国旗下是国家力量的象征，也是国民凝聚力和爱国情怀的象征。以下是小编为大家准备的国旗下的成功案例，让我们从中汲取学习的力量。
少年强则国强的国旗下讲话
1949年10月13日是我们少先队员永远铭记的日子，因为这一天成立了中国少先队先锋队。
同学们，我们沐浴在社会主义的阳光雨露中，虽然战争的'硝烟早已消失，枪林弹雨也变得那样遥远，但我们肩负着21世纪的强国之梦。让我们用青春的枝叶饱蘸知识的浓香，用丰硕的学习成果，在历史的画卷上写下一行醒目的大字——少年强则国强。
少年强则国强的国旗下讲话演讲稿
亲爱的同学们：
大家好！
今天我发音的题目是：少年当自强，壮志报家国。
自古以来就有精忠报国”的岳飞，”忠负不渝的诸葛亮，“誓死不从”的文天祥，他们以仅有的力量，一心只为国家强，内心始终坚守热爱自己的国家，身处当今时代，科学的创新是当务之急，但作为青少年的我们还无法达到如此高度，我们能做的仅有心怀壮志，将青春许给家国。
在冬奥运会上，全红蝉近乎完美的未现震惊了世界。年仅14岁的她从小开始练习跳水，为的是长大后报效祖国。少年有梦，心系祖国。
我们每个人都有自己内心的坚守，但我们每个人的梦想都只有一个报答祖国，作一个对社会有贡献的人。
我们幼年时期就有梦想，如做飞行员探索天空，推动航天事业的发展;做科学家研究事物规律，促生救死扶伤，做教师培养人才……在潜意识里，我们都想对国家有用的人。
从前我们的祖国因为落后而被压迫，人民疾若不堪，让我们知道“落后就要挨打”的事实。现在国家发展起来了，给我们提供了安定的社会环境，良好的学习象围，难道我们就可以躺在已有的成果上睡大觉了吗？非也。世界在发展，各国都在努力向前，我们的国家当然不能停滞不前，否则会再次经历那些苦难。上有前辈前扑后继的为国效力，下有我们青少年胸怀壮志，学习文化知识，将来也成为国家的顶染柱。
张桂梅一生致力于华坪女高她想让每个贫困的女孩子都读书，想让她们走出山区，走向社会，她的目的只有一个：女孩子也要有见识，也有报效国家能力。但她却拒绝了大学毕业后在家做全职太大的学生的捐款。我想，张桂梅老人一定很失望，她推出去学生应该上进努力，而不是做“全职太太”。
我们不能安于现状，要时刻有使命感，责任感。哪怕我们的力量很渺小，但众人拾染火焰高”，只要我们的心中都怀揣着梦想，我们一定能将国家发展得更好。
行动起来吧！我们青少年是国家的希望，是国家的延续，我们要承担起社会的责任，响应国家的号召。
行动起来吧！从今天开始，做一个对他人有用的人，我们只有从小事做起，从身边做起，未来才能担得起重任。
行动起来吧！少年当自强，壮志报家国。
我的讲话完毕，谢谢大家！
少年强则国强的国旗下讲话
或许在每个时代中，青年人总是最富激情、最富活力的，他们没有处世之道的深谋老练，没有利益对比的权衡私利，他们的血是热的，心是红的，热情是饱满的，精神是抖擞的，他们的是非观点明确，没有历经风雨后的弯弯绕绕，他们的情感真挚热烈，没有城府至深的虚伪造作，他们的言行直接真实，没有笑里藏刀的虚与委蛇。他们应该是时代的开阔者，前进的迈步者，新新的尝试者。
祖辈们用他们的热血生命换来新天地，父辈们用他们的青春双手下乡开荒、支边助困，而我们这辈用什么来爱祖国、爱民族?当网络上声讨西方反华势力此起彼伏，当“反对_，保卫圣火”的签名近至千万，当bbs上爱国贴的点击、回复高涨，当qq头像换成中国心，当……其实，我们这辈人和我们的祖辈父辈年轻时一样热血青春，激昂无限。谁说独生子女娇生惯养缺乏爱心?谁说80后人自私自利不管其它?谁说吾辈骄横无理傲慢不羁?我们用行动证明着。
伦敦留学生在气温零度以下跳入特拉法尔加广场喷泉水池，高举五星红旗，反对_分子喷泉台上作秀，向西方记者们展现出维护祖国统一和国家尊严的坚强决心。残疾火炬手金晶无惧危险，面对_抢夺火炬，用双手紧紧抱着火炬，用她那残弱的身驱扞卫着奥运精神。美国cnn大楼前，旅美留学生、华人自发组织集会，声讨cnn颠倒黑白混淆视听的言论，表达了异地游子对祖国对民族的无限爱恋与支持。国内里合肥、昆明、武汉等等青年学生们自发组织_，表达扞卫祖国统一，支持奥运的心愿。
或许我们的行动少了点理智、多了点冲动，或许我们的言论少了点大局、多了点偏激，但是这直直接接、真真诚诚的表达、发泄，不难能可贵、不备受感动吗?少了伪装，少了城府，少了欲利，人生的棱角还没被世俗的尘流削平，人生的激情还没被凡世的纷扰消磨，我为在这“多事之秋”我们表现出的勇气、精神所感动，所鼓舞。
细细想来，如今全球经济衰退，西方诸国定需有人替之买单，中国无疑是个很好的替罪羊，趁着奥运全球瞩目之际，以_为工具，再从舆论上给予政治压力，迫之妥协。政治因素也是经济因素。国人义愤填膺、愤慨万千，而肇事者依旧无动于衷、置之不理，我们冷静思考，愤懑之余应要理____国。民族产业不振兴，国货产品不提升，在这经济全球化的时代，我们很难不诸多方面不受于牵制，很难摆脱牵一发而动全身、捉衿而见肘的尴尬。我们的勇气可嘉，我们的热情可奖，当趋于平静之时，我们更应该明白忠于职守，节约资源，兢兢业业，奋发图强才是爱国建国之根本。
国强之重任立于吾辈。少年强则国强。世界格局变化万千，前进道路艰难险阻，我们唯有不懈奋斗。
孝心少年国旗下讲话
尊敬的各位老师、同学们：
大家上午好!我今天国旗下讲话的题目是《传承孝文化争做最美孝心少年》。20xx年中央电视台的以""聚焦爱亲孝亲故事、放大榜样力量、培育传统美德、弘扬社会主义核心价值观"为主题"的颁奖典礼落下帷幕。伴随着歌曲《众里寻你》的旋律和现场观众感动的泪水，来自全国各地的10位"最美孝心少年"登上了央视的舞台，享受了最高的礼遇。他们孝敬父母、孝敬长辈;他们为父母排忧解难、帮父母照顾弟妹、代父母担当家庭责任;他们自强不息、阳光向上、奋发有为。这些生活在穷困、多难家庭中的少年，不坠青云之志、不忘养育之恩，用他们稚嫩、柔弱的双肩担起成年人都难以承受的艰难困苦，在精心照料生病长辈的同时，并不荒废自己的学业。他们用行动表达了最真诚的爱——孝道。
同学们，看到他们的事迹，你是否受到触动?你们是否也想到了日夜操劳从不抱怨的父母?在阳光灿烂的日子，他们送给你一片明媚的晴空，飘雨落雪的时节，他们为你撑起一片温情的伞。每一粒晶莹的`米都是一份爱，每一盘有滋有味的菜都包含着他们的深情。与此同时，你又可曾想到自己以前对父母的抱怨，对他们的无礼取闹，对他们关心的置之不理，是多么的令父母伤心!同学们，其实孝心就来自于生活中的点点滴滴，作业本上工整的字迹，学习时的专心致志，搬一把椅子让父母歇一歇，倒一杯水让父母痛饮，动一动口说一句真诚温暖的话语，捶捶肩解除他们的疲劳，理解父母的唠叨，理解他们的良苦用心，用一点一滴的行动，来报答父母的养育之恩。
今天我们站在国旗下，怀着一颗激动和感恩之心，共同来开启我校的"寻找最美孝心少年"活动。本次活动旨在通过寻找、发掘、宣传我校"最美孝心少年"的典型代表，展现他们孝敬长辈、自强不息、阳光向上、自立自强的感人事迹和美好情操。我校"寻找最美孝心少年"活动主要内容为：启动仪式、事迹征集、事迹展示、颁奖典礼等，其中"最美孝心少年"事迹征集方式包括：各班召开主题班会，由学生自述自己如何对待长辈、如何打理家务、如何帮父母排忧解难，请各班发掘、推荐典型事迹，推荐上报学校。
同学们，记得毕淑敏曾经说过："我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下‘孝’的宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了世上有永远无法报答的恩情，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。"是啊，有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。"孝"是稍纵即逝的眷恋，"孝"是无法重视的幸福。因此同学们，让我们以"最美孝心少年"为榜样，从现在开始，为父母尽自己的一份孝心，为父母多一些分担，让我们也做一个孝心少年，让我们的家更和睦、更幸福、更快乐!同学们，请记住：孝心无价!
孝心少年国旗下讲话
尊敬的各位老师、同学们：
大家上午好!我今天国旗下讲话的题目是《传承孝文化争做最美孝心少年》。20__年中央电视台的以““聚焦爱亲孝亲故事、放大榜样力量、培育传统美德、弘扬社会主义核心价值观”为主题”的颁奖典礼落下帷幕。伴随着歌曲《众里寻你》的旋律和现场观众感动的泪水，来自全国各地的10位“最美孝心少年”登上了央视的舞台，享受了最高的礼遇。他们孝敬父母、孝敬长辈;他们为父母排忧解难、帮父母照顾弟妹、代父母担当家庭责任;他们自强不息、阳光向上、奋发有为。这些生活在穷困、多难家庭中的少年，不坠青云之志、不忘养育之恩，用他们稚嫩、柔弱的双肩担起成年人都难以承受的艰难困苦，在精心照料生病长辈的同时，并不荒废自己的学业。他们用行动表达了最真诚的爱——孝道。
同学们，看到他们的事迹，你是否受到触动?你们是否也想到了日夜操劳从不抱怨的父母?在阳光灿烂的日子，他们送给你一片明媚的晴空，飘雨落雪的时节，他们为你撑起一片温情的伞。每一粒晶莹的米都是一份爱，每一盘有滋有味的菜都包含着他们的深情。与此同时，你又可曾想到自己以前对父母的抱怨，对他们的无礼取闹，对他们关心的置之不理，是多么的令父母伤心!同学们，其实孝心就来自于生活中的点点滴滴，作业本上工整的字迹，学习时的专心致志，搬一把椅子让父母歇一歇，倒一杯水让父母痛饮，动一动口说一句真诚温暖的话语，捶捶肩解除他们的疲劳，理解父母的唠叨，理解他们的良苦用心，用一点一滴的行动，来报答父母的养育之恩。
今天我们站在国旗下，怀着一颗激动和感恩之心，共同来开启我校的“寻找最美孝心少年”活动。本次活动旨在通过寻找、发掘、宣传我校“最美孝心少年”的典型代表，展现他们孝敬长辈、自强不息、阳光向上、自立自强的感人事迹和美好情操。我校“寻找最美孝心少年”活动主要内容为：启动仪式、事迹征集、事迹展示、颁奖典礼等，其中“最美孝心少年”事迹征集方式包括：各班召开主题班会，由学生自述自己如何对待长辈、如何打理家务、如何帮父母排忧解难，请各班发掘、推荐典型事迹，推荐上报学校。
同学们，记得毕淑敏曾经说过：“我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下‘孝’的'宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了世上有永远无法报答的恩情，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。”是啊，有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。“孝”是稍纵即逝的眷恋，“孝”是无法重视的幸福。因此同学们，让我们以“最美孝心少年”为榜样，从现在开始，为父母尽自己的一份孝心，为父母多一些分担，让我们也做一个孝心少年，让我们的家更和睦、更幸福、更快乐!同学们，请记住：孝心无价!
少年强国旗下讲话稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我国旗下讲话的主题是《少年强则国强》。
众所周知，十年树木、百年树人，少年是国家的希望，少年强则国强。周恩来少年时期立志报国，“为中华之崛起而读书”;钱学森毅然决然放下在国外的一切优越待遇回到祖国，实现了中国人的航天梦想，实现了自己的报国理想正处于学习阶段的我们，更应该刻苦学习，不懈追求，在追逐梦想的舞台上一显身手，更好地为祖国贡献自己的力量。
那么我想问问在场的同学们，在平时的'学习生活中，我们应该做么做呢?
首先，要学会做人。我们要做到在家孝顺父母、在校尊敬师长、在外关爱他人，时时刻刻保持一颗关爱之心。
其次，要努力学习。这就要求我们要博览群书，打好基础，从小努力学习，长大后才能报效国家。
除此以外，我们要学会健体。要利用在校以及课外业余时间积极锻炼身体，保持强健体魄，只有拥有了健康的身体，我们才能集中精力投入到学习生活中去。
同学们，让我们铭记“少年强则中国强”，让我们从现在做起，从身边的小事做起，时刻树立起“为中华之崛起”而努力读书的崇高理想吧!
国旗下讲话少年强
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我是二年级二班的***。
自懂事起，爸爸妈妈就告诉我要做一个正直的人，一个有责任心的人。上小学以后，在老师的言传身教中，我的心越来越明亮，要做一个正直的人，就要在各方面严格要求自己，从小事做起，从眼前做起。在学校，我尊敬老师，团结同学，对于有困难的同学，我总是真诚地帮助他们。有的同学上课忘了带学习用具，我拿出自己心爱的文具借给他们;有的同学有不会的问题，我总是热情耐心的讲解。每次学校组织献爱心活动，我都能积极参与，拿出自己的零花钱，去帮助那些需要帮助的人，我感到能为他人做点事情是快乐的。
在家里，人人夸我是个好孩子，爷爷奶奶疼我，爸爸妈妈爱我，我明白这些，我知道他们的艰辛，因此我愿做他们的开心果。我主动做一些力所能及的事情，如早晨起床叠被子，洗袜子等等。俗话说，女儿是爸爸妈妈的贴心小棉袄，爸爸有时带着一身疲惫下班回家，我就主动给他捶捶背，给他讲故事听，爸爸可高兴了!
在这次“美德少年”评比活动开展以后，在生活和学习中，我会更严格的要求自己，用自己的行动来感化身边的人，一枝独秀不是春，百花齐放春满园。让我们一起向“美德少年”迈步，向自己的理想迈步，向自己丰富多彩的人生迈步!
谢谢大家!
文档为doc格式。
做好少年国旗下讲话
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!我是三年(3)班的，今天我演讲的题目是《争当四好少年》。
10月13日是中国少年先锋队建队周年纪念日。在德、智、体、美等方面全面发展，争当热爱祖国、理想远大的好少年;争当勤奋学习、追求上进的好少年;争当品德优良、团结友爱的好少年;争当体魄强健、活泼开朗的好少年。现在，我们应该从自身做起，从小事做起，从身边做起，努力成为一名真正的四好少年!
常言道:“少年强则国强，少年富则国富”，我们应秉记先训,锻炼自己，强国富民。时时刻刻不忘，以身作则，热爱祖国，报效祖国。以建设强大祖国为理想，坚持不懈，努力奋斗!振我中华，扬我国威!
丰富的知识是我们翱翔的翅膀，让我们飞向蓝天。作为一个少年，只有好好学习，奋发向上，掌握知识，我们才能成为国家的好栋梁，国家的未来才真正掌握在我们少年手中!从此刻开始，拿起你手中的书本，为中华崛起而读书!
一个社会群体，团结友爱是它的精髓所在，而优良品德则是这个群体的推动力量。我们作为三明学院附属小学的学生，又是文明城市的小居民，我们必须做出行动。弯下腰，捡起脚下的纸片;停住脚，收回踩踏草坪的步伐;伸出手，拧紧滴水的`龙头;张开口，讲出温馨的话语;站出来，制止不文明的行为。我们一起建设一个和谐、美丽的家园!
俗话说:身体是革命的本钱，当今少年要朝气蓬勃，活泼开朗，文武双全!体育课上，操场上总能见到我们奔跑的身影!运动会上，我们奋力拼搏,赛出我们高超的水平!健壮的体格与坚强的毅力将永远属于我们!
同学们，四好少年不是梦，只要努力，在座的你我都能够实现!今天，我们是株株幼苗，在学校这片沃土上茁壮成长，明天，我们便是根根栋梁，撑起祖国大厦，使它更加繁荣富强。
孝心少年国旗下讲话
马克吐温在怀念父亲时写道：“当我七岁时，我感到父亲是天底下最聪明的人;当我14岁时，我感到我父亲是天底下最不通情达理的人;当我21岁时，我忽然发现父亲还是最聪明的。”
我国是礼仪之邦，百善孝为先，孝即是做人的根本，又是仁义的核心。论语中指出孝的本质前提是敬，敬包含方方面面，譬如语气要和气，面色要和悦，行为要恭敬等等。作为新时代的我们，在与父母沟通交流的过程中，你是不是有时忘记了“孝”呢?有没有试着去理解父母呢?父母教育我们是他们的责任和义务，有时他们由于工作压力，情绪不太好，教育我们的方式方法可能会不合适，那么缺乏理解和有效的沟通则会加剧我们与父母间的矛盾。
老师希望同学们在与父母沟通的过程中能够有一些好的办法，在此给你们提供一些小技巧，当我们与父母意见不合时，先忍着不说，表现你的气度和修养，认真思考等大家都冷静下来，再平心静气的好话好说。当我们接受不了父母的教育方式时，不要把自己关在屋里，以为这样可以少惹他们生气，殊不知，你无形中设置了自己与父母无法逾越的“隔离墙”，最好主动告诉他们，给父母了解我们的机会让其放心。当父母对我们的期望过高时，我们要冷静思考，调节心态，用心智评价自己不足之处，然后与父母交流、沟通，并请他们监督，相信父母会理解的。当父母事无巨细，不分场合，不分时间，没完没了唠叨时，让我们理解父母的心情，给予必要的回应，感谢他们对我们无微不至的关怀，然后通过书信、家庭会议等形式提出我们观点，相信父母会吸取意见的。同时你还可以寻求老师们的帮助，家长会、家庭教育的各种讲座正是学校为了维护我们和谐家庭关系在努力。
其实，与父母的沟通交流只是我们生活中的一小部分，相信你们通过处理好与父母的关系，进而可以处理好人与人之间的关系，乃至国与国之间的关系。
今天，学校以你们为骄傲，未来国家由你们来担当，将来的世界因你们而改变。
少年强则国强的国旗下讲话
在抗震救灾四周年到来之际，我记忆的闸门再一次像洪水一样倾泻而出。
20xx年5月12日――这是全中国人民都不会忘记的日子!四川省汶川县发生了特大地震灾害，人民群众的生命财产遭受了严重的损失。从那一刻起，每天我都关注着有关灾区的报道，我的心被那个我从未去过的地方所牵动着!
当无情的灾难袭来，灾区那些稚嫩的生命牵动着无数国人的心。可谁曾想，在灾难面前，灾区的孩子们竟然挺起了幼小的脊梁。爸爸、妈妈说这是不幸之中的大幸。因为，他们的`英雄气概、先进事迹和可贵精神，无论对孩子还是成人都有深刻教育意义。他们无私无畏，智慧勇敢，舍己救人;那种对死亡的藐视，对险境的淡定，对他人的无私，对逆境的坚强，对生活的热情，对关爱的感恩，让人刮目相看，令人肃然起敬，感动了全国亿万人民。
为此，我不知流了多少感动的泪!我感动于灾区少年的坚强和英勇!在这场灾害中，灾区的少年儿童经受了巨大的伤痛和磨难，同时他们也表现出来了超然的勇气和力量。小女生高莹双腿都断了，双手也被砸伤，不仅一直没哭，还一边微笑，对大家说：“要勇敢!”灾难来临之际，中学生雷楚年在两分钟内，两次返回教室，带领7名同学脱险。12岁的女生廖桐，本可以自己迅速逃生，但看到班里惊慌的女生，就果断地叫大家跟她跑，安全带出十余名女生。她和我一般大呀，我在心里问自己，如果换了是我，我会这样做吗?我的回答是肯定的、更是坚定的――我会!我一定会!
我更感动于灾区少年的仁爱和感恩。3岁的小男孩郎铮被救出后，艰难地举起还能动弹的右手，朝救出他的武警的官兵敬礼。一些逃过劫难的孩子，在路边向前来救援的人们致谢，有的甚至加入到志愿者的队伍，积极贡献出他们微薄的力量!
苦难是良师，逆境出人才!再有几天就是抗震救灾四周年纪念日了。我从报道的新闻中看到了灾后重建的高楼大厦，看到了安心学习、立志成才的小伙伴们。在这次抗震救灾中这些坚强的孩子们让人们看到了灾区的希望，也让世界看到了中国的未来。
梁启超先生的那段脍炙人口的文字在这次抗震救灾中得到了很好的诠释：“少年智则国智，少年强则国强，少年独立则国独立，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球……”
做好少年国旗下讲话
老师们、同学们：
今天我国旗下讲话的题目是爱护学校公物，这是一个经常谈起，也是有必要经常讲的话题。爱护我们的校园，爱护校园里的一切公共财物，是一个人自身道德修养的体现，也是社会公德在校园里的体现。社会公德是全体公民在社会交往和公共生活中应该遵循的行为准则。作为中学生来讲，我们应该文明礼貌，爱护公物，勤俭节约，保护环境，遵纪守法等来要求，做一个好学生、准公民。
爱护学校公物是同学全体同学在学校生活和学习的需要。校园里的一切设施，都是全体学生服务的公共设施，是让我们学习和生活更方便的设施。如果学习公物损坏严重，那么我们的校园将不成为校园，也将给每位同学的生活和学习带来许多的不便和负面影响。
爱护公物是培养学生良好习惯的需要。学生阶段是学习知识，更是学会做人的关键时期。这一时期良好习惯的形成，对于我们今后步入社会，立足社会都将终身受益，成功是好习惯的积累。每位同学现在所做的一切，均是为将来夯实基础的。所以舍弃不良习惯，培养良好品性对自己的未来至关重要。人为损坏公物的作为是不道德的，将为人们所不齿，为社会所不要。
同学们：为以善小而不为，勿以恶小而为之。曾有过损害公物行为的同学要用理智学会控制自己，改掉不良习惯，要通过道德自律的学习完善自己的人格，特别是在无人监督的情况下，做到知行合一。
最后希望我们全体师生共同努力，各尽共责，杜绝公物损坏现象。省下每学期的维修费，添置更多更好地教育教学设备。爱护公物，人人有责。学校是我家，爱护靠大家。让我们携手并肩，共同创建整洁和-谐的文明校园。
青少年国旗下讲话稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好。
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息；坚持每天做好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等；含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类；植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素c的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
美德少年国旗下讲话
各位老师，同学们：
有一位同志，与我们年年相约于三月，他没有沙场上浴血奋战的经历，更没有什么惊天动地的丰功伟绩，仅仅凭着一颗朴实无华的心在生活中在工作中做了些不平凡的事，他的名字就被人民永远铭记在心里了;有一种精神，它不是一瞬间的光芒四射，也不带有丝毫堂皇的理由，但它却成了我们学习的榜样，它随着春天的脚步一再融入我们的生活，给我们的精神带来崇高而温暖的气息。大家说，他是谁?对，他就是——雷锋!一个普通的共产主义战士，虽然只活了短暂的22个春秋，但他平凡而伟大的事迹都闪烁着灿烂的光芒!他在我们心中竖起了一座高高的丰碑，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。雷锋说：“人的生命是有限的，而为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去!”雷锋是这句话的履行者，他用年轻短暂的生命诠释了这句话的含义。同时这句话，也给了雷锋精神注入了新的活力。在这3月学雷锋的日子里，我们应该做点什么呢?我们知道雷锋是个高尚的人，做的也并不是伟大惊人的事。我们学习雷锋，就应该从身边做起，从自我做起，从关心同学做起。
在我们的校园里，就有着许许多多的雷锋，不信你看：他们伸出勤劳的双手，捡起了遗漏在地上的果皮纸屑，擦干净了一扇扇门窗;他们伸出节俭的双手，主动关掉了教室里、走廊上的“长明灯”，积极回收废品变废为宝。他们伸出灵巧双手，认真地修理着教室里损坏的公物：他们怀着一颗真善美的心，关爱他人，同学们互帮互助之情景时有发生，大家再看，教室里，他的一句提示，让别人找到了走出迷宫的方向：他的一声鼓励，让别人有了继续努力的动力：他耐心的讲解，让别人爬上了获取新知识的阶梯。这些点滴小事都折射出我们可爱学生的闪光心灵。
老师们、同学们，让我们从自我做起，从小事做起，培养“学校是我家”的主人翁责任感，在学习和工作中刻苦钻研，求真务实。让我们平凡的人生孕育出雷锋般的崇高精神，只有有了崇高的精神我们才能铸就明天的辉煌。让雷锋精神成为我们生活道路上的指路标吧!让雷锋精神长驻我们美丽的校园!最后希望同学们在今后的生活中“对待他人要像春天一样温暖，对待学习要像夏天一样火热，对待困难要像秋风扫落叶一样，对待不文明行为要像严冬一样残酷无情。”
让雷锋永远活在我们的心中。
少年梦国旗下讲话
敬爱的老师，亲爱的同学：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是《梦在前方，路在脚下》。
人生需要梦想，梦想是什么?在卖火柴小女孩眼里，梦想是喷香的烤鹅，是奶奶温暖的双臂。在杂交水稻之父袁隆平的眼里，梦想是“杂交水稻的茎秆像高粱一样高，穗子像扫帚一样大，稻谷像葡萄一样结得一串串”。
梦想，伴随着我们每一个人。梦想是美丽的，它是心底最美的期望，所以美梦成真也成了我们长久以来的追求。梦想是阳光的，她使我们由浮躁走向踏实，由彷徨走向坚定，并走向成功。梦想是有力量的，它是人生前行的动力之源;远大的梦想可以激发一个人生命中所有的潜能。邓亚萍的梦想是在世界乒乓球赛上夺冠，虽然因为个子矮小曾被国家队拒之门外，但她没有气馁，顽强拼搏，用十八个世界冠军证明了自己。
拥有了梦想，我们就要付诸实践，要想实现自己的梦想，就要具备良好的自我管理能力。
对于我们每个__人来说，就是要管理好自己的目标和时间，让自己的每一分每一秒都有无限的意义，让自己的每一个目标都在高效中完美实现;管理好自己的情绪，不管遇到多么大的事情，都要时刻保持阳光心态，给自己找到充足的理由，沿着自己的梦想走下去;管理好自己的责任，承担起一个学生在生活、学习、团队、家庭、社会等方面的所有责任;管理好自己的品格，要做一个聪明、能干、文雅、健康的人。
老师们，同学们，梦在前方，路在脚下!让我们脚踏实地，齐心协力，实现你的梦，我的梦，还有我们大家的梦——__梦!
青少年国旗下讲话稿
老师们，同学们：
早上好！
我是高一5班的向婧羽，我国旗下讲话的题目是《争做优秀的青少年》。
今天是五四青年节，我想，设定这个节日不仅是为了纪念五四运动，更重要的是激励我们争当优秀的中国青少年。下面，我谈谈我认为的.，在校园中应做到的几点。
第一，适者生存。生物进化论指出，有利变异利于生物生产。同理可得，当我们适应环境后，一切都顺心，做事如鱼得水。刚进入初中，同学们可能会抱怨：“哎，我每天起得比鸡早，睡得比狗晚，吃的比猪差。”刚进入高中，我们可能会呐喊：“哎，高中真是授人以鱼，考人以海洋。”但为何不用这发牢骚的时间去改变自己，让自己与环境相似相溶呢？这样才是解决困难的方法。还是那句老话：适者生存，而不是强者生存。
第二，认真努力地对待生活。根据牛顿第三定律，一对作用力和反作用力大小相等，方向相反，并且作用在同一物体上。同理可得，我们认真努力地对待生活，生活也会认真努力地对待我们。有同学会说，努力没有效果啊。根据物理学中功的定义，如果物体受到力的作用，并在力的方向上发生了位移，我们就说力对物体做了功。一个物块静止在粗糙水平面上，我们用较小的力推，没有推动，那就并没有对物体做工。同理可得，我们用的力量不够大，对学习生活不够认真努力，那就无法克服阻力对学习“做功”。又有同学会说，我已经很努力了，可还是没有效果啊！我们知道，当一个物块在光滑水平面上做匀速直线运动时，我们用一个与速度方向成大于或等于90度，小于或等于180度的力，拉它，那么这个物块的速度会减小，甚至它会沿相反方向运动。同理可得，当我们努力的方向不正确，只会使学习效果越来越差，生活质量越来越低。我建议同学们，每周每月都要进行总结，不断调整自己的学习方式，找到最适合自己的学习方法。可以借鉴和尝试他人的方法，但不要盲目从众，要因地制宜地制定适合自己的学习计划和目标。
第三，微笑面对挫折。五一长假结束，我们会感叹：“啊！放假无限好，只是近大考”我们变得焦躁不安，甚至有些同学产生了作弊的念头。我们都惧怕排名不理想，畏惧失败。其实挫折是生命中的点缀，我们应该想到：“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”学会在逆境中成长，学会跌倒之后站起来，这是人生中宝贵的财富。无德的人是可怕的，有才无德的人是最可怕的。一个有才的人走上正道，是“了不得”，而一个有才的人走上邪道，是“不得了”。我们要在考试中诚信，在点滴中严格要求自己。年轻不必害怕失败，一切都可以重来！
最后，祝福参加完半期考试的同学能超越自我，在今后的学习中百战百胜。祝福即将参加半期考试的同学能够静心复习，取得令人欣慰的成绩。
我的讲话完毕，谢谢老师们和同学们！
少年梦国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家下午好!我演讲的题目是《地球妈妈病了》。
西塞山前白鹭飞，桃花流水?鱼肥;。
千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风;。
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知;。
多么美妙的文学意境啊!可是，在如今的生活中恐怕这已经成为一种奢望了吧!其实，这也是一种必然的结果，大家自己想一想，不难发现，无知的人类——我们自己，无时无刻不在破坏着这个我们赖以生存的大自然!
郁郁葱葱的森林里，常常传来伐木的声音，因而森林中的绿色植被在一天天减少，大地露出的枯黄在一天天扩大，许多鸟儿没有了家;碧绿的湖水里常常有几根管子排放污水，因而碧绿的湖水变得墨绿油黑，连鱼儿也难逃厄运。因为人类随意毁坏大自然，所以地球妈妈病了。
到目前为止，威胁人类生存并已被人类认识到的环境问题主要有：全球变暖、臭氧层破坏、酸雨、淡水资源危机、能源短缺、森林资源锐减、土地荒漠化、物种加速灭绝、垃圾成灾、有毒化学污染等众多方面，这些问题都会给人类社会发展带来难以预料的影响，所以我们现在要做的就是保护好我们赖以生存的大自然。
一片绿地荒了，人们可以搬到另外一片绿地上，可是世界荒了，人们可以搬到哪儿去呢?所以让我们大家一起行动起来，保护我们唯一而又伟大的地球母亲吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
少年梦国旗下讲话
老师们、同学们大家好：
孝敬父母是我们这个有着悠久历史和灿烂文化的中华民族的传统美德，从两千多年前的孔子开始，孝德就被人们当作“仁之本”。“百善，孝为先”成为人们立身处世最基本的道德规范，最根本的道德信条。
“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”唐朝孟郊的《游子吟》，用春天的阳光比喻母爱，用小草比喻儿女，说明做儿女的无论怎么样孝敬父母，都难以报答父母深厚的恩情!
今天，我们要学会关心他人、关心集体，关心社会，关心国家，首先就要关心自己的父母。很难想象，一个连父母都不关心、不孝敬的人，能为他人、为社会、为祖国献出爱心吗?孝心需要行动。父母身体不舒服时送上一杯水、一句问候;妈妈买菜回来，自己主动接一接;这些微不足道的小行动，都能让他们感到温暖，带来幸福。事不在大小，关键在行动。
孝敬父母，最重要的是敬重和爱戴父母，使父母精神上得到安慰;孝敬父母，还应该表现在对父母的理解上。无论父母对你说多么过头的话，我们都要深深体味其隐藏着的一片深沉的爱，不应该让他们生气、伤心、失望，更不应该存有逆反心理;对父母的批评教育，千万不要顶撞，如有不同意见，可以事后心平气和地予以解释，绝不能向父母发脾气;父母如有过错，在规劝时也要态度诚恳，言辞委婉，使父母乐于接受，因为我们只有尊重他们的义务，没有指责他们的权利。父母对我们的恩情像大海一样深厚。当我们很小时，父母一滴奶、一口饭、一把屎、一把尿地照顾;上学了，父母在照料生活的同时，还要操心我们的学习;我们病了，父母求医找药，日夜守护。为了我们，父母可以作出一切牺牲。
可以这样说，学习成绩再好的学生，如果不孝顺父母也不能算是一个好学生。每一个中学生要做一个文明的人、一个品德高尚的人，首先要在孝敬父母这一项考核中争取满分。
一个不能孝顺、尊重父母的人，一定是个品德低劣的人，他不可能有一个幸福的人生，他也不可能有什么成就，他一定会被有良知的人所歧视，他也一定会被这个社会所唾弃!孝顺、尊重父母不能停留在口头上，我认为，能勤奋学习、自觉养成良好的行为习惯是孝顺、尊重父母最好的表现!我衷心希望我们每一个同学都能做到在校是个好学生、在家是个好儿女、在社会是个好公民!
少年梦国旗下讲话
同学们、老师们：
你们好!
今天我国旗下讲话的题目是：养成良好的个人卫生习惯!
一、保持良好的个人卫生习惯。注意饮食卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息时间，起居定时有规律。
二、均衡饮食。随气候变化而增减衣服，定期运动，在日常生活中应定量用餐，早晨起床后坚持早锻炼，呼吸新鲜空气，坚持每天运动一小时，锻炼身体、增强体质，提高御寒能力和抗病能力。要懂得照顾自己，真正学会生活、学会学习，只有有了良好的身体，才能更认真地学习，也才能真正感受到真正的幸福生活，才能真正幸福生活一辈子。
三、要自我减轻压力。坚决不能吸烟，在紧张的学习、工作、生活过程中，做到紧张而活泼，保持愉快的心情，特别是碰到同学之间矛盾、家庭父母发生纠纷，考试成绩不理想等等不愉快又不能随便直言的事情时千万不能闷闷不乐，大哭一场也是一种解决的方法。要科学、合理，尽快解脱出来。
四、教室保持空气流通。不要长期、经常爱好呆在空气流通不畅、人员密集公共场所。随着天气逐渐转热，教室保持通风状态，有些同学天天洗头，有的同学长期不洗头，有的同学坐在教室喜欢把脚从鞋子里拿出来，有的同学喜欢在教室吃方零食，吃的人是香的，闻的人就不同了，有的同学进教室咳嗽不止，一到外面立即停止，为什么?道理都懂，做到就困难了。良好的生活习惯，良好的卫生习惯，对一个人今后的成长发展起着重要的作用。
五、我们是学生，当我们从睡梦中醒来，首先睁开的是眼睛。每天我们要用，眼睛对人的一生的作用人人皆知，有的同学躺在床上看书，有的不注意做眼保健操，有的同学一有空就坐在电视机前看电视，有的同学用不干净的手随便揉、擦眼睛，有的家庭同用一块毛巾，这些对我们的眼睛非常有害。
同学们，良好的卫生习惯是自己在学习和生活中慢慢习惯的，美好的生存环境是靠大家共同创造的。我们每一个学生是明天的社会栋梁，让我们携起手来，共同为我们创造一个健康的生存环境，使我们都能幸福地成长而努力作出我们应有的贡献。
阳光少年的国旗下讲话稿国旗下讲话稿
老师们、同学们：
大家早晨好！
一百多年前，著名思想家梁启超就曾振聋发聩地发出呼吁：“少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球。”他明确地把振兴中华的责任交给了每一个青少年。
作为风华正茂的你们，理当“激扬文字，挥斥方遒”，理当“会当凌绝顶，一览众山小”，理当“数风流人物，还看今朝”。作为你们正在校园里求学上进的莘莘学子来说，更为关键的，是立足自我，做一名阳光少年。
同学们，做一名阳光少年，实际上就是要做一名志存高远的学生。
如果把人生当做一盘棋，那么人生的结局就由这盘棋的格局决定。要想赢得人生这盘棋，就必须有运筹帷幄的方略，有决胜千里的气势。纵观古今，历览群雄，唯有志存高远方能成就一番大事业。有李白因铁杵磨针终成诗仙的豪放；有屈原因放逐荒野亦出《离骚》的潇洒；有越王勾践卧薪尝胆、三千铁甲吞强吴的感叹；有战国苏秦苦游书海身挂六印统千军的慨赞！这铁一般的事实都已无可辩驳地告诉了人们，唯有胸怀大志方可成就一番光照千古的业绩，谱写振策宇内的壮丽诗篇。
著名科学家爱因斯坦说：“我从来不把安逸和享乐看作是生活目的本身———这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。”苏东坡曾说过：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”远大的志向，能指导你们前进的方向，时刻为你们照亮前进的道路；能给你们勇气和力量，克服人生道路上出现的一切困难、险阻。它更是一颗火种，能使你们的人生充满光明、焕发光彩，进而在人生的漫漫长途中，开辟一片属于自我的天空，创造一份属于自己的辉煌！
同学们，做阳光少年，实际上还要做一名刻苦求知的学生。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。勤奋反映了一种自强不息的精神，是一切事业成功的基本因素。做任何事情，要想有所作为，有所成就，都需要付出辛勤劳动。鲁迅先生就曾直言不讳地回答称颂他为天才的人说：“哪里有什么天才，我是把别人喝咖啡的时间都用到工作上了。”我国历史上杰出的诗人白居易，5岁时就学习作诗，9岁已通晓音韵，真可以说是作诗的天才。可白居易对于诗歌创作，从来不敢懈怠。他白天学赋，夜间读书，又挤时间写诗，以至口舌生疮，手肘长茧也不肯休息。
因而，我们应该勤于学习，勤于思考，勤于探索，勤于奋进，用辛勤的汗水去攀登科学的高峰，去遨游知识的大海，去摘取智慧的硕果！
同学们，做阳光少年，实际上更要做一名坚持不懈的学生。
人生是一场长远的竞赛，一场意志力及梦想坚持的竞赛。人生就是一场马拉松，没有跑道，没有终点，我们必须经历路上的风雨考验，坚守奔跑的过程便是人生的冠军。坚持是一种意志的体现，是一种品质；坚持是一种积极向上生活的态度，是获得成功的一种方式。小学有一篇课文叫《司马光砸缸》，从这篇课文中我们都知道司马光非常聪明，其实，司马光还是个贪玩贪睡的孩子，为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他决心改掉贪睡的坏毛病，为了早早起床，他睡觉前喝了满满一肚子水，结果早上没有被憋醒，却尿了床，于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的、写出了《资治通鉴》的大文豪。
人生之路长漫漫，有许多坎坷需要我们去踏平，有许多荆棘需要我们去斩除，面对一道道学习上的难题，面对一个个需要我们克服的难关，对不会学习的人来说，是一件难事。但对会学习的人来说，是一件轻松愉快的事，反而一天不学习，就会觉得虚度了年华。如果你觉得是一件难事，那你一直都在做学习的奴隶；如果你认为学习是一件轻松愉快的事，那是因为你已经成为了学习的主人。
同学们，你们前方的路还很长很长，前面的挫折也很多很多，让我们上好今天的每一堂课，读好今天的每一本书，做好今天的每一件事。让我们勤奋求知的身影，成为双语学校最亮丽的风景。
老师还想告诉你们一段名人的话：
“别等太阳已高挂天空，才进入今天；
别等花已凋谢，才来珍惜；
别等机会远去，才来痛心；
别等已经失败，才来懊悔；
等，只会白了少年头；
等，只会错过播种和收获的季节。”
面对当前青春的岁月，我们要像骑士一样去战斗，永远都不要低下高傲的头颅。
同学们，阳光是灿烂的。那么，在阳光沐浴下的你们，也应该是灿烂的。你们应该从身边的细节抓起，时时刻刻用实际行动来约束自己的言行，养成良好的行为习惯，争做一名志存高远的阳光少年，争做一名刻苦勤奋的阳光少年，争做一名坚持不懈的阳光少年。我想，在不久的将来，我们学校一定会因你们的成功而感到骄傲和自豪！