无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
健康安全教育讲座心得篇一
在大家喜迎2021年，张灯结彩的时候，迎来的不是过年的欢声笑语，而是冠状肺炎病毒的蔓延。触目惊心的数字与日俱增，四千、五千、一万，每增一点都牵动着国人的心。
磨难压不垮、奋起正当时。在举国上下万众一心、众志成城做好新冠肺炎疫情防控工作的特殊时刻。
灾情就是命令，防疫就是责任。“白衣天使”是战“疫”一线“最美逆行者”，他们舍小家为大家，义无反顾地奔赴疫情防控一线，用专业的医疗技术与病毒抢时间，用强大的责任心守护着每一个病人的生命安全。
总有一种力量激励我们前行，总有一种精神让我们泪流满面，自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，亿万中华儿女万众一心，众志成城，共克时艰，战“疫”路上的一个个“好人”，一件件“好事”走进我们的视野，他们的事迹，他们的名字……感动着我们，凝聚起社会正能量，号召着我们必有信心和决心打赢这场疫情防控阻击战。我们普通人虽不能亲临主战场，但我们能坚持在大战中坚定信心、明确了理想，今后的岁月定将不负韶华。
虽然新型冠状病毒肺炎来势汹汹，给我们的生活蒙上了厚厚的阴影。但是作为学生的我们，作为社会主义的接班人，要把这次的疫情当作学习的机会，去学习前辈们这种处变不惊，舍己为人的精神，我们要利用好这个机会，静下心来想一想自己的人生规划，树立正确的人生观，价值观，把我们的祖国建设得更加强大，是我们每个人的使命。
另外，还要学会如何做好防护措施：
第一、尽量不出门，如果必须要去公共场所记得佩戴口罩；
第二、要勤洗手；
第三、不要过度疲劳，这样会降低免疫力。
不能吃野味，从自己做起，从每一个家庭做起，没有买卖，就没有伤害。
最后为逆行的勇士祈福，愿平安归来！武汉加油！中国加油！
健康安全教育讲座心得篇二
毒品对我们的生活百害而无一利。吸上毒的人如果不戒毒的话，有可能会让你走上犯法的道路或失去家庭，甚至告别人间。
其实，这样的事例有很多。一个小女孩，年仅15岁。一次，朋友给她一些毒品，说吃了会飘飘欲仙。她当时并不知道这是毒品。于是她就试了一下，结果一试，便吸上了瘾。想戒也戒不掉，于是她进了戒毒所。第一次，她控制不住;第二次，她也控制不住。第三次，每当毒瘾发作时，她浑身颤抖，涕泪横流，痛苦不堪，用手使劲扯头发，用头猛烈地撞墙，吃不下饭，喝不进水。她骨瘦如柴，失去了上学的大好时光。
一位年仅18岁的女孩，为了戒毒，用手铐把自己的左手铐在铁床上。仅仅过了一天，她便忍不住想要吸毒，忍受不了毒瘾的折磨，用右手拿起旁边的菜刀剁下自己的左手，不顾一切地从几楼高的楼层跳到了一楼。结果，这一跳便结束了她年轻的生命。还有，一位30岁的男子为了满足毒瘾，变卖家里所有值钱的东西，因此弄得家破人亡。后来，早已家徒四壁的他开始四处行骗，骗不到就偷，偷不到便抢，最后，他走上了犯法的道路，不遵守法律，等待他的就只是铁窗生涯。
有人为了吸毒浪费大好的青春;有人为了吸毒失去生命;有人为了吸毒走向监狱生涯，最后弄得家破人亡。既然毒品会伤害我们，可为什么还有人吸毒呢?有人说是因为朋友给的，不吃白不吃;有人说，开始不知道这是毒品，所以吃一下，结果上瘾了;有人说，吃了以后飘飘欲仙所以试了试……这些人，都是被骗的，所以生活中我们要擦亮眼睛，不要结交社会上不良青年作为朋友。我们更要学一些关于介绍毒品的知识，了解毒品的种类，从电视网络上找到毒品的图片认识毒品的样子。有了基本的毒品常识，我们就不会上当受骗。
毒品是一个杀人不眨眼的恶魔，是人类的公敌。青少年是祖国的未来和希望。为了我们健康成长，就应该远离毒品，珍爱生命。
健康安全教育讲座心得篇三
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
(一)建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
(二)纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
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健康安全教育讲座心得篇四
在这美好的世界里，出现了一系列毒品，它们极大威胁着人类的健康，k粉、冰毒、海洛因、摇头丸，许多奇怪的毒品流入社会。在看宣传片之前，我以为毒品离我们小学生很远，那些成年人都是认不出来毒品才误入歧途，看完后我改变了想法。
其实毒品就在我们身边，那些毒贩子会想方设法让我们吸毒，一旦抱着侥幸心理，吸了一两口，就会让你迷上吸毒，那种感觉会让人生不如死，会给你心理和生理上造成极大的打击，让人产生幻觉。它能麻痹神经以及每个细胞，让人感觉你的灵魂已脱离躯体，被毒品操控。今天吸毒用了一百元，下次会加倍，这样迷恋可能会使你用光所有积蓄，这种难受感会让你有自杀的念头，但这时的自己已经不是自己，欲望会驱使你去欺骗亲戚朋友，甚至驱使你去抢劫。
虽然很多人去戒毒所，但一种幽灵般的幻觉始终挥之不去，两年、三年、五年的戒毒，照样复吸。正如宣传片上的林可，已经复吸十五次了，把自己的花样年华，无限青春浪费在了这事上。她知道这么做不好，可还是禁不住诱惑，以至于消瘦的她染上了肺结核和艾滋病，每天只能戴着口罩出门。
这让我想到了另一则故事：一位母亲因为吸毒皮肤溃烂，免疫力下降，得了各种奇怪难治的病，但如今她已怀孕，不受控制的她并没有去戒毒，当孩子出生时，身上也是全部溃烂，同样也患有和母亲一样的病。
1839年林则徐广东禁烟，派人明察暗访，强迫外国鸦片商人交出鸦片，并于1839年6月在虎门销烟，直到现在，毒品的硝烟依然没有散尽，要戒掉毒品需要很大的勇气和毅力啊!
既然毒品对人们的危害那么大，我们就不能上那些毒贩子的当，一旦迷上了毒品，特别是青少年们，就难以戒掉，永远被禁锢在深渊中不能自拔，不要让青春光阴这么燃尽!
珍爱生命，远离毒品，生命是宝贵的，我呼吁全社会———我们要团结起来，共同抵制和彻底地消灭毒品。这样世界上就不会有人吸毒了，就不会有人因毒品失去健康和生命了。
健康安全教育讲座心得篇五
1、蔬菜中含有的(b)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
a、维生素
b、纤维素
c、微量元素
2、自然界中，有“智慧元素”之称的是(b)。
a、铁
b、碘
c、钙
d、锌
3、健康的概念(d)。
a、不生病
b、不虚弱
c、不住院
d、身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力
4、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好?(d)
a、可乐
b、果汁
c、自来水
d、净化水
5、以下哪种食物富含微量元素碘?(c)
a、苹果
b、巧克力
c、海带
d、胡萝卜
6、一般来说，(a)中的蛋白质含量比较低。
a、蔬菜、水果
b、奶类
c、鱼、肉
7、缺乏维生素d、缺钙会引起：(a)
a、佝偻病
b、坏血病
c、贫血病
8、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏(c)有关。
a、维生素a
b、维生素b
c、维生素c
9、食物中以(a)的含钙量最丰富。
a、奶类
b、蔬菜
c、豆类
10、维生素c最主要的食物来源是(a)。
a、蔬菜、水果
b、动物肝脏
c、鱼类
11、一日三餐的合理热量配比为(a)。
a、30%，40%，30%
b、30%，30%，40%
c、20%，40%，40%
12、我国营养学会关于合理膳食提出(c)。
a、食盐要大量、饥饱要适当
b、瘦肉要多吃、饮酒要节制
c、粗细要搭配、食物要多样
13、如果不吃早餐，血液里缺少(a)，大脑功能就会受到影响。
a、葡萄糖
b、维生素
c、脂肪
d、微量元素
14、儿童不宜经常食用以下哪种食品：(c)
a、五谷杂粮b、坚果类的零食c、各种保健品
15、长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?(b)
a、心脏
b、肝脏
c、肾脏
16、人体细胞中含量最高的是(a)。
a、水
b、蛋白质
c、脂肪
17、下列等重量英养素产能最多的是(c)。
a、蛋白质
b、脂肪
c、糖类
18、生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素(a)。
a、糖类
b、脂肪
c、蛋白质
19、水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的(a)。
a、65%左右
b、70%～80%
c、90%以上
20、贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关?(b)
a、钙
b、铁
c、铜
21、x型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏?(a)
a、维生素d
b、维生素b
c、维生素e
22、为了促进大脑的发育，应(a)。
a、食用海鲜、乳制品、高蛋白食品
b、减少运动，增加睡眠
c、多吃零食以补充维生素
23、有些学生会烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏(a)。
a、维生素b2
b、维生素c
c、维生素b1
24、青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄(a)相对不足有关。
a、碘
b、硒
c、铁
25、下列哪类食品是钙的最佳来源?(b)
a、瘦肉
b、牛奶
c、海产品
26、课间操有助于消除学生学习中产生的疲劳，保护视力，并提高(c)
a、学生的鉴别能力
b、学生的专项运动能力
c、学生的学习效率
27、饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是(a)。
a、动物肝脏
b、牛奶
c、蛋类
28、补碘最好方法是(a)。
a、食用碘盐
b、服用碘剂
c、注射碘化物
29、含脂肪较低的动物性食物是(b)。
a、猪肉
b、鱼肉
c、牛肉
d、羊肉
30、维生素a主要来源于(c)
a、蔬菜
b、水果
c、动物肝脏
31、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防(a)疾病。
a、甲型肝炎
b、乙型肝炎
c、肾炎
32、预防地方性甲状腺最简单、经济、有效的方法是什么?(a)
a、坚持食用碘盐
b、多吃海产品
c、锻炼身体
33、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝(b)。
a、糖水
b、淡盐水
c、白开水
34、碘缺乏会导致儿童、青少年(a)。
a、生长发育和智力受影响
b、身材高大
c、心理疾病
35、决定跑速的因素主要是(c)
a、内力b、外力c、步长和步频
36、碘缺乏病最明显的表现形式是(a)。
a、甲状腺
b、心率不齐
c、头晕
37、哪种维生素可以促进钙的吸收?(a)
a、维生素d
b、维生素a
c、维生素c
38、食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响(c)。
a、铁的吸收
b、脂肪吸收
c、蛋白质吸收
39、为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把(b)混合食用。
a、肉类、蔬菜类
b、植物蛋白、动物蛋白
c、奶类、豆类
d、粮谷类、豆类
40、阳光中()能使皮肤中的一种物质转变成()，促使人体对钙的吸收，预防软骨病(d)。
a、红外线、维生素a
b、红外线、维生素d
c、紫外线、维生素a
d、紫外线、维生素d
41、黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中?(c)
a、肉类食品
b、海产食品
c、霉变食品
42、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益?(c)
a、铝锅
b、不锈钢锅
c、铁锅
43、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?(a)
a、煮沸、漂粉精
b、紫外线
c、用水冲洗
44、健康的`四大基石是什么?(b)
a、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
b、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
c、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
45、以下哪种行为对胃的保健有损害?(b)
a、定时定量进食，不暴饮暴食
b、吸烟和酗酒
c、不吃腌制、熏制、油煎的食物
46、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是?(c)
a、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果
b、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白
c、多食用盐、甜食品和动物脂肪
47、何种开水对健康有益?(c)
a、反复烧开的水
b、搁置三天以上的开水
c、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水
48、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的?(c)
a、维生素a
b、维生素b
c、维生素c
49、吃水果的最佳时间是?(c)
a、饭前
b、饭后
c、两餐之间
50、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是(a)
a、烹饪之前先用开水焯一下
b、直接烹饪
c、生吃
51、阅读时要尽可能使书本平面与视线成(c)。
a、直角
b、锐角
c、纯角
52、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是(b)。
a、房水
b、晶状体
c、玻璃体
53、外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在(c)成像。
a、球结膜
b、晶状体
c、视网膜
54、眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和(a)。
a、房水
b、结膜
c、视网膜
55、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为(a)。
a、轴性近视
b、调节性近视
c、假性近视
56、眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为(b)。
a、正视眼
b、近视眼
c、远视眼
57、小学生10岁经前近视以(c)居多。
a、轴性近视
b、混合性近视
c、调节性近视
58、近视的症状为(b)。
a、远视力正常，近视力减退
b、远视力减退，近视力正常
c、近视力远视力均减退
59、连续看电视最好不要超过(b)。
a、1小时
b、2小时
c、3小时
60、下列哪种颜色可以抗眼疲劳(b)。
a、白色
b、绿色
c、红色