为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。方案能够帮助到我们很多，所以方案到底该怎么写才好呢？下面是小编帮大家整理的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
定向越野的策划方案篇一
2011年3月26日星期六，河源职业技术学院校团委为团校培训班举办了一次有意义的校园定向越野活动。这次活动的主题是“青春骄阳，团队更强”。
当日下午两点多校团委工作人员就已经到运动场集合，悬挂横幅，搭设服务台，个别工作人员也已抵达定向越野分布地点完成任务，大家各司其职，一切就绪。约三点多的时候，我们团校学习班的各小组也已全体抵达运动场集合，拿到地图后各小组全体出发，奔向属于我们自己的终点。
刚开始，大家对自己被分配的任务懵懵懂懂，拿着地图毫无目的地乱找目标。但是三个臭皮匠赛过诸葛亮，我们小组经仔细地探讨，慢慢地摸清了思路。通过持久的毅力、默契的配合，大家穿越一个又一关卡终于成功找到了所有隐藏在校园各个角落的目标，顺利完成了此次比赛。在这个过程中，各小组成员个个你追我赶地去找目标，在寻找的过程中遇到难题，依然不肯放弃，继续不停地寻找。在不停地奔跑过程中，我们女孩子深深认识到平时一定要勤于锻炼身体；也认识到盲目地奔跑而不去用脑子思考，只会浪费我们更多的时间。只有两者结合才能最快地完成任务。
者预先设计的图上线路，在指定地点徒步奔跑，寻找目标的一项活动。旨在通过越野让参赛者提高自身的毅力和耐力，只有当智力和体力完美结合时才能领悟定向越野的乐趣。并通过定向越野活动，引发自身体育锻炼必要性的意识以及激发学员的团队精神和团队配合意识，培养学生敢于挑战困难、挑战自我的优秀品质，丰富文化生活。
经过两个小时的搜索，我们全组顺利完成了任务，回到了运动场集合。最后，校团委负责人公布了这次定向越野大赛的冠军、亚军、季军。并宣布了此次活动获奖者应该获得的奖励。看到胜利者们的灿烂笑容，让我们小组越发感到自愧不如。尽管我们小组输的很惨，但我们却不得不为他们共同完成任务后的那份成就感和集体归属感、荣誉感所打动。所以，我们欣慰地对胜利者表示赞赏，给予他们掌声，他们确实很棒，团队的那份默契和配合精神很值得我们学习。就像此次活动负责人所说的那样，在这次活动中我们不仅收获了快乐，收获了友谊，更多的是感动，这次定向越野活动真正体现了“青春骄阳，团队更强”主题。因为它不仅丰富了我们的校园生活，也让我们在运动中认识到更多的同学，新的朋友，增进我们的团队合作精神。
巫慧玲-四组-141
二〇一一年三月二十六日
定向越野的策划方案篇二
改掉拖延症，成为一个自律高效、雷厉风行的职场人，现在教给你10个时间管理的职场法则。从现在起，向拖延症说bye bye吧！
改掉拖延症，不妨从列任务清单开始。
你要把所有自己应该做的事情清清楚楚地列在纸上。然后你就可以有条不紊地开始工作了，当你将完成的任务从清单上划掉的时候，那种满足感和成就感一定会激励你继续下去的。
当你正在准备某个考试，或者一些较为复杂的工作项目时，规划好自己的日程表能够给你带来相当大的用处。在进行日程表规划的时候，你所面对的工作或学习任务就 被分成了若干个比较容易管理的部分，每个部分都有各自需要的时间，这样你就会清楚地知道到了什么时间自己究竟该做什么事情了。
其实对付拖延症最简单的一个方法就是动手去做，但同时这也是最为困难的办法。别在为自己不想刷碗、整理房间、工作或者任何自己不想做的事情找借口了，赶紧动手去做吧。
如果你是个常常由于注意力被别的事情分散了而拖拉工作的话，那么如果你能将工作放在一天当中的某个比较合适的时段去做的话，可能会更有帮助。比如说在看完你最喜欢的电视节目之后，或者一天里你最为精力充沛的时刻等等。
如果你无论做什么都无法摆脱拖延症，那么找个同伴来帮帮你或许能起到很大的作用。当然，并不是说要你的朋友来监督你，因为没有人有那个闲工夫。但是如果你告诉好朋友，自己现在有个任务要完成，那么一旦你想到他过一阵子就回来检查你的进度，也许你就会有进行下去的动力了。
如果在做自己总想逃避的事情的时候，能获得别人的鼓励，那么你的干劲就比较容易被激发出来。我们之所以拖拉常常是因为这些任务很讨厌，或者是我们觉得自己并不能胜任，这个时候不妨让别人来给你一些鼓励，让激励的话推动你前进吧。
避免拖延症的最好办法之一就是遵守纪律。当然，要做到这一点不太容易，但是真的很好用，尤其是当某件事总是会被你一再拖延的时候。如果你正遭遇这种情况，那么不妨试试看，让这件事成为你日常生活的一部分吧。
如果有些事是你非常非常讨厌但又不得不做的，那么在你完成它之后就给自己一些小奖励吧。这些小奖励要尽可能简单，比如喝杯咖啡放松一下，或者看一集你最喜欢的动画片。
有的时候，下定很大的决心也是坚持完成我们不喜欢的工作的非常好的方式。每个人都得做一些自己i不想做的事——比如生活本身。所以下决心开始吧，然后一直保持下去，直到结束为止。
试着让自己专心地去做你手头上不得不干的工作。你要把这份工作想象成一件必需的任务，然后耐心坐下来完成它。这是专心与集中精神的问题——不要去想乱七八糟的事情，将你所有的注意力放在系统地完成手头的工作上。
定向越野的策划方案篇三
：韶关学院定向越野协会
韶关学院体育学院
三月，是播种的季节,校园里迎来的是我们一年一度的共青杯比赛。共青杯是我校的传统赛事，春节刚过的校园，万物复苏，到处呈现出生机勃勃。同时，为活跃校园活动气氛，强化学生德、智、体全面发展，今年5月韶关学院又将会迎来一场精彩的共青杯定向越野赛事。
定向越野是集体力、智力、娱乐于一体的绿色户外运动项目，它不但具有竞技体育激烈、惊险、刺激的特点，而且极具野外素质教育及心理素质锻炼的特点，在社会体育、学校体育、国防体育、体育旅游及素质教育等方面有起到极佳的作用，定向越野运动是我国全民健身计划推荐运动之一，也是全国体育大会、全国大学生运动会等各级赛事的正规竞赛项目。
5月11、5月12日在韶关学院本校区举行。
赛 事 时 间 地点 比赛类型 赛 制
第一场 5月11日 待定 个人野外赛 徒步
第二场 5月12日 校园 个人百米赛 徒步
l 参赛对象：韶关学院各院系学生
l 参赛组别：
个人野外赛：男子组(m) 女子组(w) 爱好者组( m ) 爱好者组( w )
个人百米赛：男子组(m) 女子组(w) 爱好者组( m ) 爱好者组( w )
l 参赛办法：
参赛范围：参赛队以院系或个人为单位报名参加比赛。
参赛办法
1、 比赛符合竞赛规则规定的院系均可报名参加比赛
2、 每个院系出一支代表队可报领队、教练员各一名，运动员男六名女六名。
3、 其他有兴趣的同学都可以以个人名义参加爱好者组进行比赛。(报名参加爱好者组的运动员所得的积分只是代表个人的，并不计入所在院系当中)
4、 参赛者不具备遵循定向运动竞赛规则进行竞赛的能力，不应报名。否则，由此产生的一切责任由报名者承担。
l 比赛时间及出发顺序安排：
个人野外赛：5月11日早上9：30正式开始
7 ：30 工作人员签到
8 ：00—9 ：00 工作人员布置场地
9 ：10—9：25 参赛队员检录时间
9 ：30—11：30 比赛时间
12:00 比赛结束关闭比赛场地
个人百米赛：5月12日早上9：30正式开始
7 ：30 工作人员签到
8 ：00—9 ：00 工作人员布置场地
9 ：00—9：25 参赛队员检录时间
9 ：30—11：30 比赛时间
11：40 比赛结束关闭比赛场地
出发顺序：参赛者按电脑随机排序的序号依次出发，以个人为单位，每1分钟出发一人。参赛者按地图上的比赛路线按顺序找点标，并用点标上的打卡器在成绩卡上打点。参赛者找完所有点标后跑回终点，以所用时间最短并成绩有效者为胜。
体育馆前，运动员在比赛规定时间前到赛区报到处，办理签到手续：
(领取参赛号码布、批次出发时间表、赛事相关资料);
如因个人延误迟到，所损失的时间将不获补偿;
各队运动员须于本批次出发前十分钟到达出发区，敬请个领队及运动员留意自己批次出发时间。
1)比赛时将每隔一分钟出发一名运动员，出发后运动员必须离开出发方格，以免阻碍其他运动员出发。
2)运动员出发后须根据赛程要求并借助赛会所允许的辅助工具，寻找自己的目标检查点。最后按规定的时间返回终点。
运动员通过跑道，到达终点后，计时员会把他到达的时间记录下来，然后在成绩统计处缴回成绩卡。运动员抵达终点后，需迅速离开，以免妨碍后来到达的运动员。
运动员将可在从赛事布告板上查阅比赛成绩。如对比赛成绩有异议，请于成绩公布后30分钟内以书面形式向裁判组委会提出复议申请。
备注：以上内容如有变化将以赛前说明会详细说明为准
凡参加比赛的选手都将获得相应积分，详见每次赛事公告;
(1)个人积分：
亚 军：15分 第6名：9分
季 军：13分 第7名：8分
第4名：11分 第8名：7分
(2)团队积分：代表队所有运动员个人积分的总和，即为团队积分。
(3)奖励办法：两场比赛结束后，两场场团队总积分前4名，给予颁发证书。
个人爱好者的奖励办法是：野外赛、校园百米赛参赛者成绩前8名，给予颁发证书。
(二)报名费于5月1日前交到体育馆101室，联系人：
(一)执行国家体育总局审定的最新《定向运动竞赛规则(试行)》执行。
(二)使用国际定向运动地图规范 最新绘制的彩色地图。
(三)使用机械打卡计时系统。
(四)参赛队员出发顺序由计算机随机抽签决定。
(五)处罚规定：凡有下列情况之一者成绩无效或取消比赛资格。
1、参赛队员私自出预备区者;
2、接受别人帮助或为别人提供帮助者，如指路、找点、代打点等;
3、比赛中使用交通工具、通讯工具者;
4、提前进入比赛区熟悉情况者;
5、未按规定批次出发者;
6、比赛时丢失指北针、号码布、地图、成绩卡者;
7、比赛时间超过终点关闭时间者。
(六)其它处理：
2、出发前参赛队员因故退出比赛，其教练员或队长应立即通知终点裁判。
3、丢失检查卡将按未完成比赛处理，但仍须在比赛结束前返回终点报到。
4、破坏环境或乱丢垃圾、饮料瓶者视情节轻重进行罚时甚至取消比赛资格。
5、如遇恶劣天气、紧急事件等不可抗力因素造成比赛不能按时进行，承办方将及时通知各参赛者，将比赛日程顺延。
l 勘测制图及路线设计：邱世亮
l 赛事控制员(赛事监控): 梁惠东、周铨坤、
l 赛事监督及裁判员
(一)赛事监督员及主要裁判员由定向越野协会选派。
(二)如有投诉必须在最后成绩公布后15分钟内以书面向申诉区提出，由赛事总裁判长作出仲裁。赛事有任何投诉，请到申诉区填写并提交申诉表格。
l 其它
(一)组委会提供比赛地图、机械记时系统、点标、指北针。
(二)免责声明：若身体患有心脏病、脑溢血、高血压、冠心病等不适宜参加剧烈运动，如运动员隐瞒病情参加比赛造成的后果由本人承担，组委会不负任何责任。
(三)比赛时必须严格遵守赛事规则和有关纪律。
本计划的目的在于帮助各个院系及爱好者在“共青杯”开始之前进行一定的定向越野技能培训，对自身技能进一步的提高。由韶关学院定向越野队队员为各院系提供教练员，进行定向越野技能培训。
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过少的糖尿病患者;
6、其它不适合运动的疾病患者。
韶关学院社团联合会定向越野协会
定向越野的策划方案篇四
繁重的课业压力，严峻的就业形势，将大多数同学的活动范围局限在了宿舍和课室、图书馆。然而，今后的发展需要的不仅是扎实的专业知识，还有良好的身体、心理素质，广泛的兴趣爱好和人际关系也同样起着至关重要的作用。
定向越野是一项健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考、独立解决困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。还有助于在学校范围内建立起良好的社交网络。
通过此活动希望能够让我校区的学生更好地全方位发展自己，同时也希望同学们能够充分展示华南师范大学南海校区青春向上的精神风貌,活跃校园体育文化气氛。
4、活动对象：华南师范大学南海校区全体同学（备注：组队可以跨班级、专业，但每组至少包含一男和一女。参赛积极的团总支有机会获得最佳组织奖）
6、咨询会
（2）地点：商业街（信息工程与技术系分团委、学生分会（筹）工作人员将现场讲解关于定向越野比赛的相关内容，同时接受其他工作组同学的报名。）
7、活动主办单位：信息工程与技术系分团委、学生分会（筹）
1、活动时间表
阶段
时间
咨询会
11月17日
报名决赛
2、比赛内容
比赛内容
游戏规则
踢毽子问答
参加活动的每组组员围成一个圈，用脚进行毽球的传接活动。在过程中要保证毽子不能掉地，传接10个算过关，过关后回答工作人员5个问题，答对3个即完成任务。否则重新再来。
仰卧起坐
参加活动的每组组员派出两个代表，在指定地方轮流做仰卧起坐，每人完成20个后即完成任务。
足球接力
队内每个队员接力带足球绕过障碍物，5个队员依次完成后即算完成任务。
动作猜词语
参加活动的团队派出一个代表，这位代表需将工作人员所提供的词语用肢体表示出来，且不能说话。其余队员在开始时先站成一排背对着这位代表。当团队代表准备好时，让第一位同学转过身看这位代表的表演，即使第一位同学猜出正确答案也不能出声，否则视为犯规。第一位同学接着表演给第二位同学，如此类推，至最后一位同学才可出声说出答案。猜对2个词语可算过关。
亚运知识问答
由工作人员向团队队员提问有关亚运问题，队员们回答正确3道亚运问题后就算完成任务。
球拍带乒乓球接力
团队队员一个接一个用球拍带着乒乓球进行接力，途中球不能掉，如果球掉出球拍，则从落地地点重新开始。注意带球时不能用手固定乒乓球。否则重新再来。
两人背夹篮球
在场地中有工作人员准备好的障碍物，团队每两位队员需用背夹着篮球绕开障碍物。每队派4人参与，活动时如果篮球掉地的话就需重新开始。团队中的4队员都顺利完后就算完成任务。
朗诵比拼
参加团队的队员需大声有感情的朗读工作人员准备好的关于真心表白英语文章，朗诵完后就算完成任务。
最佳组织奖一名：颁发荣誉证书
第一名：奖金100元和荣誉证书
第二名：奖金80元和荣誉证书
第三名：奖金50元和荣誉证书
优秀奖三名：颁发荣誉证书
信息工程与技术系学生工作组分团委、学生分会（筹）
定向越野的策划方案篇五
进一步推动《^v^国防教育法》和《全民国防教育大纲》的贯彻落实，促进我校国防教育工作广泛、深入、持久地开展，激发学生的爱国热情，大力开展以爱国主义为主旋律的国防教育，增强国防观念，推进素质教育。
国防是以防备和抵抗侵略，制止武装颠覆，保卫国家的主权、统
一、领土完整和安全为根本目的和要求，通过一定的国家观、战争观、国防观、国防知识的学习和国防体育的开展，有组织地对学生的品德、智力和体质等施以相应影响的一种活动，是国家事业和全民社会主义精神文明建设的重要组织部分，是学生不可缺少的基本。
通过开展多种形式的国防活动，使全体学生了解基本的国防知识，学习初步的军事技能，不断增强国防观念，激发爱国拥军的热情，自觉履行国防义务，逐步成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。
组长:
副组长:
成员:
（三）针对不同年级学生的特点，按照各级各类学校经常性的教育活动内容，由浅入深，由易到难，有计划地安排教育活动。
1.宣传发动
（1）组织师生学习《国防教育法》，进一步提高全体师生加强和接受国防教育的认识和自觉性。把国防教育摆在学校工作的重要位置上。
（2）抓好国防教育环境布置，让国防教育气氛浓浓地布满学校、班级。
（3）学校统一印发适合中学生特点的学习资料，每班组织学习有关国防知识，并结合学习体会，办一期以国防教育为主题的黑板报。
2.上好课程
结合教育局发放的《国防教育》读本，上好国防知识课，让国防教育进入教材，进入课堂。充分利用班会、课外活动等时间，切实把国防知识传授给全体学生。
3.队伍建设。
（1）经常组织国防教育教师学习国防教育的有关理论、知识、经验。
（2）聘请校外地方和驻军的热心国防教育人士、指战员，成为我校国防教育辅导员，邀请来我校给学生讲座。从而逐步形成一支校内外结合的国防教育师资队伍。