学习是人们通过获取、吸收和整理信息以达到获取知识、提高技能和培养能力的过程，它是人们不断探索、实践和成长的重要方法之一。我们每天都在进行学习，但有时候我们是否该对我们的学习过程进行总结呢？学习总结是一种重要的反思工具，它可以帮助我们检视学习的效果、发现自身的不足之处，是提高学习效率和质量的关键一步。精选了几篇优秀的学习总结，希望能给大家带来一些灵感和思考。
学习游泳作文
暑假里，妈妈给我和姐姐报了游泳班，目的是让我们学会游泳锻炼身体，这就是在锻炼自己的胆量，见到水不再害怕。让我们勇敢地跳到蓝蓝的海洋里，看见海藻对我微笑。
七月八日我们去中国儿童中心学游泳，老师说：“每天都要来到这上课，除了星期一不上课，每天都要来。”
开始上课了，老师先教我们“收、翻、蹬、夹”，然后我们试着做了出来，老师说我翻的时候不对，我又练习了一下，终于做对了。接着我们在浅水池里练习脚和腿的基本动作。老师说：“我的腿没有伸直，再让我练习练习。”
说起来容易做起来难，我一漂，害怕得手忙脚乱，人沉到水底，喝了好多水，我十分沮丧，眼看进度被别的同学甩开一大截，我真是心急如焚。
学游泳要“有勇”，就在我歇气时教练不经意的给我了一个启发，不就呛几口水，有什么好怕的，不知道哪里来的勇气，我在水中挣扎不知不觉我浮起来了。
学会了漂，我又开始学手的动作，教练先在岸上教：手掌合上，向前生出把手掌做成“外八字”。
然后用全生的力气画圈，越用力越好，在岸上我做得很好可一到水里，手脚就乱套了，我又想起教练说的话，我动了起来。太好了我会游泳了！我高兴的在水中跳起来，“别高兴得太早，还有更难的呢！”这话让我安静下来，果然换气这只拦路虎又在我前面，我顾着换气把手脚的动作全不记得了，调整了动作换气也不会了，接着老师把我们带到了深水池里，教我们蛙泳，我心里害怕，但是我却不好意思说出来，怕别人嘲笑我。
姐姐也很害怕，害怕得吓了一身冷汗，可是我却没有吓出一身冷汗。我勇敢跳下水中，可是姐姐却不敢下来。我们在深水池里练习了一会儿，心里还是有点害怕，因为我怕掉在水底，会呛着水，还会进一耳朵水。但是我们还是冷静下来，一点一点往前游，坚持就是胜利，我终于到达了终点。
今天我非常高兴，因为我战胜了这次困难。
学习游泳作文
前几天，我报了游泳班。现在学习结束了，不仅学会了游泳的技巧，也学会了勇气可以战胜自己的道理！
学蛙泳没几天，教练问：“没有辅助工具谁会游泳？”我毫不犹豫地站了起来。万万没想到，教练接下来的一句话是：“去深水区。”我顿时傻了眼，要知道，在深水区，水深不可能有我这么深。教练在深水区给我打电话。我左右为难。我该怎么办？刚才我只是想证明我学会了游泳，但我真的很想表明，面对这么深的水，我充满了恐惧。
教练见我要撤退，把我拉过来，对我说：“放轻松，相信自己。”想想就从深水区跳下去，恐惧就少了一点。
“三、二、一”教练开始倒数。在一个命令下，所有其他学生像小青蛙一样跳来跳去，自由自在地游泳。只有我静静地站在岸边。这一刻，我的信心有些不足，再次退缩。看到这种情况，教练走过来问我：“你怎么不跳？”“我害怕。”“相信自己已经学好了技能，做一个勇于挑战自己的人。”看到我犹豫的表情，教练变得严厉起来，对我说：“你不跳，我就把你扔进水里。其他同学都是自己跳的。如果被扔到水里，会被同学嘲笑的。”听到教练的最后一传，我不知道勇气从何而来。我一交心，就跳进水里，轻松地游了起来。我成功了！我打我自己！
现在我已经学会了蛙泳和自由泳，一些后来学过的孩子，当他们第一次去深水区看到他们退缩的时候，我会鼓励他们增加信心，告诉他们深水区并不可怕，而是可怕的心。
难怪人们常说“最大的敌人是自己”，现在我明白了“勇气可以战胜自我”这句话。不仅在游泳学习上，在日常生活中，只要你认真学习技巧，一定要相信自己，有足够的勇气，一定会成功。
学习游泳作文
一提起游泳，我就不由得悲感起来。
因为，我在我们班，人送外号“鸭子”。大家都知道，鸭子会游泳。可我偏偏是只“旱鸭子”！于是，老爸在四年级暑假的时候，专门针对我，开了个家庭专用的“游泳学习强化班”。就像赶鸭子似的“逼”我去学。
没法子啊，我这只可怜的“旱鸭子”只好被迫上架。
来到下枧河，老爸“扑通”一声，跳进了水里，叫我也下去。我望了望那些沉在河底的石头，犹豫着。老爸不耐烦了，一把把我给扯下水里来。哇——！好冷啊！现在可是夏天啊~~~~我赶紧往岸上爬。老爸却把我拽到了漫过我胸口的地方。我第一次到这么深的地方来，很是紧张，手脚乱蹬。
开始学了，老爸先让我学习蛙泳。他告诉我方法：“你的双手双脚要像青蛙一样，向两边张开，收拢，张开，收拢……明白了吗？”“恩恩恩！”我使劲点点头，心想：像青蛙？我不是鸭子的吗？我应该学“鸭泳”啊，咋成了蛙泳呢？但是——我不能惹了我那超爱发脾气的老爸，况且也没“鸭泳”呵。我按照老爸教的方法，缓慢的张开，收拢。练了一会儿，老爸也不告诉我，突然就把手抽开，我来不及准备，身子就往下沉。人生存的本能让我在水中乱蹬，但还是喝了不少水。我呸呸呸！脏死了!我的双脚触碰的那尖利的石头的时候，我那颗悬着的心又沉了下去。
有了第一次的教训，第二次，我让老爸放手的时候告诉我。我像只青蛙一样，在水中自由自在地“游”着。会了蛙泳，老爸叫我游给他看一下。
学习游泳作文
学习是一件循序渐进的事情，学游泳也一样，必须要有耐心才能学好。
今天，我叫上我的哥们儿李艺林、卢辰宇，来到游泳馆游泳。一换好衣服，我就冲向大游泳池，下到游泳池内，身上顿时凉快了许多。虽然没带游泳圈，但是，我仍然想在今天学会游泳。
今天，大游泳池的水很少，十分适合新手练习。我深吸一口气，练起了“狗刨”，结果，我的脚刚一离地，还没来得及动脚，我就沉了下去，呛了一大口水。我想，还是踏踏实实从“自由泳”学起吧。
我再次深吸一口气，贴着泳池边缘游了起来。过了一会，我觉得差不多游会了，就又离开了地面，谁成想我又一次呛到了水。而且呛得我站都站不稳，靠墙靠了半天才好。
我有些灰心了，和李艺林他们一起在水边玩儿。但是，看着别人在水中畅游，我心里又十分不痛快。最终，我又跳到了水里游了起来。
我先抱着铁栏杆，两只脚单独上下游动，使身体浮上来。学会以后，我开始试着在铁栏杆附近游动，然后慢慢游远。过了大概40多分钟，我基本上学会了游泳，虽然我的双脚还不时的挨地，但我相信，只要有耐心，什么事情都能做好。
任何事物，只要耐心、细心、从头学起、循序渐进，什么人都能学会。
学习游泳作文
两年之前，我又遇到了一起游泳的一个同学，我们俩当时关系最好了，就像是一对好兄弟似的。我俩居然在同一个小学里，都觉得对方有些眼熟，却又想不起来我叫啥名。正是这次的遇见，才揭开了我对这个游泳馆的回忆。
我在那个游泳馆里学习两三年，那个游泳馆也不怎么有名，有人还不知道，这个游泳馆隐藏在一个小区里。我在那儿从憋气学到蛙泳，从蛙泳又学到了自由泳。这一期间，不断有新同学加入了，也陆续地有老学员离开。直到我在那儿学的最后一年，潘老师的学生只剩下了五位。
我记得第一次我去上游泳课时，我还难免显得有些胆怯，不敢下水。当时只有我一个人。毕竟我也是新来的，如果有老同学来，看到我不敢下水时大呼小叫的样子，可能会嘲笑我。
后来，同学们陆续来了，老师也来了。我初见到他印象还是蛮不错的，并且不像其他游泳老师那样大发雷霆，他生气了，也只是拿浮板，大声地敲打着水面。
有时，我也会向潘老师倾诉一些心事，他也会体谅我，理解我，就像两个好朋友一样似的，有时还会帮我保密。
但不巧的是，后来潘老师被聘请到一个学校里当游泳老师，所以不教我们了。
可离潘老师离开游泳馆还有一段的时间。我妈却说：“你已经会游泳了，不学了！”我辨说好几次，却没成功。
如果我能再在那儿学游泳，那我一定会珍惜那里的每时每刻，现在想起那段日子，心里还是觉得很怀念。
学习游泳作文
锲而舍之，朽木不折，锲而不舍，金石可镂。”当我在读书声中听到这句话，就想起至今难忘的一件事。那就是学游泳。
记得那是20xx年的一次暑假。那年暑假我以质量高，速度快的原则，早早地就把《暑假园地》写完了。我在家里无所事事的，妈妈看到了眼前这一切，让我去学习游泳。我听了，妈妈这个建议后，觉得很满意。于是，妈妈很快就给我报了一个名额，要学习五天。
学习游泳的第一天，“任务”很简单。就是让我们在水里闭气十秒钟，“任务”轻轻松松的就完成了。人们都常说：“好戏在后头嘛！”所以接下来的几天时间裏就没这麽好过咯！
第二天，教练开始教我们手的动作。教练对我说：“这手的动作看似简单，但想把动作做好，做规范可不是一件容易的事。做手的动作的时候，应该要五指并拢，如果游泳的.时候手张得像鸡爪一样，游的时候手会有很大的阻力，根本是游不动的，你就会觉得游泳是件无比困难的事。”我聼了教练的这番话后，内心深有感触。
第三天，我们开始学脚的动作。首先，教练让我们每人手裏拿招一块浮板，我们手拿浮板，身子则要像布一样扑在水面上。然后，教练就拿着我们的脚逐个逐个地教。最后，我们连脚的动作也学会了。
第四天，教练让我们在浅水区来回游。纠正并规范了我们的动作，还让我们在浅水区和深水区来回地游。刚开始，还好好的，动作也挺流连的。后来，差不多快到深水区了。不知怎麽囘事，心裏也总是在想：后面有鲨鱼再追我，后面有鲨鱼再追我！就这样一紧张，所有动作都给忘得一乾二净，也许是这样的缘故吧！我整个人就这样沉了下去，还呛了几口水。我一害怕马上就跑囘了家。回家后，妈妈见现状感到很奇怪。在妈妈的“威逼”下我终于把整件事的来龙去脉一五一十的告诉了妈妈。后来，妈妈聼了我的“苦诉”后则对我说：“你也不能三天捕鱼，两天晒网啊！做事一定要有头有尾，有始有终，决不能半途而废。正所谓：只要功夫深，鉄柱磨成针。有所谓：锲而舍之，朽木不折，锲而不舎，金石可镂。”
虽然，事情已经过去了很久很久，但我还是记忆犹新，而妈妈说的这番话也一直在我心中徘徊，在耳边回荡。
学习游泳作文
登月游泳池的水挺干净，学的人很多，大人小孩都有。教练首先教我们学憋气。憋气很简单，就是把头放在水里，憋着气就行。但刚开始练时，我只能憋七、八秒钟。教练告诉我们，憋气时要心情放松，不要紧张。果然，按照教练的指导，我反复练习，最终一次能憋几十秒钟啦。教练表扬了我，我非常高兴。但我也认识到，要学会一门新技能，真不是件简单的事。
学会了憋气，然后再学漂，这个难度更大，得让整个身子漂浮在水上。刚开始，我扶着边上的台子练习，可怎么也漂不起来。真奇怪，难道我太胖了？后来经过教练的指导我才明白，要想把身体漂浮在水面上，一要憋住气，二要全身放松才行。经过多次的练习和实践，我漂的越来越好。
接下来要学习的是蹬腿和换气。教练给我做示范，比划着怎么蹬，但是我的腿总是不听使唤，在水里乱扑腾，还时不时地被水呛着。我眼巴巴地看着别人像小鱼儿一样在水里自在地游来游去，真是好羡慕！教练鼓励我：只要肯用功，练好基本功，一定能成为水里的小鱼儿。我暗下决心，一定要多练习，比他们游得更好！
连着两天，我按照教练的要求，不停的练习，很快就学会了蹬腿。接下来是换气，换气听起来简单，但是却是游泳课里最难的一部分，把头沉入水中，过几秒钟再探出头来换口气，又沉下去……反反复复。等这些基本动作全部学完，我开始进行正规的蛙泳练习。
原来蛙泳就是我学的这些分体动作的组合，配合默契了就学成啦。刚开始，我游得手忙脚乱，顾了上面顾不了下面，还光喝水。教练告诉我，必须先换气，然后再蹬腿。可我恰好相反，先蹬腿再换气，怪不得总是游不好。经过教练的多次纠正，我渐渐掌握了绝窍。就这样，我用了四节课的时间把蛙泳彻底搞定，现在不但动作标准娴熟，而且可以轻松的一气游游泳池一个来回，大约一百米呢！
游完这十五节课，我已经晒成了一个非洲人，除去戴游泳镜和穿泳衣的地方，身体其它部分全是黝黑黝黑，等到开学，同学们可能都认不出我了。尽管如此，但我很开心，因为我付出的同时，学会了一项本领。就像太阳底下的农民，又苦又累的辛勤耕耘，收获的却是果实累累的秋天。
学习游泳日记
我一直很想学习游泳，这个暑假老妈终于答应了！我高兴地似兔子一样又蹦又跳！
我每天学习游泳的时间是早上的八点至九点。今天我早早的就来到了这儿。
终于开始了，教练先让我们做了运动，后来教我们游泳时腿是怎样动的，这个可有点难住了我！第一步，两腿伸直并拢。第二步，弯曲腿。第三步，让腿形成一个m形。第四步，两腿张开，划一个最大的圆，再让两腿并拢。
我们练习完了这个动作，又练习了憋气！
我们在水里练习憋气，想什么时候上来就什么时候上来，后来教练规定时间，喊道“15”就上来，我每次都能憋很长时间，但与我一同学习的两位，只能憋到“10”，就上来了。
后来我们玩了一个锻炼憋气的小游戏“捡硬币”。先向水下投一枚硬币，让我们去捡，看谁先捡到。我速度比较敏捷，每次都第一，教练便让他们俩去捡，我练下一个项目“浮”。
这个还比较简单，只要你憋气久就可以了！很快这节课的时间就到了，我也学到了许多知识，继续加油，希望我能更快的学会游泳！加油！
游泳过程心得体会
游泳是一项健康又有趣的运动，对于任何年龄段的人来说都是一个很好的选择。在游泳的过程中，我深感身体得到了锻炼，心灵也得到了放松。下面我将分享我游泳过程中的心得体会。
首先，游泳是一种全身性的运动。当我踏入游泳池的那一刻，身体就被水包围着，仿佛是进入了一个完全不同的世界。在水中，每一个动作都需要全身的协作，这不仅锻炼了肌肉，还可以提高身体的柔韧性。我常常感到胸肌和腹肌的酸胀，这说明我的身体在不断进步。游泳时，身体的肌肉得到了充分的拉伸和放松，这让我感到非常舒畅和自由。
其次，游泳使我能够忘记烦恼和压力。当我将身体沉入水中并开始划动双臂时，我专注于游泳的动作，忘记了一切烦恼和不愉快。游泳让我沉浸在水中，与大自然相连，感受到了水的柔软和温暖。看着池底青翠的水草和游来游去的小鱼，我感到宁静和平和。游泳对我的精神健康有着很大的帮助，每一次游泳都让我心情明朗，减轻了生活中的压力。
另外，游泳教会了我坚持不懈的精神。刚开始学游泳的时候，我总是感到力不从心，觉得自己游不动。然而，我并没有放弃，每天都坚持练习，慢慢地我的游泳技巧变得越来越好。在游泳的过程中，遇到一些困难和挑战是正常的，但只要坚持下去，就能够取得突破。这种坚持不懈的精神不仅在游泳中有用，还可以应用到生活的方方面面。我相信只要坚持，就能够克服困难，取得成果。
此外，游泳还培养了我的意志力和毅力。在游泳过程中，我不得不克服自己的惰性和怠惰，坚持进行锻炼。有时候，当我感到疲惫和无力时，我告诉自己：“再游几个来回，就算完成了一次训练。”这种自我激励和鼓励让我能够坚持下去。通过游泳的训练，我学会了如何克服困难，坚持不懈地追求目标。这种毅力和意志力在日常生活中也是很重要的，可以帮助我处理各种挑战和困难。
最后，游泳让我学会了享受运动的乐趣。在游泳的过程中，我感受到身体的活力和纯净的快乐。游泳动作的流畅和水流中绘出的弧线，每一次划动都带给我一种无与伦比的愉悦感。当我游到池边时，感受到微风和阳光的拥抱，我觉得充满了生机和活力。这种运动带给我的愉悦感让我爱上了游泳，也让我更加热爱运动。
总之，游泳是一项让人身心愉悦的运动。通过游泳，我不仅锻炼了身体，还学会了放松和享受运动的乐趣。游泳让我成为一个更有毅力和坚持不懈精神的人，也让我更加积极乐观地面对生活的挑战。我相信，只要坚持游泳，我将会继续从这项运动中获得更多的成长和收获。
学习游泳作文
暑假里的一天，天气非常炎热，知了扯着嗓子拼命地叫着，闷热的天气压得人喘不上气来，妈妈就带我去游泳馆里玩。由于我不会游泳，只能在儿童池内和小不点儿们一起玩。看着和我一般大的小朋友在大游泳池内像一条条小鱼一样地穿梭，我心里很是羡慕，产生了学游泳的念头，吵着闹着要妈妈给我报了个游泳班。
第一次上课时，教练直接领我们到了一米八的'深水区。我不由得紧张起来，心里像揣着一只小兔子似的，扑通扑通地乱跳，头上直冒冷汗，只记得教练说：“这才是标准的泳池……”之后脑袋便一片空白，教练说什么全然不知。直到教练说下水，我才恍过神儿，站在池子边两腿哆嗦，不敢下水。教练走过来，说：“放松，没事的。”接着，教练又把要领给我讲了一遍，并报以鼓励的微笑。我按照教练说的，慢慢下到池中，深呼吸一口气，然后屏住呼吸。真的耶！我感觉到身子轻了许多，不像以前那样直往下沉。过来一会儿，我憋不住气了，咕咚咕咚连喝了几口水，呛得我一直咳嗽。我顿时乱了手脚，不由得乱扑腾，教练过来托住我，说：“没事，没事。”课后，我回到家，接了一盆水，按照教练教的方法练习憋气，通过练习，我憋气的时间在慢慢延长。两天后，只要憋口气，然后屏住呼吸，我就可以直挺挺地飘在水面上了。憋气、漂浮练习得差不多了，教练就教我们学习最简单的自由泳。首先，让我们趴在游泳池边练习抬腿，刚开始我感觉挺好玩的，没多大一会儿，两腿就酸得抬不起来了，教练在一旁不断鼓励我，“加油，加油，马上就一百下了，坚持就是胜利！”练习了几天基本功后，教练让我们下水练习，听着教练的指挥，按照教练讲的要领，我居然游了起来，尽管速度很慢，可我依然很开心。之后，教练又叫我们扒着池边练习双腿弯曲，使劲朝两侧练习蹬青蛙腿，学习了蛙泳、仰泳等泳姿。
游泳班即将结束了，我通过不断地努力，规范了泳姿，提高了速度，比赛时还获得了第一名的好成绩。通过学游泳，我懂得了一个道理：做任何事情，只有付出才能得到回报。现在如果有人问我，你有什么特长，我会毫不犹豫地回答：“我会游泳！”
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游泳过程心得体会
第一段：引言（100字）。
游泳是一项非常受欢迎的体育运动，也是一种全身性的锻炼方式。在游泳的过程中，我体验到了许多独特的体会，不仅享受到了游泳给我带来的乐趣，还明白了游泳对于身体健康的重要性。在这篇文章中，我将分享我在游泳过程中所体会到的点点滴滴，以及游泳对我的身心带来的积极影响。
第二段：乐于探索的游泳之旅（200字）。
在游泳的旅程中，每一次的下水我都充满了好奇和期待。游泳让我学会了如何与水相处，如何理解水的性质和动力。我学会了用手臂划动，用腿来推进，用呼吸配合，实现自己的游泳目标。虽然一开始我并不擅长游泳，但通过不断的练习和坚持，我渐渐掌握了技巧，并取得了进步。游泳过程中的每一次探索都让我愉快和成长。
第三段：解放身心的游弋（300字）。
游泳不仅是一种锻炼方式，更是一种释放压力和排解烦恼的方式。在水中，身体可以得到全面的放松，水的浮力可以减轻身体的负荷，使整个身体得到休息和恢复。同时，水中没有重力的束缚，可以给予身心更大的自由。在游泳过程中，我可以尽情地发泄自己的情感，释放由于学习和工作带来的压力。这种身心的解放让我感到宁静和放松，还让我能够更好地面对生活的各种挑战。
第四段：增强体能的游泳训练（300字）。
游泳是一项全身性的运动，能够有效地锻炼身体各个部位的肌肉。在游泳的过程中，我感受到了自己全身的肌肉在用力和运动，这种感觉非常充实和舒畅。游泳能够增强肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，让身体更加健康和有活力。同时，游泳还可以促进新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素，提高免疫力。通过游泳训练，我不仅养成了良好的运动习惯，也增强了自己的体能。
第五段：游泳给予我的成长与启示（300字）。
通过游泳的过程，我不仅锻炼了身体，也提高了自己的毅力和意志力。游泳需要坚持和耐心，需要克服恐惧和困难，在面对挑战时不退缩。这种坚持和勇气也渗透到了我的生活中。游泳让我明白，只有在面对问题和困难时勇往直前，才能迎来成功和成长。同时，游泳也教会了我冷静和灵活地应对各种情况，提高我的反应能力和处事能力。这些成长和启示将伴随我一生，让我成为一个更加坚强和成熟的人。
结尾：总结（100字）。
总而言之，游泳是一种有益身心的运动方式。在游泳的过程中，我既享受到了游泳带来的乐趣，也锻炼了自己的身体，获得了成长和启示。通过游泳探索和游弋的过程，我明白了身心的互动和平衡的重要性，更加珍惜了健康和生命。我相信，未来的游泳之旅将继续带给我更多的体验和收获，让我变得更加强大和自信。
学习游泳作文
一个人的生活中，会有许多许多的酸事、苦事、甜事，它们像苹果园里的苹果任我们品味着，有酸果、苦果、甜果。朋友，这些苹果你都尝过了吗？哦，那我就给你们讲述一下在学习游泳中我的几个故事吧——初学游泳的“酸苹果”。
小学二年级的暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我可高兴啦！一开始老师让我们做游戏：每个人的.双手都搭在前面人的肩上然后不停地蹦跳，看到水面上溅起的水花，我的心里乐开了花。然而正式开始上课了，老师要我们把头闷在水里，学憋气，这下我可惨了，因为平常我最怕水，我深深地吸了一口气，悄悄把头闷进了水里，“咳！咳咳！”好难受呀！我急忙把头伸了出来。鼻子里酸溜溜地呛了好几口水！我就像吃了一个酸苹果。再学游泳的“苦苹果”上了好几节课，终于学会了憋气和简单的划水，这可是我好不容易才学会的呀！
然而更难的在后面，教练让我们练50米蛙泳，不达标不给上岸。我竭尽全力也只游了30米。“不行”教练的话毫无商量的余地。再游，40米，还是不行。休息片刻，我默默地在心里喊：“加油！加油！”，伸臂，蹬腿，终于达标，但浑身像散了架一样的劳累，我就像吃了一个苦苹果。学会游泳的“甜苹果”通过十几天的苦练，我终于学会了跬泳，也能毫不费力地游上50米。每当我和同伴一起在水中游来游去时，内心充满了自豪和胜利的喜悦，这时我像吃了一个甜苹果。
游泳教程
划水和呼吸技术包括划水技术、两臂配合和划水与呼吸配合等。
划水技术包括水下划水和空中移臂等。
1.水下划水。
水下划水的动作方法(见下图)是:。
(7)向内划水时掌心向内上方，向上划水时掌心向后上方;。
(9)划水速度在各个阶段也不尽相同，要逐渐加快，世界优秀运动员向下划水的速度约为2米/秒，向内划水的速度约为3---4米/秒，而向上划水的速度可达到5---6米/秒。
2.空中移臂。
空中移臂的动作方法是:。
(2)空中移臂最佳状态是高肘屈臂，可以想象肘关节上系了一根绳子，绳子向上拉，肘关节被提起。
从侧面看，自由泳的划水动作似乎像船桨一样，只是在一个平面内向后划动。其实不然，手臂在向后划的同时，还经历了向外、向下、向内和向上的三维运动，手的划水路线类似"s”形状。
根据两手的位置关系，两臂配合有三种基本形式，即前交叉、中交叉和后交叉。前交叉阴力小，容易掌握，但推进力不均匀;后交叉阴力大，破坏身体平衡，不提倡;中交叉介于二者之间。
划水与呼吸配合的动作方法是:。
(2)此时嘴自然露出水面吸气，随着空中移臂，身体和头向左转动，头回到水中。
学游泳的动作过程作文
我终于学会游泳了！
初学游泳，我觉得游泳特别好玩，像小鱼一样在泳池里自由自在地游。但是当老师说要把泳垫拿开时，我却像个旱鸭子一样怎么都游不起来，多亏了老师的细心指点和爸爸妈妈的鼓励才渐渐有些大胆了，也快学会了。
考试前，同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试，很快就轮到我了，我从很高的台上跳了下去，挣扎几下，就浮起来了。过了很久，泳镜上都起雾了，我突然觉得手碰到了什么东西，全身都起了一股冷汗，擦了一下泳镜，一看，我到终点了！我通过考试了！那天，我累得腰酸背痛，头重脚轻，恨不得一到家就到床上睡大觉！
游泳锻炼人的毅力和勇气，真是一项有趣的运动！
学习游泳作文
从以前的军训营地回来后，我妈报了游泳班，开始让我学游泳。我很郁闷，在想，为什么只让我学游泳，你不学？我妈耐心解释说，因为我们家都是“旱鸭子”，我怕有一天会出事，又因为游泳时最好的健身方式，我别无选择只能同意。
刚下池子的时候，水很冷，感觉自己像冰山一样。教练过来让我下水，然后上来，反复几次，慢慢觉得不那么冷了。游泳的第一件事是学会屏住呼吸。我戴上泳帽，深深地吸了一口气。突然，我感到一阵灼热的目光。教练大声说：“快起来。”我立刻站起来摸了摸头。原来我忘了带护目镜。教练走过来说：“急什么？带上你的护目镜。”。于是我立刻拿起护目镜，然后钻进水里屏住呼吸，就像我教练说的那样。这次我出水40秒，教练说：“还不错。”于是教练第一天就教我怎么在水上漂浮，很快我就学会了。第二天的学习就没那么轻松了，我拒绝再去了。我妈很认真的给我讲了很多道理。所有人的成功背后都有不懈的努力和付出。第三天去上游泳课后，反复练习。回到家，我还把沙发和床当成了游泳池。我一直联系教练教我的宝宝腿部动作（折叠、转身、蹬车、收腿）。后来慢慢学会了划水。
经过这件事，我明白了努力和收获意味着什么。做任何事情，都要有耐心，孜孜不倦地学习，才能成功。
在游泳池游泳过程作文
前年暑假，爸爸第一次带我去那个游泳池。
泳池是长方形的，里面的水清澈见底，泳池的两端各有一至二位救生员以保障“游”客的安全；泳池的两边各有一排桌椅，供休息使用。
既然是泳池，那我肯定是来游泳的。一跳入水里，便会感到一股直冲心脏的冰凉感，使人瞬间神清气爽，将炎热的天气和所有的不快抛至脑后……等慢慢适应了，我就在水中快活地游来游去。双脚一蹬、两手一划，我能在水中随意地穿来穿去，像鱼儿一样无拘无束、自由自在。我还能时不时潜入水底，向着水面吐几个又大又圆的泡泡，然后和泡泡一起浮上水面，自娱自乐一番。同时，我还能在水里蹦哒几下，享受浮力带来的快感。
不过，人总是会累的嘛！游累了的时候，我们可以练练屏气：先在水面上深吸一口气，然后把自己沉入水中，在水中蹲起，这样即可以放松自己，又可以加强自己的技能，是一个不错的游泳小妙招呢！
一个人感到无聊时，我就会约上几个小伙伴，举行一场小型的游泳比赛，评评速度之星、屏气之星，让自己的假期生活充实起来，不再宅在家里，虚度光阴。
游泳池，是我心目中最美好的地方、最有趣的乐园。那你呢？