找一个亲子活动的手抄报 开展手抄报活动策划书(模板7篇)

时间:2023-10-09 03:14:24 作者:笔尘 找一个亲子活动的手抄报 开展手抄报活动策划书(模板7篇)

无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。相信许多人会觉得范文很难写?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。

找一个亲子活动的手抄报篇一

活动目的:让大学生重温制作手抄报的乐趣的同时也给大学生提供交流美食,分享美食的平台。将手抄报、美食、诗词歌赋相结合,多方面展示美食的魅力。

主办单位:校团委、校社团联合会

策划承办单位:文学院团委、美食协会

活动对象:全校在籍学生

活动时间:待定

活动内容:你有什么私房菜,你有什么健康的饮食建议,你觉得大学生应该如何均衡膳食,只要你有任何关于美食、饮食的建议,都不妨拿出来show一show。当然,如果你对美食的制作和常识一窍不通也没事,相信身为大学生的你,脑海里一定有不少关于美食的诗词歌赋吧,不妨也写出来比一比,看看谁肚子离得墨水多。或者,你可以找几道菜肴,配以你精彩的解说,再者你可以给他们取个独一无二的名字。你是不是已经跃跃欲试了呢,来吧,绘出你的idea,用你的双手来丰富我们的美食大舞台。期待你的精彩一绘。

(一道或几道美味佳肴的制作方法;你对健康饮食的一些想法;你对饮食搭配的一些独到见解;你所能想到的有关食物、美食的诗词歌赋;给美食配上你独一无二的解说或者取一个特色鲜明的名字。)

活动步骤:

一.前期宣传

二.作品的收集与评选

三.活动结果的告示,优秀作品的展示及活动报导

奖项设置:一等奖二等奖三等奖

评选方法:总体感观内容字迹结构设计与布局

参与方法:作品注明学院、班级、姓名、联系方式交至袁同学、耿同学处。

找一个亲子活动的手抄报篇二

为丰富同学们的课余生活,增进同窗间的团结友爱,扩大专业内外的知识面,体现当代大学生的精神风貌,特举行“青春如歌”手抄报比赛。

一、活动主题:青春如歌

二、活动时间:11月份

三、活动成员:漳州师范学院1、2、3,4年级同学

四、活动内容:以“青春如歌”为主题作出手抄报,报题、内容、排版、字体不限(可自拟主题,如从健康、国家、人生为中心展开篇幅)。要求内容健康、积极向上。

五、活动展开:

以个人为单位,在本学院1、2、3,4年级中展开。由各参赛者自备材料,明活动细则将由宣传部则以传单、海报的形式进行通知、宣传。

活动为期一周,若提前完成,可提前上交活动成果给各班宣传委员,于活动结束日前上交至宣传部。由宣传部及其他相关老师、同学评估。

活动评出第一名、第二名、第三名各一名。给与适当奖励。

活动后期由宣传部负责成果展,把主题鲜明、锐意创新的作品进行展览。辅助以海报宣传。

六、各部门分工合作:

主席团、秘书处、各部部长及编辑部部长:负责当评委,评分细则由本部给出。

网络部:负责报道活动成果,并负责活动后期成果展的拍照。

编辑部:负责做好通讯稿件工作。

劳生部:负责活动后期成果展览时搬展板与桌子。

七、经费预算:(可参考)

材料费用:白纸、宣传纸、双面胶、传单等40元

奖品费用:50+30+20=100

找一个亲子活动的手抄报篇三

为进一步深化未成年人思想道德建设,弘扬中华民族优秀传统文化,引导未成年人认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统,切实做好“我们的节日”系列主题活动,青桥学校将开展“我们的节日•中秋”节日小报评比活动。现将活动方案如下:

一、活动目的

丰富中小学生节日精神文化生活,培养和树立认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念,进一步丰富“做一个有道德的人”主题实践活动,发挥未成年人主体作用和家校互动的纽带作用,增强对中华优秀传统文化的认同感和自豪感。

二、活动对象

全校中小学生

三、活动领导小组

组长:王洪杜秋萍

副组长:颜玫

成员:戴梅珍胡世薇万文华方实杨扬各班班主任

四、作品要求

1、作品内容。以中秋节为主题,突出传统节日由来、节日传说、节日习俗、节日食品和节日所蕴含的教育意义。要求内容精炼、图文并茂,色彩搭配合理、作品有创意、报头新颖、贴切。2、作品形式。手抄报和电子报均可(打印成纸质)。小学低年级学生以绘画展现为主,小学高年级学生以文字采集为主,中学生则更多地表现自身感悟和创作技巧。同时,鼓励学生利用电子杂志、博客、网页等新兴媒介创作各具特色的“电子节日小报”。

五、报送数量、规格要求与收件截止时间

1、报送数量:各班在本单位比赛的基础上,评选出优秀作品上报学校。每个班送优秀作品2幅;学校再评比出小学、初中各一副报送教体局。

2、报送要求:每件作品尺寸为4开,单面创作,作品背面左下角请用正楷字体注明:学校、作者姓名(不得超过1人)、组别、作品种类、作品名称、指导教师(不得超过1人)。

3、收件截止时间:20__年_月_日。

六、评选表彰。

1、分小学组、初中组评选出一、二、三等奖若干名,对获奖者颁发荣誉证书。

2、指导学生获一等奖的老师颁发“优秀指导老师奖”

找一个亲子活动的手抄报篇四

丰富中小学生节日精神文化生活,培养和树立认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念,进一步丰富“做一个有道德的人”主题实践活动,发挥未成年人主体作用和家校互动的纽带作用,增强对中华优秀传统文化的认同感和自豪感。

二、活动对象

全校中小学生

三、活动领导小组

组长:王洪杜秋萍

副组长:颜玫

成员:戴梅珍胡世薇万文华方实杨扬各班班主任

四、作品要求

1、作品内容。以中秋节为主题,突出传统节日由来、节日传说、节日习俗、节日食品和节日所蕴含的教育意义。要求内容精炼、图文并茂,色彩搭配合理、作品有创意、报头新颖、贴切。2、作品形式。手抄报和电子报均可(打印成纸质)。小学低年级学生以绘画展现为主,小学高年级学生以文字采集为主,中学生则更多地表现自身感悟和创作技巧。同时,鼓励学生利用电子杂志、博客、网页等新兴媒介创作各具特色的“电子节日小报”。

五、报送数量、规格要求与收件截止时间

1、报送数量:各班在本单位比赛的基础上,评选出优秀作品上报学校。每个班送优秀作品2幅;学校再评比出小学、初中各一副报送教体局。

2、报送要求:每件作品尺寸为4开,单面创作,作品背面左下角请用正楷字体注明:学校、作者姓名(不得超过1人)、组别、作品种类、作品名称、指导教师(不得超过1人)。

3、收件截止时间:年9月26日。

六、评选表彰。

1、分小学组、初中组评选出一、二、三等奖若干名,对获奖者颁发荣誉证书。

2、指导学生获一等奖的老师颁发“优秀指导老师奖”。

找一个亲子活动的手抄报篇五

9月10日是一年一度的教师节,学校组织开展手抄报活动,对着活动制定方案,本文是本站小编整理的教师节手抄报活动方案,仅供参考。

活动主题:感谢师恩 诉说心声

活动目的:

庆祝教师节,在师生之间搭建沟通交流的平台,在学校营造教师节的氛围,了解老师工作的辛苦,感受到教师的辛勤耕耘、无私奉献,由衷地向老师表示敬意,表达学生对老师的感激之情,为老师们献上诚挚的祝福。

活动时间: 20xx年x月x日

活动地点:初中部会议室

主办单位:郑州一中教育集团洛阳伊河学校初中部

活动说明:

一、纸张自备,参考纸张规格为8开纸

三、中文版、英文版或双语版的形式;图画、文字均可;图文共用均可。

四、手抄报名称:自定,要求简明、贴切(不能用“手抄报”或主题来命名)

六、 版面制作均使用手抄文字和手绘插图(不得用贴图)

七 、版面制作的图画用笔可任意选择,文字一律用黑色的笔。

八、作品需内容丰富积极健康,形式不拘,主题突出;可附带自制手抄报创意说明。

九、用色协调、版式美观、图文布局合理;标题制作醒目、大方。

活动流程:

一、准备阶段:

1、七年级的四个班主任在刘胜凯主任的带领下讨论出基本方案后,提交教务处批准通过。(周三)

2、宣传此次活动的意义,鼓励学生们积极参与。(周四)

3、安排布置:由各班班主任向学生布置学生,讲明主题及各方面的要求。(周五)

4、学生借星期天时间认真构思、查找资料、制作手抄报。 5、9月8日晚上返校时将作品交到班主任处。

二、作品初审:

由班主任、本班宣传委员和美术课代表,初审选出32份作品。其中5份优秀作品进入校级复审,剩余是班级奖。

三、最终评审及颁奖:

1、评审时间:9月9日早读时间(星期一)。

2、评选办法:由大学生组教师从各班推荐的5份作品中共选出12份校级作品,一等奖2人,二等奖4人,三等奖6人,每人颁发奖状一张。其余的返到班级作品中。

3、展出方式:校级将校级优秀作品在初中办公室门前墙壁上展出,班级作品在本班教室门前墙壁上展出。

4、优秀作品展出时间:9月9日上午,欢迎全校师生参观并提出宝贵意见。

一、活动主题:我爱我师

二、活动目的:

在第32个教师节来临之际,为在校园中营造节日气氛,让每个学生从自己的角度了解教师、尊重教师,并通过手抄报形式表达对老师的敬意,体验到尊敬老师的愉悦感受,同时也为了给学生提供一个自我展示的平台,少先队大队部开展了庆祝教师节手抄报比赛。

三、活动时间:20xx年9月5日——15日

四、参赛对象:一至五年级全体学生

五、活动要求:

1、内容简洁明快,主题鲜明突出

2、请用a4纸制作

3、本次活动以表现内容和外观设计为评比的主要标准,学校将分级段评出一、二、三等奖若干名。

在第31个教师节来临之际,为了丰富广大学生的校园文化生活,培养同学们尊师的良好品格,我校组织各班举办一期以“感恩教师节,难忘师生情”为主题的手抄报征集活动。通过让学生自己设计版面、编写新闻头条、定位栏目设计、编造精彩内容,畅写自己对学校对老师的心声与观察,全面提升学生综合素质。现将有关事宜通知如下:

二、活动内容与作品规格:

1、主题自拟,内容围绕“感恩教师节,难忘师生情”。

2、各班老师负责指导。

3、作品一律采用学校发的专门纸,要求画面美观、干净、整洁。

三、活动时间:20xx年x月x日-20xx年x月x日

四、活动要求

1、各班级认真组织本次活动并做好相应的记录。

2、各班要在规定的时间内及时上交相应材料。

3、注重活动的安全性、教育性。

在第31个教师节来临之际,为了丰富广大学生的校园文化生活,培养同学们尊师的良好品格,我校组织各班举办一期以“感恩教师节,难忘师生情”为主题的手抄报征集活动。通过让学生自己设计版面、编写新闻头条、定位栏目设计、编造精彩内容,畅写自己对学校对老师的心声与观察,全面提升学生综合素质。现将有关事宜通知如下:

二、活动内容与作品规格:

1、主题自拟,内容围绕“感恩教师节,难忘师生情”。

2、各班老师负责指导。

3、作品一律采用学校发的专门纸,要求画面美观、干净、整洁。

一、活动主题:念师情,谢师恩

二、活动目的:

尊师重教是中华民族的传统美德,在第32个教师节来临之际,我校将组织全校学生开展“念师情,谢师恩”系列活动,在校园中营造“尊师重教”的节日气氛。通过活动,让学生用实际行动感恩教师,让老师在活动中深深地感受到学生的敬爱之情,同时,教师要思考自己的责任,用爱心去呵护学生,用实际行动去关爱学生。弘扬中华民族尊师的传统美德,让尊师爱校之风在我校蔓延。

三、活动内容:

1、制作教师节小报。

在教师节前夕,组织各班同学绘制有关教师节的手抄报,并择优张贴进行宣传。

2、开展“我心中的好老师”为主题的征文。

在教师节前夕,开展“我心中的好老师”为主题的征文。要求3——9年级各班组织好每一位同学写写“心中最难忘的好老师”,选择典型的事例,突出中心,作文题目自定。

3、欢迎老师进校园。

在教师节当天,组织学生手捧鲜花,站在校门口,迎接老师进校园的同时,向老师鞠躬,问候。

3、组织升旗仪式,向老师献词。

组织一次升旗仪式,并以“老师,节日快乐”为主题,向老师献词。要求所有老师都站在所教班级的队伍后面,献词结束后,主持人下令:全体同学向后转,给老师鞠躬,同时说:祝老师节日快乐!

四、活动时间:

五、活动要求

1、各班级认真组织本次活动并做好相应的记录。

2、各班要在规定的时间内及时上交相应材料。

3、注重活动的安全性、教育性。

找一个亲子活动的手抄报篇六

中秋节是我国仅次于春节的第二大传统节日,节期为农历八月十五。是日恰逢三秋之半,故名“中秋节”,也叫“仲秋节”;又有祈求团圆的信仰和相关节俗活动,故亦称“团圆节”、“女儿节”。因中秋节的主要活动是围绕“月”进行的,其中的“赏月”、“吃月饼”团圆饭等习俗一直流传到今天。关于中秋节的起源大致有三种:起源于古代对月的崇拜,月下歌舞觅偶的习俗,是古代秋报拜土地神的遗俗。中秋节从____年起为国家法定节假日。

为庆祝中秋节,我校决定举行“庆中秋”手抄报比赛。具体要求如下:

活动时间:

z20__年_月_日----20__年_月_日

活动对象:

全体学生。

活动内容:

一、比赛要求

手抄报统一用8k纸,由学校统一发放。每份报纸上、下、左、右页边距各1-1.5厘米,版面布局合理,图文结合,知识性和观赏性有机统一。

二、参赛形式

1、以年级为单位,进行参赛。

3、所有参赛作品于20__年9月6日上午放学前交到少先队大队。

三、版面要求

1、手抄报必须包含报头、插图和文字等三部分。

2、版面内右下角写明班级、编者和指导老师等信息。

3、版面制作均使用手抄文字和手绘插图,版面制作不能有任何粘贴。

四、评比标准

1、内容健康,积极向上,突出“欢度中秋佳节”的主题。具体题目自行设计。

2、栏目丰富,文章有文采,文章流畅字迹工整。

3、手报纸的名称贴切,版面设计新颖,有创意,版面图文并茂,整体效果好。

五、奖项设立:

各年级评比一名优秀班级

活动主题:绘出你心中所想写出你心中所知

活动目的:让大学生重温制作手抄报的乐趣的同时也给大学生提供交流美食,分享美食的平台。将手抄报、美食、诗词歌赋相结合,多方面展示美食的魅力。

主办单位:校团委、校社团联合会

策划承办单位:文学院团委、美食协会

活动对象:全校在籍学生

活动时间:待定

活动内容:你有什么私房菜,你有什么健康的饮食建议,你觉得大学生应该如何均衡膳食,只要你有任何关于美食、饮食的建议,都不妨拿出来show一show。当然,如果你对美食的制作和常识一窍不通也没事,相信身为大学生的你,脑海里一定有不少关于美食的诗词歌赋吧,不妨也写出来比一比,看看谁肚子离得墨水多。或者,你可以找几道菜肴,配以你精彩的解说,再者你可以给他们取个独一无二的名字。你是不是已经跃跃欲试了呢,来吧,绘出你的idea,用你的双手来丰富我们的美食大舞台。期待你的精彩一绘。

(一道或几道美味佳肴的制作方法;你对健康饮食的一些想法;你对饮食搭配的一些独到见解;你所能想到的有关食物、美食的诗词歌赋;给美食配上你独一无二的解说或者取一个特色鲜明的名字。)

活动步骤:

一.前期宣传

二.作品的收集与评选

三.活动结果的告示,优秀作品的展示及活动报导

奖项设置:一等奖二等奖三等奖

评选方法:总体感观内容字迹结构设计与布局

参与方法:作品注明学院、班级、姓名、联系方式交至袁同学、耿同学处。

找一个亲子活动的手抄报篇七

1、金菊扮秋,情意淳厚,岁月如流,蓦然回首,涛声依旧,温馨甜蜜,涌上心头,一声祝福,微笑问候,国庆佳节,祝你幸福长久!

2、十一旅游快乐无限,出门一定注意安全,提前看好出游路线,车次站点做好记载,提前买票省得错过时间,日常生活用品一定带全,祝旅途愉快!

3、登上无限风光的群山,感受自然的拥抱与爱恋,远离城市的喧嚣,远离尘世的谎言,抓住长假的空闲,愿你将幸福体验,让快乐尽情上演,祝劳动节快乐!

4、国庆佳节景色美,金菊遍地桂花香。红旗招展风中舞,白鸽蓝天自由翔。鞭炮声声震耳鸣,礼花阵阵闹缤纷。人群如潮庆国庆,欢歌笑语满街巷。日夜笙歌奏不停,国泰民安国运昌。祝愿祖国一天更比一天强!

5、没有华丽的词藻,不抄袭别人的思考,只送上我真诚的祝福和简单的问好:神啊,希望你保佑这看短信的人平安到老,有我祝福的日子再无烦恼!祝国庆快乐!

6、国庆节越来越近,盼望越来越强,思念越来越长,心情越来越爽。把思写书寄明月,求月将思照轩辕,国运昌盛家美满,花好月圆到眼前,对月共饮壶中酒,天南海北共团圆。预祝国庆节开心幸福!

7、采撷碧海浪花的快乐,在静谧秋月下摊开,吸纳露珠晶莹好运,收集轻霜洁白幸福,然后放进这真诚的祝福中,在国庆的时候送给你,祝你节日快乐!

8、一声炙热的问候,两颗互动的心灵,三生有幸的相识,四季常青的情意,国庆愿你拥有五福临门的喜庆,六六大顺的好运,七夕相会的幸福!

9、国庆长假,来吧,背上行囊,让我们一起离开城市,出去走走吧。回到大自然,就让被禁锢久了的灵魂得以放飞。感受大自然,一切都是那么的富有原始的生命气息,一切都是那么的自由自在。

10、国庆佳节到,祝福来报到,愿你心就想到,想到就看到,看到就收到,收到就得到,得到就快乐到好运到健康到成功到,幸福平安全都到,一样都不少!

11、国泰民安,是永远的期盼;国富民强,是奋斗的梦想;国色天香,是美丽的咏唱;国庆佳节,是快乐的重叠。万紫千红愿你享长假乐,万语千言祝君与幸福聚!

12、十一黄金周又到,知道你要出游,特地送上药一盒,以保平安;药名:平安顺利丸;配方:幸福+快乐+欢乐;主治症状:消除出游期间一切的危险;适宜人群:本人所思念之人;有效期至:无限年。

13、十一美好艳阳天,出门旅游是首选,提前看好风景点,果断出手早订票,省得界时误航班,常用物品要带全,以免出门慌乱。心情要愉快,祝你一路都平安!

14、国庆佳节又来到,向你问个好;忙碌疲倦全丢掉,满脸都是笑;快乐悠闲来报到,赶走烦和恼;思念随风越天涯,祝福我送到;健康永远把你抱,幸福将你绕!

15、十月天高云淡,秋日阳光灿烂,喜庆枫叶红遍,千山层林尽染。大街小巷快乐弥漫,东南西北烟火璀璨,国庆佳节绽放笑颜,衷心祝您幸福平安。

16、每一阵清风细雨,都会让我将你轻轻想起;每一条祝福短信,都会将我们的心靠得更近;恰逢国庆之际,借此送上我的真挚问候,愿你天天快乐!

17、秋风送爽国庆节,红旗猎猎民欢乐,敲锣打鼓花儿红,人人要爱咱祖国,我要为你唱首歌,我亲爱的祖国,祝你国庆节快乐,幸福久久。

18、圣旨到,奉天承运,皇帝召曰:在这国庆来临之际,给你特权,走路像螃蟹,横走没人管;吃喝像八戒,吃到大肚圆;桃花像唐僧,人见惹人爱。钦此!

19、幸福像点点繁星越多越叫人陶醉;真情像淡淡花香越久越叫人沉醉;累积点点幸福,送去滴滴真情,在这个举国欢庆的日子里,让我们一同欢乐,一同心醉!

20、国庆婚庆大家庆小家庆家家庆;笑甜心甜大家甜小家甜家家甜;国美家美大家美祖国美人人美;花好月圆大团圆小团圆齐团圆。祝大家国庆快乐!

21、美丽的烟花绽放,思念悄然的滋长;欢乐的歌声飞扬,忘掉所有的悲伤;祝福乘着皎洁的月光,悄悄来到你的身旁。祝你国庆快乐,幸福如常!

22、难忘当初天安门城楼的宣告,迎着万里长城的雄风,铭记“神舟系列”的飞天,望着红旗猎猎的伟大,国庆节来到了,让我们唱响国歌,奋发图强。

23、国庆节一路高歌而来,我等岂能怠慢!穿上最艳丽的服装,拿出最甘甜的美酒,跳起最绚丽的舞姿迎接国庆的到来!祝福的短信插上翅膀通知你,国庆来到,一起happy吧!

24、金秋的岁月,丰收的季节,愿我最真诚的笑容伴随你,深深的祝福你,国庆节快快乐乐,事业辉煌腾达!

25、严重警告:本短信含有高剂量祝福成分,不到国庆节别浏览,否则会发生化学反应,使人幸福眩晕。不过,既然你已打开,我就只能提前祝你国庆快乐了!

26、金秋来了,硕果累累,丰收的日子迎来了国庆节,稻子香气飘万里,快把祝福送你家。国庆节到了,拿起手机,向朋友说一声:国庆节快乐!

27、十一放假牵心肠,没你陪伴难舒畅。发条短信邀请你,与我牵手度国庆。豪宅名车送不起,一句祝福一片心。国庆长假,我等你!祝国庆节快乐。

28、打开心窗接受阳光,你会感受温暖;放飞心情接受花朵,你会感受自然的美妙;敞开心扉接受问候,你会感受友情的温暖:国庆快乐!

29、白鸽在天上自由飞翔,红旗在风中快乐飘扬,歌声在耳边雄壮嘹亮,国庆在金秋来到身旁。思念绽放,借十月喜庆的阳光,把祝福送你心房,愿你把幸福抓在手上,陪好运走向辉煌!

30、有了牵挂,心不再落寞;一字一句,都暖在心窝;生活的幸福,愿你不错过;把微笑留下,快乐多又多;洒下汗水后,得满满的收获。国庆节,祝你幸福快乐!

31、祖国华诞天地欢,九州同贺笑开颜;张灯结彩热闹闹,千家万户乐陶陶;安居乐业百姓欢,社会和谐更安定;齐声恭祝祖国好,繁荣富强更美好!

32、完美祝福的组成:一份真诚的思念,两颗相知的心灵,三句温馨的关怀,四季常青的快乐。更重要的是,在国庆佳节时送给一个完美的人。祝国庆快乐!

33、国旗高展迎风扬,举国欢度国庆典。锣鼓鞭炮大合唱,祝福祖国耀辉煌。各族人民高歌赞,母亲华诞鲜花献。繁荣昌盛但发展,祖国强盛万年长。愿你国庆美悦!

34、国庆节了,伤不起频频浮现:国庆加班没假期的哥姐,你伤不起!放假还宅在家里的兄弟,你伤不起!秋高气爽外出游荡不叫哥们姐妹的,你伤不起!有木有!

35、国庆万紫千红,秋叶共舞秋风;云脚悠悠在游,喜庆铺满神州;平日忙碌奔走,少了些许问候;情意突然决口,醉在良辰美酒;祝你国庆得意,幸福陪伴左右!

36、祝你长假以后精神抖擞,气势如牛,貌美如花,聪慧无比,爱情甜蜜,工作舒心,生活如意。沾上国庆喜气,人生处处得意!

37、化我的思念,为蓝星点点,闪在黑夜闪在凌晨,闪在你的眉睫梦境,轻轻地弹给你,我那爱的琴键,一千遍一万遍……国庆快乐!

38、举“国”上下共欢喜,“庆”祝佳节喜欢颜,“节”庆时分人相聚,“祝”福短信来报到,旅游放松“你”和我,无烦无恼“快”乐随,休闲娱乐“乐”翻天!

39、送你面国旗,祝你长假旗开得胜;送你首国歌,愿你长假笑语欢歌;送你幅国画,盼你长假幸福走天下!送你份国庆长假的祝福:愿你国庆金银满屋!

40、国庆长假,外出旅游,出汗较多,会排出盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而应饮用含有以上物质的水或饮料,以维持体内水、盐代谢平衡。祝你出行快乐!

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