心得体会是我们在学习、工作和生活中的得失、成败、经验和感悟的总结和概括。小编为大家精选了一些写心得体会的范文，希望能够给大家在写作时提供一些参考和启示。
心得体会
训练是一个学习的过程，它可以帮助个人成长。我近期参与了一项训练，今天我将分享一些个人的心得体会。从这次体验中，我总结了关于训练的一些看法和经验。希望我的分享可以帮助到想要参与训练的读者。
第二段：培训目标。
在参加培训之前，我们首先需要明确参加这个培训的目标。目标有助于我们更有针对性地接受培训。参加培训的目标不同，学习到的内容也会有所不同。因此，好的目标设置可以提高我们培训的效果和结果。
第三段：做好准备工作。
在培训开始之前，做好准备工作非常重要。准备工作包括了解培训内容、收集相关资料、制定学习计划等。如果我们没有做好准备，就很难从培训中得到有价值的收获。同时，也希望培训机构和讲师也能够做好准备工作，为我们提供一个良好的培训环境。
第四段：主动学习。
在培训过程中，我们需要主动学习。通过参与讨论、提问问题、讲述个人体验等方式，提高自己的理解水平。我们不应该只是被动地接受知识，而是积极思考和理解知识背后的内涵。这样，我们才能真正领悟到知识，才能在以后的工作和生活中应用它。
第五段：总结体会。
通过这些训练，我深刻地体会到了学习的重要性。学习是一个不断的过程，我们需要始终保持学习的状态。除了培训，我们还可以通过阅读、观看视频等方式来学习新知识。同时，我也明白了培训的价值，它可以帮助我们发现自己的不足之处，并帮助我们成长。因此，我会持续参加各种类型的培训，扩展自己的知识面和技能。
结语：
训练是一个提高个人能力和成长的过程。在参加训练之前，我们需要明确自己的培训目标，并做好充分的准备工作。在训练过程中，我们也需要主动学习，提高自己的理解水平。通过这些训练，我们可以不断地学习、成长，实现我们的人生目标。
训练心得体会
7月30日，公司的新员工拓展培训顺利完成，短短一天的时间，让30名新生体悟了企业文化，同时也深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，坚持、专注、创新、诚信、共赢，这是一个新的开始，愿他们在新环境飞的更高。更让我懂得一个好的团队会懂得通过素质拓展培训来不断增强团队的凝结力和合作精神!天梯和逃生墙，永生难忘。请一直深刻记住：心理暗示的力量是非常大的，严以律己。我相信我的选择，我的眼光，我的思想，我的行动，还有我的明天!
记得那一天刚到拓展训练场地，下车后还没来得及休息，严肃的教官就训练我们开始集合，整理队伍，然后是分组，把我们平时懒散的习惯都统统没收了，放下东西，大家就准备集合，开始了一天的训练，首先是训练我们的团结合作精神，还有对我们智力的一个考验，就是盲人岛，自由岛和哑巴岛之间的合作。
虽然我们小分队失败了，但是我们总结了许多失败的经验教训，那就是干什么事别着急，先统筹规划一下再去行动，另外就是遇到一些事千万别慌，也别乱了手脚，大家一起面对。其实这个项目不是很难，只是我们想的太复杂，结果失败了，最后教练告诉我们答案的时候我们才恍然大悟，一切没有想象中的那么困难，看你自己如何去面对了。
面对上午的失败，我们小分队及时总结失败的惨痛教训，下午在爬天梯中取得了不小的收获。天梯真的很高，我们身上就记着绳，男生和女生搭配往上爬，不能借助任何工具，都是彼此之间互相帮助，不上去不知道，上去才知道真是“天梯”啊，比登天还难，梯子不停的晃，总感觉要掉下去，但是还是拼命的想尽一切办法去克服，因为没有退路，就这样凭着自己的毅力爬了上去。被吊锁放下的那瞬间，我们感觉成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一样，我们生活亦如此，在所有的人生道路上，我们会面临很多坎坷和挫折，但是我们要相信自己，只有去尝试了，才知道原来成功真的离我们不远。
为何想写个日记，大概是因为觉得完成四米墙真的不易，26个人40分钟，相互帮助，全部在海啸到来之前要翻越障碍。望着无可逾越，大概谁都会犹豫，不过，最后的结果是，大家都上去了，一个也没有放弃。咳咳，鄙人犹豫臂力不足，腰力亦不足，不能打头阵，不能完成最后的倒挂救人，只好做做人梯，一个最适合，还算关键的工作。
这次的拓展培训很累，却很充实，也收获了很多。队员们彼此配合，齐心协力，通过彼此协作不仅使学员们更快的融入了团队，更在展示自己的同时，学会了帮助他人。成长有苦也有甜，关键在于我们用什么样的眼光去看待它。只有用心体会，把握每一次机会，做好自己，才不会留下遗憾!
心得体会
训练是为了达成某个目标而进行的有目的、有计划的活动。无论是身体训练还是心理训练，在其背后都需要付出大量的努力和汗水。训练不仅可以提高我们的实力，还可以增强我们的自信心和耐力，为我们在发展和成长的道路上打下坚实的基础。
训练最重要的一点就是坚持不懈。只有坚持下去，才能达成最终的目标。在我个人的经历中，我曾一度放弃训练，在最初的阶段就放弃了。但是在这次的训练中，我意识到，只要我坚持下去，一定会达成既定目标。因此，训练让我学会了坚持，这也成为了我在人生路上的一个宝贵的财富。
时间是训练的关键，也是训练的限制。在很多人看来，时间可能是最大的问题，但是在我看来，关键在于如何合理规划时间。不管是身体还是心理训练，都需要定期的投入时间和精力，在时间上要做到科学分配。其中，排除干扰和诱惑，充分集中精力，更是取得训练效果的必要条件。
训练不是简单的练习，更多的是细节的追求。要想在训练中取得更好的效果，就必须要认真对待每一个小细节。刻苦训练、积极进取、耐心等待都是训练的重要细节。在训练中，每一个小细节会积累成大成果，刻苦训练、积极进取、耐心等待都是训练过程中极其重要的细节。
第五段：总结。
训练体会是一种经验，也是一种感悟。我通过这次训练，学会了坚持不懈、合理安排时间、认真对待每个细节等，这些都是训练带给我的宝贵财富。只要我们不断坚持，不断努力，不断提高自己，在训练中，必然会收获更多的感悟和体会，进而成为更好的自己。因此，我们应该认真对待每一个细节，在训练中不断挑战自我，并为未来的道路铺设更加坚实的基础。
训练心得体会
4月23日(星期五)我校在结束一周的教学工作后，全体老师立即赴xxxx进行拓展训练。当晚我们观看了一场国际级长隆大马戏，真的太精彩了!因为考核的工作备战了两周的我，心暂时轻松了。本以为这场马戏是本次活动中最有意义的项目了，一心想到明天的拓展训练一定是无聊的，真没想到却让我如此难忘。下面我来谈谈自己在这次训练中的一点体会。
因为一开始我就抱着玩的心态来参加，认为这次的训练，只是一种游戏。教练看穿了我们的这种心态，用了一个巧妙的方法，把我们这个团体分成了两队，利用人的好胜心理，挑起我们两队比赛的激情。教练用了最简单最直接地方法检测了我们的专注力，从检测中，我体会到认真聆听是很重要的，让我联想到自己在班主任工作中的一些细节，我每天都在训学生没有好好听讲，不认真的态度。想想自己，在这次训练中，不也存在着这个问题吗?我是一个成年人，更何况他们是一群七、八岁的孩子。教练告诉我们：想做好工作，关键取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中，你的态度是积极的还是消极的都取决于你自身。要想一件事情达到理想的结果，惟有以积极的态度，倾注满腔的激情，而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。
教练把我们分为两队，比赛就从这里开始。为了争取比赛的胜利，我们给自己的队起了一个响当当的名字叫“威虎队”，为了激起士气，我们还为自己的队起了口号为：“威虎威虎，永远最威武!”
第一关“四渡赤水”训练中，只凭着两条绳子和两根竹竿渡过这条河，我们“威虎队”的每个队员想尽了办法，为求在这次训练里顺利通过且争得胜利。虽然在这关比赛中，我们在时间上略输“猎豹队”二分多钟，但我们队还是全员一个不漏地安全渡岸，总结这次训练，我们主要是输在第一渡时使用的方法不太得当，我们还是在一次一次的渡水里，总结经验与方法，一次比一次渡河的时间快，最难忘的是我的队的队长与副队长，在这个训练比赛中，队长一直走在我们队的最前面，为我们搭桥引线，让我们每位队员都安全顺利通过，而我们的副队长也一直守都最后一个队员过渡后，自己才过来。
第二关“高空历奇”训练中，两个人手牵手，走过高5米多，长8米多，宽约60厘米的板桥，桥是由仅仅9块稀疏不一的木板支撑在铁丝上，虽然上去的队员都被挂着安全线，而紧握安全线的是本组的其他队员，在如此高空的训练中，我们把自己的生命交给了队员，在高空中靠着两人互相合作，互相鼓励，互相信任来完成本次挑战。我跟我校最瘦小的一位女同事一组，开始她提出要跟我一组时，我都不敢相信。但从这次任务中，我重新认识了这位同事。
从这两关拓展训练中，让我深切感受到，团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任，以认真做好身边的每一件事的态度，这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次，团队要从整体着眼，具体问题具体分析，并根据个人的能力，分工明确，此外还要鼓励创造性的思维方式，要成为一支优秀的团队，一个人的力量是微不足道的，充分发扬团结协作的精神。
最后，参加拓展的28人以4分48秒的优秀成绩，成功攀越了3.8米高的毕业墙，为此次拓展训练划上圆满句号，本次活动充分体现了“信赖、付出、积极、关爱、主动”的团队协作奉献精神。虽然只有短短一天时间，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，并使我得到了十分有益的人生感悟，对我的工作学习和生活都将产生很大影响。
训练心得体会
xxxx年4月9日至12日，池州联通先后分两批组织了xxxx年春季全员培训，此次培训以提高团队凝聚力、打造和谐团队为培训目的，通过全员户外拓展培训、员工综合素质培训和业务技能培训让公司员工感受来自团队的力量。通过培训，振奋了精神、鼓舞了士气。本次春训从培训时间、课程设置、课间互动等方面均做了改进，公司员工感触颇深。
人的一辈子在企业待的时间很长，要占到三分之一或者更长一些。企业对员工来讲，就是第二个家，也是员工发展自我、展现自我的一个舞台。员工个人的价值和愿望很多要通过企业的发展来实现。因为这里有大家共同的利益，只有企业发展了，才能给我们提供更好的发展平台，才能改善我们的物质生活和精神生活。所以，树立与企业同甘苦共患难的主人翁意识，才能使个人与企业共同获得发展。对于任何一位员工，无论是普通员工还是管理人员，都有责任为自己的企业做出最大的贡献和努力。做一名合格的员工，非凡是优秀的员工，应该具备的素质很多，通过今年的春季培训，我领悟颇多，受益匪浅，同时，结合自己岗位工作，对如何做一名合格的员工提出一些自己的看法，也是我这次培训学习心得的一种体现。
真正知道自己在企业是什么岗，岗位责任有哪些，明白自己该干什么，怎样干好，应遵照哪些规章制度、业务流程、技术手段、方式方法，不与其他岗位攀比工作轻重，责任与否，个人报酬，真正明白“你在为谁工作”这个道理。池州联通和我是一个共生体，池州联通的发展，要依靠全体员工的努力来实现，我每时每刻都带着强烈的责任心去关心公司的每一项业务发展，与公司的兴衰荣辱同喜同悲，自觉地把个人的命运与公司的发展融为一体，在公司每次的工作任务中，尽职尽责地做好本职工作。
一些人经常认为只要准时上班，按时下班，不迟到，不早退就是敬业了，就可以心安理得地去领工资了。其实，敬业对工作态度的要求是非常严格的，就象培训老师说的一样，一个人无论从事何种职业，都应该心中常存责任感，敬重自己的工作，在工作中表现出忠于职守，尽心尽责的精神，这才是真正的敬业。只有在追求“自我实现”的时候，人才会迸发出持久强大的热情，才能最大限度地发挥自己的潜能，最大程度地服务于社会。这种热情不只是外在的表现，它发自内心，来自对自己工作的真心喜欢。日常工作中，无论公司把我安排在何种岗位，在客户需要我时，在公司需要我时，在同事需要我时，在合作伙伴需要我时，我总是会尽我所能，坚守原则，倾我所及，灵活运用，极力完成好每一项工作任务。
微软公司董事长比尔盖茨说：“假如是把工作当作一件差事，或者只将目光停留在工作本身，那么既使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的激情。但假如把工作当作一项事业看待，情况就会完全不同。”假如人人都能从内心深处承认并接受“我们在为他人工作的同时，也在为自己工作”这样一个朴素的理念，在工作中，不管做任何事，都应将心态回归于零：把自己放空，抱着学习的态度，把每一次都视为一个新的开始，一段新的经验，一扇通往成功的机会之门，责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。恪尽职守、勤奋努力、精益求精就会在每一项工作中得到落实，主动、务实、持久的敬业特征就会在日常的每一项工作中得到体现。
在最后的拓展培训中，团队协作精神得到了真正体现，同时也使我感悟到：在一个团队中，所有的活动都要围绕一个共同的目标展开。但团队的各个部分甚至每一个人都是相对独立的，它们都有自己的目标和任务，都要独当一面。我们团队中的每一个员工都不能以自己为中心，千万不要自以为是，因为个人好比大海里面的一滴水一样，离开大海很快就会干涸消失了。团队为员工提供了施展自己才华的机会和舞台，提供了实现理想的机会。但作为团队的一员，员工一定要时刻铭记自己的职责和使命。员工只是团队的一员，即使再受重视，再有才华，也不能以自我为中心。团队的性质决定了每个员工只是团队的一部分，而不是整体。员工的所有工作都应该是以实现团队的目标为中心的。就象我们日常工作一样，虽然我们每位员工工作内容、岗位职责不一样，但我们都有同一个目标，那就是中国联通不断发展壮大，我们日常工作做细了，做实了，做久了，客户就会不断增多，口碑就会不断向好，效益就会不断增加，我们施展才华的舞台就会不断扩大，反之，就会是另一个结果。
总结一下这次培训，让我深深体会到，要成为一名合格的企业员工，核心问题就是要能够从根本上进一步熟悉自身之不足，使自己及早地踏上探索新思路、寻找新对策的征途，迅速地完善和充实自己。当企业无论面临何等的荆棘与坎坷之际，依然能坚定信心，鼓足干劲，并以强烈的责任感和事业心为企业的持续健康高效发展发挥应有的作用。
训练心得体会
带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。
其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的.培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队，培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通，配合能力;冲破了个人的心理极限，锻炼了个人的体能以及顽强的意志力，使我们在今后的工作中，受益匪浅。
三天的拓展培训从中得到了很多启发，但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
公司组织两天的活动，是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。
"团队合作，突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律，通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性，及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会：
5、人的欲望是跟随一生的，不要在乎能有多少钱，而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展，平台不一样了，人的羁绊也会不一样。
在接下来的工作和生活中，应当谨记这几天培训所学到的东西，活学活用，做好自己，多听、多想、多做、更要多支持身边的领导，当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力，承担责任。
最后，感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会，让我去更好的认识自我的不足，并勇于"突破自我、创新",希望接下来的日子里，能有更多的培训机会。
训练心得体会
7月20日，公司团委和人力资源部共同组织63名新员工，前往大连飞鹰拓展基地进行了为期一天的素质拓展训练。
本次活动作为新员工培训的一项内容，旨在通过素质拓展训练促使新员工尽快增进了解、融入团队、加强协作意识、强化团队纪律和执行力、实现自我突破。参加训练的新员工通过团队文化建立、信任背摔、有轨电车、盲人方阵、空中抓杠、空中断桥、毕业墙、拓展总结等项目，从刚开始较为松散的集体逐步转变为具有较强凝聚力和战斗力的团队，并利用团队的力量战胜了重重困难、完成了一个个看似无法完成的任务；同时新员工们也极大地树立了克服困难和畏惧的信心与勇气、充分激发了个人潜能，实现了个人的.蜕变。
新员工们纷纷表示通过这次拓展训练，充分感觉到公司对他们的关爱和赋予的期望。虽然拓展训练很辛苦，但是收获良多，特别是拓展项目中蕴含的人生哲理和工作准则使他们知道该如何投入到今后的工作中，自己一定会尽快转变角色，适应新的岗位和团队，做到令行禁止、突破创新，尽快为公司的发展做出自己的贡献。
团委和人力资源部近年来组织的新员工素质拓展训练得到了新员工们的广泛好评，并对他们今后的工作起到了积极的引导和促进作用。同时，本次活动也是团委20xx年“开拓者”活动的一项重要内容，继续为青年们开拓思路、开拓梦想、开拓未来。
训练心得体会
为期三天的拓展训练中，我们共同克服了许多困难，同时也增强了对彼此的了解，这对于之后开展工作是有帮助的。每个拓展训练项目让我领会到不少的`合理管理方法。若是想要团队壮大，就必须要有明确的目标。其次在面对挑战和困难时，相互鼓励，相互包容的态度，会让团队变得更加团结。决策者代表着团队的整体大方向，决策者需要具备良好的分析能力，判断能力以及大局意识。
以上就是两篇拓展训练心得体会范文，希望能够帮助到大家。对于我们来说，确实有必要参与拓展活动。拓展训练能够带来的思想启迪是一笔难得的精神财富，无论是身在何处，只要我们能够用心去体会生活，就能得到对人生有意义的感悟，在拓展训练之后，一定也能够收获关爱与温暖。这里要注意的是，写拓展训练心得体会时，整体的基调要积极一些，这样会比较有正能量。
训练心得体会
怀揣着儿时的梦想，拥抱着青春的考验，我终于踏进了初中的校园。而给我们的第一个考验就是——军训。
军训第一天，老师教我们如何正确站军姿。头要抬起来，身子要挺直，双手五指并拢，要紧紧的贴靠裤缝，双腿并拢，脚尖自然分开60度左右……这些听起来并不是很难，可真要做起来却没有那么容易。只不过站了一两分钟，我就有些累了。这儿也想动，那儿也想挠，不过最后我还是坚持了下来。军训第二天我们训练报数，向右看齐和三面转法。这些动作不难，大家基本都能学会。可还是闹出了不少笑话。看！第一排报数“1！2！3！4！5！6！6！……”就像这样，经常不是报错就是抢报，或许是因为太紧张了吧，这可把老师都给看笑了。再就是三面转法，只听老师一声“向右转！”，有的两个同学转成了面对面，有的脚没站稳，差点摔倒。真是状况百出！不过经过一次次的练习，大家也都进入状态，出错率也减小了。
军训第三天，练习两臂侧平举散开和齐步走。两臂侧平举散开在小学都已经学习过了，没有什么难的。齐步走，刚开始会有许多同学卡不上老师的节奏，也会有些同学顺拐，但经过老师的指正和不断的.练习，我们很快就走整齐了。
最后我们把全部的内容连起来反复练习，老师指出来一些小问题，让自己回家多练习。接下来就准备迎接下周的军训会演了呢，又有些激动，又有些期待呢！
这几天的军训有困难，有乐趣，但更多的是收获。通过军训增强了我的体质，也增加了我的见识，更让我想到国庆大阅兵的壮观场面，那背后要付出多少汗水和努力呀。所以我深知，所有成绩的取得都跟辛苦的付出是成正比的。
训练心得体会
我是一名刚转不久的士官，在这一年里，在连队党支部的领导下，我很快进入角色，根据自身的工作特点，积极寻求突破，不断学习，不断成长，不断进步，力争本职工作锦上添花。结合这一年来的状况，总结如下：
一思想方面。
思想稳定，在连队的工作中，能够服从命令，履行职责，遵守各项规章制度，严格要求自己，学习先进模范的职业精神，提取优秀的作风，提高对士官的认识。读取、讨论新时期士官的专题教育！但自我意识飘浮，稳定性有待加强，不时出现坏情绪，我行我素，巩固性欠佳！
二工作方面。
仪仗队训练作文
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
时光飞逝，转眼间，六年的小学生活就要结束了，我多想在最后一刻为小学阅卷添上最后的一笔！然而，不知是偶然还是必然，我竟有幸参加此次全县仪仗队的比赛，我感到无比的欣喜和光荣！
比赛时，我高高地举着我们的校牌，昂首阔步，踏着最最坚定的步伐，让毎一寸土地都留下我们的足迹，此时此刻，我骄傲，我自豪，因为我是“浔小人”！当我身后的鼓乐一遍一遍地奏响，我感受到了同学们的`豪情壮志，我始终保持脸上的微笑，那是大家给了我力量！我的微笑只是为了告诉所有的人：“美，将在浔小少年身上展现，不管是风吹雨打，还是严寒酷暑，我们的脸上依然抖擞着骄扬，这就是我们独一无二的浔小精神”。
一分耕耘，一分收获。“浔小”的鼓号队获得了第一名，我万分地高兴，可是在我的心中又多了几分惆怅—过不了多久，我就将离开这美丽的母校了，我再也不能为母校贡献自已的一份力量了，但是，我会一直秉承着“浔小精神”努力向前，努力学习，努力奋斗！
谢谢大家！
仪仗队训练作文
一、活动背景：新学期刚开学我们学校需要一批条件优良，礼仪得体的仪仗队适应学校一系列对外活动，本次选拔主要是面对大一新生，力求获得最优秀的新生加入仪仗队，关键在于大力宣传。
三、资源需要：
1)女生部成员，评委。
2)课桌，椅子若干。
3)一间教室，参考图书馆二楼阶梯教室。
4)招新横幅。宣传大海报.宣传板。
四、活动开展：
1）校园宣传：
各种海报。
2）选拔对象：全部学生。
一、选拔细则：
（一）。
（二）选拔要求：
自觉遵守仪仗队各项规章制度。
2、思想品德好，工作积极主动，耐心细心，责任心强，肯吃苦耐劳。
3、有一定的'自我锻炼，自我管理意识，有组织能力，学习成绩良好。
4、具有团队合作精神，能够积极主动向组织靠拢。
5外貌过得去。
（三）选拔人数：根据自身实际情况自。
由把握。
（四）选拔形式：在招新时间内，申请。
人将个人简历及申请表交到指定地点进行登记报名。初步选择后举办面试。
4）选拔人员安排：
尽量安排在周六周日，或是晚饭结束后，先安排每个点需要负责的岗位。
a组织分发初选表格的人员，选择避风的地点。
b组织管理等候选拔的管理人员c组织整理场所，善后的人员。
d联络成员，负责以各种方式通知参与选拔的选手何时参加，务必联系到。
五、活动策略：
在选拔的期间，各人员相互督查，对表现好的成员表扬，对表现不好的人员在例会上公开批评，确保招新活动顺利进行。
六、选拔工作要求：
（1）专人负责看管好分发给各分发表格地点的桌椅，根据安排摆放。
（2）安排好值班人员名单，保证分发表。
格处有值班人员。
（3）做好维持选拔现场的秩序，注意选拔情况，处理好现场突发事件或特殊情况。
（4）女生部负责总体调配工作，统计工作。
备注：在个仪仗队选拔期间，女生部的各个干事都必须到场参加选拔工作，维持好选拔现场的秩序。如有事不能参加，必须写请假条。
六、经费预算：
宣传海报：60元。
人员联系补贴：40元。
工作完毕小小聚餐：·····（不让就算了）。
此费用为我个人预计，当然还有其他方面开销，比如提供饮用水等。费用视情况而定，
七、活动中应注意的细节及问题：
在选拔过程中，人员不会定死，没课的干事应积极到招新会场，全心全意工作一周。
八、活动建议：
在选拔活动前，造势，扩大知名度。
九、活动负责人及参与者：
负责人：部长。
参与者：女生部成员。
十、招新结束工作：
统计参与人数，收拢选拔结果，负责通知各参与选拔的人员结果。
训练球训练心得体会
训练球是一种专业的训练工具，在许多体育训练项目中得到广泛应用。我有幸参加了一段时间的训练球训练，并且积累了一些心得体会。接下来，我将分享一下我的经验和感悟。
第二段：选择适合的训练球。
在训练球训练中，选择适合自己的训练球至关重要。不同的训练球有不同的功能和特点，比如普通的篮球、足球、乒乓球等。根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的训练球，才能更好地进行训练。例如，如果你想提高跳跃能力，选择一个弹性好的训练球是非常重要的。
第三段：全身训练的效果。
训练球可以进行全身训练，不仅能让身体各部分得到锻炼，还可以提高身体的协调性。在我的训练中，我发现通过训练球的反弹力量，可以有效锻炼大腿、臀部等肌肉群，使其更加强壮。而且，不同的训练球可以进行不同部位的训练，如腹部球、背部球等，可以让特定部位得到更有效的锻炼。同时，训练球也能提高身体的平衡能力和灵活性，这对于其他体育项目的训练也非常重要。
第四段：提高专注力和反应能力。
训练球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑。在进行训练时，要保持高度的专注力和快速的反应能力，这可以提高思维的灵活性和决策的准确性。尤其是在球类运动中，例如乒乓球训练，需要高速反应和精准控球。通过训练球训练，我发现自己的专注力和反应能力得到了明显的提高，不仅在运动中更加敏锐，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培养毅力和耐心。
训练球训练是一项需要长期坚持的训练项目。在训练的过程中，会遇到一些困难和挫折，需要坚持不懈地努力。通过持之以恒的训练球训练，我深刻体会到了坚持和耐心的重要性。每一次进步都需要时间和努力，只有对自己有耐心，才能获得更好的训练效果。
总结：
通过训练球训练，我不仅提高了身体素质和运动能力，还培养了专注力、反应力和毅力等重要品质。这些经验和感悟对于我个人的成长和发展产生了深远的影响。我相信只要保持积极的心态，坚持不懈地进行训练，一定能够取得更好的成绩。希望更多人能够尝试训练球训练，并体会到其中的乐趣和益处。
仪仗队训练作文
尊敬的领导：
我是一大队十三区的梁锦欢。我满怀激动，申请加入仪仗队组织。为什么这么说?因为我认为，人生有很多转折点，而我大学里的第一个转折点，就是仪仗队。最初认识仪仗队是刚进入大学那晚教官的怒吼;最初怀着小心思想加入仪仗队是星期一升旗仪式上那身帅气的装备和震撼人心的分列式;最初动摇的心还是抵不住心头的`那颗期待的心。
期待有一天我也可以像我的教官一样。被问及最多的，就是你为什么加入仪仗队?我很想笑着说，想做什么，不需要理由，不想做什么才需要理由。
但是，我曾经的动摇是因为什么?我想我可以找到理由了。军训期间，我想追寻教官的步伐。大学期间，我不要安逸，我想有个质的改变，我想把赖床的习惯改了，我还想把我弯腰驼背的臭毛病改了。从小就是父母安排，保驾护航的我，需要面临大学的第一个选择。
我进入了迷茫，困惑，徘徊。是教官对我说：“心之所向，心之所求。”一件事，你留下是遗憾，那么，你没错。如果你留下的是后悔，很抱歉，一开始你就错了。很开心，我做出了选择。加入仪仗队是我心底的希望和渴望。我也知道自身的不足，不能够称的起这三个字。
但是，没努力过，我不能这么快的否定自己。所以，我在这里郑重的提出申请，我想加入仪仗队，我会用自己的行动告诉仪仗队组织，我适合这个组织，并且我以它为荣。日后希望我也能做到它以我为荣。
申请人：
仪仗队训练作文
参考资料一：
三军仪仗队身高标准：1。84米至1。90米之间。
新华网友“风香”：受阅官兵身高标准是多少？
为了最大程度地保证受阅方队在步速、步长和摆臂等方面持续一致，各个方队对官兵的身高都有十分严格的要求。
各个方队在队员身高标准要求上不尽相同。例如要求最为严格三军仪仗队，其队员的身高一般都在1。84米至1。90米之间；武警方队的身高标准在1。78米至1。83米之间，三军女兵方队的身高标准在1。63至1。75米之间。
为了保证阅兵式时队列持续整齐，各个装备方队对受阅队员的.身高也有着十分严格的限制，太高或太矮都不行。
参考资料二：
1平均身高1。88米。
仪仗队员平均身高1。88米，陆海空三个分队指挥官首次并列行进，首次采用8×12的长条队形。仪仗队大队长李本涛说，就这次阅兵训练来看，中国官兵的队列、精气神、自信度和其他各方面素质都出类拔萃。
仪仗队训练作文
今天，我们进行了第一次课外实践活动——参观三军仪仗队。
下午1点半左右，大巴车载着我们出发了，同学们的兴奋、好奇、激动都写在了脸上，我也感到热血沸腾，以前都是从电视上看到三军仪仗队的表演，今天可不一样了，我们就要走进军营了，就要走进三军仪仗队的这个盼望已久的军营了。
我们刚下车，就看到叔叔们已经迎着烈日笔直地站在操场上了，一动不动，精神抖擞，这些叔叔就是八月一日那天在天安门广场参加阅兵式的解放军们。今天，他们特意为我们展示和阅兵式上的一模一样的动作。看！他们走得特别齐，从侧面看就像只有一排一样，同学们投去赞赏的目光，情不自禁地发出赞叹声，发自内心地给予热烈的掌声。老师告诉我们：这帅气的军姿，都是刻苦练出来的，他们做的每一个动作，迈出的.每一步都有辛勤的汗水在里面，长时间单一的训练，让大多数的人都患上了脚气，还有的人有颈椎病，但从来没人叫过苦，没有人退缩过，这种坚强、刻苦、不怕累的精神正是我们应该学习的，我要把它带到学习生活中。
看完阅兵式，我们参观了一中队一班的宿舍。在这儿，让我大开眼界。一进门，看见挂着一件绿军装，走过去才发现，是一排军装，居然挂得这么整齐，整齐得让我从正面只看到了第一件。洗漱间的脸盆摆放得笔直笔直的，用肉眼看不出一丝差错，被子叠得有棱有角，真像豆腐块儿呀！所有的物品摆放得那么有规律，真是一批高素质的人啊！如果我们班也能这样，那该多好呀！
当我们还为这一切赞叹不已的时候，参观已经结束了，这次三军仪仗队之行，我从解放军叔叔身上看到了付出就有回报，在今后的学习生活中，我会时常用这种精神喜欢自己，约束自己，做一个品德高尚的人！
仪仗队训练作文
月18日，我们仪仗队员在南海体育场里进行了一次激烈的花样操比赛。
老师们为了让我们能拿好成绩，暑假就开始叫我们回来训练了。早上，我们站在烈日下，进行严肃的操练。一会儿让我们来学习踏步，一会儿让我们来练习正步，一会儿又让我们敲鼓击奏等的一些训练。所谓‘皇天不复有心人。’我们很快就操了半个花样操了，当我们把整个花样操学完后，老师们又让我们反复练习好几次。首先，我们走到0号位，指挥棒一动，全体队员都目不转睛的盯着指挥棒，三声大鼓响了后，我们便开始击奏，我们迈着整齐的脚步，走出了1号位，当2号曲谱响起来时，我们便组成了遍布整场的v字型，阵形是那么的`雄伟壮观呀！我们这只队伍时而变成心型，时而变成米字型，时而变成太阳…看，我们队伍整齐，个个同学都精神抖擞；听，我们号声嘹亮，鼓声点点。退场时，我们更加斗志昂扬，个个都行注目礼，脚步更整齐。整个花样操结束了。
经过了这些训练，我们最终获得了一等奖第一名。通过了这些训练，我们懂得了一分耕耘，一分收获的含义，也懂得了只要坚持就是胜利的含义。在这些训练中，我们学到了许多知识，要团结合作，要吃苦耐劳，要协作互助。只要顽强拼搏就能成功。只要有恒心，铁杵就能磨成针。
仪仗队训练作文
前一段时间，白老师说：“告诉你们一个好消息，我们学校要举行田径运动会，咱们班要参加仪仗队表演。”大家听了，立刻欢呼起来。每天早上，我们都要进行训练，同学们练得很认真。
运动会开始了，我们穿着校服，拿着五颜六色的花，站好了队。体育老师说：“首先是一年级入场，下来是二年级入场。”老师是一声令下作文，同学们迈着整齐的'步子出场了。我们到了主席台跟前喊了一声：“锻炼身体，全面发展，增强体质，建设祖国。”大家的声音响亮有力。
表演过后，我想：我们为班级争了光。
仪仗队训练作文
同学们见过迎宾的仪仗队，可见过语言的“仪仗队”吗？对偶、对仗、对联就是语言的“仪仗队”。
有人说中国传统美学可以用“二”来表示，意思是中国人以事物的两两搭配、对称和谐为美。追求对称美，表现在中国人的语言运用中，就是对偶。
对偶俗称“对子”，它用字数相等、结构类似、词性相同或相近的两个句子或短语，表示相类、相关或相反的意思。对偶从内容上分类，可以分成正对、反对和串对。正对是并列的事物相对，如杜甫的诗句“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”。反对是相反的事物相对，如“生于忧患，死于安乐”，就是反对。串对又叫流水对，上下句的词汇是相对的，但意思不是并列的，而是连贯的，如同流水，例如王之涣的诗句“欲穷千里目，更上一层楼”。
对偶进入律诗，功能就升级了：从语言表现手法，升格为艺术表现手法――对仗。对仗是律诗的格律之一，它除了具有对偶的语言特点以外，还有一个特殊要求，就是在律诗中，对仗的“法定”位置，是中间两联，也就是三、四、五、六这四句。首尾两联，一般不用对仗。当然有时候也有人在首尾两联用对仗，或者前三联对仗，或者后三联对仗，但这些都不是诗的格律所规定的。
律诗中的对仗如果独立出来，作为一种文学样式，那就是对联了。对联的上下两联，在语言上的要求，跟对偶的'上下句一样。如果把对联放到律诗中去，它就是对仗。我们今天看到的对联，有不少是古诗中现成的对句，它们的语言表现手法，都是对偶。这样说来，对偶、对仗、对联似乎有点相似和交错，不过，只要清楚了它们之间的关系，也就不会纠缠不清了。
对偶、对仗、对联的上下句，语节相等，句子长短也一致，形、音、义统一的方块汉字最适宜表现这种整齐匀称的美。在写作中如果恰当地运用对偶，比如用在标题上或者一些比较简短的、具有号召力的语句中，就能够增强文章的感染力和说服力。
训练球训练心得体会
第一段：介绍训练球的概念和作用（200字）。
训练球是一种新兴的运动训练工具，在近年来越来越受到运动爱好者的关注。它通常是由橡胶材质制成，具有一定的弹性，通过使用训练球可以对身体的某些部位进行有目的的训练。训练球可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性，还可以帮助增强肌肉力量和稳定性。因此，许多人将训练球作为一种有效的训练工具，用于身体锻炼和康复训练。
第二段：训练球的使用体验和效果（200字）。
在我使用训练球进行锻炼后，我深刻体会到了它的作用和效果。首先，训练球可以帮助改善身体的协调性。在平衡训练中，训练球能够唤醒我身体内潜伏的各种肌肉，使得我在运动中更加灵活自如。其次，训练球对提高肌肉力量也有很好的效果。通过在球上进行一些特定的动作，可以有效地刺激身体的各个部位，并逐渐增强肌肉的负荷能力，使其更加强壮。最重要的是，训练球非常适合康复训练。在受伤恢复期间，通过在训练球上进行一些低强度的动作，可以帮助加快康复进程，提高身体的稳定性和功能。
第三段：训练球的选择和正确使用（200字）。
在选择训练球时，需要考虑自己的身高和体重，选择适合自己的大小。一般来说，身高160cm以下的人可以选择直径为55cm的训练球，而身高160cm以上的人则适合选择直径为65cm的训练球。使用训练球时，首先需要确保球的充气度合适，过度充气或不足充气都会影响到动作的稳定性。另外，还需要注意动作的正确性，避免过度伸展或过度收缩。在进行高难度的动作时，可以在旁边寻找支撑物，以确保自身的安全。
在使用训练球进行锻炼时，可以根据自身的需求和目标制定一套科学的训练计划。比如，想要提高平衡性的人可以选择一些需要保持平衡的动作，如单脚站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以进行一些需要调动全身肌肉的动作，如平板俯卧撑、仰卧起坐等。同时，还可以使用训练球进行柔韧性训练，如挺身伸展、曲背伸展等。除了训练计划，还可以结合一些训练球的技巧，如向前推球、抱球旋转等，以提高训练的趣味性和效果。
总的来说，训练球是一种有效且有趣的运动训练工具。它可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性，增强肌肉力量和稳定性。训练球的选择和正确使用是确保训练效果的关键。通过科学合理地制定训练计划和灵活运用一些训练球的技巧，可以使训练更加全面和有成效。我个人在使用训练球进行锻炼的过程中，获得了不小的进步和收获。在未来的训练中，我将继续利用训练球进行各项功能的训练，以更好地提升自己的身体素质和运动能力。
仪仗队训练作文
星期五，全校师生要看我们班走仪仗队，同学们走着整齐的步伐下楼了，当整齐的.队伍来到操场时，千万只眼睛盯着这只又黑又白的队伍，感觉真是美极了。校长站在主席台上表扬了我班，当天下午，李老师让我们写一篇关于走仪仗队的作文，我问李老师：“我生病了，好几天没来，该怎样写？”李老师给我的回答是：“不会，那就想象吧”我着急了，顿时不知所措。
下课了，我来到走廊上，望着宽阔的操场，仿佛看到李老师训练同学们走仪仗队时的情景，同学们被分成两队站好，在李老师的“一，二，一”的口令下练习原地踏步。当队伍中有谁走得不好时，李老师会马上点名批评，当队伍中有谁走得好时，李老师会马上表扬他，并且让大家向他学习。同学们练了很长时间，一个个都练得满头大汗，有的同学累得想趴下了，李老师赶紧对同学说：“这可不行，你们要不怕苦，不怕累，要向军人学习啊！快点，快点，把脚抬高点，再来一遍……”。
我知道，这不是想象，这是真真实实发生过的情景，因为我相信，今天的成功是和同学们那天的练习永远分不开的。