心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
部队行军拉练心得体会篇一
行军拉练是指广泛应用于军事和体育训练中的一种长距离快速行进方式。采取拉练方式行军，是为了锻炼全身肌肉量、提高心肺耐力、增强自身的体能和意志品质。作为一种高强度的体育锻炼方式，行军拉练具有不断挑战自身极限的效果，所以在训练和比赛中被广泛采用。
第二段：行军拉练的具体内容和训练目标
行军拉练一般分为两个部分：行军和拉练。行军意味着在一定的路程内保持匀速行进，拉练则是在行军的基础上，增加带负重的训练强度，一般运动员要负重行进12-24公里。正确的行军拉练能够让人产生很强的心理挑战，增强身体素质，培养毅力和勇气。正确认识行军拉练的训练目标，将大大提高训练效果。
在行军和拉练过程中，每天要走10多公里的路程，进行高负荷的运动，甚至连续几天不休息，对人体的耐力和毅力都是一种锻炼。在这种挑战性的训练环境下，可以更好地调动人的积极性和主动性，让身体和意志更加强健。通过行军拉练的训练，能够让人逐渐适应长距离、高强度的锻炼方式，并提升身体素质、心理素质、意志素质等，进一步增强个人的适应能力和抵抗力。
在行军拉练的过程中，人们要注意的问题很多。首先是预防运动损伤，避免长时间走路对脚部、膝盖等部位造成损伤。还要逐渐提高运动强度，防止悬崖式上升导致身体不适或运动酸痛。此外，合理的训练安排也是保障训练效果的重要因素，需要统筹安排各方面的因素，包括队员的体能状况、天气条件、目标训练效果等，以确保行军拉练的效果可以被真正发挥出来。
第五段：行军拉练对于我的启示和建议
在我参加一次行军拉练之后，我深感到其训练效果之于我个人的改变和提高，尤其是意志品质方面的增强。在日常生活中，我们面对种种挫折、困难和挑战，可以更加从容应对，保持一个持之以恒的态度。因此，我认为行军拉练还是非常有必要的，特别是对于一些身体素质和意志素质比较弱的人来说。而我们在行军拉练中，也需要相互激励，相互鼓励，这样才能有效的提高训练效果。在平日里，我们也要注重身体锻炼，增强自身的适应能力，更好地迎接生活和工作中的各种挑战。
部队行军拉练心得体会篇二
六天的军训我终于熬过来了，即使现在回头想想我也觉得自己挺不错的，原本还以为自己会吃不消、会被军训打倒。
其中最令我自豪的就是15千米的拉练了，我们竟走到了吉利汽车城。一开始，我和同学们有说有笑，一点也不觉得累。可是，好景不长，不出一会儿，我的脚步就沉重起来，身体觉得特别乏力。
这时，一幢幢高楼出现在我们的面前，原来我们爬上了一座小山丘。放眼望去，整整齐齐的街道，高矮不一的房屋使我眼前一亮，顿时来了精神，我的步伐稍稍变得轻快了一些，步子也加大了许多。
但是不一会儿，美景便被我看得厌倦了，我的脚又像灌了铅一样，抬不起来了，我真想就地躺下，可是，我们班的女生们，她们看起来好像一点也不累，但我是男生，当然要比她们好。我靠着这个“精神支柱”，继续向前走。
好不容易来到了休息地，我就像一株干枯的小树汲取泉水一样，痛痛快快地休息，为下面的路程做最后的准备。
终于赶路了。我紧跟在队伍中，生怕掉了队。走了一会儿，额头上就渐渐渗出了汗珠，衣服因为汗水在我的躯干上贴得更紧了。看看别人，和我的情况差不多，大家都疲惫不堪，脚步也越走越慢，有的干脆坐了下来。我也很想坐一下，让双脚放松。但是我们马上就要回到学校了，也许只有十几分钟的路程，但是做什么事都要坚持，特别是关键时刻，常常决定成败。我于是咬紧牙关，追上队伍走回学校。
我为自己感到骄傲，我没有吃不消，被拉练所打倒!
部队行军拉练心得体会篇三
第一段：介绍行军拉练的背景和目的（150字）
行军拉练是军事训练中不可或缺的一项，旨在培养战士的体能、毅力与战术技能，并增强他们的军事素质。在这个过程中，个人的团队合作能力、适应能力以及意志力也得到了锻炼和提升。而我参加的这次行军拉练也给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。
第二段：行军拉练的体能要求与训练方法（250字）
行军拉练对体能的要求非常高，需要有持续的耐力和身体的适应能力。每天都要负重行军训练，背负着沉重的军用装备，穿越各种复杂地形的挑战。同时，还需要进行体能训练和徒手格斗等技能训练，以提高战斗力。通过跑步、爬山、练拳等方式，我们的体能得到了大幅度的提升。这也使我深刻认识到体能对于一个战士的重要性。
第三段：行军拉练的团队合作重要性（300字）
行军拉练不仅考验个人的体能，更重要的是团队合作能力。在行军过程中，我们需要保持队伍的整齐划一，保持步伐的一致性。如果有人掉队或者行动不协调，不仅会拖累整个队伍，还会给整个战斗力带来严重影响。通过这次拉练，我深刻认识到团队合作的重要性。只有每个人都充分发挥自己的作用，并与队友们紧密配合，才能完成任务。
第四段：行军拉练的挑战以及战胜挑战的方法（300字）
行军拉练是一项极具挑战性的训练，不仅对体力和意志力的考验，也经常面临各种不可预测的情况。这次拉练中，我们遇到了恶劣的天气、陡峭的山路以及严峻的环境条件。面对这些挑战，我学会了保持冷静、灵活应对。同时，我们也十分注重团队建设，互相鼓励，共同面对困难。通过团队的凝聚力和个人的努力，我们最终成功地完成了拉练任务。
第五段：行军拉练的收获与体会（200字）
通过参加这次行军拉练，我不仅获得了更加良好的体能和毅力，也学会了团队合作和应对困难的能力。我深刻认识到在战场上，需要的不仅仅是个人的力量，更需要团队的配合和全力以赴的信念。只有通过不断锻炼和磨砺自己，才能更好地完成任务，并为国家的安全和和平做出更大的贡献。
总结：行军拉练是一项锻炼人体能、毅力和团队合作能力的重要训练。通过这次拉练，我不仅在体能方面有了进步，更加深刻地认识到团队合作的重要性和个人的责任。我相信，在今后的训练和实战中，我将以更加积极的态度去迎接各种挑战，勇往直前，为祖国的安全与和平贡献自己的力量。
部队行军拉练心得体会篇四
宝剑锋来自削尖，梅花香来自苦寒。"。梅花如果没有勇气以霜雪为傲，就不会在残酷的冬日里成为一道亮丽的风景；人如果没有经历过挫折和磨难，就不会强大。韧性只有训练才能证明，勇气只有经受住挑战才能证明，成功只有克服挫折才能证明。在每一个军训的日子里，“1234，1234如歌”，“整齐的广场如诗”；在每一个军训的日子里，我们都严格要求自己，积极提升自己，彻底反思自己。
烈日晒黑了我们的皮肤，却让我们火热的心更加坚强。汗水浸泡
弄湿了我们的衣角，却留下了许多无法言说的东西。我相信每一个参加过军训的同志都会有一种特别的感觉，不用多说，因为再多的话也无法表达我们对军训的深厚感情。
一抹绿色瞬间褪去，就像退潮的时候，总有一种准备出发的冲动。回忆一次又一次地冲击着我的心，但潮水终究会退去，绿色终究会离开。现在我知道了“再见”的分量。
再见，格林！再见，我军训无悔！
部队行军拉练心得体会篇五
作为一种常见的训练模式，行军拉练对于军人来说是一种常见且必要的经历。在参与了多次行军拉练后，我深刻认识到这一过程对于个人的成长和团队的凝聚力都具有重要意义。在这里，我将分享我个人的心得和体会，以期能够给其他人一些启示和思考。
在行军拉练中，身体的锻炼是必不可少的。长时间的行军让我深刻感受到了身体的边界和极限。刚开始时，我往往会感到疲惫和不适应，但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了这种负荷。我意识到，只有充分锻炼身体，才能具备应对各种极端环境的能力，同时也能够增强自己的耐力和意志力。行军拉练不仅仅是一种身体上的锻炼，更是对内心的磨砺和挑战。
与此同时，行军拉练也锻炼了我的团队意识与合作能力。在行军中，我们需要团结一致，互相帮助和支持。我发现只有通过团队的力量，我们才能够在困难的环境下取得成功。在紧张的时间表下，团队合作变得尤为重要。每个人都要承担自己的责任，并时刻为整个团队着想，而不能只考虑个人的利益。而这种团队的配合与默契，并非一蹴而就，而是需要在日常训练中逐渐培养出来。行军拉练无疑是一种很好的锻炼团队合作能力的机会。
此外，行军拉练还可以让人更好地了解自己。在远离城市喧嚣的环境下，我有充分的时间与自己对话，并思考自己的价值观和目标。我发现在行军拉练的过程中，面对困难和挑战时，人们往往能够展现出更强大的潜能和毅力。这种挑战不仅是对身体的考验，更是对心理素质的考验。只有在经历这样的考验后，我才真正认识到自己的能力和潜力。行军拉练让我找到了自己的力量和信心。
最重要的是，行军拉练教会了我如何面对困难并克服它们。在行军中，我遇到了各种各样的困难，有时是恶劣的天气条件，有时是长时间的行军疲劳，还有时是意外的困扰。但是我发现，只要我坚持下去，勇敢面对并寻找解决办法，我就能够度过困难。行军拉练让我学会了不轻言放弃，并对困难持有积极乐观的态度。现在，我已经成为一个更加坚强和有战斗力的人，能够勇往直前，无论面对何种挑战。
总之，行军拉练对于个人的成长和团队的凝聚力都具有重要意义。通过身体的锻炼和团队合作，我学会了如何面对各种困难并克服它们。在锻炼中，我更好地认识了自己的潜力和能力，同时也找到了自己的力量和信心。行军拉练无疑是一次宝贵的体验，它不仅让我变得更强大，也锻造了我坚韧不拔的意志，让我在生活中更加乐观向上。
部队行军拉练心得体会篇六
拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容：“很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少!”我们每一个人都满怀期待地笑了。
就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。
刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。
可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊?”“到底有多远啊?”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了!”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。”我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。
有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。
我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”;我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。
当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。
“来清点一下人数。”班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个!一个都没少!”山野中满是我们的欢笑。
在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场较量里，我相信，我们都不会缺席!