学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
心理讲座心得体会篇一
12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。
教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正;社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。
小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。”
人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。
听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。
总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。
心理讲座心得体会篇二
第一段：作为心理学系的一名学生，我有幸参与学院举办的心理讲座，并在其中获得了宝贵的收获和经验。本文旨在分享这次心理讲座的体验和感悟。
第二段：这次心理讲座的主题是“自我认知与情绪管理”。心理讲座以交流互动为主，讲座主持人首先介绍了自我认知和情绪管理的概念，并通过幻灯片展示相关的案例和研究成果。这让我对心理学的学科内涵和实践应用有了更直观的认识。
第三段：通过与主持人的互动交流，我深入理解了自我认知对个体心理健康的影响。主持人指出，自我认知是一个人对自己的了解，包括个体的优点和缺点、价值观念和信念、以及对自己能力的判断等方面。人们在进行自我认知时，往往会受到个体性格和外界环境的影响。同时，自我认知可以通过调节个人思维方式和态度，来改变自己的情绪和行为。
第四段：在介绍完自我认知之后，主持人进一步深入讲解了情绪管理的重要性及其具体方法。他提到，情绪管理是指个体对自身情绪的认知、理解和处理过程。他强调了积极情绪的重要性，以及怎样通过积极心理调节的方式来控制情绪。他还介绍了情绪管理的一些实践方法，如积极的自我对话、寻找情绪发泄的途径以及采取积极的情境调节等。这些方法使我受益匪浅，不仅对个人生活有了积极的影响，也对将来的职业发展奠定了良好的基础。
第五段：通过这次心理讲座，我不仅学习了心理学领域的知识，更意识到了心理学的重要性和实用价值。心理学是一个研究人类思维、情感和行为的科学，它在日常生活中的应用无处不在。通过合理的心理调节和情绪管理，个体在工作、生活等各个方面都能体现出更加积极向上的状态。同时，作为心理学专业的学生，我也认识到了自己的学习任务和使命。我将更加努力学习和研究心理学，将心理学的知识运用到实际生活中，为他人的心理健康和社会发展做出更大的贡献。
总结：通过这次心理讲座，我对自我认知和情绪管理有了更加深入的理解，也收获了宝贵的心理学知识和实用技巧。心理学的应用范围广泛，对个体和社会的发展都起到了积极的促进作用。作为心理学学者，我将坚持不懈地学习和研究心理学，服务于社会大众的心理健康，为实现人类的幸福和进步做出自己的努力。
心理讲座心得体会篇三
在快节奏的现代社会中，越来越多的人开始关注心理健康问题。为了提高自我认知、了解心理健康的重要性以及学习应对压力的方法，我参加了一次心理讲座。在这次讲座中，我学到了很多有关心理健康的知识，并且获得了一些实用的技能。
第二段：理解心理健康的重要性
在讲座中，讲师首先强调了心理健康的重要性。他阐述了心理健康与身体健康之间的密切关系，说明了身心两方面的健康是相互影响的。他还告诉我们，良好的心理健康能够提高我们的自尊和自信，增强我们与他人的沟通能力，使我们更快乐、更满意地生活。这让我意识到，除了关注身体健康外，我们也不能忽视心理健康的重要性。
第三段：学习应对压力的方法
压力是现代社会无处不在的一部分。讲座中，讲师详细介绍了一些应对压力的方法，令我受益匪浅。他指出，积极应对压力的第一步是认识自己的压力源。然后，我们可以采取适合自己的方法来缓解压力，比如通过锻炼身体、参加爱好活动、与他人交流等。此外，他还强调了良好的睡眠质量对于应对压力的重要性。通过这次讲座，我学会了如何以积极的方式面对压力，这将对我的日常生活产生重要影响。
第四段：了解心理疾病及其预防
让我印象最深刻的是，在讲座的最后，讲师与我们分享了一些常见的心理疾病及其预防方法。他指出，精神分裂症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在当代社会越来越普遍。了解这些心理疾病的症状，是预防和处理这些问题的关键。他还强调了寻求心理咨询和专业帮助的重要性，教育我们在需要的时候应该勇敢地去寻求帮助，而不是忍受痛苦。通过这些讲座内容，我对心理疾病有了更全面的了解，并且知道了应对心理问题时应该采取的正确方式。
第五段：总结感受及下一步计划
这次参加心理讲座，让我对心理健康有了更深入的认识，也学到了很多实用的方法。我决定将这些知识应用到我的日常生活中，比如更加关注自己的心理健康、积极应对压力、与他人建立良好的沟通等。同时，我还计划分享这些知识给周围的朋友和家人，帮助他们认识到心理健康的重要性，并增强他们的心理健康意识。通过这次讲座，我深信我将在心理健康方面有所提升，并在自己的生活中有所改变。
总结：
参加心理讲座是一次很有收获的经历，我从中学到了很多有关心理健康的知识和技能。我了解到心理健康的重要性，学会了应对压力的方法，认识到了常见的心理疾病及其预防措施。在未来的日子里，我将努力应用这些知识，提升自己的心理健康水平，并与他人分享这些宝贵的经验。相信通过不断学习和实践，我将能够在心理健康方面取得持续的成长。
心理讲座心得体会篇四
对于父母而言，孩子都是家长的心头宝，许多家长最基本的愿望都是孩子身体健康，学好吃好。但是随着社会的发展，网络上的曝光，我们不得不反问自己，孩子真的健康吗？我们真的有及时去发现孩子存在的问题吗？包括心理和生理？家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例地同样有着家庭的成因。父母的教育观念，教养方式，家的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，今天和孩子看了学校老师线上开展的《关爱情绪，守护心灵》心理健康教育培训，我受益匪浅同时也惭愧不已，因为教育孩子，我缺少了太多细节上的关爱。
在培训的内容中说到善于用爱的行动鼓励孩子，都说孩子是父母的影子，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的`心理才会健康。同时家长要克服单纯依赖学校教育的思想，要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会，家长学校，座谈会等。对学校老师反映的意见，要正确对待，既不要袒护孩子，也不能拳棒相加。对孩子进行的教育内容要与学校一致，对孩子进行正确的人生观，世界观，价值观的教育，进行理想教育，对孩子出现的心理问题，家长要及时分析，及时引导，及时解决，以免积少成多日久天长，酿成大祸。
心理讲座心得体会篇五
第一段：讲座的背景和主题介绍（200字）
最近，我有幸参加了一场关于人生心理的讲座，这是一个由心理学专家举办的活动，旨在帮助人们更好地了解自己，掌握解决问题的能力，从而过上更幸福的生活。讲座的主题多样，包括情绪管理、压力应对、人际交往等等。我对心理学一直有浓厚的兴趣，所以对此讲座充满了期待。
第二段：讲座内容的概述（300字）
在讲座中，心理学专家首先介绍了情绪管理的重要性。他指出了负面情绪的危害，包括对身体健康的损害和对人际关系的负面影响。他建议我们采取积极的心态来面对生活中的挫折和困难，通过乐观、积极的思考改善自己的情绪。他还提醒我们要关注自己的情绪，通过慢慢地深入了解自己，逐渐建立起情绪的控制能力。
在讲座的第二部分，专家讲解了压力应对的技巧。他解释了压力是如何产生的，以及长期的压力对身体和心理的影响。他鼓励我们要加强日常的身心锻炼，比如运动、冥想等，以减轻压力，并分享了一些放松的方法。他还提到了时间管理的重要性，以及如何合理规划自己的时间，避免过度压力。
第三段：讲座对自己的启发（300字）
这次讲座给了我很多启示和思考。首先，我意识到自己的情绪管理能力有待提高。我经常受到一些小事的干扰，而且经常陷入消极的情绪中。通过讲座，我了解到了许多理论，并学到了一些实用的技巧，比如通过积极的思考来改变自己的情绪。这让我开始关注自己的内心世界，并尝试采取一些积极的方法来改善我的情绪。
此外，我还意识到自己对压力的处理方式也不够科学和有效。在以往，我常常通过长时间的工作来缓解压力，但这只是治标不治本。通过讲座，我明白了身心健康的重要性，以及要通过锻炼和休息来减轻压力。现在，我开始合理规划我的时间，经常锻炼身体，学会通过冥想和放松来缓解压力。
第四段：讲座对他人的帮助（200字）
除了对自己的启发，这次讲座还对我与他人的关系产生了积极影响。通过了解情绪管理和人际交往的原理，我意识到自己在与他人沟通时的不足之处。我经常听人抱怨我缺乏耐心，无法从他人的角度去看问题。现在，我开始努力改善自己的沟通技巧，提高自己的倾听能力，更好地理解他人的观点和感受，从而建立更好的人际关系。
第五段：对未来的展望和总结（200字）
这场人生心理讲座给了我很多启示和帮助，使我意识到自身在情绪管理、压力应对和人际交往方面的不足。从今往后，我将继续学习心理学知识，不断提高自己的能力。我希望通过这些学习，改善自己的内心世界，提高生活质量，并帮助身边的人更好地面对生活中的挑 challenges.
心理讲座心得体会篇六
最近，我参加了一场关于人际心理的讲座，这是一次非常有意义的经历。在这场讲座中，讲师从不同角度深入浅出地解析了人际关系中的心理机制，让我对人际互动有了更深刻的理解，收获颇丰。
第二段：认知影响人际关系
讲座中，讲师首先强调了认知对人际关系的影响。他指出，每个人对于同一件事情的认知可能截然不同，这种差异会直接影响到人们之间的相处方式。因此，要改善人际关系，就需要先正确认识自己的认知偏差，并试图换位思考，理解他人的立场和感受。我深感这一点的重要性，于是决定在与他人相处时更加关注对方的情感和需求。
第三段：情绪管理在人际关系中的作用
接着，讲师介绍了情绪管理在人际关系中的作用。他指出，情绪是人与人之间相互传递的，情绪的负面传递容易引起负面情绪的扩散，进而破坏人际关系。因此，要保持良好的人际关系，首先要学会自我调适情绪，以及正确引导他人情绪。这个观点让我深思，我决定更加注重情绪管理，并努力影响身边的人，一起维护良好的人际氛围。
第四段：有效沟通的关键
讲座的下一个主题是有效沟通。讲师强调，有效沟通是人际关系中最关键的一环，它涉及到倾听、表达和理解，而其中经常出现的问题就是信息的失真。为了有效沟通，我们需要打破自己的偏见和先入为主的观念，学会换位思考，理解对方的意图。我深刻认识到，如果我们能够真正做到有效沟通，那么人际关系的建立和维护将变得更加容易。
第五段：尊重他人的需求与差异
最后，讲师强调了尊重他人的需求和差异对于人际关系的重要性。每个人都有自己的思考方式、情感体验和个性特点，我们不能期望他人与我们完全一致。因此，我们需要尊重他人的需求，并学会适应和包容他人的差异。这个观点让我产生了深远的思考，我意识到只有真正尊重他人的独特性，才能够建立起健康、平等和和谐的人际关系。
总结：
通过这场人际心理讲座，我对人际关系有了更深刻的认识。在人际交往中，我们需要关注自身的认知、情绪管理、有效沟通和尊重他人的需求与差异。只有坚持这些原则，我们才能够建立起良好的人际关系，为自己和他人创造更多的共同利益和快乐。我决定将这些心得付诸实践，不断提升自己的人际交往能力，并与他人建立更加亲密和持久的关系。
心理讲座心得体会篇七
荆楚理工全日制自考本科助学班xx级全体学生，很荣幸的聆听了钟老师的心理健康讲座，这让我们深刻认识到了心理健康的重要性。
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以推动大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
我们初来到荆楚理工时，相信每个人的内心都是彷徨，迷茫的。当然更多的还是开心，愉悦。当在你接触了各种各样的同学时，你可能会自卑，还会有更多的负面情绪。不！这些我们都不需要。我们当代大学生更应保持积极乐观的'情绪、愉快开朗的心境，更要对未来充满信心和希望。更要积极加入学生会、分团委等，这样既丰富了大学生活又锻炼了自身能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自身成为一个闪光点。
作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，提升自身各方面的的能力。使自身真正懂得：要想占有未来，不但要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
心理讲座心得体会篇八
临近假期，学校又一次组织学习了xx教授的心理学讲座，这次学习的主要内容是发展心理学和人格心理学。通过此次学习，让我更深层次地理解了身边的人和事，更深入地了解了自己，收获颇丰。
发展心理学，就是研究人类心理系统发展过程和个体行为发生发展规律的科学，它的研究任务非常明确：每个年龄段的基本特征、心理机能发展特征和心理发展的内在机制。发展心理学有其规律性，有方向性和顺序性，有不规律性，有普遍性和差异性，是增长和衰退的统一，还有连续性和阶段性。而人格心理学研究的人格有独特性、稳定性、整体性和功能性，其研究特点有科学风格、哲学风格和艺术风格。人格的形成和发展有许多影响因素，有生物遗传因素、家庭因素、学校教育、社会文化因素和个人主观因素。
xx教授用通俗易懂的语言给在座的教干、教师阐述了发展心理学的方方面面的知识，让大家了解了许多里程碑人物，明白了其研究的功能、方式和主要学派及其代表学说等等。x教授还通过列举案例和互动问答的方式让我们更进一步地理解身边发生的事和接触的人的各种行为方式。听完之后不得不感叹，心理学确实有实效性，它确实可以帮助到我们很多。
x教授把一个人从最初的生命孕育直至生命的结束都呈现在我们面前，每一个阶段的心理发展都是不同的，热门思想汇报并且都有其存在的意义和价值，只是有时被我们误解了或是忽略了，往往会造成不可逆转的后果，想想确实有道理。
我，是孩子的妈妈，是学生的老师，是父母的女儿，是丈夫的妻子，还有许多头衔，一个人真得是多面的。我做不到八面玲珑，但我可以做得更好。当我们在不同角色里时，就要全身心投入，做好自己分内的事，因为时间是不可逆的。