我好想睡觉(专业13篇)

时间:2023-12-10 16:01:43 作者:FS文字使者

优秀作文是一种创造力的展示,它能够给人以启示和思考的空间。小编为大家准备了一些优秀作文的精选,希望能够帮助大家提高写作水平和素养。

我好想睡觉六年级作文

“不经历风雨,怎么见彩虹,没有人能随随便便成功。”每当我想起这句歌词,就会想起我第一次自己睡觉的滋味。

那是一个星期六的晚上,妈妈对我说:“欣宇,你长大了,该自己一个人睡觉了。”因为我那时不知道什么叫害怕,所以爽快地答应了:“好!”

妈妈把灯关上后,屋子里黑漆漆的。夜,那么静,静得连我的呼吸声都可以清楚地听见。一阵阵风吹过树梢,树叶“嚓嚓”地响,吓得我不知所措,努力地闭上眼睛,在床上翻来履去,被子也掉了下去,我更害怕了,觉得是鬼掀开了被子,我赶紧把被子拉上床,从躲在被子里的小声啜泣,到大声哭泣,我的脑海中就一直有一个魔鬼的样子:披头散发,牙齿是黑的,舌头是紫的,嘴唇紫中带黑,白得发亮的指甲尖尖的,手上、嘴唇上全是血,一双血红的眼睛一眨不眨地盯着我。吓得我恨不得钻到床底下去,但又转念一想:“哭有什么用呢?”我突然想起动画片中喜羊羊见到假扮成鬼的灰太狼时的那份勇敢,想到世界上的鬼只是每个人内心深处的想像罢了。于是,我慢慢地从被子里探出头来,血红的眼睛消失了,鬼也消失了。我安心地闭上眼睛睡觉,因为我不怕了。

第一次的害怕与忐忑不安转化成了现在的勇敢和自信,只有通过实践,我们才能占胜内心深处的惧怕!

我好想睡觉六年级作文

盼望着,盼望着,运动会的脚步近了。今天是我们学校一年一度的运动会,同学们早早来到了学校。大家带了许多好吃的,静静等待着运动盛会的开始。

在雄壮嘹亮的国歌声中五星红旗冉冉升起,运动会的帷幕徐徐拉开了。我是报道组的成员,用洪亮的声音为大家做报道,给运动员们加油鼓劲。我坐在东楼门,在操场的正中间,位置得天独厚,可以领略到每位运动员的风采。

我印象最深的是我们班的体育健将霍亮,她参赛的项目是400米。她也是报道组成员之一,刚刚气喘吁吁的播完报道稿,就飞一般的。奔向了检录处,一刻功夫也不敢耽误。在准备时她已经大汗淋漓,我真为她捏一把汗。只听砰的一声,发令枪响了,霍亮像一支离弦的箭飞了出去,我的心也跟着她的步伐七上八下。眼看着后面的选手就要超过她了,我的心随着她奔跑速度的快慢波澜起伏。当跑到第二圈的时候,我看见所有运动员都加了一把劲儿,开始冲刺了。霍亮也不甘示弱,她使出全身力气,冲向终点。十米、五米、一米,她努力的向前跑去,终于到达了终点。看到她额头上豆大的汗珠滚落下来,我感动得热泪盈眶。最后我们的英雄获得了亚军,为班级争光添彩。

我们班的飞毛腿赵忠林可是一员实力干将。他在一百米、二百米和接力赛中分别获得两金一银的佳绩,令人钦佩。这次运动会我们班获得了团体第二名和自我管理最佳班级两项荣誉,真是一雪前耻。

当金灿灿的奖杯捧在我们班主任老师的手心时,我想,这真是一场欢乐的运动会!

我好想睡觉六年级作文

在一场烟雨蒙蒙的早晨,我校的运动会开幕式拉开了序幕。鼓号队队员们穿着整齐的服装,戴着威严的帽子,拿着鼓和号出发了。他们排着整齐地队伍,打着响亮的节奏,迎着威风吹拂,冒着小雨蒙蒙地向我们走来。他们一脸的严肃,威风凛凛,迈着铿锵有力的步伐,双手敏捷地交错打着节奏。紧跟着他们队伍的是彩旗队,他们拿着彩旗,在风中飘扬,那五颜六色地旗子像一位舞姿优美的舞蹈家在跳着楚楚动人的。舞姿。然后就是各班拿着道具,喊着响亮地口号为运动员加油助威。

激烈的男子100米拉开了序幕,作为我们班的100米尤特显得有些紧张,他半蹲在跑道线上,双手放在腿边,手不禁地微微颤抖。作为啦啦队队员的我和董锘正在一旁拼命地为他呐喊助威!只听裁判员一声令下,枪声响彻云霄,尤特像一只脱了僵绳野马疯狂地向前冲去,他龇牙裂嘴,专心致志地望着终点,双手拼命地摆动着,脚步也加快了许多。终于功夫不负有心人,他脱颖而出成为了预赛的冠军,进入了下一轮的决赛!

100米男子比赛过后,400米女子比赛又开始了。天公实在不作美,偏偏在这个时候下起了雨。这可让运动员依婷要紧张了,望着外面的雨越下越大,再想想很快就要比赛了,她害怕得哭了起来。但是为了班级的荣誉,她依然坚持了下来,她冒着雨在操场上一圈又一圈地跑着,雨淋湿了她的头发,可她仍尽力摆动她的手臂,脚步明显慢了,可她却跑完了全程。虽然她的成绩不是很理想,但她的坚强意志值得我们学习!

想想那段时光,我真为我班运动员那坚强的意志而骄傲!

我好想睡觉六年级作文

“妈妈,陪我睡觉!”这是幼儿时期的我每晚必说的一句话。我从小就怕黑、怕鬼、更怕自己一个人睡觉。每天都要先躺下,妈妈才能闭灯,然后摸着妈妈的胳膊才能安心入睡。

然而,这样的优待在我即将成为一名小学生时的一个晚上终于结束了。妈妈说我都要上学啦,长大了,必须学会一个人睡觉。看着她认真的表情,我知道不是和我闹着玩的。我绞尽脑汁说了一大堆央求的话,还假装头晕、假装肚子疼,可是都无济于事。我瘪着嘴,不知怎么挪回的房间。看看空空的双人床,心里失落极了。

该睡觉了,我的手放在电灯开关上,咬咬牙,心一横,“啪”的一下按灭了灯。黑暗中,我感觉后背凉飕飕的,好像有什么东西在背后盯着我,吓得我马上又打开了灯。回头一望,床还是床,书桌还是书桌,四面静悄悄的,什么都没有啊。我却再也不想待下去了,飞快地冲到爸爸妈妈的房间门口,估计妈妈早就料到了,房门已经无情的被锁上了。敲门也没有任何回应。我失落的等了一会,似乎听到了妈妈一声轻轻的叹息。唉,我迈着沉重的脚步回到自己房间,有种“壮士一去不复返”的悲凉。我背靠在墙上,做深呼吸。屋里一片寂静,我都能听见自己紧张的喘气声。我咬咬牙,握紧拳头,鼓足勇气“啪”地灭了灯,什么都没看,直接跳上床,飞快钻进被子,把头紧紧地蒙住。虽然我在被子里紧闭着眼睛,可是那种紧张、不安、恐惧的感觉又一次涌上心头,我又开始无极限的胡思乱想起来:门口有没有坏人,床边会不会有鬼……我紧闭双眼,翻身都不敢,生怕动一下会被发现。

过了好一会,我觉得不那么害怕了。我偷偷地从被窝里探出头,慢慢睁开双眼。咦,屋里怎么不那么黑了!我向窗外望去,夜空分外晴朗,无数亮晶晶的小星星在调皮地对我眨眼,好像在说:“好孩子,不要怕,有我们陪着你呢!”月亮弯弯的,很像妈妈温柔的笑眼。月光温柔的洒进来,借着从窗户透进来的皎洁月光,我可以清楚地看到熟悉的房间和家具。忽然间,我感觉自己长大了,这令我十分欣喜,这种感觉是前所未有的。我在心中轻轻说了声:“妈妈,我爱你!”便自己睡着了。这晚我睡得格外安心,仿佛妈妈就陪在我身边一样。睡梦中,我感觉到什么东西轻轻地落在了我的额头上又悄悄地离开了。

这就是我第一次自己睡觉的经历,至今还历历在目,难以忘记。它教会我在独自面对陌生世界时,不要害怕,不要自己吓唬自己,要勇敢地战胜恐惧,告诉自己“我能行!”因为黑暗是暂时的,总会过去的。

我想睡觉作文

生活中难忘的“第一次”实在太多太多了,犹如密密麻麻的繁星闪烁在我记忆的星空,而星空中最耀眼的一颗就是我独自睡觉。

那天晚上,我帮妈妈吧床铺好,洗漱完后准备和妈妈一起睡觉时,妈妈温和地说:“张傲冉,你看你都这么大了,是不是该自己睡觉了?”我心里咯噔一下子,难道我今天要一个人睡在这个空旷的大屋子里,不行不行,要是哪个小偷来我家里把我偷去卖了,大残疾喽课咋办呀!想反驳却又不敢,因为我见识过妈妈那变成母老虎后的凶样子,只能不情愿地“嗯”了一声,却没想到妈妈从容地走了,我当时还在想她是不是我妈呀!

妈妈走后,我“噌”地一下钻进了被窝里,四周静得恐怖,我紧锁着眉头,背上的冷汗跟水似的,“哗”的,一面想姥爷之前给我看得那些小孩被拐走的视频和前两天看得鬼片,一幕幕浮现在了我的脑海中,过了一会儿,我听到了“噔——噔——”的声音,便蹑手蹑脚地走出来看看,“原来是风把衣架吹得相碰而发出的声音呀!我小声地说。“还是快回去吧!总觉得背后有东西。”突然,有一扇门“咯吱”一声响了,我以“迅雷不及掩耳之势”回到了房间并蹿进了被窝。

突然,灯打开了,我还听到了一个熟悉的声音。“张傲冉,你在干吗?”我听了,把头伸出来,看到了昏昏欲睡的妈妈,大吃一惊说:“妈妈,你怎么还没睡呀?”“当然是看你喽!”妈妈生气地说。“我还想知道你怎么没睡呢!”“我……我害怕,我就要睡……”“行了,快睡吧,明天还要上学呢!”话被妈妈打断了。说着,门被“砰”地一声关上了,妈妈走后,我在心里暗暗对自己说:“你怎么那么讨厌啊!还不睡,快睡啊!快睡、快睡、快……”不知不觉间我睡着了,四周也变得安静了。

第二天早上醒来,小鸟在枝头歌唱,花儿在随风摇摆,它们好像都在为我欢呼、鼓掌。妈妈也在那里夸我长大了。我也在那夸自己,我可以一个人睡觉了,真棒!

我好想睡觉六年级作文

书籍是人类进步的阶梯,书籍的灵魂是无价的。俗话说“书自有黄金屋”,“读书坏了,写作如神”太励志了!屋子里藏着无数本书,仿佛拥有世界上最珍贵的财富,优雅而珍贵。每当你拿着一本书,里面的文字总是那么深刻。这本书似乎有自己的生活,让人着迷和迷恋。每当我想放下书,放下书的芬芳,让脑海中的“书虫”佩服我的时候,我都不会放过我,但我别无选择,只能举起书,让我继续咀嚼书的精华,品味它的美味。它聪明又高贵,我想和你分享一下。

武侯街。

放下书本,走出房子,来到房子后面的小街,独自走在街上,悠闲而优雅。我偶尔会看到一把椅子,坐在上面,看着对面的枫树,落叶的美丽,像美丽的仙女,婆娑飞舞。就像欢迎我,让我玩。它落在我的头上和脚上。它是如此温暖和美丽。拿起一片叶子,仔细观察它的叶脉。细小的纹理编织着叶子本身,给它一种奇妙而神秘的感觉。“啪”地站起来,椅子倒了下来,我连忙把椅子举起来,生怕破坏了这幅美丽的画。沿着小路回家,不时回头看看街道。椅子还在,树叶还在。很好看,很优雅,想和大家分享一下。

家庭视图。

回到家,我拿起一杯水,却不知道什么时候开始下雨。我一个人坐在窗前,看着天上的“小精灵”,从天上掉下来,滴落在窗台上,滴落在池塘里,滴落在杯子里,滴落在心里。风平浪静,如此不慌不忙,所以我想晒晒我的家,和你分享一下。

一切都很美好,高贵而精彩,优雅而平静。我想和你分享我的小世界,让你开心。

我想睡觉作文

姐姐她终于醒了。我一看时钟,时间已经走到了早上八点了。我趴到姐姐的床边,死死地盯着刚刚醒来的姐姐。姐姐睁开眼被我吓到了,说:“干嘛啊你,站在我床边看着我,可真是吓人啊!”我也不管吓不吓着姐姐,继续盯着姐姐说:“姐,你知道你又睡了多久吗?”姐姐打了一个哈欠问:“多久啊?哎哟,我还想睡哦!”我一听到姐姐说还想睡,我赶紧把她的被子给掀开了,说:“你整整睡了十一个小时啦”!

姐姐对于我说的这个数字,没有一丁点儿反应,只把我给她掀开的被子又拽过来盖上说:“我再睡一会儿哈!”其实我也应该习惯的,每到周六周日,姐姐就会从周六晚上的八点多睡到周日早上的八点多,这还是早的,有时候到了周日中午,姐姐才会从爸爸的命令里起床来吃午饭。好像姐姐身上有无数的瞌睡虫左右着她,让她无论如何都睡不醒似的。我之所以到今天了还对她睡十一个小时感到奇怪,大概是因为我也羡慕她的睡眠吧。

我就没有姐姐那么能睡,不仅上学的日子睡不了太久,就连不用上学的日子,放寒假放暑假的日子,我都没有睡超过八小时,时常是很晚才睡得着,早上很早又醒了过来。爸爸妈妈也是和我一样的浅睡眠,所以爱睡觉的姐姐的存在,是我们家羡慕又嫉妒的存在。一方面,我们都想拥有她那样的好睡眠,一方面,我们又都没有这么好的睡眠,所以时常在她睡超久的时候,想要让她也有“睡太多是一种罪恶”的观念。

不过姐姐她从来都不会把我们给她灌输的观念当做一回事儿,她都是我们说我们的,她继续睡她的,有一种泰然自若的镇定,不然她也不会在我说完“你整整睡了十一个小时啦!”之后,又在她的床上继续睡到了午饭时间。起来后还对我们每一个人甜甜地说一声“早安”,让我们又爱又恨地邀她一起吃午饭。

春困想睡觉的幽默文案

1、白天我要休息好,因为我晚上要睡觉。

2、不哭不闹,我只翻书睡觉。

3、春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

4、对付疲惫:睡觉。对付恐惧:睡觉。对付感冒;睡觉。对付失恋;还是睡觉。

5、给我一张床,我可以睡到世界灭亡。

6、红尘最可笑,痴情最无聊,还不如在家睡大觉。

7、就是有人玩得比你多,睡得比你早,考得还比你好。

8、懒羊羊说:幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。

9、老师,我发誓:我一定会养成早起晚睡,按时吃饭的好习惯。

10、累了就去睡觉,醒了继续微笑。

形容人想睡觉的词语

大笑:前仰后合、忍俊不禁。

狂笑:憋红了脸,差点喘不过气来。

冷笑:让人听了浑身发毛。

耻笑:面带轻蔑。

嫣然、莞尔、解颐、霁颜、盈盈、启颜、开颜、展颜、粲然、粲齿、掩口、抿嘴。

呵呵、嘿嘿、嘻嘻、哈哈、哧哧、哑然、哗然。

肢体语言:

捧腹、哄堂、轰然、拊掌、绝倒、脱颌、喷饭、前仰后合、花枝乱颤、冠缨索绝、冠缨绝顶。

齿冷、讪、诮、哂、嗤、讥嘲、揶揄、龇牙咧嘴、大牙都掉了。

嫣然、莞尔、解颐、霁颜、盈盈、启颜、开颜、展颜、粲然、粲齿、掩口、抿嘴。

呵呵、嘿嘿、嘻嘻、哈哈、哧哧、哑然、哗然。

捧腹、哄堂、轰然、拊掌、绝倒、脱颌、喷饭、前仰后合、花枝乱颤、冠缨索绝、冠缨绝顶。

齿冷、讪、诮、哂、嗤、讥嘲、揶揄、龇牙咧嘴、大牙都掉了。

春困想睡觉的心情句子

在生活、工作和学习中,大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧,不同类型的句子具有不同的作用。那么你有真正了解过句子吗?以下是小编整理的春困想睡觉的心情句子 ,希望对大家有所帮助。

1、用有限的时间,睡无限的觉。

2、生前何必久睡,死后必定长眠!

3、想多了,就老了。睡多了就死了。

4、你在睡觉,你若想起,你会微笑!

5、春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。

6、睡到地老天荒,管他什么洪水涛天。

7、睡觉是一门艺术,请不要制止我寻求艺术的脚步。

8、就是有人玩得比你多,睡得比你早,考得还比你好。

9、我不想睡觉,可眼睛不知道,却紧闭着,享受黑暗……

10、“现在的梦想决定着你的将来”,所以还是再睡一会吧。

11、除了吃和睡,生命也许还有别的意义,不过我觉得没有就挺好。

12、上眼皮重重的搭在下眼皮上,我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

13、给我一张床,我可以睡到世界灭亡。

14、每天都在纠结三件事,晚上睡不着,早上起不来,后悔昨晚睡得太迟。

15、街道上的行人还不多;所遇见的不过是睡眼惺忪的女人,在井边打水。

16、两人对酌山花开,一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去,明朝有意抱琴来。

17、唉!真是莫名其妙!没有写心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧!

18、今天上了一天的学,脑袋晕的不得了,做作业时昏昏欲睡,回到房间,一躺下,便进入了梦乡。

19、今天回到家很累了,我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上,躺在了上面,慢慢的就进入了梦乡。

20、听着催眠师的几句话“我的'眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”,我开始有了困意。

21、只要是醒着的时候就觉得累,想睡觉。睡着了就总在做梦,梦很乱,很杂,醒来后也回忆不起任何片段。

22、是秋入闱复落,邑邑不得志,颇思郎言,遂取前所指示者强读之,未至终篇,昏昏欲睡,心惶惑无以自主。

23、我是懒羊羊,我爱吃东西,吃很多东西,吃完东西要睡觉,睡个大懒觉,懒觉睡多了,再吃东西,再睡懒觉。

24、如果此时有一张大床,那该有多好啊,我会立马扑上去好好地睡一觉,可惜现在瞌睡得无法正常工作,只有硬撑下去。

25、今天是元旦,我决定在新的一年里每天睡眠时间不超过8小时,这样的话,8乘以365除以24……6天……5月3日叫我起床!

26、只是有时候,会很想睡觉,一睡就不想起,好想就这样一直睡着,似乎等待某个人的到来,像童话里的王子把自己吻醒。

27、昨天晚上工作没睡好觉,今天上班,头不住向下低,眼皮也不由自主的闭上,头刚一碰到身体,便马上抬起来,却又低了下去。

28、色再黑,有你就美;生活悲催,有你不累;困难加倍,有你无所谓;安然入睡,只因你在身边作陪。爱妻日,惟愿我们爱情一生最美。

29、黑色再黑,有你就美;生活悲催,有你不累;困难加倍,有你无所谓;安然入睡,只因你在身边作陪。爱妻日,惟愿我们爱情一生最美。

30、昨晚熬夜写作业,今天早上上课的时候,眼皮像是被灌了铅一样,不由自主地下沉,看着老师模糊的身影,我渐渐地弯下背,趴倒在课桌上。

晚上开车想睡觉怎么办

鉴于车票难买,很多人选择节假日自驾回家,晚上事故率是白天的1.5倍,那么晚上开车犯困怎么办呢?下面本站小编为您介绍晚上开车犯困怎么办,看看吧。

犯困是一种大脑缺氧的表现。

1、由于空气中的氧气含量减少,导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足。

2、高血粘度者,因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足。

3、某些药物导致易困嗜睡等。

4、如果每天睡眠时间低于7小时,犯困是正常生理反应,不过经常熬夜,也会造成内分泌失调、血液粘稠,久而久之形成习惯性犯困。

5、常吃油腻,脂肪代谢不好,血脂高的人百分百地会血液粘稠。

1、如果知道自己要开夜车,无论如何一定要在上路之前睡个好觉,养足精神再出发。

2、白天千万不要做让人兴奋的事情,否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。

3、为了增加空气中的氧含量,建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。

4、如果不是走高速,记得把车窗打开,让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧,也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。

5、有时候司机并不是真的很困,就是没事干,尤其是又直又平的高速路,开很久都没啥状况的时候,这时候找点事干就行了,嚼嚼口香糖,吃块巧克力、薄荷糖,喝一些红牛、凉水什么的都会管用。

6、车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品,感到困了就用清凉油擦太阳穴,或是直接抹在人中处,能很大程度上起到刺激作用。

7、车座位不要调整得太舒适了,人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困,就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着,若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。

8、一个人开车确实很无聊,尤其是长途,闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧,最好是能跟着唱的,边听边唱很快就赶走周公了。

春困想睡觉的幽默文案

1、睡眠时间短、睡眠质量差。

很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,南昌军民医院吴春华专家发现有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

2、营养缺乏。

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病。

这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。

4、抑郁。

抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、其他。

老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

如何预防总是想睡觉?

方法一:生活节奏要规律,要克服嗜睡,首先生活节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规律的生活习惯。

实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应气温上升的气候,是解除嗜睡的关键一环。例如,冬天为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

方法二:多运动大地春回,万物复苏的时节,应多走出户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

方法三:饮食调理现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。

增加维生素的摄入。如维生素c有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助。b族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。所以,多食含有丰富维生素的食物和蔬菜,对解除嗜睡有积极作用。一日三餐不要吃得太饱,最好一天能吃三到五顿,否则胃过度膨胀,人容易犯困。

很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。

缺锌会影响认知和注意力的集中,而海产品诸如紫菜、海带中,蕴含有丰富的锌,每周适宜进食这类食物1-2次。

方法一:触觉刺激。

困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。

方法二:视觉刺激。

走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡。

方法三:味觉刺激。

吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。

方法四:嗅觉刺激。

困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。

方法五:听觉刺激。

困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。

开车想睡觉的解决方法

眼下即将进入夏季,许多司机开车时容易打瞌睡犯困。开车打瞌睡是一件非常危险的事情,开车打瞌睡时应该怎么办呢?对于这个问题下面我就给大家支的招吧!

1、行车前要注意休息,保证有充足的睡眠。炎热的夏季,应尽量利用早、晚或天气凉爽时行车。

2、尽量不要在自己习惯睡眠的时间内驾车行驶,以免破坏人体生物钟的正常节律而产生睡意。

3、日开车时间不宜过长,每两小时可到服务区或加油站休息15分钟,日开车时间在6至8小时为宜。

4、有睡意时嚼嚼口香糖,或吃一些酸辣食品,用味觉刺激消除困意;也可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴;还可以听听音乐,赶走睡意。

5、饭后最好不要开车,因为饭后血液集中胃部以助消化,大脑短时间内会缺血,造成轻度缺氧,此时开车往往会犯困。

6、变换车速。长时间以某一速度行驶会感觉单调和疲乏,可以有意识地变换车速,改变行车节奏。

7、调整温度。当感到困倦瞌睡时,可把车窗打开,让外面的.冷空气吹吹脸,促使头脑清醒。

8、眼晴不要总盯着公路的中心线,同时与其他车辆之间保持安全距离。

9、不要长时间开着空调。因为当车内空气得不到流通,乘员呼出大量二氧化碳时,车内的氧气会逐渐减少,此时,会产生头晕、倦怠,注意力不集中等现象。

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