养成好习惯(热门17篇)

时间:2023-11-29 23:39:07 作者:梦幻泡

优秀作文能够展现学生的思维深度和表达能力,是一种学习和锻炼的机会。借鉴一些优秀作文的写作经验,对我自己的写作有了新的认识和体验。

养成文明习惯

二、活动目的:通过此次班会课,使学生对文明习惯有更明确的认识,体会到文明的重要性。在日常生活中会养成文明习惯,清除不文明行为,人人都争做有优良品质的文明学生。

三、活动重点:明确学生在家、校的文明礼貌行为,提高学生讲文明、懂礼貌语言的使用率。

四、活动难点:能适时适地适用文明语言及行为,养成良好的习惯。

五、活动准备:收集文明行为的事例和平时这方面做得好的典型事例。

六、活动过程:

2.同学们各抒己见,自由发言(讨论)学生a:随地吐痰,乱扔垃圾和果皮纸屑,扔纸袋,公共场合嚼口香糖。学生b:破坏公共财务,如破坏班级财务。(„„.)学生c:欺负弱小群体,给他人乱起绰号。

3.主持人:那么如何做一名文明学生?学生d:做文明中学生人人从我做起。如果我们每个人都做文明人,我们的学校就会成为名符其实的文明学校,我们不仅要做文明人,做有教养的人,做别人称道的人,做受人尊敬的人,还要敢于同不文明人做斗争,帮助不文明人改正不文明行为。学生e:表里一致,做一个内秀外美的中学生。(„„)主持人:下面我们请***来宣读倡议书。

5、倡议书亲爱的同学们:学生,家之学子,国之未来。我们应该切之弊病,正身立己,扫除不良行为习惯。关键在于自身思想上的认识与重视。只要我们有恒心,有毅力,没有攻不破的难关;只要我们真正有“建文明校园,做文明学生”这个信念,就能清除掉所有的“问题”,完善自我。踏踏实实做事,正正稳稳做人,积极树立校园新风。只有这样,我们才能从根源上发现到自己的问题所在,提高个人修养,只有这样才能真正成为一个和谐发展的人,一个文明合格的当代中学生。在此,我们呼吁大家以文明为己任,从现在做起,从自身做起,从自己身旁点滴小事开始,时刻紧记我们的口号:人人讲文明进步,从改掉一个不良习惯做起!由此,班委倡议:。

(1)、爱班爱校,说文明话,作文明人,塑造文明形象。

(2)、以校为家,爱护公共设施,杜绝损坏公物,拒绝课桌文化。

(3)、遵守公共规则,维护正常的校园秩序。

(4)、严守校规校纪。

(5)、服饰整洁大方,不得染发、不配带耳环、项链等饰物。

(6)、男女同学,自尊自爱,正常交往,举止文明,言行得体。同学们,借此契机,端正思想、严守校纪、去病端、树新风。争建文明学校!请记住我们的目标:建设文明校园,争做文明学生。6主持人:我们常常在做一个学生中有文明的时候,也有不文明的时候,如果我们一个个同学都是这样的话,那,不是乱套了吗?所以,我们都要做一个文明学生,我们要怎么样来做好文明学生呢?下面我们请同学们继续讨论:学生f:诚实守信是为人之本,是中华民族的传统美德。诚实是指忠诚老实、言行一致,表里如一;守信是指说话、办事讲信用,答应了别人的事,能认真履行诺言,说到做到,守信是诚实的一种表现。只有诚信的人才能获得别人的信任和尊重,才能有所作为。大家一定听说过《狼来了》的故事吧?故事中的小男孩由于两次撒谎骗人,失去了别人对他的信任,最终导致了被狼吃掉的悲剧。听了这个故事,难道我们不应该从中吸取一点儿教训吗?一个不具备诚实素质的人,最终只会落得个害人害已的下场。只有诚信,才能赢得别人的信任。所以,我们应该从小树立“言而有信,无信不立”的观念,养成诚实守信的好习惯。中学生本身就应具备诚实守信的好品质,老师常讲,要做人一定要做一个诚实守信的人。学生g:我听过这样一件事:一家公司的工作人员,在接待一位买唱机的美国女顾客时,错把一台无芯唱机卖给了她,等工作人员整理杂物时,才发现错误,当时他们很着急。于是,他们连夜打了三十多个电话,终于找到了她,并向这位女顾客表示深深的歉意。那位女顾客被感动了,我也被深深地触动了。看来,只有诚信,才能化解人与人之间的隔阂和误解;只有诚信,才能赢得他人的信任。所以,我们应该守住诚信,用诚信关照他人。人若失去了诚实守信,也就失去一切。同学们,请记住:诚信无价!让我们从自己做起,从现在做起,从身边的每件小事做起,在家里做一个诚信的好孩子,在学校做一个诚信的好学生,在社会做一个诚信的好公民,让诚信扎根于我们的心灵,让诚信遍布我们新中国的每个角落!我坚信:只要人人都讲诚信,祖国的明天将变得更加美好、更加灿烂、更加辉煌!学生h:我们要尊敬老师,看见老师不能走另一条道路,看见老师要打招呼,不能顶撞老师,我们不能破坏学校的一草一木,也就是要爱护公共财物,学校花坛里的花儿开了很美丽,有的女同学去摘放在头上好看。我们应该保护好花草树木,因为它们能净化空气,让我们能在一个美好的环境下学习。学生i:不能随地吐痰,有人会说难道不吐痰了吗?不是的,痰有很多细菌,会把细菌带到别人身上,我有一个好办法,不过这个办法是我们陈老师告诉我的,我们每天都带点卫生纸来,把痰吐在卫生纸上,然后扔到垃圾筒里去。

7、下面请***宣读承诺书:

为加强学校管理,让学生弘扬诚实守信美德,争做文明守纪学生,为消除危害学校、危害学生的安全隐患,让学生全身心地投入到紧张的学习生活中去,我代表班团委特签订本承诺书。

一、诚实守信,不弄虚作假,不考试作弊。

二、要自尊自爱,不抽烟喝酒,不谈恋爱。

三、要团结友爱,不拉帮结伙,不打架斗殴,不恃强欺弱。

四、要勤俭节约,不攀比吃喝,不铺张浪费,不将手机带入校内。

五、要遵守公德,不破坏公物,不污染环境,不侵占公私财物。

六、要仪表大方,不留怪发,不穿奇装异服,不穿拖鞋,不戴首饰。

七、要洁身自好,不进入营业性网吧、游戏厅等。

八、要健康阅读,不传阅不健康书刊、音像制品。

九、要崇尚科学,不参与封建迷信和邪教活动。

十、要遵纪守法,不做违犯法律法规的事情。

8、主持人:播下一个动作,便收获一个习惯;播下一个习惯,便收获一个品格。现代社会中,“文明”二字已被人们放在心里的一个重要位置,每一个人时时刻刻都在与文明交谈,每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息。从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,可不是一件可有可无的事。而且做文明的学生不是轻而易举的,这需要大家确定目标:用我们的口,礼貌地问,好打招呼,管住我们的口,不吵闹,不随地吐痰;用我们的手去帮助有困难的人,管住我们的手,不乱扔垃圾;用我们轻轻的脚步,营造一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。

学之间相互的讲脏话、粗话,随意攀爬学校围栏,甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位而常常忽略了社会公德、文明习惯的养成,而这恰恰从本质上体现一个人的思想品质。事实上,良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提,也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就目无纪律,不讲卫生,扰乱整个学校的学习环境。相反,如果我们养成了文明的行为习惯,学习环境就是良好的、有序的。我们知道:一个学校的学生具有良好的文明行为习惯,才能构建出优良的学习环境,创造出优良的学习成绩。

养成文明习惯

同学们,人生因什么而精彩?人生因文明而精彩。那么我们新建路校园又因什么而文明呢?因你、我、大家的文明而文明。我们从进校就接受文明礼仪的教育,很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。文明是一种品质,文明是一种修养,文明是一种受人尊敬的行为习惯。然而遗憾的是,在我们身边,在一部分同学身上,还有着一些不文明行为。如,我们的校园内、楼梯上、总能见到与我们美丽校园极不和谐的白色垃圾,却很少有同学弯腰拾起,甚至有的同学认为,反正有值日的同学打扫,扔了又何妨;有同学在教室走廊上起哄大闹、走路推推搡搡,随意撞坏门窗;有同学讲脏话、粗话;有同学随意攀爬学校围墙、花园围栏;有同学践踏草坪;甚至还有同学故意损坏学校公共财物……这怎能不教人痛心疾首呢!

同学们,如果你失去了今天,你不算失败,因为明天会再来。如果你失去了金钱,你不算失败,因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了文明,你是彻彻底底的失败,因为你已经失去了做人的真谛。同学们,文明在哪里?文明就在我们身边,它反映在你的每一个言谈举止中,体现在你的日常行为里。文明是什么?文明是路上相遇时的微笑,是同学有难时的热情帮助,是平时与人相处时的和睦,是见到师长时的一声亲切问好,是去食堂就餐时的自觉排队,是在别人帮助你时说的一声“谢谢”,是不小心撞到对方时的一声“对不起”,是把宿舍、课桌收拾得整齐、干净,是自觉将垃圾放入垃圾桶的举动,是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种进步,是行为的端正,是习惯的改善,是修养的提高,是品质的提升。

同学们,让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明学生。让新建路小学因你的文明而精彩吧!

2017.2.20。

养成习惯讲话

非常高兴,我们能相聚在这美好的早晨,站在庄重的国旗下。我今天讲话的题目是:“养成良好的行为习惯”。

法国学者培根曾经说过:“习惯是人生的主宰,人们应该努力地追求好习惯。”的确,行为习惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动。纵观历史,大凡获得成功的人,他们的良好行为是长期坚持,养成习惯,形成自然。小时候的鲁 迅 先生,就养成不迟到的习惯,他小时候曾在自己的书桌上刻了一个“早”字来时时提醒自己,他要求自己抓紧时间,时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做,他这样长时间地坚持下去,就形成了习惯。这位以"小跑走完一生"的作家,在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩,成为世界有史以来十大文豪之一。可见,行为习惯对一个人的成长起了决定性的作用。良好的习惯对我们小学生来讲,尤为重要。

同学们也能自觉遵规守纪,才使得我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好,特别是进出校门时特别有礼貌;平时不随意践踏草坪,午间校园秩序井然;出操时保持安静,听从指挥,唱国歌时歌声嘹亮,做操认真有力;去食堂吃饭时以正常步速走过去,能做到文明进餐。大家在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由。

但是,同学们想过吗?学校要发展,需要每一个同学的共同努力。因为每一位同学的举止言行展现的正是学校的风貌,关系着...

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老师、同学们:

大家好,我今天演讲的题目是:从小养成好习惯。大家都知道,每个人都会有各种各样的习惯,但同学们你们知道吗,养成良好的习惯会使我们终生受益无穷,而养成不良的习惯往往会使人们到处碰壁。

法国学者培根说过,“习惯是人生的主宰,人们应该努力追求好习惯。”是的,行为习惯就像我们身上的指南针,指引着我们的行动。因斯坦有句名言,“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大。”而构成性格的,正是日常生活中的一个个好习惯。好习惯养成得越多,个人的能力就越强。养成好的习惯,就如同为梦想插上了翅膀,它将为人生的成功打下坚定的基石。小时候的鲁迅先生,就养成了不迟到的习惯,他要求自己抓紧时间,时刻叮嘱自己凡事都要早做。这位以“小跑走完一生”的作家,在中国文学史上留下了辉煌的业绩。可见,行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用。

在中国南方发生过这样一个故事:一家著名的企业公开招聘管理人才,在应聘者当中,有高学历的人,也有口才非常出众的公关人员,更有曾经从事过管理工作的人。但是,到了最后,负责招聘的企业老总却选中了一位在走廊上随手捡起一张废纸的'应聘者。有人问企业老总:“为什么你要选那位不占任何优势的应聘的人呢?”企业老总回答说,“一个有好习惯的员工,就是一座金矿;有这种人格魅力的人,一定可以为公司创造更多的财富。”是的,当一个人养成了良好的习惯,他的人格魅力便会自然得到提升。

人们常说,“播下一个行动,便会收获一种习惯;播下一种习惯,便会收获一种性格;播下一种性格,便会收获一种命运。”我送给同学们几句话——“积一千,累一万,不如养成个好习惯”、“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”、“扔一次垃圾,心灵就蒙上一层灰尘;捡一次垃圾,心灵就添上一块净土”、“好言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”、“文明谦让,让出安全,让出和谐”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”……同学们,希望你们从小将“好习惯,好人生”的种子埋下,用恒心去浇灌,去成就你们生命的精彩!

谢谢大家。

养成好习惯

周五又考试了。

一说要考试,孩子们都很期待,我呢只能在忐忑中等待,既想快点考完,又怕孩子们考砸了,时间短,内容多,试卷题量又非常大,孩子们能行吗?我心里还真没底。试卷批改完,结果我非常满意。我现在最想说的话只有一句:孩子们,你们真棒!

我佩服这些孩子:曲逸翔、刘沛洋、张的聪、陈子涵、郭明宇、陈瑞希、严海铭,他们注重细节,完美交卷。

我也佩服这些孩子:赵劲喆、秦梓童、李泊萱、朱成汉、魏靖琳、李依珂、曹源、李雨涵、金玥依、杜宛莹、王英兆、赵原剑、付晓喆、刘家成、易音童、刘晨迪、秦家昊、肖子轩。虽有一点遗憾,但能把初次见到题型做得如此完美,也已经很不简单了。

这张第九、十单元的考卷,主要知识点是20以内的进位加法,偏重于计算。新课虽然只用了几个课时,但孩子们却已经完全掌握了,纯计算性的错误非常少,就连难度较大的填加数如7+()=15这样的题,正确率几乎100%。第九大题的解决问题,是以往孩子们的难点,这次孩子们都能用正确的'方法快速解决问题,这也是我没有想到的。我佩服孩子们的计算速度,更佩服孩子们正确分析问题的能力!从本次考试中我看到了孩子们好的习惯正在一步步养成,计算不慌张,问题慢慢想,能细心,更会动脑。照此坚持下去,不仅孩子们在学习中会受益多多,我在教学上也能更加轻松!

孩子们的好习惯之所以能养成得这么快,与家长的支持和配合是分不开的。开学至今,家长们和我沟通不断,交流不停,打电话、发短信、上博客、接送孩子的时间,下班、周末的闲暇,交流无处不在。为了共同的目标——孩子,家长们真的是用心良苦。孩子们一点一滴的进步真的与家长的辛勤付出密不可分!孩子是一张白纸,最新最美的图画需要老师的无私教育,更需要家长的精心培养。我愿意和我们负责任的家长们一起,画出一张张最新最美的图画!

学习不可能一路坦途。不会才要学习,所以我们不怕孩子不会,只要我们下功夫,肯付出,一定会有所收获。就说这次让我非常满意的试卷吧,问题依然存在,如第三题的连环计算,第八题的看数轴图写算式,第九题的你还能提出什么样的问题,是卷面上问题最多的,但不能责怪孩子,这是孩子第一次遇到此类问题,不会很正常。考试中出错的地方他会记忆更深刻,学习中他也会更加重视,一旦学会了,他便会牢牢记住。

分数不重要,重要的是有一个好习惯。,学习更轻松!

养成好习惯

想让孩子养成朴素的好习惯,要从生活中开始培养,而父母是孩子最好的老师,想让孩子学会朴素,作为妈妈当然就要从自身做起,不但要自己也节俭朴素,还要在平常的生活中对着孩子也严格的要求,之后还要坚持做下去,孩子慢慢的自然就会养成朴素的好习惯了。

不管是家里再如何的富有,在平时的生活中妈妈也要做到朴素,不能随意浪费,父母就是孩子最好的榜样,只要妈妈以身作则,那么孩子自然也就会学着朴素起来。像以下这个例子就是如此。

小红是一个爱美的女孩子,夏天来了看到别的同学天天都有新衣服换穿,而自己穿的还是去年的裙子,就想要开口让妈妈也给自己买新的衣服,但是却看到妈妈自己穿的衣服也是去年的,就问妈妈,为什么不买新的衣服呢,咱家也不是没钱买呀?而妈妈却告诉她,不是妈妈不喜欢新衣服,也不是没钱可以买新的,而是现在的衣服还可以穿,而且看着也并不旧,如果买了新的,那就是浪费了。

妈妈这样做出了榜样,小红也打消了买新衣服的念头,由此可以看出来,妈妈的平时的行为举止,对于孩子的影响很大,想要让孩子朴素,自己就先要节俭。

而除了以身作则,要让孩子养成朴素的习惯,还要让孩子了解节俭朴素的意义所在。节俭是我们中华民族的一项优良的传统,如果老一辈人的节俭朴素还有艰苦奋斗,就没有我们现在所拥有的美好生活。所以只要有机会,就要跟孩子讲述一些有关节俭朴素的故事,学会忆苦思甜,帮助孩子养成朴素的习惯。

而想要帮助孩子养成朴素的习惯,还要让孩子了解到钱财来之不易,孩子还小,不知道挣钱的不易,只知道没钱了就可以找家长要,如果家长不让孩子了解到钱财来之不易,而是对孩子有求必应,那孩子就一定会养成大手大脚的坏毛病,更加不可能会朴素,所以要让孩子认识到,父母的每一分钱都是辛苦挣来的,是要付出很多的时间与努力才换来的报酬,如果可以,还可以带着孩子到自己工作的地方,亲眼看到妈妈工作时的辛苦。

而想要让孩子养成朴素的习惯,并不是一朝一夕就可以完成的,而是要在日常生活中长久的培养,因此,父母要耐心,在平常的日子中注意提醒孩子,那么慢慢的孩子也就会养成朴素的习惯了。

好习惯的养成就要从小培养,在于家长怎么教育,教育出一个好习惯的孩子是不容易的,要让自家的孩子就需要我们做家长的辛苦一点,也要把孩子的习惯培养好。如果孩子形成了好习惯,无论上学读书还是将来工作都会受益的。

注意/方法。

培养孩子的自理能力;自理能力要从小培养,自己的事情自己做。从3岁起,我们一家人都在努力的培养儿子的自理能力。现在以初见成效,儿子可以自己穿衣服,就是穿的不太好,夏天的衣服穿的还可以,冬天的衣服穿的很邋遢,有待加强培养。基本上儿子睡前可以自己完成洗脸洗脚刷牙等事情。尤其是睡前洗漱,养成了这个好习惯,将受益一辈子。

要让孩子自己收拾自己的东西;自打孩子有意识以后,就应该培养孩子玩完一个玩具收拾好了再拿一个玩具玩,看完一本书放好后再拿一本书看。这个习惯非常的重要,上了小学后,如果这个孩子从小培养收拾东西的好习惯,那自己的小书包会非常的整齐,如果没有养成这个习惯,那这个孩子一定是丢三落四的,找啥啥找不到。长大后工作同样受用,自己的办公桌永远是干净整洁,没有的,那办公桌就睁不开眼了,我就看到过这样的人。说到办公桌让我想起了这样一个说法,如果办公桌干净整洁,抽屉乱七八糟的说明这个人只注重外表,不注重内涵。如果看到办公桌和抽屉都乱,说明这个人办事没有条理性。如果看到这个人办公桌和抽屉都干净,说明这个人办事情非常的严谨,也有内涵。所以从小养成爱收拾东西的习惯很重要。

培养孩子的选择能力;家长们认为为孩子安排好一切是对孩子最好的爱,孰不知,这样会害了一个好孩子的,该让孩子自己拿主意就要让孩子自己拿主意。例如,孩子可以自己选择喜欢的衣服,早上穿什么自己来决定,对喜欢的东西可以自己来选择,当然这些都要大人给把把关。我身边有很多的人不会选择,不知道自己该干什么该穿什么,很茫然。所以这个能力就要从小培养,长达后就不会茫然了。

培养孩子养成讲卫生的好习惯;饭前饭后要洗手,减少细菌对孩子的伤害。吃饭要干净俐艘,不要掉到衣服上饭汤饭粒,注意不要让孩子随地就坐,要找干净的地方。一但养成了好的习惯,大人就轻省很多,如果孩子在外边玩,时时刻刻注意自己的衣服,那家长真的可以少洗很多的衣服了。

和别人分享物品;幼儿园也在培养这个,现在一般一个家里都是一个孩子,孩子从小独惯了,不肯和他人分享自己的东西,甚至连父母都不可以碰自己的东西,自己的东西只属于自己,谁要碰就和谁急。这样的孩子真的不可取。我曾经在报纸上看到这样一篇报道,一个13岁的女孩,妈妈给做了一盘大虾,端到桌子上来的时候,妈妈拿起一个大虾尝了一口,这时这个小女孩不干了,把大虾盘子一摔,生气的回自己屋子了。要从小培养孩子的分享习惯,在吃苹果的时候,把苹果切成几半,大家一块吃,不要单独给孩子买吃的,时时刻刻想着要和孩子一块分享。

行为养成习惯

良好的习惯是可以养成的,习惯养成之后看上去如自然,但是养成的过程却并不是自然的。我们说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运,一个良好的习惯会影响一个人一生的命运。我们以前的教育重视认知、忽视行为,很多时候有些假、大、空,导致学生总讲大道理,言行不一。其实学生时期是养成好习惯的黄金时期,为此,国家在深化教育体质改革、全面推进素质教育中指出,按照德育总体目标和学生成长规律,确定不同年龄段的德育内容和要求,在培养学生的思想品德和行为规范方面,要形成一定的目标递进层次。在进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见中更是明确提出,未成年人思想道德建设的四项主要任务之一是从规范行为习惯做起,培养良好道德品质和文明行为。还提出,对学生重点是规范其基本言行,培养良好习惯。”

我认为:“所谓习惯就是稳定、自动化的行为方式”。它分为动作型习惯、智慧型习惯和思维型习惯,教育家叶圣陶曾经说“教育就是培养好习惯”。在培养习惯方面我们应该从以下几方面入手:

一是要讲求科学。要有针对性地注重个体差异,制定培养习惯的计划,设置培养习惯的恰当方式,一个一个地来,在一个时期可以培养一方面,如一年两年,一个学期两个学期,一个月两个月,重点培养一个习惯,由易而难、循序渐进。

二是要讲点道理。由自己的人生体验给孩子讲道理,以大组、小组的讨论方式探究式学习,围绕习惯做主题。

三是榜样示范。可以给孩子找优秀的榜样,用榜样的力量感召他们,为他们指点方向和迷津,更好地利于习惯的形成。我们现在教育的使命是帮助学生学会做人、学会做事、学会学习、学会共处。我国现阶段的教育方针指出,教育的目标是培养德智体等方面全面发展的接班人。

四是加强教师身教。在学校里,教师每天都在向学生传授知识,教师的形象在学生的心目中,便被无形的大,以为教师讲的、做的都是对的。因此,教师不但要用真理去激励学生,而且要用自身人格去影响学生,让学生在学校的学习和生活中,不断地受到熏陶和教育,全体教师要以身作则,凡要求学生做到的,教师要首先做到。这无声的语言,事最有说服力的,他将对学生的道德行为产生潜移默化的感染作用。

五是充分发挥家庭与社会的育人作用。学生日常行为的影响有着不可忽视的作用。使学生各方面都得到健康发展,培养良好的日常行为习惯的养成,单靠学校的力量是不够的还需要家庭和社会诸方面的配合,才能奏效。我们可以定期召开家长会,及时与家长沟通,了解学生在家的情况,逐步规范学生的日常行为。同时还要与社会各个部门建立联系,及时反映学生在社会上的各种表现。根据具体情况认真分析,做到学校、家庭、社会的同步。

六是加强检查评比工作。学校建立健全值周检查和班级评比考核制度,对学生的日常行为监督、检查、记载,对全校学生日常行为进行检查评比并定期通报、讲评,增大学生参与管理的机会,培养学生自我管理、自我约束的能力。

七是充分发挥班级集体的教育功能。一个班级班风的好坏,集体意识的强弱,道德水准的高低,对集体中每一个成员的道德品质的形成影响极大。班级集体如果形成一种高尚的道德风貌,较高的思想境界,刻苦钻研的学习精神,积极向上的竞争氛围,学生在这个集体中就会受到强烈的感染,无形的鞭策和制约,必然会培养出团结互助、关心他人、严肃认真、奋发向上、品格高尚的学生。所以,班主任要把培养良好的班风作为班级工作的重点,认真实施。

八是不断加强班主任工作的力度。学校的基本教学单位是班级,学生很多良好的日常行为都是通过班主任的教学和班级集体的影响而形成。因此,学校必须抓好班主任这一环节,培养建立一支过硬的班主任队伍。

总而言之,良好的行为习惯的形成并非一朝一夕之功,它需要学生长期努力,需要我们老师不断地督促引导。对学生进行行为规范训练,必须持之以恒,像滴水穿石一样,一点一滴,经年累月,使养成教育真正变成学生的内在需要,促使他们自觉养成各方面的良好行为习惯。

2016年12月28日。

习惯养成总结

4月16日,我们来到位于泰山脚下的泰安市第一实验学校,参加在这里举行的“少年儿童习惯养成教育研究联盟暨中澳两国校长第二届论坛”。

活动于16日上午,在简短的开幕式后正式开始。首先由中国人民大学附属中学副校长周建华做学术报告。报告从养成教育的意义,养成教育的理论基础及基本理论,养成教育的内容、方法等八个方面论证了教育就是培养习惯的观点。周建华先生精彩的语言、丰富的案例、旁征博引的论述,都给我们留下了深刻的印象,也使我们领悟了教育的真谛,即教育最重要的是让学生养成良好的习惯。

下午,我们参观了泰安市第一实验学校的教育成果展览。这是一所有着优秀传统的学校,到今年已有百年的历史,从学生的各种作品也可以看出学校所蕴含的深厚的文化底蕴。学校组织的各项活动颇有特色。而在学生习惯养成教育方面,他们更是有着丰富的经验值得我们学习:

首先,他们确立了“以生为本”的养成教育核心理念,承认学生的先天和后天存在不完善和待发展的普遍性特征,按规律引导孩子主动追求价值取向的完善和发展。

第二,确立了养成教育实施的管理思想支撑体系。该校着眼于孩子的健康和幸福成长,着力于爱与责任的培养和引领,确立了“一个目标、两个策略、四个原则、七个策略”的养成教育体系。这些对学生的民族精神、健全的人格、良好的习惯及创新能力都至关重要。

第三,构建了一套全方位的养成教育实施体系。学校通过多种方式方法来促进学生养成教育的进行。如课程渗透方面,以课堂为阵地,在学科教育中渗透养成教育。除了开好《品生》、《品社》课程,他们还编写了种类丰富的校本教材,如羽毛球训练教材《闪光的羽毛》、美术校本教材《快乐剪纸》、传统文化校本教材《灵芝娃娃走泰山》等。为配合学校“分层教育,逐级提高”五项养成教育主题活动,他们还分年级编写德育教材,增强了德育工作的实效性,提高了学生的综合素质。榜样引领也是他们侧重的一个方面。上到校长,下到每一位教职工,都从自身做起,做学生的好榜样,通过不同的方式方法引导学生健康成长。学校还注重文化的熏陶,增加了学校的人文色彩,润物于无声。除此之外,他们还通过行为体验、自我教育、家校结合、激励评价等方式,促进学生的习惯养成。

活动的第二天以交流为主,来自澳大利亚的十几位优秀的小学校长与参与活动的国内的教育同仁作了深刻的思想交流。这使我们有机会接触到了国外先进的教育理念和教育方法,有力地冲击着我们传统的教育观念。

立“以生为本”的思想,把养成教育摆在重要位置,结合本校实际情况,合理高效地利用一切资源,按照规律,正确合理地引导学生养成良好的学习生活习惯,帮助他们树立正确的人生观和价值观,促进他们健康成长,也为学校教育的进一步发展奠定基础。

养成好习惯

曾经有一个马车夫,赶车时天天带着他的儿子。车夫凭着经验左右马匹,而孩子眼尖耳灵,每到转弯处,便提醒他父亲:“爸,拐弯了!”车夫便策马转弯。日子久了,车夫的儿子觉得赶车没什么大不了,他也能驾驭马儿拉车跑。

这个故事看后让人忍俊不禁,我想十有八九是杜撰,但它至少可教给我们一个道理:马因条件反射而活着,而人却因习惯而生活。很多时候,教孩子养成一系列良好的习惯,就是引导他走上一条通往成功的捷径。这比分数,比成绩更加重要。反过来说,有了良好的习惯,从细微处理顺自己,那样取得的成果就更稳固,更可靠了。

教孩子克服不良习惯,,光靠说教也不行。比如,我儿子乱丢东西,不注意整洁,很多事情得过且过没有规律。起初,我也是苦口婆心劝导,但收效甚微。后来,我发现儿子身上的毛病,同样存在于我自己身上。认识到这一点,我便开始注意自己的言行,为孩子做好榜样。如此,教育起儿子来底气也足。现在,我和儿子共同克服懒散、粗心的毛病,逐渐养成了勤奋、细心等好习惯。

好习惯,就是好帮手。它会让你和你的孩子获得事半功倍的效果。

习惯养成

尊敬的老师和亲爱的同学们:

早上好!

叶圣陶先生说过:“什么是教育?简单地说,就是养成习惯”。从一定意义上讲,习惯是素质的体现,素质是习惯的综合。为了大家能够健康、安全、快乐的成长和学习,今天我想唠叨几个老生常谈的话题:安全,纪律,卫生和学习。

一、安全重于泰山,加强自我保护。

安全问题是一个老生常谈的问题,同学们,生命是世上最宝贵的,当我们还小的时候,我们的生命在父母的呵护下成长,那么现在,当我们长大了,离开了父母靠谁来呵护我们的生命?得靠自己,因此,我们要时时刻刻注意安全,一举一动想到安全,不能让我们的行为有任何闪失,不能让我们的身体受到任何伤害。具体要求大家做到以下几点:

1、每位同学树立”热爱生命,关注安全”意识,把安全摆在学习及各类活动的首位。

2、全体同学要树立正确的人生观、价值观,培养乐观向上的品格,不吸烟、不喝酒、不打架骂人,不看不健康的书籍,不拉帮结伙,不进入网吧及游戏厅。在这里,我要重点强调,同学之间相处要友善互助,不能以大欺小,以强凌弱,强讨恶要。同学间遇到矛盾时,一定要冷静理智,不要动手动脚,凡是与同学发生矛盾时,纠集团伙甚至勾结社会上的人参与打架斗殴的。一经发现,参与者一律给予严肃处理。

3、关于课间安全。请同学们在课间不做剧烈的活动,避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走,做到“右行礼让”;不追逐嬉戏,不打闹,不攀高,不拥挤,不抢道;不在教学楼内打球、踢球。

4、严格规范操作。体育活动、实验课、社会实践及其他户外活动要严格服从老师指挥,严守操作规程,不擅自行动,防止各种妨害安全的问题发生。

5、各班主任及课任教师要进一步提高对安全工作重要性的认识,本着对生命负责的态度,经常性对学生进行安全教育,加强对学生的安全管理。要注意安全教育的广度及深度,安全工作要想全做细,真正把安全工作放在一切工作的首位来抓,并且要做好各种记载。真正做到:“放在心上,讲在口上,写在纸上,落实在行动上!”

二、遵规守纪,完善自我俗话说,“没有规矩,不成方圆”,这个“规矩”就是纪律,我们知道,良好的纪律是学好科学文化知识的保障。在一个有良好的校风、班风环境中,必然受到良好学风的熏陶。一个纪律泛散的集体,不可能有良好的学风,学习也就得不到保证。因此,好的环境,好的秩序,必须靠健全严明的规章制度和纪律来维持。作为一名学生,要严格遵守《中学生守则》和《中学生日常行为规范》,严格遵守学校及班级的各项规章制度,切实做到:尊师爱友,自强自律;诚实守信,文明礼貌;遵守公德,爱护公物。

目前,学校中存在的以下几种违纪现象,我们必须坚决制止。

一是有的同学出言不逊,动手打人;以大欺小,以强凌弱,强讨恶要等。

三是不按时完成作业,不思进取,浑浑噩噩等。

以上种种现象一经发现,学校将严肃处理;情节严重者,无条件让家长领回反省教育,劝其转学等根据情节给予不同程度处理。

除此之外,还有少数学生不遵守学习纪律,上课迟到早退,不假而归,上课睡觉,损坏公物、随手丢弃垃圾等现象也经常出现,这些都是不允许出现的。以上种种违纪现象,都是我们应当注意的,希望我们严格要求自己,养成自觉遵守纪律的习惯,同时也发动全校同学之间相互监督,对违反学校纪律的行为及时检举揭发,共同营造良好的学习环境,共创和谐校园。另外,希望班主任老师要严格执行学生请销假制度,时时掌握本班学生的在校情况。学校保安人员严格学生进出校门管理,和学生安全隐患工作的监督管理。

三、讲究卫生,养成良好卫生习惯。

(1)希望大家讲究饮食卫生,养成良好习惯。拒绝三无食品,不吃腐烂变质食品,不在校外的摊点上吃饭.同学们,你们大家处于长身体,发展智力的关键时期,大家一定要保证饮食营养。希望大家三餐都到食堂就餐,不要在小卖部买零食代替正餐,少吃麻辣食品和膨化食品等。学校食堂已经对食品质量进行严格把关,同学们可以放心食用。

(2)各班要认真搞好校园卫生,要每天坚持打扫。要求教室桌椅摆放整齐,地面、墙壁、门窗干净无灰尘,无蛛网,地面保持干燥无积水;清洁区要做到无塑料袋、无果皮纸屑,无卫生死角。

(3)同学们,希望认真搞好个人卫生,培养和教育学生养成良好的个人卫生习惯,不乱倒垃圾和污物,做到勤换衣物、勤洗头、洗澡,勤剪指甲。不随地吐痰,生活有规律,注意劳逸结合,按时作息,讲究用眼用脑卫生。

(4)建立晨检,做好晨检工作,要发挥班主任的作用,坚持每天对学生的到校情况进行填表登记,对“因病缺席”的学生要做好跟踪调查和记录。如发现学生发热、发烧、呕吐等现象,要及时通知家长带回就医,并做好跟踪调查台帐,为领导决策提供准确信息。

四.关于学习。

在这里我送几句话和同学们共勉:“成绩单不漂亮没关系,只要我努力,就是一名好学生!”“基础不好没关系,只要我每天都有进步,就是一种成功!”“我的生活是充满阳光的,努力的我最美丽!”这样自信的度过每一天,你会越来越体验到:我的人生是非常有价值的,我是最棒的!相信你们,你们每一个同学都是这世界上独一无二的!最后,预祝大家在中期考试中考出最好的成绩。

谢谢大家!

习惯养成教案

1、规范学生的学习习惯。

2、让学生养成良好的学习习惯。教学过程。

一、导入。

二、第一个环节:大扫描。

1、师:你们知道哪些课堂好习惯?生:说„„。

2、今天我们就来看看这些小朋友的课堂习惯怎么样?(出示图片)。

师:大家来讲讲,这位小朋友读书时、写字时、听课时是什么样的姿势?

(学生边看图边回答)提示:他是怎样坐的?怎样写字的?怎样听课的?

生1:第一个小朋友坐得端正看书。生2:第三个小朋友看书腰板挺直写字。

三、第二个环节:我说你做。

1、课前做好准备工作的习惯。上课前做好下堂课的准备工作,把学习用品摆放整齐,并放置课桌左上角,小组长督促,铃声响保持安静,静候老师上课,做到抬头挺胸脚放平。口令要求:一二三,快坐端,小腰板,挺直了。

2、上课认真倾听的习惯。上课时,要专心听讲,做到三到“眼到、耳到、心到”,遵守上课的纪律,不做小动作,发言先举手。虚心听取同学的发言,善于倾听他人的意见和建议,不随便打断别人的谈话,不讥笑别人的错误。口令要求:小眼睛,看老师;小耳朵,仔细听;小嘴巴,不说话。

3、良好的读书习惯。教给正确的读书姿势:双手打开课本,将课本竖立在桌上,离眼睛一尺远。口令要求:准备读书,拿起课本。要求学生指读时,口令要求:小手指字,指字、指字。

4、良好的书写习惯。书写时注意保护好视力,做到“三个一”:眼睛离书本一尺,胸离书桌一拳,手指离笔尖一寸。写字姿势要端正,做到“头正、身直、臂开、足安、”,字迹工整,书写规范(正确的笔画笔顺和占格位置)。教师要不断地提醒,指导,口令要求:写字注意三个一:一尺一寸一拳远。

5、爱护学习用品的习惯。不在课本、作业本上乱涂乱画,爱护课本、作业本,不随便撕作业纸,保持课本、作业本的清洁和完整无缺。口令要求:小文具,要爱惜,小书包,装整齐,不撕书,不咬笔,好孩子,能自理。

四、第三个环节:大家一起拍手读。

1、一二三,快坐端,小腰板,挺直了。

2、小眼睛,看老师;小耳朵,仔细听;小嘴巴,不说话。

3、小手指字,指字、指字。

4、写字注意三个一:一尺一寸一拳远。

5、小文具,要爱惜,小书包,装整齐,不撕书,不咬笔,好孩子,能自理。

师:小朋友们学的真快,我们已经学会了很多课堂好习惯,我们一起读一读。

五、课堂总结。

通过这节课的学习我们已经知道了课堂好习惯,今后,我们要天天坚持,养成良好的学习习惯。

养成好习惯

同学们,今天我们这堂班会课的内容是“,学校更美好”。

学校是同学们生活、学习的乐园。学校领导多方筹措资金,进行校园建设,给同学们创设了舒适、优美的生活学习环境,下面老师带着大家一起去欣赏一下我们校园。(学校校园环境视频播放)。

你觉得我们的校园美丽吗?

二、为了让我们学校变得更美好,同学们需要养成良好的行为习惯。同学们文明良好的行为习惯会给我们美丽的校园增光添彩。

1、在学校里,我们需要养成哪些方面的好的行为习惯。

2、下面,请同学们从安全、纪律、卫生、学习、上操五个方面,分组讨论一下,我们班的哪些同学已经养成了好的习惯。

小组讨论,全班交流。

3、讨论:自己身上还有那些坏习惯,破坏了我们班级和学校的形象。小组讨论,全班交流。

4、听了刚才同学们的发言,我们发现在同学们的身上还存在许多的不足。为了让自己得到更好的发展,让我们的校园更文明、更美丽,我们还要明确学校和班级的要求,积极改正不足。(课件出示,学生齐读)。

见到老师问声好,做到文明有礼貌。

语文英语同重要,书声琅琅气氛好。

天天锻炼身体好,身体好学习才好。

积极举手敢发言,尊敬师长听教导。

文明游戏讲团结,追逐打闹不能要。

预习复习要自觉,环环相扣才生效。

课本整洁字端正,保质保量按时交。

打架骂人脏话绰号咱不做。

干好值日不应付,自觉捡拾维护好。

横穿马路不乱跑,安全法规要记牢。

三、因为我们是自己的主人,是学校的主人,我们有责任和义务改掉坏习惯,。下面请班长向全体班干部发出倡议:(班级干部起立)。

班长:我是一名班级干部,同时我又是班长。以后我要严格要求自己,做好同学的榜样,做好老师的小助手,下面我向全体班级干部发出倡议:

在班级活动中,我们要。

齐:严格要求自己,做好同学的榜样。做好老师的小助手。

在班级管理中,我们要。

齐:想同学之所想,急同学之所急,认真为每个同学服务。

在劳动中,我们要。

齐:不怕苦,不怕累,脏活累活我先来!

在学习中,我们要。

齐:刻苦努力,永争第一!

我们是自己的主人,我们相信自己会做得最好,为自己争光,为家长争光,为五年四班争光,为学校争光!

主持人:听了班级干部的决心,我相信我们班级会越来越好!

刚才是班级干部的发言,现在我们来听听普通同学的决心。

王文宇:我是五年四班的一名普通同学,我以班级为家,我以班级为荣,为了这个家的荣誉和未来,我向全体同学发出倡议:

习惯是最重要的学习保障。

齐:我们要养成良好的行为习惯,文明、自理、自立、自律!

行为体现内心的想法。

齐:我们要遵守班级纪律,遵守学校的规章制度,严格按照《小学生守则》和《小学生行为规范》来严格要求自己,做自己行动的主人。

班级和学校是我们大家的家,我们要为班级争光,为学校争光,为自己争光!

四、班主任总结:今天我们的班会开得很成功,相信大家都在我们的班会中受到了教育和促动,我相信我们学校的未来会更美好!我宣布主题班会到此结束。

养成好习惯

在我们的生活中,每一件事都是我们成长的关键,好习惯能让我们成长得更快,我有一段从坏习惯的经历。周一至周五是我们小学生上学的日子,我必须起得很早,凌晨五点五十九时我看了一下手机确认过,还有一分钟的睡觉时间,一分等于60秒,我仿佛把这宝贵的一分钟看作了60分钟,我心里异常高兴,哪怕只有一分钟,这么短暂的时间,因为我还能睡一下,可我那讨人厌的闹钟却打断了我这一分钟的美梦,丁丁,我的'美梦像被闹钟插上了一对强劲有力的翅膀,在闹铃响的一瞬间不翼而飞。

六点我也无奈起了床,可是周末就不一样了,我总在星期五晚上就把闹钟的闹铃关了,这表示星期六我要睡一大觉,星期六早晨8:43时,我的眼睛莫名其妙的在没有经过我同意的情况下睁开了,从那以后我再也没有睡着过,我心里不由自主的说了一句:该死的眼睛,谁允许你睁开的!我眨了眨眼,眼睛里有些泪花,原本这说明我很困,但我却觉得这是眼睛的委屈,我实在睡不着便起床喝了杯热可可,我开始困了,走进卧室便倒床而睡,想不到一睡睡到大中午,当我醒来看手机时21:24了,我翻咕噜的爬起来穿好了衣服走出卧室便感到有一股杀气,我扭头一看奶奶在用凶恶的眼神看着我说到:你看看几点了?我说:11:29,咋啦?中午饭都吃过了,你是猪吗?可糊涂的我却听成了你很困吗?就回应了一声:嗯。奶奶先是一愣,最后大笑起来,但当时我并不知道她在笑什么,就跟着笑了笑,即使我很傻,奶奶说我这是个坏习惯,我便执意要改掉这个坏毛病,第二个星期我将闹钟设置在8点半,但周末早晨却不见有效果,反而是从床头柜里拿了我的一本课外书,像闹钟杂却达到了闹钟的小闹钟,掉到了地上,我像被雷劈了一样,立刻坐起来把闹钟放回原位,可这样持续了两个星期,到第三个星期,我的坏毛病终于改掉了,我兴奋不已,我养成了早起的好习惯。要想让坏习惯,不难,难的是我们不想做懒得做,这样就不能成功,一次不行再试一次,相信好习惯就离我们不远了。

养成好习惯

有很多事情,就发生在我们身边。也许就是你自己,家长叫你来吃饭,你看着课外书只应了一声,然后便把吃饭这件事情忘了个干净—原来是因为看书入了迷。当然事后免不了被一顿教训。

看书竟有这么大魔力吗?当然了,爱看书的人都有种感受,一天不看书就不自在,高尔基有句话说得好;“我扑在书上,就像饥饿的人扑在面包上”看书,对于上瘾的人来说,就几乎和吃饭一样重要。

课外书有什么令人着迷呢?是引人发笑的故事,还是有关其它的杂谈?不,不止,形形色色的知识,引人深思的真理,亦或是对生命的感悟,对社会的反映,对梦想的追求……都汇成一支美妙的舞曲引人入胜。

怎样看书呢?有一个词叫“煮书”那么,应该怎么煮呢?什么书不该煮呢?读书要反复品味,直到读熟了。而那种恐怖小说、暴力的武侠小说,就不用再“煮”了。

勤看书,会看书,你才能和大千世界连接,才能成为学习真正的主人。

养成好习惯

弹指间一个假期又过来了,40多天就这么过来了。

30天中,我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。

看起来不可思议——30天,每天30分钟,30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。

其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的,从夹缝中挤出的30分钟。事实上,我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中,大约快3周时,我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以,我也可以说成21天养成一个习惯。

可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料:

行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作,重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理,任何一个想法,重复21天,或者重复验证21次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上,它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段:

第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。

第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为你“效劳”。

看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!

一个假期是40多天,2个习惯养成周期啊!要是我早点知道,早点利用,到现在我不一定能添加多少个好习惯呢!廖主任常说:“好习惯,好人生”,确实是这样,有了好的'生活习惯才能有好的身体,更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨;有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯,成就无悔的人生。

如果你只做一个暂时性的改变,然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了:坚持21天运动,然后就可以放弃了;保持书桌21天整洁有序,然后就不用管它了;坚持每天阅读一小时,21天后照旧看电视——这倒是简单了,可好习惯呢?终究未养成。

改掉自己的老毛病,养成好习惯很难,但只要坚持,就一定能战胜自己。

虽然中国有句古训叫“江山易改,本性难移”。但这句话的含义有两层:一是人的本性是很难改变的;二是人的本性虽然很难改变,但并非改变不了,只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素,我们如果不改变,岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心,裹足不前,请扪心自问:我是要成功,还是要失败?不改变,就意味着失败;要成功,就别无选择,立即改变。改变习惯其实是简单的,成功其实也是简单的。成功,就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

为了未来的成功,从现在开始培养个人的好习惯,相信一定会受益匪浅。

养成好习惯

老师告诉一位家长说他的孩子老是不好好学习。那位家长说:“老师,我知道我的孩子很不听话,常常给您添麻烦。不过我想他现在不过十一岁,等孩子长大了,就会变乖了……”老师听了这位家长的话,吃了一惊,说:“你做错了,你要让你的孩子,如果像你说的那样培养孩子,恐怕以后再改也来不及了!”那位家长说:“不!这孩子的哥哥十一岁的时候也很调皮,但到十八岁成年的时候学习却很好。我这样就不行吗?”“这件事是偶然的,大部分的人都不会这样的!”老师说。“我明白了。”那位家长说,“我以后会改的!”

回去后他被家长狠狠地批评了一顿,儿子终于明白了要,不打人,不骂人做个好学生。

习惯养成时间

相信你们都听说过21天习惯养成法,这个方法应该是出自maxwellmaltz的自救书《心理控制术:改变自我意象,改变你的人生》:

要改变心理意象一般至少需要21天。比如,接受了整形手术后,患者平均需要21天来习惯自己的新外貌;手臂或腿部截肢之后,幻肢感会存在21天左右;搬新家后要经过大概3周住户才会有“家的感觉”。这些例子和很多其他现象都表明,至少需要21天,旧的心理意象才会消失,新的心理意象将会形成。

这一部分节选和习惯养成其实没什么关系,而且这种推论并没有建立在对习惯养成的观察与讨论上。但为什么这方法如此受欢迎呢?因为21天听上去简单易行。

二、养成习惯到底需要几天?

大部分关于习惯养成的研究标明,养成习惯需要比21天更长的时间,而且时间长短很大程度上取决于人的自控力和习惯本身的难易程度:自控力越强,时间自然就越短;养成喝水的简单习惯,会比养成早晨跑步的复杂习惯轻松得多。

伦敦大学学院的研究人员认为,当人们不需要刻意思考和盘算,不带明确目的去做一件事时,就是养成习惯了。为此他们挑选了96名志愿者进行了为期84天的实验。志愿者在午餐时加吃水果、喝一杯水或者晚餐前跑步15分钟三者之间选择一项,作为自己想要培养的习惯。

研究表明,平均要66天左右才能养成一个习惯:

1、在开始的头几天要严格要求自己,但中间偶尔漏过一天并没太大关系;

2、复杂行为习惯的养成需要更长时间;运动习惯比饮食习惯的养成耗费更多时间;

3、后续研究发现95%的人养成一种习惯的时间在18天到254天之间。

三、如何有效的养成一个好习惯?

下面13条建议献给希望养成好习惯的同学。

1、每次只培养一个习惯。

2、做计划,做好生活中的一切为这个习惯让路的准备。

3、提前分析,哪些习惯和事件有可能打断你的习惯养成,做好准备和备用方案。特别是征求你家人和朋友的意见,让他监督和配合你,尽量通过好的习惯去影响周围。改变你周围的环境,让环境去帮助你完成这个习惯,而不是变成阻力。

4、习惯坚持两个月,66天左右才能稳定。

5、可以在新浪或豆瓣之类的地方,参加小组,每天打卡,利用群体的力量,如果能在日常生活找到一个跟你一起坚持的人,成功会大大增加。

6、还可以写一个承诺书,每天在微博上打卡,让大家一起监督你。或者对你自己狠一点,用钱或名誉来做赌注。比如不能完成请人吃大餐、裸奔、把钱存给某人,完不成就归他了,声明一下壹老师我可以来当这个角色,欢迎大家选择我。

7、用心愿来激励自己。比如完后之后就可以买一个礼物给自己,或者出去旅游。去年我的两个平板、n件衣服、大餐、旅游都是这样来的。

8、失败时要有平常心,别自暴自弃。就是有真的有特殊情况导致无法完成,明天再继续。总结一下原因,能避免的就避免,避免不了就平静的去接受它吧。

9、有时无法坚持,是因为缺少技巧无法流畅的完成,多向其它人请教,多学习,多尝试,多总结。

10、通过记录来分析,一个习惯在什么时间用哪种方式来完成最合适,对壹老师来说,每天早起后的时间是一个非常不错的选择。

11、把你的习惯写下来,放在钱包上、手机和电脑桌面上,每天都能看到好几次,每一次都是一种提醒。

12、利用性的力量。如果你有伴侣的话,试一下这一条。跟你的伴侣商量一下,如果对方同意可以打个赌,如果完成了,让对方满足你的一个性要求,可以是平时不同意的。如果完不成,你满足对方的一个性要求。看看到底是你去享受一次,还是让你对方享受你一次(^-^)。

13、失败之后不要完全放弃,多尝试几次,成功率会提升很多,连续尝试五次之后,成功率可以提升60%以上。壹老师的很多习惯都不是一次完成,有的习惯反复尝试了几十次才完成的,目前还有很多习惯还没有完成。

学习回顾:

1、21天习惯养成法不靠谱。但因为看上去简单易行,所以很多人相信。

2、平均需要66天才能养成一个习惯。

3、13条养成习惯的技巧。

养成文明习惯

班会主题:养成文明行为,清除不文明行为课前准备:

要求学生收集一些日常生活中文明和不文明事例,并在班会课上讨论。活动过程:

一、创设情景,引入主题:

主持人:同学们,我们进入初中校园已经有快两个星期的时间了,大家都知道,《中学生守则》要求我们每个学生都要讲文明、讲卫生,爱护环境。所以今天我们班会的主题是:养成文明卫生习惯,清除不文明行为。

主持人:是啊!我们现在的生活环境是比以前好了很多,但我们周边的许多不文明的习惯不得不引起我们的深思,如随地吐痰、随地乱扔垃圾以及说脏话等,所以为了使得我们生活的环境更加的文明美好,我们应该从创建卫生学校开始,从现在做起,从日常行为中做起,培养文明卫生习惯,清除不文明行为。

二、文明行为规范知多少:(用小黑板展示题目)学生活动:学生分组讨论,每组至少列举10种文明规范。

主持人:或许我们认为某些事情已是司空见惯的,已是熟视无睹了,甚至麻木了。可是只要仔细想想,就会发现这些事里有着许多与文明不合拍的东西。文明,就差这一点!

学生活动:参与讨论,联系实际列举我们生活中一些不文明的例子。

四、我们怎么办?

主持人:文明始终是我们社会发展的主流。相信大家在平时也见过不少体现了我们良好道德素质的事情,下面就请同学们积极发言,谈谈你见过的文明行为,也可以提出你对道德方面某些事情的看法,或者谈谈你有何感受,或者说说我们该怎么办。

学生活动:参与讨论,踊跃发言。

主持人:我们已经听过了许多同学的精彩发言,可是,老师们又是怎么看的呢?下面就请老师也从老师的角度发表一下你的看法吧!主持人邀请老师参与讨论。

主持人:随着国家的发展,社会对人才的要求也日益提高。我们都希望为国家的富强贡献力量,可是仅有专业知识是远远不够的,我们还要具备良好的社会公德。只有这样,我们才是文明的现代人,我们的社会才是个文明的现代社会。主持人:俗语有云,一滴水可以反映太阳的光辉。同样的,我们随便的一句话、一个动作乃至一个眼神,可能就在世界人民面前折射出我们中国人的文明程度,可能让人一眼就看透了这个民族的本质。我们要吸取教训,努力提高我们的道德水平。因此,同学们,让我们从现在做起,从身边做起,以德律己。(画面:讲究公德,请从身边小事做起!)。

五、班主任寄语:(画面:班主任寄语)。

同学们,大家都列举了一些日常生活中的缺乏公德的例子,也讲了一些值得我们学习的好人好事。在公德方面,我们班做得很好,比如:我们班的教室卫生整洁,有一个安静的舒适的休息环境;每个学生都能够从我做起认真完成班级的卫生工作任务等等,这些都是日常生活中点点滴滴的小事,所有这些做法,看似简单,但体现了道德建设的真谛,就是从行为养成入手,公德本身并不是空泛的,而是具体的,这些具体的事情,似乎只是微不足道的小事,却展现着一个班、一个学校的学生的总体素质,展现着一个地方人民的总体素质,展现着一个地方公民的道德水平。要做一个文明学生,遵守学校的规章制度,从我做起,从身边小事做起。养成良好的行为习惯,让我们成为文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境的好公民,让我们的校园更加和谐、更加干净、美丽。

主持人:相信同学们已经立志要做一个有道德、讲文明的好公民、好学生,那么,让我们拿出勇气,庄重地许下诺言!身为大樟中学的一名学生,相信我们今天的承诺,会成为我们终生的追求!做一个道德高尚的人,一个文明的人,为大樟增光,为大樟中学添彩!

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