冬天不怕冷（实用18篇）

优秀作文能够让读者感受到作者的情感，产生情感的共鸣。请大家阅读下面这篇优秀作文范文，希望能够启发大家的写作创作和思考。

冬天不怕冷的教学设计

小班社会《冬天不怕冷》教案

活动目标：

1、能主动、快乐地向同伴及幼儿园内熟悉的人问好，知道要做个有礼貌的孩子。

2、认真倾听、理解故事，学说礼貌用语“你好”、“再见”，尝试运用体态语言辅助礼貌用语的表达。

3、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

4、增强合作精神，提高竞争意识。

活动准备：

绘本的多媒体课件一份；幼儿园工作人员向小朋友问好的录像五段；立体纸塑人物两个；自制的《找朋友》歌曲图谱一张。

活动过程：

一、游戏导入，快乐问好。

教师组织《找朋友》游戏，导入主题。

教师介绍游戏规则和玩法，幼儿在找朋友游戏中复习敬礼和握手等动作。

二、故事欣赏，学习问好。

教师分段讲述故事，幼儿倾听理解故事，学习礼貌用语并用动作辅助表达。

提问：悠悠和马哥哥怎么打招呼的？和羊姐姐呢？悠悠又是怎么样和熊奶奶打招呼的啊？悠悠和马哥哥时做了什么动作？和熊奶奶打招呼时做的是什么动作。

小结：我们和不同的人问好要用不同的方法，和小伙伴要招招手，和长辈要鞠躬。

教师带领幼儿向故事角色问好。

三、游戏翻新，行为练习。

教师鼓励幼儿向不同的人问好，然后教师依次播放幼儿园这些工作人员回应的的录像。（本班班主任老师、陌生教师、保健医生、门卫爷爷、礼仪小标兵、本班幼儿的妈妈……）。

小结：我们用不同的问好方法和遇到的不同的人要用不同的方法打招呼，打招呼的时候还要有肢体动作。

四、激励迁移，养成礼仪。

教师出示自制的《找朋友》歌曲图谱，清唱歌曲：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，招招手呀（鞠个躬呀），笑眯眯呀，你是我的好朋友，再见！”

教师依次出示立体纸塑人物小姐姐和老奶奶，请幼儿一边唱歌曲一边练习问号的动作。

提问：客人老师是我们的长辈还是小伙伴，那我们要怎么样和他们打招呼啊？

幼儿集体在歌曲声中和客人老师打招呼。

教学反思：

从这堂课，我们也看出一堂教学活动是要发挥教师的主导性，不放任自流，还是要尊重孩子的自主性，顺其自然。不管哪种占主导，都应该处理好教的方式，让孩子们感觉不到被教，一切像一场游戏活动。教无定法，无论采用哪种教学方式，都必须作用于人的感官才能发挥作用。教学方式实质上是一种刺激手段。

小班社会《冬天不怕冷》教案

知道接待客人时应注意的礼节。

体验接待客人的乐趣。

活动准备。

经验准备：幼儿家里有来过客人或去别人家做过客。

课件准备：“客人来了”图片。

活动过程。

讨论“做客”的相关话题，激发幼儿兴趣。

——你们家经常有人来做客吗？都是谁呀？

——客人到家里做客，我们应该做些什么呢？

——你喜欢去别人家里做客吗？

出示图片“客人来了-1、2”，引导幼儿理解接待客人时不太得体的行为。

1.出示图片“客人来了-1”。

——客人来了，小女孩躲在爸爸身后，你觉得她为什么要躲起来？

——她怎么可以做得更好呢？

小结：家里有客人来了，我们要有礼貌地打招呼。

2.出示图片“客人来了-2”。

——好朋友来了，把家里玩得这么乱，他们这样做对吗？

——怎么做才比较好呢？

小结：不管是在自己家，还是朋友家，玩完玩具都要及时整理。

出示图片“客人来了-3、4”，引导幼儿理解客人来时正确的接待礼节。

1.出示图片“客人来了-3”。

——爸爸妈妈和客人聊天，小朋友自己安静玩玩具。

——他这样对吗？

小结：家里来客人时，我们可以和客人一起聊天，也可以自己乖乖在一边玩，都是懂礼貌的好孩子。

2.出示图片“客人来了-4”。

——外面有人在敲门，小主人不认识他，没开门。

——小主人做得对不对？为什么？

小结：如果小朋友一个人在家时，不能随便给陌生人开门。

组织玩游戏“客人来了”，带领幼儿体验接待客人的乐趣。

1.将幼儿分两组，一组当小客人，一组当小主人。

2.引导小主人向小客人问好，可以说“欢迎你来我家”、“见到你很开心”等。

3.鼓励幼儿说一说小客人来家里可以怎么接待他们。

4.根据幼儿的意愿，自由选择接待客人的方式。

5.小客人要走了，引导幼儿用“谢谢你的招待”、“今天我很开心”等话语来和小主人告别。

活动延伸。

家园共育。

当家里来客人时，家长鼓励幼儿参与接待。

小班社会《冬天不怕冷》教案

活动目标：

1、知道天冷了，要做好保暖工作。

2、鼓励幼儿不怕冷，坚持天天按时来园，做一个勇敢的人。

3、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

4、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

活动准备：

图片。

活动流程：

一、谈话引出课题。

师：小朋友们，天气冷了，你怕不怕？那你听听这些人怕不怕冷，他们是谁，好吗？

二、教师结合图片，讲述故事。

教师提问：

1、你听到了有哪些人？

2、他们分别在干什么？

3、他们怕不怕冷？他们勇敢吗？

三、请幼儿说说自己平时的表现。

师：天虽然变冷了，但我们小朋友仍然能坚持天天按时来园，是个勇敢的人对吗？（可结合个别幼儿迟到现象进行随机教育）。

师：但是，虽然我们都是小勇士，但是还是得注意一些必要的保暖工作，比如早上来园时要戴手套、围巾等等，保护自己的身体。

四、延伸活动：到户外做锻炼。

活动反思：

通过这次活动，让幼儿园明白冬天时，要多多锻炼，不要因为害怕寒冷，不锻炼自己的身体！在幼儿的观念，他们对冬天的意识不了解，不懂什么叫抵御寒冷。通过故事，只能够让幼儿基本理解冬天，要穿棉袄，不能随便脱衣服等！针对冬天的体育锻炼前后身体感受不一样意识，我还不够体现出让幼儿明白，我认为应该在晨间活动中，多多锻炼小身体，懂得抵御寒冷！

幼儿园小班教案《冬天不怕冷》

1、理解儿歌内容，知道运动能让自己暖和起来。

2、初步运用不同的语气表现儿歌内容。

挂图、磁带。

1、引发联想。

2、观察挂图。

3、游戏。

4、实践活动：户外锻炼。

（1）、幼儿与老师一起运动。

（2）、请幼儿讲讲身体感觉怎么样，体验运动能使身体暖和起来。

天气冷了，许多幼儿怕冷，都迟迟到幼儿园，而且，很少出教室参加运动，活动起来也不积极，总是怕冷，心理作用使他们不敢到教室外面去，衣服忽多忽少，使幼儿容易感冒生病，身体抵抗力下降，影响幼儿的健康，家长也不太放心幼儿早到幼儿园。要使幼儿少生病，就要培养他们去适应环境，多去感受天气的寒冷，还要多多锻炼，提高身体素质，让幼儿健康发展。今天正好上《不怕冷的大衣》这则故事，通过它提高幼儿参加活动的兴趣和对环境的适应能力，培养幼儿勇敢的精神和坚强的毅力。活动的开始部分我抛给了孩子一个问题“冬天的北风吹在身上，有什么感觉?你们怕冷吗?”之后我又抛给孩子们一个问题：“什么是不怕冷的大衣？”请幼儿之间可以共同的讨论，并随着小兔子的想得到不怕冷的大衣而跑去奶奶那里去过程发现到底什么才是不怕冷的大衣。这期间引导孩观察小兔子的身体变化。从而使孩子知道运动能使自己的身体暖和起来。为了让我们的孩子能更加体验运动的好处，活动后我带小朋友一起到户外活动。鼓励幼儿在寒冷的季节里要勇敢的战胜寒冷。

小班冬天不怕冷活动方案

1、认真倾听故事，理解故事内容。

2、学习词：暖洋洋、光秃秃、白茫茫。

3、知道冬天会下雪，雪景是美丽的。

1、幼儿已初步认识冬天的特征。

2、ppt，移动角色若干。

2、教师有感情的讲述故事，幼儿倾听。

3、帮助幼儿理解故事内容。

——出示冬爷爷的图片及冬天背景图，秋天的太阳怎样的？（暖洋洋）冬爷爷一来，天气就变得怎样了？（很冷）谁来到了花园里，看不到什么？大树变得怎样了？（光秃秃）。

——引导幼儿观察图片，花草树木又变成什么样子了？

4、小结：冬天到了，冬爷爷给我们小朋友送来了洁白美丽的雪花，你们喜欢吗？

小班冬天不怕冷活动方案

1.能感受冬天的主要特征。

1.记录表“拥抱冬爷爷”，见幼儿用书。

2.以冬天为主题，与幼儿一起布置活动室，讲关于冬天的故事，加深幼儿对冬天的认识。

3.幼儿会玩打雪仗等体育游戏。

1.寻找冬天.

引导幼儿观察树、花、草的变化，感受风吹在身上的感觉，观察人们衣着的变化。

2.畅谈冬天。

提问：你们喜欢冬天吗？为什么？

引导幼儿发现冬季可爱的地方：下雪时，可以打雪仗、堆雪人，看冬天的雪景。雪能冻死害虫，保护庄稼等。

欣赏故事《太阳公公害臊了》，鼓励幼儿在冬天里不怕冷，坚持参加体育锻炼。

3.享受冬天。

和幼儿一同玩打雪仗，结冰等体育游戏。

小结：冬天虽然冷，但却很有趣，我们不怕冬天，我们要拥抱冬天！

1.可在区角提供人们在冬季开展有趣活动的照片、图片、录像（溜冰、滑雪、冰雕等）。

2.可以在幼儿园里，也可以和父母到附近的公园去寻找，并把自己的发现画在“拥抱冬爷爷”的记录表上。

幼儿冬天不怕冷发言稿

演讲稿由与会者提前准备，以便在会议或重要活动中表达自己的意见、观点或报告自己的思想工作。演讲可以根据目的和性质进行划分，这是演讲的重要准备。以下是为大家整理的关于,欢迎品鉴！

老师和孩子们：

早上好。我今天演讲的题目是：做好幼儿园冬季安全工作，创建文明和谐幼儿园。

冬天有时有霜冻，路面湿滑，有时有浓雾，冷空气使人体关节不太灵活，反应迟钝。因此，我们应该注意上学和放学路上的交通安全。骑自行车的同学要往右走；不能并排骑，也不能骑马；过马路或过马路时要减速。为了自己和他人的安全，希望孩子一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。

健康和疾病预防，冬天天气干燥，火灾隐患很大，大家要自觉做到：

1、自觉爱护幼儿园内的各种消防措施。

2、在教室内，不得擅自使用电气设备。

3、放学后请关掉电器。

4、冬季取暖注意通风，防止煤气中毒。

老师们，孩子们，让我们一起努力，创造一个和谐的幼儿园，一个安全的幼儿园！让我们一起在国旗下祝愿我们的幼儿园真的成为所有师生的避风港和和谐的天堂！谢谢大家！

同学们：

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”西城乡东湖幼儿园传来孩子们诵读“二十四节气”的朗朗声。

在“立冬”到来之际，为了让幼儿传承中华民族的传统习俗，培养幼儿的动手能力，东湖幼儿园开展了各种丰富多彩的活动，让孩子深入了解立冬的由来和风俗习惯。活动中，教师通过视频和图片向孩子们介绍立冬的来历及传说。此次活动，不仅让孩子们了解了立冬的来历，了解传统文化，感受了传统节日的氛围，更让孩子们从中体验到了劳动的快乐。

为了让孩子们传承中华民族的传统习俗，在立冬时节，北町幼儿园的老师们为孩子讲了立冬的传说故事和吃饺子的习俗，大班孩子还画了小雪人欢迎冬天的到来，全园教师带孩子们在户外跑步锻炼身体，让他们知道，冬天来了，天气冷了，大家要坚持锻炼，强身健体，这样可以御寒、保暖、保证身体健康。

亲爱的老师各位小朋友：

大家早上好!中一班的王博轩很高兴在国旗下发言。今今天演讲的题目是这个冬天不怕冷。

前不久，可爱的秋姑娘给大地披上了金色的衣服，我们还没来得及慢慢欣赏她的美丽，冬爷爷地来了，他会带来呼呼的北风，白白的.雪花，到时候，整个世界都会变得美丽极了!

尽管冬天天气多变，只要我们注意卫生，早睡早起坚持锻炼，多吃蔬果，身体就会很健康。尽管冬天寒冷干燥，只要我们注意保暖，开窗通风，那么，病菌就无处藏身。

冬天来了，我们不仅要保证自己的健康，还要让自己勇敢坚强。千万不要因为天气冷而躲在床上不肯起床，因为冬爷爷想看到我们冬天认真锻炼，开心学习。我想对每一个孩子说，让我们在这个冬天勇敢挑战，快乐成长!

亲爱的老师们，孩子们，冬天已经来到我们身边了。他会给我们带来一个美好的世界，让我们勇敢坚强，让我们像寒风中挺立的小松树一样健康茁壮地成长!

我的演讲到此结束，谢谢!

国旗下讲话稿：这个冬天不怕冷

大家早上好!

我喜欢冬天。虽然她春天没有活力，夏天没有树，秋天没有果实，但她有她独特的美。

跳舞的白蝴蝶。它形成了一个白色美丽的雪景。

手拿起几片小雪花，刚想低头欣赏，转眼间融化了。厚厚的雪看起来又软又舒服。我推门来到院子里，踩在雪地上，发出吱吱的声音，清脆响亮，很舒服。

圆圆的雪蛋被用作雪人的鼻子，然后她被放在雪人已经修复好的身体上。当手臂和手装好后，一个巨大的雪人站在院子中间。其中一个学生找到一根木棍，在雪人的背上写下了“石霞”。

堆雪人后，他们开始打雪仗。他们的头和身体被雪覆盖着，他们成了名副其实的雪人。笑声响彻大街小巷，完全沉浸在幸福欢乐的气氛中。

冬雪装点了美丽的河山，给孩子们增添了欢乐，也为来年的小麦丰收打下了良好的基础。

我爱冬天，更爱冬天的雪。

幼儿园小班教案《冬天不怕冷》

1、能仔细倾听故事，理解主要的故事情节。

2、知道不怕冷的秘密是多运动。

3、能积极主动的说出自己的见解。

4、理解故事内容，大胆讲述简单的事情。

5、知道故事中象声词运用的趣味性。

1、教师提问："在冬天怎样才能使自己不冷？"请幼儿回忆有哪些保暖用品。

2、教师讲故事《不怕冷的大衣》，请幼儿仔细倾听。

3、提问：故事的名字是什么？

小白兔为什么不起床？

兔妈妈说姥姥有什么东西要送给小白兔？

小白兔是怎么去姥姥家的？

小白兔拿到不怕冷的大衣了吗？

不怕冷的大衣是什么？

4、带着问题再请幼儿听故事，鼓励幼儿积极回答问题。

5、延伸活动。

下过雪，又刮风，天好冷啊！小白兔在被窝里睡懒觉。

"快起来，快起来，我的小乖乖。"兔妈妈叫小白兔起来。

"不起来，不起来，起来要冻坏。"小白兔怎么也不肯起来。

兔妈妈想了想，忽然自言自语起来："唉，天也真冷，要是穿上姥姥家那件不怕冷的大衣，那就太好了，冻不着，还冒汗呢。"。

"真的吗？"小白兔听了，觉得很奇怪，从被窝里伸出小脑袋，"姥姥家真有不怕冷的大衣？您穿过吗？"。

"没有，没有。姥姥说，这件不怕冷的大衣，是给她的小外孙做的……"。

"姥姥的小外孙就是我呀！是给我做的，是给我做的，妈妈，妈妈，您快上姥姥家去，把大衣拿回来。"。

"这可不行。姥姥说的，不怕冷的大衣呀，谁来拿都不给，只有小外孙来拿才给。"。

小白兔一蹦，从被窝里蹦出来，稀里哗啦的，穿上小棉袄，套上小棉裤，围上小围巾，戴上小绒帽。

"妈妈，妈妈，我到姥姥家去了。"。

"哎呀，别去吧，外面风大着呢，你不怕冻坏吗？"。

"没关系，不要紧。姥姥给了我不怕冷的大衣，我就冻不坏了。"。

小白兔说完话，就往外跑。哟，风刮在脸上，像刀子割的一样疼。小白兔想早一点拿到不怕冷的大衣，就飞快地跑起来。跑呀，跑呀！怎么了？脖子热烘烘的。他把围巾拿了下来，跑呀，跑呀，怎么了？头顶热乎乎的。他把帽子拿下来。跑呀，跑呀，到了姥姥家，额头上都冒汗了。

兔姥姥看见小白兔，心里可高兴了，拣了个挺大的胡萝卜给他吃。

小白兔说："我不要吃胡萝卜，我要穿大衣，不怕冷的大衣。"。

兔姥姥呆住了，想："哪有什么不怕冷的大衣呀？

"妈妈说的，您给我做了一件不怕冷的大衣，穿上它，冻不着，还冒汗呢……"。

兔姥姥想了想，明白了"小乖乖，看你头上汗滋滋的，不怕冷的大衣不就穿在你身上吗？"。

小白兔想了想，也明白了。

小朋友，不怕冷的大衣是什么，你们明白了吗？

通过提问，引导幼儿去想象这是一件什么样的大衣，培养幼儿大胆的想象力和语言表达能力。幼儿大都是从大衣的.颜色方面来猜想的，如：它的大衣是五颜六色的等等。很少是从材质、式样等方面来想象。但讲述故事前运用关键问题的提出更好的激发幼儿对故事的好奇感，增加幼儿学习的兴趣。通过边出示图片边讲述故事的方法，能让幼儿更好的理解故事内容。教师以讲述故事，提出问题，引发幼儿讨论来让幼儿去理解故事，同时知道妈妈所说“大衣“的真正意思。

了解世上没有不怕冷的大衣，只有运动才能使人变暖和的道理。并通过分段讲述故事，并提出故事中人物的对话和所表达的意思引导幼儿加深对故事的理解。幼儿在回答问题时会有用简单的一个词来表述的现象，教师就针对这种现象对幼儿进行追问，引导幼儿要将语句说完整，这样所表述的别人才能够明白。

小百科：大衣（coat）是穿在一般衣服外面具有防御风寒功能的外衣，衣？长度至腰部及以下。大衣一般为长袖，前方可打开并可以钮扣、拉链、魔鬼毡或腰带束起。具保暖或美观功效。在古代，大衣指代古代女性的礼服，名词起于唐代，沿用至明代。现在所称的西式大衣约在19世纪中期与西装同时传入中国。

国旗下讲话稿：这个冬天不怕冷

大家早上好!

你在春夏秋冬这四个季节中，一定有你喜欢的季节，而我喜欢冬天，也许你和我一样都喜欢冬天，也许你会问我为什么会喜欢冬天。我喜欢冬天有四种原因，就让我来给你解释解释吧!

我喜欢冬天的第一种原因是：在冬天的雪里有许多可以玩的游戏，如：打雪仗、堆雪人······而这些游戏却在其它季节中想玩都玩不到的，虽然冷，但在心中却感觉不到;虽然手已经被冻得通红 ，却也不知道;虽然脚上的鞋子已经全湿透了，但我和朋友却仍在笑语中——因为太开心，当时什么感觉都不知道。

我喜欢冬天的第二种原因是：冬天的雪很美，形状各不相同有五边形、六边形······它不仅雪很美，那雪飘下来的姿态更是能让人多欣赏一会，那雪花有的是一些一起并旋转着下来，还有的是绕 圈子的然后飘下······记得我小时侯，最喜欢的就是雪了，每当下雪时我都要出去走一走，因为在下雪的天气中，外面最像一个大舞台，自己仿佛就像在一个飘满“彩带”大舞台上，正没有人关的表演，这令谁会不高兴呢!我便想起了小时候亲人让我表演的情景，可我当时却不 敢，可在这个“舞台”我可以大胆的表演，不会在谦虚。大雪啊!快点到来吧!我永远欢迎您!

我喜欢冬天的第三种原因是：冬天的颜色很美，有黄的、有红色的······那黄色的是同学们在奔跑中的脸庞;红色是那家家户户屋檐下所挂的灯笼······虽然这些颜色在其它的季节中并不 觉得很好看，但在白白的雪的映衬下显得如此美丽。

难道你不是这样认为吗?

冬天不怕冷作文精彩

全班所有同学都必须参加的队列跑，增强了我们全班同学的集体荣誉感。班主任十分重视，安排了中午和自习课的时间来指导训练我们跑步。比赛时，我们每个人整齐划一的穿着校服，佩戴胸卡，精神焕发，步伐一致。响亮的口号声：“阳光四班，快乐奔跑！”响彻了操场的上空，我们感觉仿佛不是一个班级而是一支军队在跑。当时大家想的可能不是要得第一名，而是作为班级这个大集体中的1/54，要有责任心，要有认真的态度。

12×300米的接力跑……。

参加这个项目的是我们班的六位男生和六位女生。当枪声响起的那一瞬间，塑胶跑道便成了战场，拼搏的选手们在阳光的雕琢下披上了金色的战袍，他们追寻着风的速度，永不放弃，毅然冲刺的。勇气与信心，为的是班级荣誉和同学们的热切期望。当最后一棒传递到楼腾超的手中，他奋力冲刺，以领先其他班半圈的优势，在同学们的欢呼中摘取了又一个第一。

跳绳……。

我们班12名女生和12名男生两两组合，参加跳长绳项目的比赛。在平时训练中，我们班成绩不是很乐观，只能跳90个左右，但是我们班的同学有不懈努力的精神，抽出空闲的时间一次又一次的练习。物理王赟老师和我们班的王祥祎同学强强联手，用力摇绳。在正式比赛时，刚开始我们由于紧张，连续出现了三次失误，大家立刻相互提醒。在接下来开始的第四次，我们仿佛被注入了一股力量，就再也没有断下来，大家的心跳和跳绳的节奏好像是一样的。“不要断了，加油啊！”每个同学都能听到相互的心声。选手们坚持到了最后，虽然很累，但是我们体会到了为班级作出贡献的快乐！我们非常幸运的获得了第三名。

我们的个人跳绳也很优秀，参赛的每位同学都相互在赛前提醒注意事项，相互鼓劲。男生和女生的个人成绩相加分别都位于年级前列。我们再一次通过个人努力到集体获胜。

无论是那整齐一致的队列跑，谨慎优异的单人跳绳亦或是追及风速的接力跑，还是轻盈腾跃的跳长绳，这一切并不只是成绩单上简练的名次，它的背后，是我们九(4)班五十四个同学和老师的努力与付出，那响亮的名次同样是我们班所致力追求的代名词。

20xx年的冬天不冷，因为我们在运动，我们在拼搏，我们在紧张，我们在欢呼。我们在珍藏美好的时光。

冬天不怕冷作文精彩

寒风呼呼地刮着，一片片树叶从树枝上飘落在地上。

人们都穿上大衣，带上围巾，套上手套。冷啊，冷啊，小鸟都躲在窝里，大街上没有以前热闹了，变得冷冷清清的。

每个星期六的7点30分，我都要出门去弹钢琴。冬天的早晨寒风凛冽，没有一丝阳光，我总想多睡一会儿，但是为了不迟到我每次都准时起床。在上学的路上，我每次都乘公共汽车。有时候公共汽车不来，我就围着车站跑，来增加热量。妈妈劝我说：我们乘出租车吧？我懂事地说：再等一会儿吧，公共汽车会来的，乘出租车多浪费钱啊！

晚上练琴的那段时间，我那热呼呼的小手在键盘上弹着，不一会儿手就变得冰冷冰冷。这件小事被妈妈发现了，她问我：要不要开空调？我说不要。妈妈又问：要不要冲个热水袋？我说：不要。我心里暗暗地想：我不怕冷，不怕冷！弹琴的时间很快就结束了。

虽然在冬天我穿得很多，但妈妈逢人就说：我们家文绮一点也不怕冷。我想，妈妈的话有可能是指我有不怕冷的精神吧！

冬天不怕冷教案

在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物，还要多吃些富含维生素c的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的'合成。另外，睡前喝一小杯红酒；培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

资料。

怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。要消除寒冷的感觉，除了进行饮食调理和耐寒锻炼外，还应针对个人体质来调理。以下食疗可供参考：

中医食疗：

（1）黄耆三钱、党参三钱泡热开水。

（2）桂圆肉三钱、红枣五枚、阿胶二钱冲泡热开水。

（3）归耆汤：当归二钱、黄耆四钱、桂枝二钱、生姜二片，加适量水，大火滚后转小火煮十分钟，放入虱目鱼或排骨或鸡腿，再煮五分钟。

冬天不怕冷作文精彩

1、知道天冷了，要做好保暖工作。2、鼓励幼儿不怕冷，坚持天天按时来园，做一个勇敢的人。

图片。

（新年教案）我们长大了。

：新年快要到了，孩子们沉浸在迎新年的欢乐气氛中，我们小班的孩子也是如此，他们放了焰火，认识品尝了过年时缺少不了的糖果，不免对过了年要长大一岁有了他们自己的疑问和想法，搞不清什么叫“长大”？人为什么要长大，为此非常有必要和孩子们来共同探讨有关“人长大”的事情。幼儿在关注周围生活环境的同时，也非常渴望探究自己的生长过程。。对幼儿来说，自己是怎么来到这个世界上的，是怎么慢慢长大的是他们心中最想了解的一个迷。教师通过“认照片”、“看录象”、“试小时候的服装”等感性操作活动，来帮助幼儿从多方面的比较中了解和感受自己在身体、能力上的成长，体验长大的快乐。又希望通过新年的主题，让幼儿体验到“过年了，大家长大一岁了“，从情感上感到自豪与自信，进而唤起他们懂得既然长大一岁了就要更加懂事、更加能干的道理。

：语常活动：我长大要求：

1幼儿通过认照片、看录象、试衣服等活动，感受到自己的长大。

2愿意较大声、大胆地在集体面前发表自己的想法。

3初步运用比较的方法，了解自己的长大，增强观察能力。准备：

1幼儿小时侯的照片、录象。

2各类婴儿衣物等。活动重点：幼儿通过操作比较感受到自己的长大。活动难点：激发幼儿为自己的长大感到自信和自豪的情感。活动设计：

（一）情境感知：

2出示个别幼儿的照片让大家认一认：这是谁呢？，怎么和现在长的不一样呢？

3小结：我们长大了，所以和现在不一样。

（二）操作比较：

1过渡：小朋友都带来了小时侯穿的衣服，去试一试现在还穿得下吗？（幼儿试穿小时侯的衣物，感觉身体上的长大。）。

3幼儿根据自己的操作讲述自己的发现。（个别幼儿试穿、讲述。）。

4小结：我们的头、身体、手、脚等各个地方都长大了，说明我们真的长大了。

（三）观察发现：

1幼儿看录象一：小时侯的宝宝。提问：宝宝在干什么？为什么要妈妈帮忙？

2幼儿看录象二：上幼儿园的宝宝。比较：这两个宝宝有什么不一样呢？

3小结：第一个宝宝什么事情都要妈妈做。第二个会自己的事情自己做。

5小结：小时侯都要爸爸妈妈帮忙，孩子长大会自己做各种事情，希望你们长大后学会更多的本领，比老师的本领更大。

小班冬天不怕冷活动方案

1、不怕冬天的寒冷，积极参加体育锻炼。

2、体验冬天里体育锻炼前后的身体感受。

幼儿用书、教学挂图。

一、结合体育活动，小动物模仿操，幼儿感受运动前后的变化。

1、教师：我们一起跟着音乐做模仿操吧!(教师可组织幼儿连做两遍，让幼儿能明显感受身体的变化)。

2、教师：告诉大家，做完模仿操后，感受身体和做操前有什么不同?

教师小结：做操前我们的身体觉得有点冷，刚刚锻炼身体后觉得身体有点热了，是因为我们运动了，所以身体就有点热了!

二、结合幼儿用书，引导幼儿谈谈冬天有哪些御寒的方法。

2、教师：书上的小朋友是如何抵御寒冷的呢?

3、教师：我们平时用哪些方式抵御寒冷呢?

教师小结：平时在室内的时候，感觉不会冷，就是在外出的时候觉得天气特别的冷，这时候我们可以多穿一些保暖的衣服，或者是戴上保暖用具“帽子、围巾、手套。”

三、幼儿听故事《北风爷爷你吹吧!》。

1、教师：北风爷爷一来，哪些地方发生了变化?

2、教师：小鸟和小猫怎么了?

3、小女孩在做什么?她怕北风爷爷吗?她用哪些方式证明了自己不怕北风爷爷?

4、北风爷爷最后到哪里去了?

教师小结：冬天来了，北风爷爷把树叶都吹落到了地上，水缸里的水因为温度太低了也变的特别冷!小动物都躲到温暖的地方去了，小女孩正在锻炼身体，冬天不怕冷，运动后身体就热起来了，所以就不怕冷了!

四、师生共同总结抵御寒冷的方法。

1、教师：我们听了故事，自己也试了试，大家说说都有哪些方法可以抵御寒冷呢?

2、让幼儿说一说。

我们可以适当的多穿一些保暖的衣服，出门戴手套、围巾、帽子、口罩等，要多参加锻炼身体，这样我们的身体就不怕冷了!?效果分析：

冬天不怕冷教案

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

多吃一些补血的食物。

例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5-8枚就好。此时，我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。

冬季也要每天运动半小时。

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多运动。因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所健身，如跳操、打乒乓球、玩保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

热水浴足。

我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

温泉浴。

大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。

调理你的脾胃。

中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

按摩血海穴、三阴交穴。

这里是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法，我们推荐用滚法，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

常喝白开水。

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

床头常放柑橘或薄荷油。

柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

冬天不怕冷作文精彩

那是怎样的辣椒地呀，从坡脚慢慢往上延伸，青绿的叶子遮不住那红彤彤的辣椒，像绿中泛红。远远望去，像一张花花绿绿的大毯子，又像是落下的一片彩霞。走近一看，一串串长长的辣椒像豆角一样，直直地垂到地面上。我从来没有见过这么又大又长的辣椒，而且结得密密匝匝的，挂满了枝头，把辣椒秧压弯了腰，跟绿绿的叶子相互映衬，十分好看。一排整整齐齐的菜畦，辣椒也老老实实地排成一列列一行行，那么的精神抖擞，在阳光的照耀下格外地鲜红。一串串红红的辣椒不时从叶子间透出头来，想必是想与太阳比比谁更鲜亮。

长在地里，红红火火的一大片，像是谁在燃烧那片地，却不见烟火。那么多的辣椒，一下子是吃不了，留在地里烂掉又很可惜，收回家又一时半会儿没时间去处理，农家人利用那清爽的屋檐，再说辣椒生吃有些涩味，将辣椒晒干了再吃，那生味没了，又自然而然增添了辣的香味。辣椒是不宜直接放到阳光下暴晒的，那样它会干裂失味，弄不好，收回的辣椒都是干瘪寡淡的，口感不好。屋檐自然成了处理辣椒的最好去处。刚刚从地里摘回来的辣椒，用一根根细小的的绳子把它的柄串成一串串的，便齐刷刷地挂到屋檐下。这一下，屋檐显得更加热闹了，长长的屋檐下辣椒是一串接着一串，把屋檐反衬得红通通，像是春节里一幅幅生动的对联。农家人很喜欢这样温暖的大红，这红红火火的一挂，连整个家也充满了温暖。于是整个冬天，有这红红的辣椒串在燃烧着，是一道抢眼的风景。

辣椒可以剁成辣酱。一间厢房传来“当当”的剁板声，循声寻去，只见主人家将串串辣椒洗干净，放到洁净的案板上。锋利的刀上上下下不停地剁着，这些长长的辣椒又被剁成了细细的辣椒酱，又将颗颗脱皮的大蒜细细地剁着，放到摆在旁边的盆子，倒入食盐和酒，细细地搅拌均匀了，装入坛罐里，拿到灿烂的阳光下暴晒几天，然后密封起来，数天后便可开坛享用鲜美的辣椒酱。

吃的时候，厨房已经燃起一盆旺旺的火，鲜嫩的土鸡肉已经摆上，嫩嫩的青菜放在一边，拿来碗筷，倒上小烧。主客不再聊客套话，直接落座，大快朵颐。席间，笑声不断，那丰盛的饭菜，让我们有些惊宠，但朋友如辣椒般的热情又让我们开怀畅饮。大碗吃饭，大口吃菜，大杯喝酒，蘸一蘸那红艳艳的辣椒，入口入鼻，一种美妙的滋味缠绕舌尖。一杯香醇的自家酿的玉米酒端上来，主人斟满一大杯，敬向客人，脖子一仰，咕咚一声，杯底见天。接着左邻右舍们也一一敬酒，各个爽豪干脆，没有轻轻一抿的那种扭捏样。一个接着一个，一杯接着一杯，只听见“哗哗”的倒酒声，只听见“咕咕”的干酒声。我终于不胜酒力，冲出厨房，跑到辣椒地旁，醉醺醺地躺在草地上，呼吸着辣椒飘来清新的气息，嘴里喃喃自语太辣了，不知不觉间呼呼大睡，醒来已是躺在软绵绵的床上。

有的辣椒红彤彤的，样子吓人，但味道极为特别，甜中带酸，酸中带辣的辣椒酱确实让我彻底改变了对辣椒的看法。辣椒可以不是非常辣，可以甜滋滋的，可以酸溜溜的，然后才是辣麻麻的。这种辣没有让你感到刺胃刺心的辣，没有撕心裂肺的辣。这种辣只是在你的嘴边，在你的舌尖。你确确实实尝到了辣的过瘾，却感觉不到辣的逼人，隐隐约约，若有若无，身体感到微微的热。

有了辣椒，就不怕冬天的冷了。