通过这段时间的经历，我体会到了努力和坚持的重要性，这将成为我未来发展的动力。以下是一些经典的心得体会范文，希望对你在写作过程中有所帮助。
青少年心理心得体会
“没有了止咳水，听同学说，晕车药也能让你爽”，面临学习压力和望子成龙的父母，阿明(化名)想找些让自己放松、解脱的方式，在同学介绍下，他买了一瓶晕车药来吃，“第一次吃药，感觉昏昏沉沉的，很舒服”，那一刻阿明似乎忘掉了所有烦恼。在阿明看来，这比喝止咳水、吃安全有效多了。
渐渐地从高一到高二，阿明开始越来越依赖药物来摆脱烦恼，药量也从刚开始的几粒，到十几二十粒，成绩则随着瞌药量的增加而下降，直到有一天被父母察觉。
青少年止咳水滥用甚至成瘾的问题已得到广泛关注，但根源性的青少年心理问题未得到解决，止咳水的替代品迟早会出现。
常规剂量晕车药不会上瘾。
晕车药常见的主要成分是苯海拉明与氨茶碱，主要通过抑制脑垂体来预防晕车，可起到镇静效果，还会有昏昏欲睡的情况。常规剂量的晕车药不会造成上瘾，但像阿明那样一次吃很多就会上瘾，靳少玲表示，这样滥用晕车药还会导致耐药，也就是越吃越多，镇静的效果才越明显。
抗压力缺乏，用偷懒方式来解决。
分析阿明滥用晕车药的原因，靳少玲介绍说，家庭和周围环境有很大作用。阿明原本学习成绩不错，父母对其有较高期望，希望能他能考上一个好大学，尤其父亲管教很严，日常对阿明讲话，态度都比较严厉，给阿明带来很大压力，但又不敢和父母说。靳少玲还注意到，阿明小时候受过伤，身体有点小残疾，因此不太爱与人交往，性格内向，遇到压力挫折往往找不到朋友倾诉和分担。
当然阿明本身的抗压能力也不够，靳少玲认为这也是现在不少青少年的一个常见问题，进而往往不能寻求正确合适的减压方法，出现滥用止咳水，甚至吸食等问题。“阿明刚来戒毒中心并非自愿，因为他担心没了晕车药，会继续郁闷苦恼”，靳少玲的此番介绍反映出阿明没有面对压力的勇气，寄希望于瞌药这样不痛苦的“偷懒”方式来逃避现实。因此，靳少玲认为，对于这些滥用药物上瘾的孩子，脱毒治疗的同时，更应加强心理干预。
青少年智慧课程心得体会
近年来，随着社会的不断发展，青少年的生活环境也在不断发生变化。他们身处信息爆炸的时代，面对的挑战也日益增加。为了帮助青少年更好地面对未来的挑战，许多学校和机构开始提供智慧课程，旨在培养青少年的思维能力、创新能力和解决问题的能力。在参与智慧课程的过程中，我收获到了很多宝贵的经验和心得，给我以很大的启发和帮助。
首先，智慧课程让我意识到全面发展的重要性。在学校的传统课程中，重点通常是学习知识和培养技能。然而，在现实生活中，我们往往需要更多的能力来成功地应对各种挑战。智慧课程强调发展学生的思维、沟通和解决问题的能力，这让我明白到只有全面发展才能更好地面对未来的挑战。通过智慧课程的学习，我开始关注自己的情绪管理和人际交往能力，并逐渐发展出自己的领导才能和创新能力。
其次，智慧课程培养了我的批判性思维能力。在课程中，我们经常接触到各种问题，需要进行分析和解决。这要求我们能够从多个角度来看待问题，并掌握评估信息和推理的能力。通过和同学们的讨论和课堂上的思考，我逐渐培养了自己的批判性思维能力。我学会了怀疑和质疑，不再盲目接受信息，而是学会通过分析和反思来形成自己的观点。这种批判性思维的能力不仅帮助我在学业上取得更好的成绩，还让我在日常生活中更加理性和独立地思考问题。
第三，智慧课程给我提供了很多实践的机会。在传统的学科中，我们经常只是被动的接受知识，很难将所学的知识应用到实际生活中。然而，在智慧课程中，我们经常有机会参与到实际的项目和活动中，通过实践来锻炼和完善我们所学到的知识和技能。这不仅让我对所学内容更加深入地理解，还培养了我的实践能力和团队合作能力。通过实践，我学会了如何将理论知识转化为实践成果，并通过合作与他人共同完成任务。
第四，智慧课程培养了我的创造力和解决问题的能力。在智慧课程中，我们经常需要面对一些复杂的问题和挑战，这需要我们发挥创造力和解决问题的能力。通过大量的练习和实践，我逐渐掌握了一些创造性思维的技巧，能够在面对问题时提出多样化的解决方案。同时，我也学会了如何在团队中合作解决问题，通过共同的努力来找到最佳的解决方案。这些能力的培养不仅让我在课堂上表现出色，也对我的未来发展起到了很大的帮助。
最后，智慧课程让我更加自信和积极。通过智慧课程的学习和实践，我逐渐发现自己的潜力和优势，这让我更加自信和积极地面对各种挑战。我相信自己有能力解决问题和取得成功，这种信心让我在学习和生活中保持积极的态度。同时，通过和其他同学的合作和交流，我也从别人身上学到了很多，这进一步增强了我的自信心和积极性。
总之，参与青少年智慧课程是我人生中一次宝贵的经历。通过这个课程，我意识到全面发展的重要性，培养了我的批判性思维能力和解决问题的能力，给我提供了实践的机会，同时也让我更加自信和积极。我相信这些能力和经验将在我未来的学习和工作中发挥重要的作用，帮助我取得更好的成绩和成功。我也希望更多的青少年能够参与到智慧课程中来，共同享受其中的乐趣和益处。
青少年心理活动心得体会
青少年时期是一个充满变化和挑战的阶段，心理活动也更加复杂多样。近期，我参加了一期青少年心理活动课程，通过课程的学习和实践，我对青少年心理活动有了更深入的理解。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，探讨青少年心理活动在培养积极心态、提高自我认知和增强团队合作方面的作用。
首先，青少年心理活动课程对于培养积极心态起到了重要的作用。在课程中，我们学习了许多积极心理活动的技巧和方法。例如，我们通过学习正向心理学的原理，掌握了专注于积极事物的方法。在实践中，我发现，当我将注意力集中在积极的方面时，我的自信心和幸福感会明显增强。此外，我们还学习了控制情绪和应对压力的技巧。通过学习如何管理情绪，我能够更好地应对困难和挫折，从而保持积极向上的心态。
其次，青少年心理活动对于提高自我认知能力也具有重要作用。在课程中，我们进行了一系列关于自我认知的活动。比如，我通过心理测试了解了自己的性格特点和优势。这使我认识到自己的优点和潜力，增强了自我价值感。另外，课程还教授了一些自我反思和评估的方法。通过这些方法，我可以更深入地了解自己的需求、价值观和目标，进而更好地规划和探索未来的方向。通过这些活动，我对自己有了更全面和准确的认识，提高了自信和自我管理能力。
此外，青少年心理活动也重视团队合作能力的培养。在课程中，我们经常需要与其他同学合作完成任务。这些任务旨在锻炼我们的团队合作、沟通和协调能力。通过这些活动，我明白了团队合作的重要性，并学会了如何与他人密切合作。有趣的是，我们还通过一些游戏和活动来增强团队凝聚力和信任感。这些活动不仅加深了我们之间的联系，也提高了我们的集体效能。在团队合作的过程中，我学会了倾听他人的意见和尊重他人的贡献，这对于个人成长和团队的发展都至关重要。
除了学习具体的技巧和方法，青少年心理活动还号召我们关注他人的需求和情感。在课程中，我们进行了一些关爱行动，例如组织义卖、慰问老人院等。通过这些活动，我体会到了关爱他人的重要性，学会了分享和帮助他人。这不仅使我获得了成就感和幸福感，还培养了我的同理心和人际交往能力。通过支持和鼓励他人，我发现自己有着更强大的影响力，也获得了更多的满足感。
综上所述，青少年心理活动课程对于培养积极心态、提高自我认知和增强团队合作能力起到了重要的作用。通过这些活动的学习和实践，我不仅对自己和他人有了更深入的了解，也为个人的发展和社会的进步做出了贡献。我相信这些宝贵的经验和体会将在我的成长道路上起到重要的指导作用。青少年心理活动对于我们的成长和发展来说是至关重要且必不可少的。
青少年智慧课程心得体会
青少年智慧课程是近年来在教育领域日益受到关注的课程，旨在培养青少年的智慧思维和综合能力。在我参与青少年智慧课程的学习过程中，我深切体会到了这门课程的重要性和价值。通过多方面的学习和实践，我获得了诸多经验和体会。下面我将结合自身经历，对青少年智慧课程进行心得体会，分为五段进行叙述。
青少年智慧课程是一门旨在培养青少年综合能力的课程，旨在提升思维能力、创新能力等方面的素养。在我参与课程的初期，我就感受到了这门课程对于我们青少年的重要性。通过智慧课程的学习，我学会了如何独立思考、解决问题，提高了我的思维能力和创新能力。这些的提升不仅仅对我的学业有所帮助，更为我未来的发展打下了坚实的基础。
段落二：丰富多样的学习方法。
在青少年智慧课程中，我接触到了许多丰富多样的学习方法。与传统教育相比，这些新颖的学习方法让我对学习充满了新鲜感和激情。例如，通过合作学习和小组讨论，我能够结交到志同道合的伙伴，相互学习、共同进步。同时，也通过参与实践活动和课外拓展，提高了我的实践能力和动手操作能力。青少年智慧课程的丰富多样的学习方法让我体验到了学习的乐趣和成就感。
段落三：培养团队协作和沟通能力。
青少年智慧课程注重培养学生的团队协作和沟通能力。在多次的小组项目中，我深刻体会到了团队协作的重要性。通过与团队成员合作，我学会了倾听别人的意见，尊重不同的观点，以及如何分工合作，使团队的工作更加高效。同时，在课程中进行多次的演讲和表达训练，我逐渐提高了自己的沟通能力，不再胆怯和害怕公众场合的表达。这些能力的培养不仅在学业中得到了体现，在日常生活中也给了我更多的自信。
段落四：培养创新思维和解决问题能力。
青少年智慧课程注重培养学生的创新思维和解决问题能力。在实践中，我们会遇到各种各样的问题和挑战，而如何解决这些问题则是我们的重点。通过学习创新思维方法和解决问题的技巧，我学会了如何从不同的角度思考问题，找到新的解决方案。这些培养让我培养了创新思维，对于解决实际问题也更加得心应手。
段落五：把学到的智慧运用于实践。
青少年智慧课程的学习并不仅仅是为了提升自身的能力，更重要的是将所学的智慧运用到实践中去。在我参与实践项目的过程中，我将课上所学的理论知识和方法应用到了实际的问题中，从而取得了一定的成果。这种将学习与实践相结合的方法让我更加深刻地理解了所学知识的实际意义，并培养了我的动手实践能力。
总结：
通过对青少年智慧课程的学习与实践，我深切体会到了这门课程的重要性和价值。通过丰富的学习方法，培养了我独立思考和创新能力；通过团队合作和沟通训练，培养了我的社交能力和合作精神；通过解决问题和创新思维的训练，培养了我的实践能力和解决问题的能力。同时，将所学的智慧运用于实践中，让我对学习的意义和价值有了更深刻的认识。青少年智慧课程帮助我成长为一个全面发展的人，我对此心怀感激。
青少年成长课程心得体会
青少年是社会的未来，他们的成长和发展关系到整个社会的进步与繁荣。随着时代的变迁和社会的快速发展，青少年期的教育已经不再局限于传统的学科知识，而是越来越注重培养青少年的全面素质。而成长课程作为培养青少年的全面发展和素质教育的重要方面，已经越来越得到人们的关注。在此，我想分享一下我参加青少年成长课程的心得和体会。
第一段：成长课程的重要性及背景。
成长课程是现代教育发展的新形态。它是在传统教育的基础上，增加了一些现代化的教育理念和课程内容。不同于传统的学科知识课程，成长课程更注重青少年的心理素质、人际沟通、领导力、职业技能等方面的培养。在现代社会，设立成长课程已经成为国家教育政策的重要部分，旨在加强青少年的综合素质教育，使青少年全面发展，从而更好地适应社会的发展需求。
我参加了学校组织的成长课程，通过两年的学习，我获得了很多有益的启示。首先，成长课程注重培养青少年的自我认知和心理能力，让我们了解自己的特点、价值和优劣势，从而更好地认识自己。其次，成长课程强调人际交往，课程中采用的讨论、合作、竞赛等方式，使我掌握了正确的交往方式，更好地与人沟通。最后，成长课程注重培养青少年的领导力和创新能力，使我通过实践活动和专业知识的学习，获得了创新能力和领导能力的提升。
第三段：成长课程的课程设置及学习方法。
成长课程的课程设置包含多个方面，包括心理素质教育、领导力培养、职业技能等内容。我选择了参加“心理素质教育”和“领导力培养”这两个方面的课程。在心理素质教育方面，课程主要通过讲座和课堂讨论的方式进行，学习者通过多样化的学习方法获得知识。在领导力培养方面，课程中采取了一些实践活动，例如团队建设、演讲比赛等，让学生在实践中体验，并获得思考和总结的机会。
成长课程虽然在当前教育中扮演着重要的角色，但是在实际操作中，存在一些问题，例如课程内容的匮乏、课程设置不合理等。因此，如何提高成长课程的教学质量，仍然需要不断探索和改进。但总的来说，成长课程是我受益良多的课程。它使我能够更好地认知自己，与人沟通更加和谐，并提高了我的创新能力和领导力。我相信在将来的学习和生活中，这些能力一定会给我带来更大的帮助。
第五段：成长课程对于青少年的意义。
成长课程对于青少年的意义是非常重大的。首先，成长课程可以帮助青少年认知自己，并找到自己的优势和不足，从而更好地发展自己。其次，成长课程能够让青少年在课堂上和实践中学到与人沟通的正确方法，并培养一些领导力和创新能力。这不仅可以帮助青少年更好地处理人际关系，更能提高他们在未来发展中的竞争力。
总之，成长课程是一种全新的教育形态，它与传统教学相比，更加注重培养学生的全面素质。成长课程的学习不仅使我获得了很多知识，还让我在实践中得到了锻炼和成长。在未来的学习和生活中，我将继续发挥成长课程的优势，努力成为一名全面发展的人才。
青少年心理心得体会
它是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。青少年正处在接受家庭、学校和社会的'教育阶段，在认识事物和看问题时常常出现认识上的偏差，因而易与家长的意向不同。当意向不一致时，彼此之间为了维护自尊，就会与对方的要求采取相反的态度和言行。
逆反心理的表现。
不喜欢按照别人说的去做；认为绝大多数规章都是不合理的，应该废除；如果父母再三叮嘱同一件事会使他感到厌烦；对于那些与老师对着干的同学大加赞赏；认为大人的话有漏洞，大人的批评常常引起他们反感和愤怒；一旦决定做某件事，不管别人怎样劝阻也不会改变主意；越是不让他做的事，就越要去做。
青少年智慧课程心得体会
青少年时期是一个人成长的重要阶段，这个时期的经历和培养将对一个人的一生产生深远的影响。而智慧课程则为青少年提供了一个综合的教育平台，帮助青少年培养智慧、品格和创造力，进一步为青少年的未来奠定坚实的基础。在这篇文章中，我将分享我在青少年智慧课程中的一些体验和心得。
第二段：培养智慧和创造力。
青少年智慧课程不仅注重学科知识的学习，更注重培养青少年的智慧和创造力。在课程中，我们通过与老师和同学们的互动，学会思考和解决问题的能力。老师总是鼓励我们提出自己的观点并勇于表达，这种积极的学习氛围让我有了更多的收获和成长。
第三段：提升品格和人际关系。
品格的培养是青少年智慧课程的重要目标之一。在课程中，我们不仅学习如何遵守道德准则，还学习如何与他人和谐相处。通过角色扮演和团队合作等活动，我逐渐明白了互相尊重和合作的重要性。这些课程不仅提供了我与人交往所需的技能，也帮助我建立了长久的友谊。
第四段：培养自信心和领导才能。
青少年智慧课程也注重培养个体的自信和领导才能。通过参与学校的社团和在课程中担任小组领导，我渐渐培养了自己的领导能力，并学会与他人相互合作。这不仅提高了我的自信心，也激发了我的潜力。我相信这些经历将对我的未来发展有很大的帮助。
第五段：结语。
青少年智慧课程是一个全面培养青少年的平台，其对于个人的发展和成长有着重要的影响。在这个课程中，我学到了很多知识，更重要的是学到了如何思考、如何与人相处和如何发挥自己的潜力。我深信这些宝贵的经验和能力将伴随我一生，成为我未来成功的基石。我将继续努力，发挥所学，为自己和他人创造更美好的未来。
青少年成长课程心得体会
随着时代的发展，教育不再仅仅是知识的传授，而是全面培养学生的能力。在现代社会中，青少年成长课程成为了越来越多学校的必修课程，通过这些课程，学生们可以学习到金钱管理、人格厚德等多方面知识。在这些课程学习过程中，我深刻的感受到了它的重要性，也体会到了它带给我的变化。
一、提高自我认识。
人的成长需要需要正确的认知自我的过程。在青少年成长课程中，我了解到了心理学、人格塑造、自我意识等知识。在课程中我的老师通过建议我们进行情感描绘、特质分析等方法来让我认识自我的优势和不足，帮助我进一步明确自己的职业志愿和未来的方向。现在，我更自信自我，也更清晰地感受到了自我的优点和不足。
二、拓宽人际交往。
在学习生活中，人际关系的处理非常重要。我曾经对陌生人感到恐慌和焦虑，在青少年成长课程中，我通过模拟演练和角色扮演演练掌握了各式交往技巧，诸如沟通技能，情境破冰技巧等等。在这些交际事件的过程中，我拥有了不同的人际关系处理技巧，从而与不同性格的人进行了很好的互动，也学会了如何控制自己的情绪，同时找到了自我的安全感和安全感。
三、培养理财能力。
在学校的经济管理课程中，学生会接受家计和个人财务的基本管理培训。青少年管理课程的实现，为我打好了理财的基础。在课堂上，我了解到如何合理规划自己的时间进行空闲娱乐，控制自己的消费，也更为理解西方资本主义精神的财务思维。知道了钱的来源和价值，同时我也变得更加独立，理性和负责更强，由此我也能够更加优先规划和实现自己的家庭和事业的理财目标，增强了自己的个人财务风险控制能力。
四、增强社会责任感。
在青少年成长课程中，学生也会接收到一些文明守则和社会责任的训练。在这个课程中，我学会了公德心和社会责任等课程。这些经历让我认识到了社会责任，教会了我如何尊重社会和他人，做一个有公德心的人，从小形成了对社会的重要性和社会责任心，不仅是学校的校规校纪，而是我们的基本道德规范。
五、成长与自我实现。
青春的过去是短暂的，成长需要时间和耐力。在这个课程中，我也渐渐了解到成长的不易，也意识到了自我实现的重要性。在这个课程的学习过程中，我意识到只有自我实现了，才会感受到卓越的自我，找到自我的所在。通过不断的反思和自我实现，我更深层次的发挥了自己的潜能和能力，找到了适合自己的生涯发展道路。
在总结我青少年成长课程的体验中，我认为这种培训是非常重要的，它能够全面提升人的综合素质,帮助我们正确认识自我,充分展现了我们的潜能和才华，进一步找到属于自己的道路。我相信在未来的发展过程中，这项教育正能够助我们成为各自领域的精英。
青少年成长课程心得体会
青少年时期是人生中最重要的一个阶段之一，正是在这个阶段里，他们从幼年开始进入了青春期，开始独立思考，开始树立自我意识和价值观。因此，青少年的成长课程对他们的成长至关重要。本文将分享我的成长课程心得体会，让大家能够更好地了解和认识青少年成长课程。
在我的成长历程中，我有幸参加了由社区组织和学校合作开设的针对青少年的成长课程。这些课程包括心理咨询、文化艺术活动和体育活动等。在这些课程中，我接触到了各种各样的人和事，从中不断汲取着知识和经验，比如如何处理人际关系、学会自我管理、如何应对挫折等等。这些课程让我在青少年时期开阔了视野，帮助我成长为一个更加成熟和自信的人。
第三段：如何利用这些课程。
这些课程不仅让我掌握了各种技能和知识，而且也让我开始思考自己的梦想和目标。通过这些成长课程，我明白了一个人应该具备的特质——积极乐观、自信有魅力、健康文明、多才多艺、求知好学。我也在这个时候认识到了“人生目的是什么”的问题，明白了一个人要成功就必须立足于创新和实践。因此，在这个时期，我开始根据自己的兴趣和个性发展自己的特长，努力追求自己的梦想。
除了课堂学习，我还通过实践来发掘自己的个性和潜能。我们所在的社区提供了丰富的青少年活动，例如社区志愿者服务、培训项目、假期活动，这些活动为我们提供了锻炼和展示自我的机会。我参加了学校举办的多种活动，比如模拟联合国、辩论、国际文化交流等等，从中锤炼自己的能力，提高自己的素养。这些实践使我更加清晰地认识到自己的目标和方向，在实践中不断探索自我，进而对未来有更清醒的规划。
第五段：总结。
通过与志同道合的人交往、参加各种活动、听取成长讲座，我逐渐发现，青少年人生当中很多困难都是可以被解决的，只要我们有心、有动力不断提升自己，不怕困难、不断挑战自我，就能更好地迎接生活中的挑战。正如我经常听到的一句话，青少年不只是人生的开始，也是未来的希望。所以，我们应该珍惜青春时光，积极地参加各种成长课程，并且不断地实践和探索，在这个过程中不断提升自我，成为更好的自己。
青少年心理活动心得体会
青少年是社会的未来，他们的心理活动对个人的发展和社会的进步都起着重要的作用。近年来，青少年的心理问题呈现出日益严重的趋势，因此，学校和社会各界都加大了对青少年心理活动的关注和培养。通过参与各类心理活动，我深刻认识到了心理活动的重要性，并从中获得了许多宝贵的体验和收获。
首先，参与心理活动让我从中了解到自己的内心世界。在心理活动中，心理测试是常见的一种方式。通过完成心理测试，我了解到了自己的性格特点、优点和不足之处。这让我对自己有了更全面的认识，并激发了我进一步去发展和提升自己的欲望。例如，我在一个团队合作的心理测试中发现了自己在沟通和合作方面的薄弱点，于是我积极参与社交活动并跟团队成员进行多次沟通，逐渐提升了自己的沟通能力。在这个过程中，我意识到如何适应不同的人群和环境，并学会了妥善处理冲突和解决问题。
其次，参与心理活动让我更好地理解他人并增进人际关系。在心理活动中，我与不同性格和背景的人接触，并通过交流和互动加深了对他人的了解。通过倾听他们的心声和分享彼此的经验，我学会了尊重和积极倾听他人的观点。这样，我在与人交往中更加关注他人的感受和需要，并努力营造和谐的人际关系。例如，在一个情感分享的心理活动中，我遇到了一个性格内向的同学。通过与他交流，我了解到了他的困扰和压力，并提供了一些建议和帮助。最终，他对我产生了信赖，我们建立了良好的友谊。通过这样的经历，我深刻体会到了倾听和关心对于维护人际关系的重要性。
第三，心理活动让我学会了管理情绪和调节心态。青少年时期，我们常常面临着各种挑战和压力。参与心理活动，我能够通过感受和表达自己的情绪来释放压力，并学会控制和管理情绪的技巧。例如，在一个情绪管理的心理活动中，我学习了正向心理的方法，并掌握了一些情绪调节的技巧，如深呼吸和积极思考。这让我能够更好地应对挫折和困难，保持积极向上的心态。同时，通过参与团队活动，我也学会了合理分配时间和资源，避免过度压力和疲劳。这些经验和技巧帮助我更好地应对生活中的各种情境，提升了我自己的心理素质。
第四，心理活动让我加深了对心理学知识的了解和兴趣。通过参与心理活动，我不仅仅是在实践中学习，也是在了解和探讨心理学的理论知识。例如，在一个心理讲座中，我了解了自尊心理学以及其对个人发展的重要作用。这让我对心理学产生了浓厚的兴趣，并进一步学习了很多相关的知识。这不仅拓宽了我的知识面，也帮助我更好地理解自己和他人的心理特点，提升了我的人际交往能力和解决问题的能力。
最后，参与心理活动让我获得了更多的快乐和满足感。通过心理活动，我更好地认识了自己、他人和世界，充实了自己的内心世界并提升了自己的心理素质。这些成长和收获让我感到快乐和满足，也增强了我对未来的信心和动力。因此，我愿意继续参与各种心理活动，并将这些经验和知识应用到我的生活中去。
心理活动是青少年成长中不可或缺的一部分，它不仅培养了我们的心理素质，也帮助我们更好地面对挑战和压力。通过参与各类心理活动，我认识到了自己的优点和不足，并通过交流和倾听增进了人际关系。同时，我也学会了管理情绪和调节心态，提升了自己的心理素质。这些宝贵的体验和收获让我更加坚定了参与心理活动的信心和决心。我相信，通过持续的努力和积极参与，我们青少年可以更好地发展和成长，为建设一个更美好的社会贡献自己的力量。
青少年心理健康心得体会
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。
意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但是胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自己与自己，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自己或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。
上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。
通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自己的心里话当那么多同学的面说，有些意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自己，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识,塑造健全的自我意识,更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的。
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美的充满希望的人生。
青少年心理健康心得体会
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：
人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育；有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。
高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题；有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理；学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。
许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。
社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会；有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心；有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。
中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。
许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落；有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。
温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；没有被评上先进，就恨教师、恨同学；在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。
学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。
在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光！
青少年心理健康心得体会
通过对心理学的深入学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，心理学的发展正影响着我们每一个人的能生活。从某种意义上讲，我们每一个人都是业余心理学家。四岁的宝宝已经能揣度别人的心思了，他知道怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，还会提供错误的线索去误导小朋友;孩子会从妈妈的神情和语气上判断她在生气。所以乖乖地不敢胡闹，等妈妈高兴时，就会乘机提出要求;父母知道怎样正确地运用奖励和处罚来帮助孩子纠正不良行为、养成良好的习惯这些都是建立在对他人心理进行观察和推论的基础上的，也就是说每个人都能对他人在日常生活中的所感、所思和所为进行预测。这也正是心理学家想要努力说明的问题中的一部分。心理学的开设，不是为了让人类去研究别人到底是怎么回事。而是为了让人类更了解自己，了解别人，理解别人，通过不断的心理调整，让人生达到更好的生活境界。社会进步，生产发展以及文化的缔造，关键在于人本身。社会首先应该关注的是人心的向往和需求的发展。社会的成功在很大程度上，要把人的愿望与渴求引导到社会总目标的规范之下，这就需要认识人、了解人、认识人的心理活动。从这个角度来说，心理学研究的'成果既可以直接服务于个人的成长发展，同时也是社会整体发展的需要，使人不断的自我完善，从而更好的适应这个社会，也是一种生活本能的方式。
只要有人的地方就有心理学。犹如人们如影随形的朋友一样，心理学已不仅仅是生活的调味品，而是生活的必需品，它渗入了每个人的生活和工作中，对我们每一位开放教育学生来说，在职学习都是一段难以忘怀的人生体验，在学校里或工作中，当开放教育学生以极大的热情去追寻自己的理想之梦时，会发现生活之舟并不是一帆风顺的。此时，以积极的心态、精心的准备去迎接新生活的挑战，将会成就新的美好人生。现代社会，职业已不再是简单的个人维持生计、养家糊口的手段，而是个人寻求自我发展、自我实现的重要途径。尤其是伴随着现代科技的高速发展、分工的日益精细、用工体制的变革，人们不再向往那种稳定而无创造性的职业，不再固执于那种从一而终的工作方式。岗位、职业的变动，不仅是人们实现工作理想的整个过程，更是人们不断调整、不断适应、不断提高、充作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。
心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
青少年心理健康心得体会
心理健康教育在现代社会的教育中重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点五方面心得：
社会变革日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和技能社会实践经验，加上小学生的科杨桐独立意识较差，所以小学生很少韩化英不多发生心理行为偏差。近年来，小学生也常出现妒忌、自卑、暴躁等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和逆境处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不。，不能只注重分数而不管学生是否具有的的心理和健全健康人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康高等教育，促使学生的健康健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
课堂是学校进行教育活动的高等教育主要场所，课堂教学不仅是基本知识传授整个过程的过程，也是学生心理发展的过程。我们严密按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育工作；语文课，以教材中大量的优秀图画形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中所研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动；英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，而使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性；音乐、美术等以培养学生良好的情感新体验体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中钳制有关的各科知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为终身教育的主体，教师不仅在知识上影响着教师，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就基础教育构成了心理健康教育的一个重要内容。
探索了一系列特别针对小学生的.关爱教育的内容家庭教育及途径，探索并形成了优化学生精细化情感体验、人格发展的一系列的方法方法：。主要是在教师以身示范下所，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们家长明显感觉到学生的心理素质、道德水平情感得到多种不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结鼓励蔚然成风，在各种学习活动中会，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分说明。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题代表队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断做出提高，心理素质出现明显加强。
由于学生家长与家长固有的血缘关系，感情和伦。道德上能的内在联系，家庭教育直接影响着学校高等教育的中等教育效果，巨大力量也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生。健康的同时，还应关心他们的幼儿教育。有些父母认为孩子和气壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无争取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至争取违背心理保健的教育寻求方法：，这是产业发展有助他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女需要进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心道德、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握心智好心理知识，遵循学生心理蓬勃发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的成功经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的明显成效。
青少年心理健康心得体会
针对我校农民工子女较多的现状和个别教师心理问题比较突出的问题，我选择了到西南大学心理学部参加为期五天的__区第一期中小学心理健康教育专兼职教师脱产培训。
x年10月8日上午七点正，在度过国庆长假后上班的第一天，我怀着激动的心情，从学校开车前往西南大学心理学部，拉开为期五天的学习，报道后拿到学校给我们的培训指南才发现，课程安排十分紧凑，每天的学习从早上到下午六点半，有两天晚上的课程安排到晚上九点半才结束。看后心理难免有些想法：一方面，觉得课程内容安排丰富，可以打发漫长的夜晚;另一方面，觉得是成人学习时间安排太不合理，没有自己的活动空间。带着这些想法，参加完简单的开班仪式，通过第一天的紧张学习，我有了新的认识。
1.我是带着问题来学习的。通过学习希望能够找到解决学校农民工子女的学习问题、良好行为习惯的养成问题、教师的倦怠等问题的切入点。
2.自觉学习是收获的前提。我是向区教委主要领导请假，经教委陈主任同意后才有这个脱产培训的机会。因此只有通过自己自觉学习后，回到学校将自己学到的知识，内化后才能找到解决学校问题的途径和方法，力求改变学校师生的学习生活现状，才是对上级领导最好的感恩。
3.第一天的课给了我学习的信心。徐展博士的《中小学生心理发展与心理问题》专题讲座，从中小学心理发展的特点与规律、中小学生心理问题的主要表现等方面，以自己教育女儿和学生的鲜活事例，让我受益匪浅。
青少年心理健康心得体会
做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。
由于教师职业的`特殊性，给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因此我们更应该想办法调节身体，心理健康，以便更做工作，适应社会，生存下去。
首先我们要认识到教师也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教师要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识化、道德品质素养，以适合社会发展，满足学生各种各样的需求，但是，我们不要把自己看成“全能”的，也不要认为一切高于学生。不是有句话说：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默的生活方式。中学教师面临着升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭、生活，必须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以平等，和平的态度对待学生，建立良的师生关系；在生活上，注意身体，合理饮食，合理安排时间，张弛有度，建立良社会人际关系；学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。
青少年心理健康心得体会
当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得心理课是一门很枯燥的课，无非就是给我们讲一些理论、认识一些心理名词、心理疾病、叫我们如何自我调节等等，可是在我上了第一节课后，我就知道我错了。老师的课并不无聊，课堂气氛很活跃，老师会与我们在课堂上进行一些交流，让我们当堂表达自己的想法。
在我的印象中，上课一般用的只是脑，大脑不停地思考问题解答问题、记忆等，但心理课不一样，它给我的感觉是心灵的解剖，它的内容大部分都与我们有关，我们会很诚实的上这门课，因为我们想更多更好更准确的了解自己。这是我上心理课给我的的感受，是一种自己与自己的对话，是一种反思一种自我省视，心灵的安抚，当然，这只是一方面，有些课时给我的更多的是快乐和知识。上老师的课很轻松很愉快，相比往常这个时间段我会在宿舍玩手机玩电脑愉快多了，是发自内心的感受，也肯定比我在宿舍浪费时间值得多了，但是需要说明的是就算老师的课不愉快它也比我在宿舍值得，因为上课接受知识本身就是一件很有价值的事情，只是我们大多时候心里不愿意，它便变得与我们相处的不好。我都觉得可惜，因为我因其他的事情逃过课，现在也不明白当初为什么会觉得心理课是枯燥的`。我往往还在没弄清楚对象、还在不了解对象的时候就做出判断，然后就会影响我对这个事物的看法，这是不好的。
第一节课老师让我们互相认识，学会自我介绍，当堂认识两个新的同学，还让同学给我们示范。我胆子比较小，老师让同学上去的时候我有在庆幸自己没点到，老师找了坐在角落里、不太起眼的同学。课堂很是活跃，尤其是同学上去认识新朋友的时候。当然也有相对不轻松的时候，就是给我们讲道理的时候。
我记得老师说过，现在心里有点病是很正常的，也有好多同学愿意把心里的结说出来，让老师帮助，我们要学会自我帮助，自己给自己暗示。向老师同学倾诉交流，把心中的疙瘩解开。我记得我高中有段时间心里很难受，不是学习压力，没有理由的难过，可能是为自己感到失望，感觉在虚度时光，当时我也想让自己尽快摆脱这种状况，可是我又不知道要怎样摆脱。我也不想和任何人说，因为我觉得他们不会理解，反而会引起对我的另一些看法，看书也不行，后来我和好朋友打了电话，我对我自己的事情丝毫没提，可是打了电话后我会觉得好过一点，即使我的问题没有解决。这个时候我就知道，其实交流交谈改变的是心情而不是解决问题，等你的心情改变了，你心中的不快、难过也不见了，交谈的内容也不一定就要说自己的事情，后来我就学会了以这样的方式来调解自己，但这个方法也不是都有用，会觉得很矛盾，我居然到了用这种方法来使自己不难过了的地步。也发现越长大心里的问题就越多。这大概是我多想的习惯造成的。所以听到老师说现在的人心里多少都会有一点毛病，或大或小，我也就不那么担心了。
我记得老师给我们做过这样一个游戏，让我们自己在纸上写20个句子我是谁，当时我们都觉得好难写，20个句子，可是越写到后面就发现20个句子根本不够写，越写越想写，后来我回到宿舍写了一篇日志，题目就是我是谁，好好的看看自己是怎样的一个人，看看自己眼中的自己与理想中的自己有多大的差别。人往往会因为外界因素而改变自己内心真实的想法，从而把自己原来好的优秀的思想变少变没，然后自己就变得越来越脱离自己原有的轨道，忽然有一天发现自己怎么会是这个样子的，然后又陷入自责当中。我觉得老师很有趣，我们在写的时候老师已经给我们准备了纸笔，有时候交上去，有时候自己留着。上这门课程，没有压力。
我们青少年作为一个特殊的群体，一方面慢慢步入社会，一方面还能像孩子一样，未免不会产生某些疑虑某些心理的问题，那么心理健康教育便成了我们的不可缺少的过程。刚步入学校的时候。学校还组织了大家做了个心理测试，通过测试看看大家的心理健康状况，由此就知道，青少年心理健康教育还是很重要的一件事情。现在越来越多的青少年做出许多不可思议的事情，这不能不表明，我们的心理、思想出现了那么一点小小的问题。学习心理教育，不仅仅是在学校里起作用，等我们真正步入社会后，我们也同样需要这些方法来调整自己，摆正心态。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!在心理课上，我学到很多知识，虽然没有当堂回答问题锻炼胆，我也感到自己身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我也希望老师能开展有关心理的什么活动，让我们以后没有机会上课、但又不敢去到心理咨询室的同学能参与健康心理的测试等等，让更多的同学更好的了解自己。我也相信，一定会有很多同学愿意参加这样的活动。
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