我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会是我们对于所经历的事件、经验和教训的总结和反思。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
生活篇心得体会篇一
第一段：每个人都会经历不同的生活，每个人都会有自己的心得体会。在这个快节奏的社会中，如何在琐碎的生活中寻找真正的意义，成为每个人都需要思考的问题。我在这段时间里也有着自己的心得体会，希望能通过分享，给大家带来一些思考和启发。
第二段：生活需要淡定，对待生活的态度决定了我们的心境。我曾经是一个心情起伏很大的人，在面对困难或挫折时常常容易失去信心和积极性。然而，在一次偶然的机会中，我读到了一句话：“要学会全情投入，但不要过于执着。”这句话让我有了很大的启发。生活中的困难和挫折是不可避免的，但我们可以选择如何对待它们。淡定的心态让我学会从容面对一切，不抱怨，不灰心，而是用一颗平静的心去解决问题。从此，我发现大部分的问题并没有想象中那么复杂，处理好当下的事情，然后再逐步解决后续问题，生活就会变得简单而美好。
第三段：生活要有节奏，合理安排时间也是非常重要的。曾经有一段时间，我的生活总是处在忙碌之中，我一直在奔波，似乎永远找不到休息的空闲时刻。这样的生活让我觉得疲惫不堪，精力不集中，甚至影响了生活的品质。经过一番反思，我意识到时间的管理是自己的问题。于是，我开始有意识地制定每天的计划和工作安排，为不同的事情留下合理的时间，合理地分配精力。同时，我也学会了放下一些琐碎的事情，专注于我最重要的事情。通过合理安排时间和高效工作，我的生活变得井然有序，同时也提高了我的生活质量。
第四段：生活需要有目标和追求，拥有一个远大的目标是人生必不可少的一部分。我曾经长时间地迷茫和彷徨，感觉自己就像是漂流的羽毛，没有方向，毫无意义。然而，我渐渐地明白了一个道理：生活的价值不仅来自于我们以往所取得的成绩，更在于我们对未来的期待和追求。于是，我开始思考自己希望成为怎样的人，希望达到怎样的成就。我为自己设定了一个长期的目标，并制定了相应的计划和步骤。虽然现在距离目标还有很远的距离，但是每一天进步一点点，我都感到非常充实和满足，因为我知道我正朝着一个更好的未来前进。
第五段：生活需要与他人共享，我们不是孤独的岛屿。在这个瞬息万变的社会中，我们不能只顾自己，更不能只为自己而活。与他人的交流和分享，是我们感到生活的温暖和意义的重要因素。与他人共享快乐、痛苦、困难和成就，可以让我们找到共鸣和支持。我曾经有一段时间在工作中特别独立，很少与同事交流。后来，我发现我感到的孤单和累的时候，并不仅仅是工作的压力，更是内心对于孤独的渴望。于是，我主动和同事们进行交流，主动参加社交活动，让自己融入团队的氛围中。逐渐地，我发现生活中有了我分享的人和事情，我感到更加快乐和充实。和他人共享生活，让我们的人生更加有意义和丰富。
总结：每个人在生活中都会有自己的心得体会。淡定的心态、合理的安排时间、远大的目标和与他人的分享，这些都是我在生活中领悟到的重要的道理。只有以积极的心态面对生活，活出自己的节奏，追求自己的梦想，并与他人共享喜怒哀乐，我们的人生才能变得更加充满意义和价值。
生活篇心得体会篇二
一、 是饿了才吃。许多朋友在生活中不能按时就餐，或者是不到饿的时候不吃饭，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4—5小时，等我们感到饥饿时，胃口早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
二、 是渴了才喝。有的朋友平时没有喝水的习惯，一定要等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分，已经是为时晚矣。水是生命之源，在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们，每个成年人，每天需要1500—20xx毫升左右的水。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠，还能帮助消化，促进食欲。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
三、 是累了才歇。累了才休息，是从老祖先那里传下来的，有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了，才应该去休息。其实，在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾，使人体免疫能力降低，使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作一段时间以后，都要进行适当的休息。
四、 是困了才睡。有些朋友以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间，是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感觉非常明显了，才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。
六、 是胖了才减。随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。许多专家认为，导致肥胖的主要原因是进食过量，营养过剩和缺乏运动。许多朋友在肥胖之后，花掉了许多钱，花费了许多时间去减肥，这是非常不合算的。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
七、 是病了才治。“凡事预则立，不预则废”，健康医学也是把预防作为第一道防线。等到疾病已经上了身，就已经对身体造成了危害，这时再去治疗，花费的成本可能是巨大的。其实，疾病在形成之前都是有信号的，我们常说的亚健康状态就是信号。一旦进入亚健康状态，就要引起注意。还有许多疾病，光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，进行早期治疗。有相当一部分朋友，平时自以为没有病，到医院一检查就发现了毛玻一些肝炎、肺结核、高血压、心脏病和糖尿病，包括许多癌症在常规的检查中也能及早发现。可见，无病也求医，坚持定期去医院体检对中年朋友是多么重要。
八、 是老了才锻炼。在每天晨练的人群中，我们稍稍留心就会发现，参加晨练的人大多是老年人，很少有中年朋友。许多中年朋友，在主观上没有主动锻炼的意识。正因为如此，一些疾病过早地发生在中年朋友的身上。什么糖尿并高血压、高血脂、冠心病等老年性疾病越来越年轻化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的惊人。这都与中年朋友不参加锻炼，吃得过多，经常喝酒有直接的关系。
除了要纠正和避免上述习惯误区之外，还要自觉养成良好的生活习惯和行为习惯。
中年朋友要在以下几个方面加以注意：
1、 要定期测体重。人到中年要时刻关注自己的体重，过于肥胖就会减少我们的寿命。
2、 要做到不抽烟。抽烟会使寿命平均减少10年。在40—50岁的死亡人群中，有30%是患上了与吸烟有关的疾病而死亡的。因为抽烟患肺癌和支气管炎的，占总患病人数的9%；抽烟人群中有20%的朋友，患有心力衰竭。如果在50岁以前戒烟，我们还可以拥有健康的身体。
3、 要尽量少喝酒。对某些朋友来说，酒对健康有着特殊的危险，特别是那些患有心脑血管疾病和代谢疾病的朋友。如果抽烟又喝酒，患食道癌的危险要增加44%。酒还能增加患肝癌、口腔癌和喉癌的机遇。酒能使血压升高，引发心脏病和脑中风。
4、 要控制脂肪。每天脂肪的摄入量，不能超过总热量的30%。但是也不要少于15%。高脂肪饮食导致肥胖症、心脏病和高脂血症。
5、 要多吃水果蔬菜。维生素a、维生素c和维生素e有保护身体健康的作用。每天，我们至少应该食用400克左右的水果和蔬菜，来补充必要的维生素。
6、 要多用纤维类食品。在含有丰富的纤维素的食品中，也含有丰富的维生素和矿物质。食物纤维还有助于消化吸收，保护我们的胃肠道。
7、 要保证钙的需求。要注意经常给身体补钙。在鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品当中都含有丰富的钙，要多吃一点。
8、 要重视淀粉的摄龋淀粉能保护我们不受病菌感染，能预防心脏病和癌症，在每天的食谱上必须要有面食和米饭。
9、 要经常吃鱼类。吃鱼类能延年益寿，多吃鱼类能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。
10、 要减少食盐量。如果每天食用比身体需要多出10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险。多食盐对有慢性肾病和肝病的朋友是非常不利的。
11、 要少喝咖啡。咖啡同心脏病的发作有直接关系。每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可以增加3倍。
12、 要多运动。从45岁左右就经常进行体育锻炼的，比从来就不锻炼的，患心脏病的比例要小3倍。比较科学的运动是每天最好能锻炼30分钟左右。年纪稍大一些的朋友，要选择不太剧烈的运动，比如散步、骑自行车和爬楼梯。
13、 要淡泊名利。千万不要不顾身体健康，不惜代价地去追名逐利。要知道过分的劳累和不安定的生活，是影响寿命的一个重要因素。
生活篇心得体会篇三
生活是一本厚重的书，每个人都在奋力地翻动着自己的篇章。而我，作为生活的读者之一，也不断从中汲取着智慧和经验。多年来，我积累了一些生活的心得体会，希望能与大家分享。
首先，我认为生活就像一场马拉松比赛，需要坚持不懈地奔跑。人生总会有一些起起伏伏，有时候会遭遇困难与挫折。但是，我们不能轻易放弃，必须要保持坚持的信念。正如古语所说：“万事开头难”，只要我们勇敢面对困难，迈出第一步，就能够找到解决问题的方法。坚持不懈地奔跑，才能够到达成功的终点。
其次，我深刻认识到了生活的珍贵和短暂。生命只有一次，我们要珍惜每一天、每一刻。人要活在当下，要善待身边的人和事。有时候，我们可能会为了所谓的理想和目标而忽视了珍贵的人际关系。当我们将关注点放在金钱与权力上时，可能会丢弃了更重要的东西。因此，我学会了真正珍惜身边的人和事物，让我在忙碌的生活中感受到真正的快乐与幸福。
第三，我意识到了自律的重要性。生活中有太多的干扰和诱惑，容易让人迷失自己。在这个信息爆炸的时代，社交媒体和网络成为了人们最喜欢的娱乐方式。尽管它们有一些正面的作用，但过度沉迷其中则会浪费我们宝贵的时间和精力。因此，我努力培养起自律的习惯，通过设定目标和制定计划来控制自己的行为。只有提醒自己专注于重要的事情，才能更好地掌握自己的人生。
其次，我意识到过于追求完美会带来压力和焦虑。我是一个追求完美的人，但我发现，完美并不存在。如今，我明白了不应该过分看重别人的评价和期待。我们每个人都有自己的不足与缺陷，而这些也是构成我们个性的一部分。接受自己的不完美，不去过于追求别人眼中的“完美”，才能真正释放自己，体验到内心的宽容和自在。
最后，我明白了感恩的重要性。生活中有太多的帮助和支持都来自于他人的善意和付出。时间是最宝贵的礼物，我们要懂得感恩，感谢身边的人对我们的关心和支持。我们也要学会感激生活中的每一天，即使是困难与挫折，因为它们是生活给予我们的宝贵的经验和教训。感恩之心不仅使我们更加坚强和自信，也会帮助我们更好地与他人相处。
总之，生活是一本无穷无尽的书，它教会我们如何奔跑，珍惜，自律，接纳自己的不完美，以及感恩。通过读懂这本书，我们才能够更好地生活。我将会继续积极面对生活的挑战，并不断从中汲取智慧和经验，用心去思考，用行动去实践。
生活篇心得体会篇四
两年前，怀揣对军旅生活的憧憬与向往，我义无反顾地踏上了火车，来到了贵州消防总队，在这里接受部队生活的洗礼与历练。两年的时间很快就过去了，但不管时间如何流逝，总会有一些难忘的事留在心里。
还记得那是我当新兵那年的夏天，那是我当兵以来最难忘的一次训练。盛夏时节的下午，气温已经达到三十七八度，地面温度可能都已经超过了50度。这样的天气条件别说是体能训练了，就是日常的打扫卫生都没有人会觉得轻松，但就在这样的环境下中队全体官兵开展了一次二十公里越野跑，对于刚当兵不久的我来说，这简直是不可理解。
下午三点，正是一天中气温最高，阳光最猛烈的时候，坐在消防车上吹进来风都像是被烤过的一样，还没下车体能短袖就被汗水湿透了大半。随着消防车越开越远，我的心情也慢慢地低落到了极点，我想我是跑不完全程的，因为实在是没有这个信心和勇气。
备运动。
汗水就已经把作训服全湿透了，想想还有二十公里的路在前面，真的想放弃了。看着身边的战友一个个都超过我向前跑去，要是就我一个放弃了，回去肯定要被笑话死，我对自己说：跑吧，就算累死也比笑话死要好。
无情的烈日不断炙烤着裸露的皮肤，头上的汗水就跟下雨一样落在身上，再从身上一直流到鞋子里。无疑，黑色的柏油马路肯定会把脚底板烫出好几个水泡，仅有的一点信心和勇气也跟汗水一起慢慢地蒸干了。
看了看路边的里程碑，已经跑出去将近五公里了，才四分之一！我觉得我再跑一公里肯定就会撑不住了，跑出去的步子就像是一名重伤员一样，沉重而拖沓。慢慢地我忘了自己的目标，忘了自己的目的，甚至忘了自己是个消防兵，只感觉到痛苦。终于我停下了前进的脚步，虽然我知道我还跑得动，但是面对无法战胜的目标，我放弃了坚持。
向别人低头可以是一种韬光养讳的智慧，但是向自己低头就只能是一种懦弱的屈服，那时候我才发现这种屈服是最痛苦的一种，战胜不了就会跟你一生。每往前走一步内心的痛苦就会加深一层，人生就像是长跑，困难总是发生在中间，如果挺不过去就不可能享受到冲过终点的那种喜悦。不同的是长跑的痛苦你知道终点，而人生的困难却没人能知道它何时结束，我想这次训练更像是心理上的训练。
环境也变得可爱了，终于体会到以前学过的课文《海燕》里的那句呐喊：让暴风雨来得更猛烈些吧！这是一种绝对的自信和勇气。随着一声呐喊我也开始向前大步跑，想通了这些以后，步子确实是轻松多，慢慢地我赶上了那些步子开始越来越慢的战友。我没有一个人向前跑，而是把我想过的告诉了战友们：这不是一次体能训练，是一次心理训练，走！我们列队跑，轮流带队！
就这样，我和其他五名战友，开始列队向终点前进，嘹亮、坚定的番号声一直伴着我们，直到冲过了终点。这次训练只有几个小时，但是它给我留下的是一生的信心和勇气。记得有一条军旅短信这样说：小时候，最羡慕军人，因为威武；长大了，最崇拜军人，因为无私；参军了，最理解军人，因为奉献。现在我想说，最了不起的是军人，因为有着战胜一切的信心与勇气。
两年军旅生活给了我很大的改变，如今的我早已不再是当年那个整日生活在象牙塔里的文弱书生。就像歌中唱的那样：“部队给了我勇气和智慧，从此不再怕那雨打风吹。”我将怀着十二分的信心与勇气继续走好我军旅人生的每一步。
生活篇心得体会篇五
生活墙是一种非常实用的工具，它能帮助我们更好地管理自己的生活和工作。自从我使用了生活墙，我的生活质量得到了很大的提高。在这篇文章中，我将分享我对于生活墙的心得和体会。
第一段：认识生活墙
我第一次了解到生活墙，是因为在一个辅导课上老师专门讲了它的作用和使用方法。生活墙可以帮助我们清晰地规划出自己的计划和目标，让我们不再感到迷茫和失落，加强对于时间的利用和管理。在生活墙上，我们可以写下自己的各种需要完成的任务，做一个清单。这样当我们完成一个任务后，就可以在生活墙上划掉它，让自己有一种成就感和动力。
第二段：生活墙的作用
生活墙在我的生活中有很多作用。首先，它让我更加清晰地了解自己的目标和计划。我在生活墙上写下我需要完成的任务，并划分每一项任务的优先级，这让我更加明确地知道自己需要先完成哪些任务。其次，生活墙帮助我更好地规划时间。当我完成一个任务后，我可以在生活墙上立即划掉它。这让我明白了我在这一天中用时间的比例，知道自己的时间花费在哪些方面了，让我更有针对性地进行时间管理。最后，生活墙带给了我成就感和动力。当我在生活墙上划掉一个任务时，我感到自己做到了一件事，这让我更加有信心地去完成下一个任务。
第三段：生活墙如何使用
使用生活墙非常简单。首先，需要准备一个干净的墙，或是放有专门的生活墙卡片的木板。然后你可以将你需要完成的任务写在卡片上，尽量使其精确具体和有条理性。将任务总结一下放在一个列表上，按照优先级进行排序。完成任务后把它们在生活墙上划掉。这样你就可以对自己的时间和任务进行更好的管理和规划。
第四段：生活墙的优点
生活墙不仅可以帮助我们更好地规划时间和任务，同时还有许多其他的好处。生活墙可以帮助我们更好地掌握内在的节奏，提高效率和产出率。通过掌握自己的节奏，我们能够更好地掌握位置的步伐，在在很短时间内完成一项任务。另外，生活墙还可以帮助我们保持乐观的心态，带给我们愉悦和成就感。在生活墙上，你可以自信地记录自己的成就和进步，让自己更加积极向上。
第五段：感悟生活墙
从使用生活墙这段时间来看，我深深体会到它的实用性和价值。生活墙可以让我更好地掌握时间和任务，让我更专注和有效地工作。通过生活墙我们能够更好的管理自己的生活和工作，在我们追求梦想的道路上更加高效、明智地前行。一步步地完成一个个任务，我们会变得越来越自信，生活也会变得更加充实。感谢生活墙，给了我更好的生活方式和价值体验。
生活篇心得体会篇六
4月24日清晨，随着人流，我们走出了校园，走出了大门，坐上大客车，奔赴军训基地。
经过了一路的颠簸，我们到了河北省怀来县的63958部队。我兴奋地下了车―啊!终于可以脱离家长的管束，和同学们自由嬉戏、玩耍啦!可是，当我下了车，看见教官那一个个严肃的眼神，就觉得不会是我所想象的那样了。
教官分给我的宿舍，是8人一间，听说还有12人一间，和24人一间的，还好，是8个。
我和我们班刘悦、章玫、师远在一个宿舍。可是，这个宿舍是8人一间，我们只有4人，剩下的一部分谁住呢?正当我疑惑的时候，我们宿舍又分来了4个人，她们是四班的，个头不大。其中，有个人和我一样都戴着眼镜。不过，她要比我瘦小，头发卷卷得、比我的头发长，她叫胡荻。还有两人，是矮矮的、胖胖的，其中一个人带着发卡，叫蔡晨阳，另一个叫曹乔乔。还有个人，你们别看她是矮个子女生，可是力气可不小，在这个宿舍里，每人掰手腕都不是她的对手。很多人叫她罗密欧，其实她叫刘艺鸥。
我们收拾好了内务，吃过了午饭，休息了一会儿，排队到了操场，办了个开营式，听了领导的讲话，就开始训练了。我们的队伍，先跟着教官走到了操场的1/7处，然后，教官说今天练整齐报数和蹲起。其中一个矮个教官带着男生向前走了10步，接着就开始训练了。而我们女生就是有一个黑黑的、较高的教官来教(他似乎不喜欢教女生，一脸的沮丧)。我们先练的是整齐报数。他先让我们报了一遍，听后，他说我们报得不好，应该一个比一个声音大。慢慢的我们就学会了(不过还是有点不到位)。接着我们学的是蹲起，教官说，蹲，是要先把右脚向后移一步，然后蹲下。起，是直接起立，接着扣脚。这个动作我们很快就学会了，休息了一会儿，就排队回宿舍去了。
晚上吃晚饭后，我们学了一首军歌，叫做《一二三四》。学后，我们就回了宿舍。晚上，觉得这一天充实，晚上回能学首军歌，蛮棒的!