感，作为学院领导核心必须积极进取，振作精神，为大家作出表率;坚决克服等、靠的思想，带领大家想办法克服，带领大家积极进取。
8、明确认识，鼓励是必要的，是对同志的关心。但对在工作上不积极努力的要严肃批评，不能迁就。批评更是关心，只有严格要求他们，才是真正关心他们，他们才能不断进步;坚持原则，严格遵守制度，严肃认真按照原则办事，一视同仁，不循私情;坚决克服怕得罪人的思想问题。
9、克服教学、行政工作多的困难，挤时间多深入课堂;要制定学院领导听课制度，形成长效机制，了解教师授课情况和学生课堂情况，为有针对性地开展提高教师教学水平、提高学生学习水平工作掌握第一手材料。
10、要提高思想认识，工作中必要的形式、档次是内容的需要，但要考虑实际情况，坚决克服工作中存在着讲排场，追求高规格的思想意识，为了所谓的“好事办好，亮事办亮”，不计成本，小事大做，追求奢华，要牢固树立勤俭节约的思想意识。
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学习。为了让更多同学学会在学习上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点倡议：
1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学习任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。
2、下载有关学习的软件，现在科技发达，有的软件可以强制关闭手机，有的可以寻找学习伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。
3、学习时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。
4、关注分享学习内容的微信公众号，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学习资源很多。
5、观看英文动画，培养语感。
6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学习人物的'优良品质。
希望通过我们共同的努力，克制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，健康享受学习和生活！
倡议人：xxx。
20xx年x月xx日。
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
近年来，以手机这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的玩伴。但是，随之而来的视疲劳、视力下降和注意力不集中等弊端也正在威胁着我们身心的健康。更严重的是，有的同学利用手机玩游戏，聊天，不分白天黑夜，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。
为了保证我校学生的身心健康发展，学校特别发出倡议：
1、请家长监督孩子，如果您的孩子不能保证在周一至周五远离手机、电子产品，请及时告知孩子的班主任老师，学校会根据情况安排专人采取科学合理的措施帮助您的孩子远离手机、电子产品，逐步建立良好的学习生活习惯。
2、请学生也要合理监督家长，如果发现家长的行为影响到了自己的'学习，请孩子及时向班主任反映，班主任要及时报告给学校，由学校安排专人约谈家长，情况严重者，校长亲自约谈。
3、严格要求自己，从点滴做起，拒绝手机、电脑，提倡学生、家长共同阅读课外书，让书香香满你的家园。
4、家长同志们，请为了给孩子创造一个良好的学习氛围，请自觉合理使用电子产品，合理安排好自己和孩子的生活，陪着自己的孩子健康快乐成长。
同学们，让我们从今天做起，从自己做起，从身边点滴做起，在日常生活中杜绝使用手机、电脑等电子产品，争做文明学生，共建文明校园！
我们的口号：远离手机，拒绝手机游戏从我做起，从现在做起！
xx中学。
20xx年9月16日。
手机的自我约束倡议书
亲爱的老师和同学们：
最近，我校同学渐渐开始因为玩手机而疏忽了学业，做作业不认真或不思考，走路玩手机而造成很大的安全隐患。手机仿佛有一种吸引力，只要打开手机，各种各样的信息就如海洋般席卷而来，让人难以自拔，产生十分严重的依赖性，手机中的一小窗景物，让人忽视了安全。以至于有些同龄的“低头族”，即便老师、校领导三番五次地提醒同学不要带手机到教室，但他们“两耳不闻窗外事”，视若无睹，还公然在课堂上玩游戏，可谓“分秒必争”，老师讲什么完全当耳旁风，如“关公进曹营——身在曹营心在汉”，严重影响了学习成绩和效率。
有篇报道是这样的，一名青年在走路时低头刷手机，结果掉入湖中溺亡，低头族的危害可想而知。并且，做一个“低头族”有许多危害，比如，会使交通事故发生增高，也会影响颈椎发育，还会造成近视。所以我提出以下几点倡议：
1、不带手机入校，回家做作业时自觉关闭手机。
2、走路不玩手机，保证自己的'安全，避免发生交通事故。
3、班干部以身作则，积极配合老师工作，不做“低头族”。
4、不要因为玩手机而“本末倒置”，我们必须以学习为主，以娱乐为辅。
5、同学之间应互相监督，督促对方不做“低头族”。
6、认识到“低头族”对学业的不良影响，呼吁身边人不做“低头族”。
7、让家长和老师监督，合理管理玩手机的时间。
同学们，青春需要奋斗，不要虚度光阴，不做“低头族”，我们应该从现在做起，保护视力，也保护生命安全。
xx路小学六(9)中队全体同学。
20xx年12月16日。
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们中学生的成长带来了许多隐患。
首先，使用手机对身体健康有不良的影响。中学生使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和睡眠失调，严重地危害了青少年的.智力发育和健康成长。有些学生甚至已出现“手机中毒综合征”的表现，手机成为他们生活的中心，只要一离开手机，情绪就会出现极端变化，变得烦躁不安，情绪低落，抑郁寡欢。拥有一个健康的身体是我们每个人都梦寐以求的，那么，为了你们的健康，就请同学们收起手中的手机吧！
第二，我们都知道，很多同学使用手机是为了与人攀比，或是为了赶时髦。在购买手机的时候，常常把款式放在第一位而不顾忌高昂的价格，使用手机又造成一笔不菲的日常开支。想想，因为我们的虚荣心而使父母额外增加一笔负担，我们还能够用的安心吗！
第三，许多不健康信息通过手机短信、qq、微信蔓延到了未成年人中，众多稚嫩的心灵受到污染。学生们通过qq聊天不正常交友，网页浏览阅读黄色信息，玩游戏看剧，更有甚者，有的同学使用手机在考试中作弊，以上种种行为，严重的分散了学生的学习注意力，荒废了学业！纵观近几年校园案件无不与手机关联，手机对孩子造成的伤害已越来越使人痛心！
鉴于以上情况，为进一步净化校园环境，学校特向全体学生发出以下文明使用手机的倡议：
1、不向父母提过分要求，不以各种理由索要手机，加重父母经济负担。
2、作为中学生，不携带手机进入校园，以不携带手机为荣，不互相攀比为荣。
3、在家严格控制手机使用时间，周一至周四晚上，拒绝手机、电脑，交给父母保管，周五至周日如有需要合理使用手机，并且需在父母的监管下。
同学们，让我们携起手来，拒绝手机进入校园；让我们行动起来，争做文明学生，共建文明校园！
xxx。
20xx年x月xx日。
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的'课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：
消除课堂陋习，提高学习效率。上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。
养成良好习惯，合理使用手机。主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。
发挥榜样作用，营造新风正气。分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。
同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。
xxx。
20xx年x月xx日。
手机的自我约束倡议书
尊敬的学生家长：
学生带手机进校园的危害事例不胜枚举。为此，我校积极倡议：请家长们收回孩子的手机；请孩子们远离手机，严格自律。希望我们共同努力营造积极良好的校风、学风，不再让手机成为孩子前行的羁绊。具体实施措施如下：
学校将通过国旗下讲话、微信群、班会课、宣传栏、广播站等有效途径告知学生及家长。并要求学生将学校发的《禁止携带手机进校园倡议书》周末带回家，家长签字确认已知晓倡议书内容。原则上不允许学生带手机（智能手机）等电子产品进入校园。
学生在校内禁止使用手机等电子产品。学生确需应急联系，可以到各年级办公室打电话，在校门口需要联系家长，可以到门卫室打电话。
借给同学使用手机等电子产品，手机拥有人及使用人都视为违规使用手机。
校内违规使用手机等电子产品，经发现由学校保管至假期，家长到校填写相关材料后领回手机。
校内违规使用手机等电子产品，予以记过处分，并取消各类评优评先资格。
考试期间，手机等电子产品不得带入考室，不论关机或开机都视为当事人考试舞弊。
尊敬的家长们，孩子的健康成长是我们共同的'追求。让我们家校携手，帮助孩子认清手机的真实功能和价值，为孩子提供一个健康良好的成长环境。
倡议人：xxx
20xx年x月xx日
教师自我约束心得体会
教师是社会的灵魂工程师，直接关系到培养下一代的质量与国家的未来。然而，不可否认的是，在现实社会中，教师中存在着个别教师道德品质不高、行为失范的情况。而教师自我约束便是解决这一问题的重要途径。教师自我约束是指教师在教育教学过程中，通过自觉遵守教师职业道德、秉持正确的价值观和职业操守，以主动自律的态度约束自己的行为。在教师自我约束的过程中，我有着许多体会和心得。
教师自我约束的原则是以职业操守为核心，以师德为基础，通过不断努力提高自身素质，推动个人和社会的共同进步。在这个过程中，我学到了许多约束自己的途径。首先，要切实做到诚实守信，言行一致。作为教师，我们应该要善于言辞、行为、承诺与实践相一致，言出必行，诺言必信，确保自身信誉。其次，要不断学习，提高自身素质。只有通过不断的学习、积淀知识、修炼内功，才能更好地履行教师的职责。最后，要坚守教育的初心，为人师表。教师应该时刻以身作则，以正确的示范引导学生，做到言传身教，做学生的良师益友。
教师自我约束具有重要的价值和作用。首先，教师自我约束可以提高教师自身的职业素养。通过自我约束，教师能够更好地遵守职业道德规范，改正不良的行为习惯，塑造优秀的教师形象。其次，教师自我约束能够有效提升教育质量。只有教师具备自我紧迫感，时刻提醒自己不断完善自身，才能更好地完成教育教学工作。再次，教师自我约束能够建立良好的教师形象和口碑。只有通过自我约束，教师才能树立良好的榜样，获得学生和社会的认可和尊重。
教师自我约束并非易事，需要教师自觉付出努力。首先，教师应该正确树立自己的职业观念。教师应该明确自己的职责和使命，牢记自己的身份和责任，时刻提醒着自己是一名教育者，应该以教育为己任。其次，教师应该实践自己的承诺，言出必行。教育教学工作充满挑战，但教师应该始终保持冷静、勇敢地承担起自己的责任。最后，教师应该坚持自我提高，不断学习。教师只有不断学习、更新知识和教学方法，才能符合时代的要求，给学生以更好的教育。
在实践中，教师自我约束是具有广泛的应用和重要的价值。教师自我约束的实施必须依靠教师个人和团队的共同努力，需要培养教师自我约束的意识和行为习惯。我相信，只有教师自律、约束自己的行为，教育才能够真正走向健康发展，社会才能够更加美好。在今后的工作中，我将不断学习，加强自律，始终以正确的榜样示范和引导学生，做一名优秀的教师。
（总字数：1200）。
手机的自我约束倡议书
同学们：
随着我国经济的不断发展，电子产品也随之兴隆起来。电子产品不但方便了我们的日常生活，还为我们增添了许多乐趣，但它也有弊端一一过度使用会对大脑和眼睛造成伤害，因此，为了我们健康的身体，让我们从今天开始，努力做到以下几点：
1：不在光线太强或太暗的地方使用电子产品。
2：使用手机、电脑、电视机等电子产品的时间尽量保持在一小时以内。
3：使用完电子产品后，对自己的眼睛适当按摩一会儿，以便我们有一双明亮的眼睛。
4：不要在家中摆设过多的.电子产品，以减轻它们对人体的辐射。
5：不盲目使用电子产品，要知道它们的使用方法。
6：如果电子产品出现异样，要及时的检查维修。
电子产品是生活中必不可少的，不过健康才是最重要的，合理使用电子产品，就是打下了健康的基础。祝大家身体健康。
xx学校。
20xx年xx月xx日。
手机的自我约束倡议书
“世界上最遥远的距离，是我在讲课，而你在低头看手机”。随着智能手机的发展与普及，手机走进了校园，走入了课堂，这个最遥远的距离也演变成了大学老师与学生的.距离——老师认真讲课，学生专心看手机。
为营造良好的学习氛围，促进我系学风建设，系团总支·学生会向各科任老师和同学们发出以下倡议：
1.向“低头一族”说“不”，健康生活，与亲人、老师、朋友多交流。
2.同学们在课前自觉将手机关机放入随身的背包或调成静音放进口袋，不将手机放在课堂可视范围内，做到在课堂上不打电话、不发短信、不玩游戏，专心听讲，认真做好课堂笔记，自觉遵守课堂纪律。
3.系团学干部、各班班委要以身作则，做好表率，自觉接受老师和身边同学的监督，发挥学生干部骨干模范带头作用。请科任老师做好提醒，系团总支·学生会将不定期组织学生干部到班上监督检查。
老师同学们，让我们行动起来，从今天做起，从自身做起，放下手机，拉近彼此间的距离，让有限的课堂充满无限的乐趣。
倡议人：xxx。
20xx年x月xx日。
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的'双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。为进一步改善课堂气氛，班委会发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，维持良好的课堂秩序。
二、课上，同学们应该相互督促，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。
四、班干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟!
xx电子班委会
20xx年9月20日
手机的自我约束倡议书
亲爱的全体共青团员：
随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。但是，由于手机功能的拓展以及未成年人的自控能力相对较弱，手机在带给我们通讯便利的同时，严重影响了在校学生身心健康和正常的学习、生活。
一、手机严重影响学生身心健康发展。青少年的免疫系统比成人的要脆弱，更容易受手机辐射的影响。科学家研究发现，未成年人所吸收的辐射比成年人要高出50%。手机辐射对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调等，而频繁玩手机游戏还会严重影响视力。有的同学还通过手机互传一些内容不健康的短信，谈情说爱等等，这些都严重影响了我们学生身心的健康成长。
二、手机严重影响学生的学习和生活。多数带手机的学生将手机用于同学之间聊qq或发短信。中学生自制力比较弱，上课、自习甚至就寝后都抵制不住手机的诱惑，还有的'同学利用手机长时间与人聊天、看电子小说、玩游戏等。这样既影响了正常的教学秩序，也严重影响了自己和其他同学的学习、生活。
大量事实证明，包括我们中学生在内的未成年人使用手机弊远多于利。现在许多发达国家如德国、英国等已立法禁止中学生使用手机。我国很多著名中学，如上海外国语大学附中、深圳外国语学校、湖北黄冈中学、长沙四大名校等，都明令禁止学生在校期间携带使用手机、mp3、mp4、游戏机、掌上电脑等，并得到了学生、家长的认可和支持。为加强校园管理，促进同学们身心健康成长，校团委向全体共青团员发出以下倡议：
1、密切配合校团委将关于学生在校园内禁用手机的号召进行到底。
2、从现在开始，全体团员不以任何理由携带手机、mp3、mp4、游戏机等进入校园，有手机的主动交给家长保存。
3、学校各班班团干部率先垂范，以身作则，不带手机进校园，不在校园内使用手机。
亲爱的全体共青团员，让我们热烈响应校团委的号召，积极行动起来，把手机留在家里，把理想带进校园，为营造和谐温馨的校园而努力!
姓名：
日期：xxxx年x月x日
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
当今社会，人们的生活水平越来越高，当手机渐渐变为人们日常生活中普通工具的时候，它已经成为我们生活中不可或缺的一部分。而手机智能化也让手机这一原本的通讯工具，渐渐变成了供大众娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也在长中埋下了诸多隐患，不容小觑。
如今我们教室的课堂上时常会遇到如此现象，上课的教室中时不时的传出手机铃声，让上课的我们精神疲惫。手机铃声让上课认真听讲者倍受干扰，让辛勤授课的.老师无法专心授课，让良好的课堂氛围悄然消逝。由此可见，手机已成了威胁我们课堂秩序的“最大杀手”，我们应该清醒地意识到我们不能因此葬送掉我们在课堂上学习宝贵知识的机会。
为进一步改善校园的学习氛围，计算机学院特向全体学生发出以下倡议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心听课，排除干扰。提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人，维持老师正常教学，保持课堂的良好秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高听课质量，活跃课堂气氛。
三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
四、各班班团干部，各学生会成员应以身作则，应带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师，使教学活动顺利进行。
五、上课时不把手机带到教室充电，以防教室中的电源插头与手机插头不匹配，发生漏电、短路的现象，引起火灾，后果不堪设想。
同学们，我们是新时代的好青年，我们应树立新风，起好带头作用，为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，不做低头族，做回我自己！
xxx。
20xx年x月xx日。
手机的自我约束倡议书
亲爱的同学们：
世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。手机最初作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给我们的`大学生活带来了许多负面影响。大家沉溺在手机虚拟世界中，为多赞、多转发量、多留言、多互动而欣喜，却在现实世界里忽略了身边的美景，忽视了周围的朋友，错过了精彩的大学生活。为此，数学学院向全体同学发出无手机课堂倡议，从课堂做起，逐步减少手机在大家学习生活中占用的时间。
一、消除课堂陋习，提高学习效率。上课尽量不带手机，带手机的同学将手机关机或调成静音，同学之间互相督促，把宁静还给课堂，把尊重留给他人。
二、合理使用手机，养成良好习惯。培养合理的生活习惯，理性对待手机的各种功能与用途，避免过度依赖和使用手机。主动“走下网络、走出宿舍、走向操场”，主动与亲人、老师、朋友交流沟通。
三、发挥榜样作用，建设优良学风。学生党员和各级学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，积极配合任课教师的课堂教学活动，共同营造一个积极向上、严肃活泼的课堂环境。
四、勤行健康益事，做好时间管理。避免由于对手机依赖而造成的时间流失，尽可能投身于不需要手机的活动中，制定个人时间安排表，为“学、艺、体、综”多留一些时间，合理利用手机网络获得有益的信息，减少非必要的使用时间，通过健康有意义的生活方式不断充实自己。
同学们，相信大家都不甘心成为手机的奴隶，不愿意虚度大学课堂的美好时光。从现在开始，让我们放下手机，去享受有限课堂的无限意蕴，去体验精彩的大学生活。从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归!
倡议人：xx。
日期：20xx年xx月xx日
自我约束的名言警句_自我约束莫锁旁人
笔者善交际，故有了许多相识之人。极少的一部分于笔者而言称得上一生难以忘怀，大多部分却是泛泛之交。而在这些泛泛之交的身上，笔者却学会了许多东西，今日之题，来源于此。
笔者性格执拗，爱恨过于分明，算不得是好事却又谈不得是坏事。也正因如此，交际层面上不喜欢的事情也就变得愈加明朗。不喜欢的事情多了，细究起来，便也有了对自己的要求：自我约束，莫锁旁人。
用很简单的一个问题来说吧，当你不喜欢一件事情不希望别人去做的时候，你会不会自己不去做这件事情？这个问题的答案大多数人大抵都会回答：我自己原本就不喜欢怎么可能去做。可事实上是否又是如此，答案自在人心。
笔者不喜欢去评论别人的生活，因为笔者始终认为每个人的生活方式不同，故而生活态度存在差矣是很正常的事情。只是笔者不大能接受为了自己生活而去影响别人生活的人，尤其，笔者自己的生活被打扰到时，确会烦躁不已。
笔者有过类似经历，不希望自己影响到别人生活，故而尽力控制自己的行为。可当自己的生活不想被影响的时候，却发现并没有人会和笔者选择一样的做法，只顾得自己的感受，却没有什么打算是要去顾及旁的事情，又或是旁的感情的。
在笔者的认知里，每个人都是个独立的个体，但是生于天地间，我们却不能脱离群体而存在。个体不可能去改变一个大的环境，却可能去影响一个大的环境。作为个体，谁都难免在某些时刻觉得外界在与自己作对，可这时候，我们要做的，难道是以怨报怨吗？当然不是！
笔者不否认我们每一个人都不是贤人，更不否认不是每一个人都能以德报怨。可唯一肯定的是：许多事情并不是我们所想象的那样，我们以为这世界对不起我们的时候，却往往忽略了自己也没有多么对得起这世界。既然如此，我们便也没有资格去埋怨这世界，更没有资格去报复这世界。
我们常常以为旁人的所作所为是对自己生活的干扰，我们常常以为旁人的所作所为是对自己人生的责难，我们常常以为旁人的所作所为就是在跟自己作对。殊不知，其实每个人都有自己的生活，旁人没有那么多的时间去关注你。既是如此，你又何必觉得旁人对你充满恶意？当你在某种情状下被旁人打扰到了，你要做的并不是责难，而是去想想在相同情状下的你是不是能做到不去扰乱旁人。若你不行，便省下你的责难给自己；若你可以，也不必疾言厉色，而是平静地向对方提出你的见解。两千年前的孔夫子已说过“见不贤而内自省也”，时至今日，难道你的所作所为竟不如两千年前的古人？不必说孔老夫子是贤者而你不是，你只是在为自己不想去考虑别人的感受而找借口罢了。
生于天地间，人生数余载，何必藏怨心，伤己又伤人？岁月悠悠，与其抱怨和责难，不如自我约束、不锁旁人。