演讲稿范文是一种以口头形式表达观点和思想的文学表达方式，它能够传递信息、激发情感和影响听众，我觉得我们需要准备一篇演讲稿了吧。这些精选的演讲片段来自世界各地的杰出演讲者，他们的独特见解和表达方式不容错过。
升旗手演讲稿六年级
尊敬的xx老师们、亲爱的同学们：
大家好!
在新学期的开学升旗仪式上，首先请允许我向刚安排到我们学校的新老师、新同学表示最热烈的欢迎!(鼓掌)。过去的一学年，我们学校在全体师生的共同努力下，学校各方面的工作稳步前进，教育教学方面取得了优异成绩，学校的面貌焕然一新。
刚刚过去的这个暑假，虽然炎热，但确实令人感到愉快、难忘而有意义。同学们在假期中合理的休息、愉快的活动、刻苦的学习，努力做到暑假须知的要求;在老师和家长的帮助下，大家踊跃开展丰富多彩的有益的活动;到外地开拓视野，增长知识;还不断的学习课外书籍等等，这一切真让人感到高兴!
现在，同学们面对徐徐升起的五星红旗，你们在想什么呢?作为一个小学生，如何使自己成为家庭的好孩子、学校的好学生、社会的好少年呢?将来如何更好地适应新形势的需求，把自己塑造成为符合时代的发展、能为社会作出贡献的合格人才呢?因此，我们要牢记学校的校训：学会做人、学会做事、学会合作、学会学习。在这里，我代表学校向同学们提出新学期的希望和要求：
首先，要学会做人。同学们要按照小学生守则，学会关心他人，互助友爱，文明礼貌，不讲臭话，争做一个德才兼备、品学兼优的好学生。
第二，要学会学习。同学们在学习过程中，应该培养勤奋刻苦的学习精神，课堂上专心听讲，认真完成老师布置的作业，还应掌握好的学习方法，以求得事半功倍的`学习效果。
第三，要拥有强健的体魄和良好的心理素质。掌握基本的生活技能，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基矗学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”。
第四，要团结友爱，遵纪守法。同学们要为遵守学校的规章制度，要增强集体意识，培养团队精神，文明礼貌，团结互助，争做学校的好学生。
升旗手演讲稿六年级
大家好，我是四(六)中队中队长梁晨。能够当选升旗手，我觉得无比荣幸。
作为一名光荣的少先队员，我热爱祖国，热爱集体，尊敬老师，团结同学。
我爱好广泛，特别喜欢读书，因为高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”每当我读起一本好书，就像遨游在知识的海洋里，不断从中吸取营养，使自己的知识逐步丰富起来。
漫，在今后的成长道路上，没有最好，只有更好。我相信：有志不在年高，只要努力去做，就是最出色的。
能成为一名升旗手是我一直追求的梦想。今天，我站在国旗下，将用双手把国旗冉冉升起，升起我的理想，升起我的希望。
升旗手演讲稿六年级
尊敬的xx各位老师，亲爱的同学们：
上午好!
有机会站在庄重的国旗下与大家交换自己的心声，我倍感荣幸。今天我演讲的题目是《美丽校园我的家，爱惜公物你我他》。
不用说，这些都是我们的杰作，有的同学吃过饭，不管手上沾的是水还是油，洗都不洗，掀起窗帘就擦，直到以为自己的手干净为止，手是干净了，可看看可怜的窗帘，我们又于心何忍?更有甚者，拉窗帘时巴不得用力全身力气，把窗帘拉到“唰啦“一声，还在为自己“萧洒”的动作自得自豪，不顾其他同学那异常的眼光，那眼光是爱惜公物者对他的提示，也是对他这类行为的批评，乃至痛斥。
是啊，这些东西是我们共同具有的，是公共财物，是为我们的学习，生活提供方便的，我们不应当如此残暴地对对待它们，相反，更应当爱惜它们，像朋友一样庇护它们，使它们更好地为我们服务，相信每个仁慈的人都会这样想，更都应当这样做。
从幼儿园起，老师就教育我们要爱惜公物，爱惜校园里的一草一木，一年又一年，直到我们上了高中，不知听了多少遍，可以说每个人都明白，可又有几人真正做到过呢?公共财物是我们共同的财富，是我们的.帮手，离开了他们，我们的学习生活就不会那末方便，顺心，作为高中生，我们更应当为他人建立榜样，爱惜公物，不随便破坏公物，由于我们是社会的未来，是祖国的希看，应当说聚集着大众的眼光，一切好习惯都应当在我们身上体现用我们的行为往感化身边的人。
同学们，爱惜公物，不只是停留在口头上，不只是一句标语，更应当付诸行动。就让我们从现在开始，从我做起，从点滴做起，共同创建一个美丽的校园，为我们创造美好的第二个家，希看在这条爱惜公物的路上，有你，有我，也有他!
我的演讲终了，谢谢大家!
六年级升旗演讲稿
尊敬的各位教师，亲爱的同学们：
大家好！
我也来分享一下做家务的心得。
有一次，我看见地板上有很多黑黑的脚印和一层厚厚的灰尘，我想：肯定是妈妈很长时间没有拖地扫地了。平时妈妈上班那么累，而且我还在地上扔一些果皮纸屑，不如，我就帮妈妈做一次家务吧！说做就做。我先拿着扫帚和簸箕，用扫帚把地上的果皮纸屑扫进簸箕里，然后把垃圾倒掉，就开始拖地了。我先拿了一个桶，然后拧开水龙头，把里面接一半水，再用拖把沾一点水，把水沥干。我拿着拖把来到客厅，刚想开始拖地，就想起妈妈拖地时对我说的话：拖地时要右手向下左手向上的拿着拖把，要不然，地就拖不干净。为了不让请地面有二次污染，我先把拖鞋底弄干净，然后按妈妈的方法拿拖把，从门旁边开始拖。我拖了一遍觉得很累，而且地也没有拖干净，就产生了想放弃的念头，我心想：要是我放弃了，不就是半途而废吗？所以我不能放弃。我拖了10分钟，终于把地拖好了，看见客厅的地板干干净净的，我非常高兴，劳动真快乐呀！
亲爱的同学们，你也是家里的一员，你也来做家务吧！你会体验到无穷的乐趣。现在我们长大了，有些事能自己干了，不用爸爸妈妈操心了，记得有一首诗歌里是这么说的：“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干。”劳动，不仅可以锻炼我们的身体，同时，劳动还会带给我们很多快乐呢！
谢谢。
六年级升旗演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
生活中有很多小事情，只要坚持，就会成功。比如锻炼，只要每天坚持一点点，那么疾病就会远离你，健康就会陪伴你；再如习惯的养成，只要每天坚持一点点，那么好的习惯就会陪伴你。
同学们，当困难绊住你成功脚步的时候；当失败挫伤你积极雄心的时候；当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，让我们鼓起勇气，让生命的小船竖起坚持的风帆，去迎接一个个成功的到来！
谢谢大家！
六年级升旗演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
在这个词中，爱是一个动作、一种情感：热爱表示爱的程度，也就是非常地爱，爱得很热烈。
祖国是我们爱的对象。祖国是什么呢？祖国是一方土地，就是生我养我的地方，就是神州大地；祖国是我的同胞，首先是生活在我们周围的人——我们的爸爸妈妈、我们的老师、同学。当我们的生活圈子不断扩大，祖国对于我们来说就意味着更多的人；祖国是灿烂的文化，她有悠久的历史，她有辉煌的文明，她的风俗、她的人情都显示出绚丽的风采。
那么，怎样才能算是热爱祖国呢？只是用嘴简单地说“热爱祖国”，那不是真的爱国。爱国不能只是停留在口头上说，还需要有事迹行动。
热爱祖国，就要时刻想到为祖国争光。像那些参加奥运会的中国运动员一样，为了祖国的荣誉不怕苦累，勇夺奖牌。
热爱祖国，就要热爱国家的标志——国旗、国徽。不懂得热爱国旗、国徽的学生，无论他多么出色，都不是好学生。
我们要热爱我们的校园，这里是我们成长的摇篮。一个连自己校园都不爱的人，又怎么能爱国呢？每一位学生都要像爱护自己的眼睛一样去维护学校形象和荣誉；我们要尊敬站在我们身后的每一位老师；我们还要像对待自己的兄弟姐妹一样去热爱我们身边每一位同学，让我们团结合作、互帮互助、情同手足，一起快乐健康成长！
让我们每天按时完成自己分内的事，为明天建设祖国做好准备，我们都是一个热爱祖国的人。
六年级升旗演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我们是来自六（2）班的同学。今天，我们演讲的题目是：雷锋，永远的楷模！
同学们，你们是否还记得，那个为了救战友牺牲了自己年轻生命的雷锋？那个一生帮人无数的雷锋？多少年过去了，你们是否还记得，雷锋，我们永远的楷模！
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，雷锋所做的都是身边随处可见的小事，在身边的人有困难的时候给予帮助，伸出援助之手——即使他们不曾相识。
雷锋，永远的楷模！学习雷锋，就要学习雷锋的助人为乐、大公无私精神，就是要从身边的小事做起。在教室里，发现同学不舒服，立即告诉班主任，并电话通知同学的家长；在校园里，发现有同学摔着了，伤着了，立即送医务室；你忘带笔了，我借给你；你和同学争吵，我劝开你；你有不会做的题目，我来教你；你随地乱丢垃圾，我制止并教育你；你大声喧哗，我提醒你。学习雷锋，就是要做一个遵守社会公德的人。
雷锋是我们的楷模，他的精神一直在感化着人们。雷锋离开我们已多年，但他的精神却与时俱进，永放光芒。
雷锋已成为人们完善人格净化灵魂的楷模。你看路边的交警、可敬的老师、勇敢的解放军战士和我们这些可爱的青少年。正是有了这些勤奋努力工作学习的人们，我们的社会才更安定、繁荣，民族才更团结友爱，朝着文明迈进的脚步才更稳健，我们的国家也才更强大，未来也才更加充满希望与活力。
不管是交警也好，老师也好，解放军战士也好，青少年也好，他们都具有雷锋这种“毫不利已，专门利人”的伟大精神，这说明了人人可以学雷锋，人人也可以成为雷锋，雷锋精神是无时不在的：“对待同志，像春天般的温暖；对待工作，像夏天一样火热；对待个人主义，像秋风扫落叶一样；对待敌人，像严冬一样残酷无情。”雷锋精神处处闪耀着光芒。
学习雷锋并不是要做什么惊天动地的大事，只要尽自己最大的努力去帮助别人，为他人做一些力所能及的事，就是学习雷锋的最好表现。
人最宝贵的是生命，可是人为什么活着？生命的意义在哪里？雷锋以自己的行动为我们做了世界上最精彩的回答。同学们，请允许我们以雷锋的这句话作为这次演讲的结束语吧：
人的生命是有限的，可是为人服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去！
同学们，让我们以雷锋为楷模，像雷锋那样，在平凡的生活中，干出一番不平凡的`事吧！
谢谢大家，我们的演讲完毕。
小学升旗演讲稿六年级
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
小草翠翠，是一种美;杨柳依依，是一种美;湖水粼粼，也是一种美。但我自从看了《开学第一课》，明白了什么是真正的美!最美司机吴斌给了我极大的震撼，在最不正常的状态下完成最正常的刹车，正是这伟大的举动，大巴车上24位乘客安然无恙，而吴斌却永远的离开了我们。
其实，我们身边的美有很多，那些清洁工阿姨，每天早起晚归，干着社会上最普通的工作，如果不是她们的辛勤换来洁净，那每天早上太阳不会快乐的唱歌;鸟儿不会快乐的飞翔;花儿不会快乐的绽放;我们也不会快乐的生活。她们就是马路上最美的天使!一次，我赶公交车，跑着跑着没看清路，一下子撞到一棵大梧桐树，鼻子被撞出了血，我一点纸巾也没带，急的团团转，这时，一位阿姨从我身边过，尖叫一声，连忙拿纸给我擦。血止住了，我忙对阿姨一个劲的说谢谢。阿姨松了一口气：“小同学，下次小心点啊!”说完就走了。望着阿姨远去的背影，我眼前掠过清洁工阿姨的影子，对，她和清洁工阿姨一样美!
美就在我身边!看，交警叔叔在帮一位拉面粉的`爷爷推车;看，跑步的哥哥捡起一本掉落的书追赶前面的同学;看，公交车上大姐姐正在给老奶奶让座……咦，这个小弟弟在哭什么?哦，皮球扔到窗台上够不着了，我“噌噌噌”一个标准的篮球三大步，凌空而起，抓起皮球递给他，小弟弟挂着泪花笑了。看着破涕为笑的小弟弟，我的心里甜蜜蜜的!
“赠人玫瑰，手有余香”，感受美吧，传递美吧!身边充满了美，生活将会更美好!
升旗演讲稿小学六年级
老师们、同学们：
大家早上好！
此时此刻，我们又站在了操场上，沐浴着清晨的阳光，呼吸着新鲜的空气。我们的家园富饶而美丽，我们生活、学习的地方空气是那么清新，环境是那么优美。美丽的大自然里有许多奇妙的东西，有许多对人类有用的资源。地球就像妈妈一样给我们带来幸福，带来快乐。
4月22日，是世界地球日，那是一个为地球呼喊的日子，是一个提醒地球村里每一位村民行动起来保护地球的日子。我们少先队员能为地球做些什么呢？那就从身边的小事做起吧。
同学们，因为有了我们的参与，青山一定会格外地葱茏；因为有了我们的行动，绿水一定会格外地清澈；因为有了我们的存在，地球一定会更加充满生机和活力，我们的生活一定会更加美好！
谢谢。
小学六年级升旗演讲稿
尊敬的各位老师、亲爱的各位同学：
大家早上好！
积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理素质。人们常常把心理疾病同思想问题混为一谈，许多心理疾病被当成是思想认识问题去解决，结果必然是适得其反。
同学们，大浪淘沙是社会演变和人生长河永恒不变的规律，不相信眼泪已成为许多人追求的励志口号。我们要努力培养积极的情绪，顽强的.意志，清晰的认知，健康的人格，这些都是一个人迎接未来社会必备的优良心理素质。具备了这些积极健康的心态，才能更好的迎接未来社会的挑战。
最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。谢谢大家！
升旗演讲稿小学六年级
亲爱的老师们、同学们：
大家好！
在这一个阳光灿烂，晴朗明媚的日子。我们满怀着喜悦，又迎来了新的一个学期，回到了大家熟悉的美丽校园。同学们经过了一个假期的休整，个个精神抖擞，早早地来到学校，投身到新学期的紧张学习生活中来了，我代表全校老师欢迎你们回到校园。同时也热烈的欢迎新入学的一年级小同学们，你们每个人都将融入南小这个大家庭，成为百花齐放中那散发缕缕幽香的一朵。用自己的美丽为南小增光添色，我相信同学们一定都满怀信心的迎接新的学期。俗话说：“良好的开端等于成功的一半”。
养成良好的学习习惯，从“认真”开始，认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地做作业。新学期，我们要创立一种优良的学习风气。课上我们比听讲状态认真，比发言积极踊跃。作业我们比字的工整清楚，本的干净整洁。
养成良好的卫生的习惯，从关注细节开始。美丽洁净的校园环境需要大家的维护，我们随手捡走一片废纸就可以保持我们的操场干净整洁；我们尽量少产生垃圾就可以保证班级的清洁卫生；我们的小脏手不乱摸乱碰就可以保持我们楼道墙壁，栏杆扶手，教室玻璃的洁净明亮。
最后预祝同学们在新的学期学习进步、健康快乐的成长！祝全体老师在新的一年身体健康、工作愉快、家庭幸福！谢谢大家。
六年级升旗仪式演讲稿
亲爱的老师、同学们：
我们国家的传统节日有很多，有热热闹闹的春节，团团圆圆的元宵，有祭奠祖先的清明……但我最喜欢的还是喜气洋洋的端午节。因为端午节不仅神清气爽的踏青，还有我最喜爱吃的食物——粽子。
这不，盼星星，盼月亮，我最喜欢的端午节终于到了。
早上，天还没亮，我和爸爸妈妈就早早的醒了。今天我们要和哥哥去踏青，我们整理好东西就出去与哥哥会合了。我跟哥哥和大人们先去了大坝，到河边洗洗手，洗洗脸。听大人们说这是要洗去不好的东西，祈福美好的未来。之后我们便向西山公园进发。
到了西山脚下，真是让人叹为观止，用人山人海来形容一点都不为过。今天来了好多小摊贩，卖着各种各样稀奇古怪的东西，有五彩线，纸葫芦、荷包、配饰……我们几乎花了半个小时才从山脚来到山顶，接下来我们开始在树林里遨游，我们每个人都集中精神来找艾草。艾草代表招百福，可以去邪。不知道为什么我们找遍了整个山也没有找到，下次我们要来的早早的一定要找到艾草。我和哥哥累得不行找了棵树就坐下了，还好我早有准备，拿出了俩条士力架和矿泉水，和哥哥吃了起来。吃饱了喝足了，我们又在樟子松林嬉戏了一番，在树王下许下心愿希望大家健健康康、快快乐乐，看到时候不早应该回去了。我们便下山向出口走去，途中不时看到工作人员制止游人破坏植被，并告诉他们说西山的土层松软浅薄，破坏植被有可能让土地沙漠化，象艾草现在都很少见了，我不由自住地想到，人们应该在尊重过节习俗的同时也要注意保护环境！
难忘的端午节哟，你给了我多少喜悦和欢乐！端午粽飘香，踏青精神爽，端午节流露出的是地道民俗情，是对诗人屈原的爱国精神一种钦佩，赞颂。吃着香甜的粽子，想着辛苦的踏青，又担忧西山的环境，别有一番滋味在心头。
升旗手自我介绍六年级
升旗手xx她品学兼优、乐于助人、热爱集体，乐于帮助同学;学习成绩优异，是德智体美劳全面发展的好学生。操场上每天都能看到她快乐的身影在学习上，她刻苦好学，勤于动脑。各科成绩一直名列前茅，被评为校级三好学生、她自律，认真，严格要求自己。在家，孝敬老人，听从父母的正确教导;在校遵守纪律,积极配合老师工作，是老师开展班级工作的得力助手。她友爱同学,经常解答同学们不懂的问题，与大家一起学习，一起成长。
护旗手事迹。
护旗手xxx是一个积极向上的男孩，他平时的学习中认真踏实，积极主动参加学校活动，勇于承担责任，对同学友善大方，深受老师和同学的好评。工作上，老师交给他的任务总能不折不扣地完成。课余时间，他还经常主动帮助有困难的同学。祝愿他在以后的日子里时时激励自己，在各方面精益求精，让自己更上一层楼!
护旗手事迹。
护旗手xx是一个乐观开朗的男孩，他上课认真听讲，努力学习，对学校布置的作业认真完成，同学的好伙伴老师的小助手。他热爱劳动，在学习上，也有了很大的进步，在老师布置的任务上，他也尽自己最大的努力。跟他在今后的日子里，更加刻苦、更加优秀!
六年级升旗仪式演讲稿
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家好！
有这么一句话：每个人都想要成功，但并不是每个人都能成功。
我想每个人心中多都有一个理想中的自己，当你怀着青春的梦想，不断努力，经受挫折而不放弃，终有一天你会守得云开见明月，成为理想中的自己，那时，你就见到了自己的真貌！
没有了理想，连流浪都找不到方向！没有远大的目标，一生都是别人的陪衬和附庸，没有成大事的雄心，就没有动力，就会茫无目标的飘荡，终归迷失航向而永远达不到成功的彼岸。
每一个伟大而不甘于孤独寂寞的人，必然会在孤独寂寞剖析自己的灵魂。用孤独的机会来审视自己的人生，用孤独的方式来检讨自己的行为，用孤独的力量来畅想自己的未来。不论是承受怎样的煎熬，他总是甘于那样的孤独与寂寞。
努力并不是一件容易的事，但是有一个方法可以让它容易起来，那就是养成努力的习惯。对于一个人来说，艰难困苦并不危险，懒惰散漫才是最危险的敌人，因为懒惰，人在自己毁灭自己。我们要不断超越自我，超越自我就是每天超越别人一点点，没有什么惊天动地的，生活需要一点激情，要做一个演员，去演绎一个理想中的自己，而非看客！
生活不是笔直通畅的走廊，我们时常会遇到挫折、陷入迷茫，但是如果我们深信不疑，有一扇门会向我们打开，那就是成功之门！
一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！除掉睡眠，人的一辈子其实只有一万多天，人与人之间的不同在于，你是真正的生活了一万多天，还是仅仅生活了一天而重复了一万多次。为了理想我们抱有终身的热情，一次坚持可能换回一种习惯，一种习惯可能换回一种品格，一种品格可能换回一种追求，一种追求可能铸就一种人生。
自信就是“我能比别人做得更好”也是迄今为止能找到的最好的潜能放大镜。成功的人因为体验到成功的快乐而更加自信，失败者反之更痛苦而自卑。
升旗手自我介绍六年级
xxx同学，担任班级中队委，她爱好广泛，在今年的全国海模比赛中获得两个一等奖，和一个第二名的好成绩。她热爱班集体，能协助老师做好班级工作。她学习刻苦，在平日的听写中能做到一字不差。她富有爱心，经常去敬老院看望那里的老人，是一个全面发展的好学生。
护旗手事迹。
xxx同学自从知道了学习的重要性，就更加严格要求自己，每天认真写作业，不懂就向同学老师请教，学习成绩有了很大进步，自己也有了自信心。他待人真诚，能和同学友好相处，能原谅别人的错误，宽容大度。他的跆拳道获得过青岛市第四名。
护旗手事迹。
xxx同学活泼好动，但是个非常虚心的孩子。接受老师和同学们的建议，经过短短的一年，在各方面有了很大的变化。上课听讲认真了，对老师提的问题能大胆谈出自己的看法，并有自己独特的见解，书写也比以前认真了，学习成绩也有了很大提高，同学们都很佩服他。他多次在省市的拉丁舞比赛中获得第一名。
升旗演讲稿小学六年级
亲爱的老师们、同学们：
大家好！
今天我国旗下的讲话是——把美丽带进校园。
同学们，现在我们拥有一个灿烂的年龄，就应该要有一个灿烂的灵魂，让我们用切实的行动来呵护我们的校园，用我们堂堂正正的人格伴随着我们的家园一起走向辉煌。
谢谢大家！
升旗演讲稿小学六年级
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
亲爱的同学们，当你们遇到考试成绩不如意的时候，有没有流下过难过的泪水？当你们在遇到一道难题怎么也做不出来的时候，是不是觉得灰心丧气？当你们学习一项新本领却怎么也学不好的时候，是不是在心里责怪自己太笨而放弃？那么请你在这个时候对自己大声说一句：“我能行！”
我们从一个呀呀学语的娃娃长成了一个有知识、懂礼貌的小学生。在我们的成长过程中，总会遇到各种各样的困难，但是我们要勇敢地面对。记得有一句话是这样说的：困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。所以我们遇到困难时一定不能退缩。世上无难事，只要肯登攀，成功永远属于不断努力、不怕困难的人。那么我们首先要树立信心，相信自己我能行，今天我不行，我要努力明天行，不但自己行，还要团结互助，让我们大家都能行。
同学们，今天我们是祖国的希望，明天是未来的栋梁，让我们携起手来，共同努力，到了明天，我们会自豪地说一声：“我最行！”
我的演讲到此结束，谢谢大家！
升旗演讲稿小学六年级
各位同学各位老师：
大家早上好！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8—10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
谢谢。