即兴是一种对观众来说非常有挑战性的艺术形式，因为他们需要在瞬间理解和欣赏艺术家的创作。如何提高即兴表演的技巧和灵活性？以下是小编为大家收集的即兴写作参考范文，供大家参考和学习。
《变形记》观后感
其实和这个世界上其他不幸的人比起来，我们现在所拥有的一切已经很幸福了。我们不能为了一时的挫折而从此一蹶不振……珍惜现在所拥有的一切吧，忘记曾经的苦难，我们还需继续前进，怀着感恩的心，我们继续热忱地面对我们的生活和我们的朋友。
感恩，使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉，获得温暖，激发我们挑战困难的勇气，进而获取前进的动力。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。感恩是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。学会感恩，是为了擦亮蒙尘的心灵而不致麻木，学会感恩，是为了将无以为报的点滴付出永铭于心。
伤，犄角流血，然后奔向他们，头枕他们的臂膊，舔舔伤口，又继续前行。
亲情是荒寂沙漠中的绿洲，当你落寞惆怅软弱无力干渴病痛时，看一眼已是满目生辉，心灵得到恬适，于是不会孤独。便会疾步上前，只需一滴水，滚滚的生命汪洋便会漫延心中。
亲情是黑夜中的北极星。曾经我们向目标追逐而忽视它的存在，直至一天我们不辨方向，微微抬头，一束柔光指引我们迈出坚定的脚步。
亲情是航行中的一道港湾，当我们一次次触礁时，缓缓驶入，这里没有狂风大浪，我们可以在此稍作停留，修补创伤，准备供给，再次高高扬帆。
亲情是伟大的，因此我们感恩亲情。
感恩是发自内心的。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安慰，他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾记得他们的生日，体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污杂。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。
在水中放进一块小小的明矾，就能沉淀所有的渣滓；如果在我们的心中培植一种感恩的思想，则可以沉淀许多的浮躁、不安，消融许多的不满与不幸。感恩，不是压力，不是桎梏，更不是负担责任，而是催人想上的动力。
让我们学会感恩，在这个日益冰冷的世界。
同学们，让我们生活在感恩的世界里，让我们把感恩的话语说出来，对我们的亲人，对我们的老师、朋友，还要对我们的生活，哪怕是一次磨难，我们也要微笑的说一声“谢谢！”我们都要深情得为他们唱一首《感恩的心》！
《变形计》
有人说，人性本恶，人是有原罪的，我们生下来就是来受罪的，因为我们犯过错，所以来来我们接受洗礼。虽然我认为的是人性本善的，但是两种说法都有其可取性。
说实话我是第一次看变形记，感触很多，感受很深，看见他们会让我也想起曾经的自己也是有这样的叛逆，不懂事，尽伤父母的心，永远也不理解父母的痛。只顾自己的欢喜忧愁，想干什么就干什么，一意孤行。周云峰这个少年，其实内心也有许多痛，只是处在叛逆期的他不懂怎么表达，只能用自己的方式表达，最后越演越烈。迷失了自己，找不到自己想要的是什么，很想发泄，却又不知道如何发泄，母亲对他的溺爱让他无法无天，父亲又只会用暴力解决问题。这样的家庭显然教出来的孩子会很想爆发。
本以为他会拒绝参加这样的改变，他应该也是抱着好玩的心态参加的。我很庆幸他参加了变形记，这是他人生的一个重大改变，不然他今后也会像现在的某些高福帅一样过着少爷般的生活，却没有点良知。打着我爸是李刚的旗号开车撞人，目无王法。认为有钱就可以解决一切。现在的少年很令人堪忧。相信他说的都是真的回去会好好学习，考上一个理想的大学，为父母分忧。学会感恩。
学会百善孝为先。要知道子欲养而亲不待，树欲止而风不静。父母终究会老去，慢慢的也会需要我们的照顾，慢慢的也会变得很脆弱，会像小孩子一样健忘，不按时吃饭，找不到回家的路，作为孩子的我们就要爱惜他们。也许你的父母不是最优秀的，但他们却是全世界最爱你的人。是在全世界都抛弃你的时候，也会站在你这边的人。所以一定要爱惜你的父母。
周云峰内心善良、仗义，他为陈家三兄弟互相彼此放弃读书而感动伤心，他不想让人看到自己的脆弱，偷偷躲起来抹眼泪，那一刻他成长了许多，因为他从没有为钱烦恼过，也没有过浓浓的兄弟情。体会到了真情是什么。他会为大哥挨打时挺身而出、挨鞭子，一起罚跪。从这里可以看出人性的本善。在城市体验生活的陈玉林，他同样也遇到了许多麻烦，学校里的小胖对他不友好，但他通过自己善良友好感动了小胖，并成为好朋友。他一向学习成绩优异,甘愿承受家里的重活，当起家里的小家长，这一切他都默默承受着，没有一丝怨言，他的无私奉献让他受到了大家的尊敬。
小小年纪就很懂事，思想行为有着大人的影子，让穷人家的孩子去过富裕的生活反而会很不适应，过惯了苦日子，吃过了酸甜苦辣，尝过了艰辛，知道天上不会掉馅饼，想得到什么就必须付出劳动，对于意外得到的东西会感到不安，这种意识让他们更懂得奉献，而不是一味的索取。同样他的心也是很脆弱的，巨大的生活落差给了他心灵罩上了一层阴影，挥之不去，只能默默承受，默默流眼泪，他不会抱怨父母为什么没有给他如此好的生活，因为他懂得每个人都是不一样的，要学会接受事实，并且努力改变着它。让穷人家孩子去体验服人家生活，不是为了让他们感到生活是如此不公，而是让他们知道社会是有爱心的，没有把他们遗忘，许许多多人们都会给予微小力量来帮助你们，所以千万不要灰心，不要放弃对生活的希望!面向太阳，一切都是美好的，未来是充满阳光的，心里就不会有阴霾。
变形记给了我们很大警示与心灵'打击'，原来每个人都必须面对不同的生活烦恼-----无论贫富贵贱，生活就是这样，给你阳光，也给你风雨。
《变形记》观后感
最近我一直在看一个电视节目，叫《变形记》，是把城里娇生惯养坏习惯非常多的孩子送去农村，而又从城里孩子去的家里的农村孩子去看看大城市大世界。
这种节目，专业的名字也叫大型生活互换类节目。这个节目刚开始不久，我在换台的时候无意间就看见了，基本只要到播出时间我就看。
虽然这种节目很多，但是我觉得这个《法兰林卡变形记》最好，因为这个节目是真实的让城里来的孩子隔绝城市，而农村少年融入城市，所以我觉得这个变形记是最好的。
我就说说少年何愁中的城市主人公易虎臣吧，因为以为家境富裕，所以花钱没有期限，上课直接忽视老师，生活老师也挨过他的拳打脚踢，还不分场合的开玩笑，也被变形记节目的忠实粉丝称作“梳头哥”。他的头型很像西瓜太郎。
还有乡村主人公吴宗宏，在他云南一个贫穷的乡村里，他是家里的老大，接替了家里的脏活累活，他和弟弟妹妹上学的时候，要走五六个小时的山路，在学校里也是最大的，校园里的事情也有他的功劳呢，还有帮老师喂猪等等。
他们各自学到了，对方的长处，也看到了自己的短处，易虎臣变得不那么调皮了，更理解家长和老师的苦心了。而吴宗宏虽然羡慕大城市的生活，但是他并没有嫌弃自己的生活，而是更努力的学习，争取让爸爸妈妈也过上这样的生活。
《变形记》观后感
湖南电视台最近热播的一档真人秀节目叫《变形记》，在未来发展学校中级班上，朱局长推荐我们看了一期《变形记—成长之痛》，看过后虽然会少了些欢笑，但却能够引发很深的思考和感触，作文之观后感:变形记成长之痛观后感。
《变形记之成长之痛》，里面记录了一个朴实的农村少年石宏强和一个辍学在家的城里娃胡耿7天互换角色体验对方生活的故事。一个是来自陕北黄土高坡上的留守儿童石宏强，父亲去世早，母亲长年在外打工，家里有弟弟妹妹和一个已经年龄很大的爷爷。他显然就是一家之主。另一个是来自长沙的十三岁少年胡耿，生活在衣食无忧家庭的他，性格叛逆、浮躁，和他的父母发生内战，还因此迷恋于网吧，甚至不去读书。
刚开始胡耿由于性格叛逆，胡爸一再退让，一再宽容，胡耿却毫不领情，他变本加厉，开始和爸爸搞起了冷战。胡耿不正眼看爸爸，不和爸爸说话，不和爸爸一个桌子吃饭，爸爸在客厅胡耿就进卧室。发展到最后，胡耿连家都不愿回了。“我特别恨爸爸!我就是恨他!我就是恨我爸爸!”胡耿面对镜头时的决绝，伤透了胡爸的心。看到这，我不由担心起来，七天的时间真的可以让这个孩子有所改变吗?我真的疑惑了!
张怡筠博士分析到：“少年脾气古怪，令人捉摸不定。”生气或郁闷的时候也跌到低谷，许久难以改变。背着书包从学校出来，看到天边的夕阳，就莫名其妙地感伤起来，更糟的是，低迷的情绪一发不可收，完全无法控制，父母也不知道怎么回事。作为一个教育工作者，应该感受到孩子们内心深处是有着很深的情感的，只要我们能激发出学生内心深处的情感，让学生从内心世界去感受，用真心去领悟，都是可以改变的。无论什么样的学生，只在于我们能否真的去感受学生内心世界，去探索学生的内心世界，打动学生的内心世界。
接下来的几天，一天一个样。跟着姑姑坐牛车去集市卖枣，到最不想去的地方——学校去看一看，帮弟弟实现去看妈妈的愿望……一幕幕感人的事情，让我们怎么也不会想到是一个几天前曾想与自己父亲断绝父子关系的孩子做出来的。
七天的时间很短暂，转瞬即逝，每个人又回归到各自原来的生活轨道。但故事本身却远远没有结束，它留给了我们太多的震撼、感动和对生活深深的思考。对于局外人来说，无论心灵还是灵魂也都受到了深深的震撼与拷问。对于参与人来说，这段经历将是他们一生中最珍贵最永恒的回忆。7天的变形和错位的生活，对两个孩子来说，都将会是人生的一场醍醐灌顶的体验。
《变形记》与一般的理论、正面宣传等教育方式不同，通过活生生的环境、生活场景让青少年身临其境地觉悟一些理念、价值观，将一些价值观、世界观慢慢地渗透到青少年的内心，让他们自己去体验、去感受，往往领会到的是从内心自发起来的，会根深蒂固。
我们的教育何尝不需要这样呢?
变形记观后感
星期四的下午，外面阴雨绵绵，又是一节体育室内课，老师推荐我们看湖南卫视的纪录片《变形记》。
这是一个真实的故事，片中讲了我们的主人公易虎臣与吴宗宏互换七天，体验他人的生活。易虎臣，一个深圳市的少年，家境富裕，讨厌学习，是一个典型的城市公子哥，而吴宗宏来自于桂州的一个小山村，家徒四壁的他却是样样能干、孝敬父母。就是这两个截然不同的孩子要变形七天。先看看贫酸的吴宗宏，在编导的带领下，他乘坐飞机一路颠簸地来到了易虎臣家，并很快加入了这个大家庭。在这七天里，吴宗宏做的两件事让我们颇为感动：一、易妈妈偶感风寒，拉起了肚子，小吴亲手熬了一碗粥，送给了在医院的“母亲”，一口一口地喂给易母吃；二、易家母子俩即将过生日，小吴决心勤工俭学，为“娘”与“妹妹”献上了礼物，还把易父给他的1000元钱用在上面。在深圳这个大城市里，吴宗宏经历了太多的第一次。
而远在桂州的易虎臣的第一次也不少，那里的生活环境出乎他的意料，比他想象的还要差。半夜睡觉有老鼠上床、凌晨要上山采松脂，这些对当地同学司空见惯的事却是易虎臣前所未闻的第一次。其中有一段催人泪下的情节：公子哥小易帮助小黑找到了六年前误伤别人被关在西双版纳第一监狱的父亲，见到父子俩终于团聚，所有观众都喜极而泣。
七天变形很快要结束了，深圳的同学们为山区孩子捐出了成千上万的钱，时光流逝，易虎臣与吴宗宏又回到了自己亲生父母的身边，继续了自己的家庭生活。说到这里，大家或许要问：易虎臣当初是出于什么动机要参加《变形记》的？答案是想一部苹果手提电脑，可回到家中却只字未提，或许他懂事了，明白了父母挣钱的艰辛与不易。
一边观看纪录片，一边联系了我的生活实际：我家虽然不是富甲一方，但与山区的孩子相比却是一个天一个地，大家虽然无法真切地体验山里孩子的生活，但是我们更应从尊老爱幼、勤奋刻苦做起，早点与爸爸妈妈分担一些义务，愿山区的人们有一天能用自己勤劳的双手摆脱贫困，能更好地与经济发达地区携手共进、和谐共处。
《变形记》观后感
《变形计》是最近湖南卫视热播的一个节目，观变形计有感作文。节目中城市孩子和乡村孩子调换位置，城市孩子被乡村父母的亲情所打动，而乡村孩子则在城市里有了更多的见识。
城市少年李锦鉴十分爱玩电脑游戏，他还打伤老师，并离家出走。可到了乡村以后，他渐渐地被乡村父亲的爱感动，在乡村父亲病危时还跑到二十里外的县城去买药，这才拯救了父亲。
观看了这集《变形计》，我仿佛也经历了一次变形，同样倍受感动，这让我想起了自己以前也是这样任性、不听话，总是把父母告诫、叮嘱我的话当作是耳旁风。当父母为了事业日夜操劳时我却总是抱怨他们，当父母批评我时，我却不屑一顾，总认为自己是正确的。现在回想起来，我以前也是那么的不听话，完全不懂得父母给我付出过多少的爱，我自己却又真正感受到了多少。
谢谢《变形计》，你让我找回了失去的自我，使我更加懂得了今后该如何去做好每一件事情。父母的爱是高尚无比的。虽然有时父母不言不语，但是他们却一直注视着你的一言一行，不断地给予我们关爱和鼓励，像天使般守护着我们每一个孩子。
上个星期五下午的第三节课，肖老师给我们看了一个特别感人的视频——《变形计》。由于时间原因，在课堂上我们只看完了最后一集，所以，我回家后就把前几集全都看完了。
通过他们两个如此之大的变化，我终于明白了生活和亲情的真谛，其实我们的生活已经很美好了，我们根本没有必要抱怨，生活已经带给我们太多的幸福和感动了，所以，就让我们从现在开始，好好珍惜自己这来之不易但却美好的生活吧!
看完了“变形计”我没有办法形容自己的心情，在屏幕上每当我看见魏程的出现我的泪止不住的就会流下来，我不知道为什么会流泪，习惯性的我都是看到电视上和我身世相近的故事我才会落泪，但现在我真的抑制不住我的呜咽声，家里只有我一个人我就放声痛哭，这是一个真实的故事，城乡男孩将自己的生活互换，人个伟人说过人生的一大境界就是把别人当成自己把自己当成别人，他们做到了，仅仅的七天时间就使一个人脱胎换骨，真的是环境造就人，魏程一个不懂得亲情的少年经过七天的磨炼他懂得了亲人的可贵，在他那跪下的一瞬间我就知道他知道什么是亲情了，而那整日窝藏在小山沟的占喜走入大城市让他知道能走出穷地方的方法就是读书，我相信他会更加努力刻苦的学习，不仅仅是为报答父母也是为了能够富起来，不再喝那参杂着水泥的井水，我不知道这两个男孩的以后会是什么样子，记得记者曾魏程为什么要哭，是怕以后回家还回到原来的样子吗，魏程说不是他是舍不得这里的阿爸阿妈，希望他真的能够做到不怕不会，让那七天的记忆成为他做人的座佑铭，也希望那七天的记忆成为占喜的警钟，时刻提醒他勿忘学习和奋斗!
我只知道为他们哭泣可能现在我还不知道我能从这个故事获得什么启示，至今那样的场景还历历在目，但愿我能从中悟出一些人生道理!
《变形记》观后感
周五的班会课上，我们全班同学一起观看了《变形计》，看过之后，我感触很多。
作为一个观众，我只能为两位主人公感到可惜，其它的，没有亲身经历，是感受不出来的。
首先，我深深的感到，两位主人公就像是本应该属于对方坏境里的。一个不想读书，生活条件优越；一个热爱读书，却时时刻刻面临着辍学的可能，生活条件十分窘困。
其次，我被那位厌恶读书的主人公——魏程深深地震撼了。他的成绩原先是很不错的，现在却休学在家，还频繁出入网吧。变成了一个别人眼中的不良少年。可我从他到乡村后的各种行为中发现，他其实心地善良。我们这个年龄应该做的事与不应该做的事，在他的身上正好相反了。
而另外一位主人公——高占喜，则是来自贫困山区的孩子。他的命运从一开始就大致写好了，没有一丝一毫的享受，只有付出和忍受。他想读书，却读不起。他不知道大山的另一侧的世界有多繁华。他的眼中，甚至不能分清赵本山和刘德华。和魏程的生活条件相比，他，似乎是生活在地狱！
《变形计》就像一根无形的绳子，把两个命运完全不同的人连接了起来。我体会到，高占喜初来城市的惊讶与快乐，也感受到魏程来到山村后的改变与收获。
我很想知道魏程为什么要离开学校，但是一切无从知晓。
而高占喜让我感受到了他对命运的勇气。如果没有《变形计》，或许他就会默默无闻一辈子，永远也不会知道城里人的逍遥自在，也不会知道有钱人家的幸福滋味。但我坚信，在通过这次节目之后，高占喜一定会确定自己的目标，努力创造自己的幸福生活。
当然了，魏程也许不会留恋那个小山村。因为那个小山村只是他漫长人生路途中的一个小站。那里没有物质享受，没有城市的繁华，只有那些淳朴的人们。
目前为止，我还没有看完那部《网变》的纪录片，所以对结局，也无法知道了。霓虹灯，照耀着魏程的人生，但他的光亮，也一定会照进高占喜的生活。
但是，我希望，魏程可以在乡村里认识到以前在城市中不能了解的事物与道理，也希望高占喜不要迷恋物质的生活，为自己加油打气，在将来开辟自己的一片天地。
《变形记》观后感
几天，因为下雨，体育课都没有下去上，老师就让我们在教室里看湖南卫视播放的《变形计》，一连看了好几节课才看完。
《变形计之少年何愁》向我们讲述了深圳一个公子哥易虎臣，与一个农村少年吴宗宏互换七天的事。易虎臣在贫穷的大山里感受了七天，有时会因为山里生活的不顺心或编导的几句批评的话，而流下委屈的泪水；有时会因为与山里小伙伴们相处融洽，而十分开心；有时又因为担心“小黑”的病情，而感受深刻，最终放弃了来的时候开的条件——iphone4s。而吴宗宏却在深圳这个大城市里经历了很多的“第一次”，有时因为易家人的关爱，而感动不已；有时因为生活上的压力，而失声痛哭；有时又因为刺激的娱乐项目，而感到害怕，最终也改变了许多。
在这七天中，易虎臣懂事了很多，也学会了很多：学会了感恩父母，学会了勤奋好学，最重要的是他学会了照顾别人，还学会了生火，煮粥等等。
《变形计》真是一个好看的节目，相信你看过后也会有着巨大的变化！
变形记观后感
观看了《变形记》之后，我被深深震撼了，有很深的感触。
他们的教室也很不好，教室破破烂烂的，一间教室只有十几个人，但却有两三个年级，虽然这么艰苦，可他们从来都不叫苦叫累，反而很用功的学习，因为他们知道，能学习是来之不易的，所以他们很珍惜。
他们一个星期只回一次家，在家他们就帮父母干活，采松脂，梨地种香蕉，
喂牲畜做饭，样样再行
看了变形计之后，我决定不再做一个”小公主”，以后自己的事情自己做
我相信，只要我继续努力，一定会成为像山村的孩子一样独立的人，加油！
《变形计》观后感
一次偶然的机会，我在湖南卫视看到一档名叫《变形计》的电视节目，开始还以为是某个电视剧，可接触后才发现这是一档寓意深刻的节目，它给予了我许多深刻的`道理。
节目主要是针对两个家庭的孩子进行互换，这三个孩子一位是李锦鉴生活在大城市里，从小便在父母的百般溺爱中过着养尊处优的生活，所以十分叛逆任性，沉迷于网络，十分让父母头痛;而另两位则是生长在大山里的朴实的农村娃——韦志忠和韦方芳，他们从小家境拮据，又缺少母爱，只有一位身患疾病的父亲撑着这个家，生活的磨炼让他们变得懂事而坚强。这两组孩子的家境有着天壤之别，但这次互换却让两个孩子都成长了不少。
刚来到上镇小学的李锦鉴，行为毫无收敛，不仅仅抗拒老师和学校，还对同学们的关心予以恶骂，不禁让人痛恨他的冷漠，但得知韦家爸爸疑似白血病后，这个叛逆的少年却为农村的爸爸放声大哭，七天的生活，那里热情的人们深深地感染了他，同时也让他认识到自己的错误，节目最后他在父母的怀抱里流下悔恨的泪水，“浪子回头金不换”，相信这次生活体验或许会改变他的一生。
韦志忠和韦方芳进到城市，一双城里孩子眼中再普通但是的运动鞋，哥哥穿了一堂课立马想到送去给另一年级的妹妹;城里妈妈给兄妹俩买衣服，小小的关心却让从小缺失母爱的兄妹俩痛哭淋涕，怪自己的到来给妈妈增添了麻烦;妈妈因为过度激动而晕倒，兄妹俩赶紧照顾妈妈，刚刚能够到灶台的韦志忠还为妈妈做饭。兄妹俩的懂事不禁让李爸爸李妈妈潸然泪下，也让每一个人都为之动容。
七天的生活让三个孩子都变化很大，我们不仅仅为两个兄妹淳朴的真心付出而感动，也为李锦鉴的成功“变形”而高兴，这期节目让我们思考很多：一些正值青春叛逆且受父母溺爱的孩子，沉迷于那些虚幻的浮华中;一些贫穷落后但善良淳朴的孩子，却为走出大山奋发向上。跟山村里的孩子相比，我们更就应珍惜眼前所拥有的。而对山村里的孩子，我们也要尽自己做能，给予他们更多的关怀。
《变形计》观后感
我觉得节目中给我留下深刻印象的是魏程。要知道因为家里富裕，魏程以前在家一天至少就要用掉20多块钱，现在20块钱却是高家很久的积蓄。而高家却为了他想去黄河边玩，把它全都给了魏程。实在推不掉，魏程接下了，可是那一刻，我清楚地看到他接钱的手在颤抖……在黄河边上，看着滚滚奔腾的黄河水，魏程一下子变得很沉默了，回来后，他第一次失声痛哭了。这个在父母眼中的冷漠少年，此时却被高家的“爸爸妈妈”感动了。他告诉记者：当时看到了黄河，他也想家了，想到了之前对父母教育的反抗，他真的后悔了。此后的几天，魏程象是变了一个人，上课也不打瞌睡了，做事是像变了个人似的的。
最后一天的晚上，高爸爸想到魏程马上要回家了，摸黑去很远的水井打水给魏程洗澡，结果把脚崴了，魏程把高爸爸背回家后，知道高爸爸摸黑去挑水的原因后，大步跑到后院偷偷落泪了。看到这里我的眼角也湿润了。这是为什么呢？——可能因为魏程的转变，也可能因为高爸爸的纯朴。
一个哲学家曾经说过“人生的最高境界，就是把自己当作别人，把别人当作自己。”有时候，我们太需要换位思考了，可是知道是一回事，去不去做是另一回事。“如果你不好好教育自己的孩子，那么你就不会做人。”魏程为什么会有那样的表现呢，他的父母是难逃其咎的。魏爸、魏妈对魏程是太放任了，甚至是放弃了对他的教育。
变形计——普通人的奇迹！这句话说得果真没错。
《变形计》观后感
今天下午，我们看了《变形计》。看完之后，我深有感触，对自己产生了一些想法，有了新目标，这次观看，也是对心灵的一种洗涤。
这次的变形计的主角是城市公子哥易虎臣和山里娃吴宗宏。
在互换角色之前，城市公子哥易虎臣，每天都和老师作对，嘲笑同学，不爱上学，钟爱手机，在他的心里语文老师是他的天敌，生活老师是他的克星；而在云南大山的吴宗宏，每天帮助小同学煮饭，被他们趟过河流，帮家里采松脂挣钱。
在变形的七天中，当易虎臣面对着这绿色的森林，心里难免有些好奇。在羊肠小道、坎坎坷坷的大山里穿梭着，经历了几小时的跋涉，迎接他的是艺术野山花。穿的破烂，面黄肌瘦的同学，凹凸不平的泥土操场，破烂的篮球架，竹子做的五星红旗旗杆，四壁秃废的教室，那一刻，易虎臣心里不知道是什么滋味，也许是后悔与无奈，也许是可怜与同情，心里酸酸的，莫名的泪水不禁往下流。
七天的角色互换后，易虎臣明白了对他人的态度及做人的道理，吴宗宏的学校得到了捐助，孩子们不用住在破烂的宿舍里，可以在宽敞明亮的教室里安心上课。
现在，我也给自己定了新的目标，一分耕耘一分收获，珍惜现在的一切，去帮助那些需要帮助的孩子，还要懂得关心孝敬父母因为父母是生我们养我们的人，吴宗宏为了赚钱而打工，我们更应该学习他的劳动能力。
《变形计》观后感
变形计的核心之点就是要通过短暂的身份互换，通过切实的情感交流，通过真实的生活体验来让人们反思自我，反思生活。
让城市中孤傲的，富裕的，优越的，倔强的，暴躁的，厌世的，冷清的，叛逆的，不羁的孩子去到偏远的山区，去到清苦的农村，去到贫苦的农家去感受一下什么是生活，什么是辛酸，什么是痛苦，什么是无奈，什么是无助，什么是淳朴，什么是亲情。让农村中寂寞的，贫苦的，可怜的，坚强的，勇敢的，质朴的，热情的，温情的，乖顺的，单纯的孩子去繁华的都市感受一下中国的发展，社会的进步，科技的变革，人文的魅力，与此同时，也让这些束缚在深山里的，挣扎在苦痛里的，捆绑在落后里的孩童去体会一下，什么是先进的世界，什么是富裕的国家，什么是高质量的生活，什么是幸福的甜蜜。
都市里的孩子会那么肆无忌惮，那么不近人情，那么叛逆倔强，那么排斥父母，那么厌恶学习，归根结底是因为他们实在太幸福了，幸福的几乎忘记了什么是艰苦奋斗，什么是勤俭节约，同样的，拥有一切的他们也忘记了什么是真正的感情，什么是真切的亲情，什么是真正的用心，什么是真正的开心。
孩子不懂父母的辛苦，不懂社会的残酷，不懂学习的重要性，不懂进步的必要性，那是因为他们已经在萎靡的生活中迷失自我了，在温暖的怀抱里丢失自我了，在安全的象牙塔里面放弃自我了。所以，他们需要一个机会去寻找自我，需要一个平台去审视自我，需要一个契机去改变自我，而这个机会就是《变形计》，这这个平台就是《变形计》，这个契机就是《变形计》。
如果能换一换，我们是否真的会变得不同，你是否会明白父母的苦心，是否会看到父母的用心，是否会懂得生活的不易，是否会找寻到自己的梦想，是否会找寻到自己的初心?这就是《变形计》给我们的启迪，给我们的指引，给我们的感动，给我们的硕果，给我们的思考。
变形计观后感
在观看过有湖南卫视播出《美丽加减法》和《少年何愁》两期变形计节目后，结合自身对此的观想。从而告诫我们生活本无路，是靠我们一步步摸索出来的，这次活动的目的是让我们知道农村孩子苦苦求学渴望走出大山的愿望。同时也让我们了解城市孩子那种叛逆与自身处在衣食无忧的环境下而不懂得珍惜。从而通过变形来完成美丽蜕变。
青春无悔之美丽变身
20xx年 05月31日 19点10分
活动地点:
第二教学楼305教室
通过观看变形计后对此有什么观想(观后感)。
在观看了变形计之后，你是否有些感悟是否对产生了一些想法和改变自己。对自己的定位有了一个重新的开始。从某意义上来说，是对心灵的一次冲洗，对人生的旅途有着良好的规划和期盼。
1、介绍莅临本次活动的嘉宾。
2、介绍活动开幕。
3、活动主要内容(班上同学畅谈对变形计的观后感)。
4、班长作总结。
1、嘉宾位子布置。
2、教室设计。
(1)鲜花装扮讲台。
（2）门窗布置。
（3）窗台布置。
（4）黑板报布置。
（5）教室卫生安排。
3、安排嘉宾就坐及学生位置。
4、结束与退场。
1、鲜花四束。
2、气球一包。
3、汽水一瓶。
4、一次性杯子。
5、其他。
经费预算合计：30元
希望通过这次活动再一次将具有活力朝气的电子1102班展现给大家。继上一次精英培训之后，又一次心灵的洗涤，真心可以通过这样来凝聚一个班级，我相信这次活动一定可以成功闭幕。
《变形计》观后感
一开始，我把《变形记》当做喜剧来看，渐渐地到了最后，我感到他是一部阳光的﹑感恩的，美丽的一部长篇小说，这里面的城市主人公，都是阔少爷﹑富二代拥有尽有，想要什么有什么但是在学校的他们却是一个个最差的学生，打架的是他们﹑逃课的是他们﹑打老师的还是他们，一点都不珍惜在学校的时光，浪费着父母的血汗钱在学校里玩。
则农村的主人公却恰恰相反，连学校有时都会漏雨，更别说是他们的家了。每天只有5角的零花钱“5——1000”这是他们之间最少的比例。5角钱对山里的一个家庭来说也是一个很大的数字，对孩子来说5角钱都是很大的奢侈了。虽然穷，但是他们还是个个学习成绩优异，虽然课本都不是新的，但他们还是都不舍得扔，一个学期一个学期的传着用，一遍一遍的翻着看，一本本都不舍得扔。住在山里的大多数都是留守儿童，有的父母出去打工，把孩子放在家里。有的甚至父母都不在了，所以他们承受着比常人更重的压力，正是在这种环境下，他们加倍努力的学习，努力争取走出大山的那一天。
在每一期的开头，似乎都不约而同的不顺利，每个人都吵着﹑闹着说：“不拍了﹑不拍了，快点送我回家”则在一旁的山里爸爸妈妈看着这个让他们束手无措的城里孩子，却对他一点变法都没有，他们从来没有见过这样的孩子，那是因为他们的孩子从来不会这样。这些在“钱”里呆惯了的他们，又怎么能吃这样的苦呢!
可是七天之后，一个个暴跳如雷，乱砸东西的少年，都离不开那间简陋的小屋子，他们知道了父母为了家，为了孩子付出了多少的努力，流了多少的汗水。这时的他们，却一个个都愿意重返校园，重新开始。期末考试他们都是班里前几名的学生。
其实《变形记》这个节目也使我感受到了父母的不易，每一个父母都可以为自己的孩子去做一切，去做一些令你们都想不到的事情，为了贴补家用往往付出了比别人更多的汗水。但收入是微薄的，就算是这样他们也不愿低头，不知道他们哪一天会因为辐射﹑有毒物质的过量吸入，就会倒在那里。就算是这样他们也无怨无悔。
变形计观后感
“人之初，性本善；性相近，习相远，”看过变形计之后，我才真正地理解了这句话的意思。
这部电影至今令我回味无穷，着主要讲的是“一些孩子从小娇生惯养，形成了很多坏习惯，他们的父母带他们去参加‘变形计，’与一些山中的贫困儿童交换生活，让这些孩子去过一个月的贫困日子，恻然改掉坏习惯这些小孩就会被送回来。”
我认为这些小孩怎么这么不懂事呢！看着看着，我回想起了我之前是如何对待我的父母的。
那一次，老师布置了很多的作业，可我一回到家并没有把写作业放在第一位，而是一放下书包就跑出去玩了，直到吃完饭后才开始准备写作业，我写到了晚上九点还没写完，妈妈在这时泡了一杯热牛奶端进来给我喝，妈妈语重心长的对我说：“孩子，把热牛奶喝了吧，喝完了再写也不迟啊。”我不耐烦的说道：“我不喝，你要喝你自己喝，难不成要我喂你啊！”妈妈又说：“你喝了吧，能提提精神。”我怒气冲冲的说：“我都说了我不喝了，你烦不烦！”说完手一挥把热牛奶打翻了，连杯子也一起打破了，可妈妈却没有责怪我，而只是去拿扫把进来打扫，我却视而不见，继续埋头写作业了。
回想起这件事，一阵愧疚感袭来。妈妈，我以后不会再让你生气，我会做一个有孝心的孩子的！
评：小作者是个生活的有心人，能从平常看到的电视节目联想到自己是如何对待父母，并从中获得启迪，实在难得！
《变形计》观后感
刚刚看完了湖南台两个多月前播的节目《变形计》，又是一档让我看了能够失声痛哭，深受感动的节目。
我看得这一期讲的是两个初中少年七天生活互换的真实记录。以下的内容介绍是从别的地方转的，表要怪啦。
两位主人公：一个是长沙市的学生，叫程，家里很富裕，可是他不爱上学，整天逃课，辍学，沉迷上网和游戏，父母曾经送他去过曾经电视传播很广泛的所谓“行走学校”，专门是挽救失学少年的。可是程去了半年后，刚回来的几天改变了，很快又继续沉迷网络，不肯回到学校。
一个是青海一个贫困的山村的学生，叫占喜，他的父亲是个盲人，有个弟弟，家里非常穷，他每天的零花钱是1块钱。他的梦想是有一部自行车，这样他上学就不会迟到，他希望自己生活在城市，这样他就不会那么辛苦，每天都要做农活，喂猪，带弟弟。他说他喜欢看名人传记，要去看毛主席像，要去图书馆和新华书店。
两个完全没有交集的孩子，在《变形计》剧组的策划下，连接在了一起。他们各自到对方的家里去住7天，成为对方家里的儿子。
程到了山村，第一天上课，照样是打瞌睡，和同学没有话题。可是第2天，第3天，他就被淳朴的同学和老师感动了，老师让他上了一节电脑课，他认真的教着，义正严词地说着沉迷游戏的坏处，完全忘了自己曾经因次辍学。在这个山村里，他感觉到了上学也可以如此快乐。