演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生自我展示演讲稿篇一
3岁到4岁是幼儿进行启蒙教育的最佳阶段，这个年龄段的孩子学习新事物非常快，但单纯的舞蹈基本功练习并不符合孩子们的成长发展需要，孩子们需要的是又唱又跳，容易理解和掌握的舞蹈课程。
2019年9月，包头市科技少年宫舞蹈中心首次推出萌趣课程，专门针对3-4岁爱好舞蹈的宝贝，以引导和启蒙为主，通过律动训练，激发幼儿的舞蹈兴趣，为幼儿舞蹈学习奠定良好的素质基础。
舞蹈教师孙慧对于舞蹈教学充满激情，课堂气氛活跃，教学语言生动幽默。课堂上，认真负责，耐心细致；课堂外，关注孩子成长，用爱的力量成就孩子的未来！
孙慧，舞蹈中心民族舞教师，从教10年，包头市舞蹈家协会会员。
2014年7月赶赴北京舞蹈学院参加中国民族民间舞大师班培训；
2014年11月在北京舞蹈学院进修创编与素质教育；
2014年12月带领学生参加包头市春节联欢晚会；
2015年9月带领学生参加教师节晚会；
2016年带领学员参加包头市春节联欢晚会；
2017年4月赴北京进修舞蹈训练理论与实践教学；3岁到4岁是幼儿进行启蒙教育的最佳阶段，这个年龄段的孩子学习新事物非常快，但单纯的舞蹈基本功练习并不符合孩子们的成长发展需要，孩子们需要的是又唱又跳，容易理解和掌握的舞蹈课程。
2017年4月赴北京进修舞蹈训练理论与实践教学；
大学生自我展示演讲稿篇二
银座健身俱乐部(泺源大街店)
全部分店
人均消费：100元
电话：
济南银座健身俱乐部，是济南地区最专业、规模最大的会员制健身俱乐部，精选泉城商业核心，面积6000平方米，是济南第一家高档健身俱乐部。运用源自欧洲的商务健身理念，倡导成功人士健康生活情趣，实行会员制管理。目前，仅年卡会员就突破4000人。俱乐部配备全套心肺功能训练和力量训练健身设备。从科学检测开始，让每一位会员随时可以得到个性化的训练计划和效果评估。“专属、专心、专业”的星级服务，宽敞豪华的更衣室、桑拿、淋浴房、健身吧，安静恬然的休闲阅读区......在这里，各界成功人士可以放开平日的束缚，让健康爽朗的笑声与轻松真挚的友谊一起诞生。
银座健身简介
一、银座健身公司简介
银座健身俱乐部是由山东省商业集团总公司(鲁商集团)投资管理运营的大型专业健身俱乐部。现有济南索菲特店、花园路店、槐荫店、天桥店、东环店、和谐广场店和临沂解放店、沂龙湾店、凤凰城店九家健身机构，营业面积40000平方米，是目前山东档次最高、环境最好、服务最优的健身俱乐部。银座健身俱乐部采用会员制运作模式，秉承“与健康快乐同行”的经营理念，旨在倡导健康的生活方式，为会员提供全面、科学、专业的健身服务。
二、银座健身的优势
（1）中心位置交通便利
银座健身俱乐部现有门店均位于最繁华的商圈核心地段，索菲特店的泉城广场商圈，槐荫店、和谐广场店的西市场商圈，花园路店和东环店的洪楼商圈，天桥店的缤纷五洲商圈及临沂三家门店都处于市中心繁华商圈，地理位置优越，交通便利。
（2）舒适的环境完美的配套
大学生自我展示演讲稿篇三
敬的各位领导、各位来宾，运动员、教练员、裁判员，同志们、朋友们：
赛。在此，我谨代表及全区运动员对本届全市健美操比赛表示热烈的祝贺，向出席本届大赛的各位领导、各位来宾及参赛运动员、教练员、裁判员和媒体的朋友表示热烈的问候！并借此机会，向承办单位，协办单位的领导及商界朋友表示诚挚的谢意！
健康的身体不仅是关系个人发展和家庭幸
我区健美操运动篷勃亦如雨后春笋般开展。刚刚结束的全市第九届街道老年人运动会，我区获得健美操理想的名次。在全市的幼儿、中学健美操比赛中，我区也取得了一系列优异的成绩。
同志们，朋友们，是体育让我们相聚，是友谊让我们相逢。借此良机，让我们欢聚一堂，感受健美操的魅力，畅享青春的激情，共同度过本届比赛美好而难忘的时光！最后，祝各位领导、各位来宾及各参赛运动员、教练员、裁判员和领队身体健康，工作愉快！
预祝次健美操比赛圆满成功！谢谢大家！
大学生自我展示演讲稿篇四
马上就要迎来六一儿童节，为了更好的庆祝孩子们的节日，所有的教师也进行了一个舞蹈的排练，就希望能够带给孩子们更多的欢乐，因为这是属于他们的节日，也是属于我们的节日，希望我们能够带给他们更多美好的回忆，让他们的节日变得更加有意义。
花蕾是你的年华,包在丛丛的绿叶之间;春天是你的节日,歌声装满了你的书卷;繁华是你的等待,五彩斑烂的梦想随你实现。六一儿童节,愿快乐为你呈现!
2、生生不息,永不停息,年年不息,岁岁不息,儿童是最珍贵的天然资源,儿童是最丰富的物资财产,儿童是希望,儿童是梦想,儿童节快乐。
3、童年是最美妙的,充满自信;童年是最开心的,无忧无虑。童年是花朵,童年是种子,充满生机,富有活力,追忆童年,回味童年,快乐儿童节!
4、年轻的时候,容易做梦;做梦的季节,容易年轻;因为年轻,所以经常做梦;因为经常做梦,所以一直年轻;因为一直年轻,所以祝你儿童节快乐!
2、今天比明天痛苦就是进步，如果不痛就不叫练功
大学生自我展示演讲稿篇五
一面是众多的美食,一面是不断扩张的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,美食不长胖。真的有这样的好事吗?是的,只要你科学饮食,你就会越吃越窈窕!
a:纤纤细腰吃出来
纤纤细腰,可以吃出来吗?答案是肯定的,你要这样选择――
多饮水:水,不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。饮凉水还可以因为肠胃加热凉水,而帮助消耗体内的卡路里。
少饮酒:啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。
常食豆类和浆果类食品:白豆、黑浆果、干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品,营养学家认为:纤维不仅可以使人感到饱胀从而帮助减重,同时也可以防止便秘,使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25～35克。
决不饮食过量:食用太多的卡路里,无论是脂肪、淀粉类食物还是蛋白质,都会增加腰围。要减肥,良好的饮食习惯最重要。
b:减肥只吃四种肉
一般来讲,肥胖的人,食欲都较好,也喜食肉类。因此,形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的,不过你要选择以下四种:
兔肉:兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质克;含脂肪少,每百克仅含脂肪克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。
鱼肉:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
牛肉:牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低。因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病患者适量食用。
鸡肉:每百克鸡肉含蛋白质高达克,脂肪含量只有克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
c:四种蔬菜汁,味美又瘦身
鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物,因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。
番茄汁:医学专家认为,每人每天吃2～3个番茄,就可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素p有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。
黄瓜汁:医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。
芹菜汁:芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c和p,故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
白菜汁:白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素a,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素c,同时还可以清洁口腔。
d:让脂肪在美食中燃烧
营养学家告诉我们,我们吃的食物可以分成两类:阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果你知道在正确的时间吃正确的食物,那你就能改变身体的化学物质,加速脂肪燃烧,由此就能减肥。
营养学家说,应该在早上吃阻滞脂肪的食物,而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样,你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大,并能平衡血糖水平,不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。
早上应该吃的阻滞脂肪的食物包括:水果有苹果、杏、鳄梨、香蕉、梨、菠萝或干果;蔬菜有芦笋、鹰嘴豆、甜菜、绿豆、小扁豆、洋芋;主食有燕麦粥、米饭(白米或褐米)、面包(最好全麦面包)、荞麦、玉米;零食有薄烤饼、爆米花、饼干。
晚上吃帮助脂肪燃烧的食物包括:鸡蛋或蛋制品,小羊肉、瘦肉、花生黄油、去脂牛奶、去皮鸡肉或火鸡、去脂或低脂奶酪、豆腐或豆制品、素肉、去脂或低脂的酸奶酪。