写好作文是一项需要长期积累和不断努力的过程，我们应该保持坚持和耐心。青春的足迹：时光的河流滚滚向前，留下了一串串青春的足迹。
在游泳池游泳过程作文
7月31日，天气热得让人喘不气来，爸爸提议驾车到邻县的新概念游泳馆辟暑，我举双手赞成，妈妈也投赞成票。
出发了，仅半小时车程，我们一家就来到了位于温岭市竹坑的游泳馆。好气派的场馆啊!我不由自主地将它与我县的游泳馆作比较。
我县的游泳馆建起来已有10多个年头，位于县城繁华街道旁，由一个一层室内泳池和一个露天泳池组成，馆外没有停车场，进出的路经常会拥堵不堪。
眼前这座游泳馆，紧靠省道线，建起来只有两三年，由两幢休闲培训大楼、三层楼高的超大泳池和前后两个停车场组成。休闲培训大楼底层是集售票、卖游泳用品、茶室为一体的接待大厅，还有烧烤现做现卖。
进入泳馆，感觉更不一样了。更衣室很规范，一人一柜，分上下两层，一层放衣物，一层放鞋;淋浴室很宽敞，地一点也不滑，还有温水供应;游泳池很特别，比我县的游泳馆大两倍左右，水清澈见底，刚下到池里水一点也不刺骨，贴近水面感觉不到漂粉味。
真的，新一点的与旧一点的游泳馆就是不一样，时代在进步，游泳馆也不能落后。
登山详细过程作文
今天妈妈带我去五泉山春游。
那里有铺满五颜六色的石头小路，我走着走着来到了一股清澈的泉水前，泉水从一只xxx龙xxx的嘴里冲出来，砸在了光一溜一溜的石头上，而其它的石头上长满了一毛一茸茸的、绿绿的青苔，泉水在那里汇成了一个圆圆的水潭。
我又来到动物园里，长颈鹿走路的姿势像一个高贵的夫人，优雅地走到了一棵树前，吐出了它那乌黑的舌头来吃它最喜爱的树叶。
咦！远处传来叽叽喳喳小鸟的歌声，我赶紧跑过去一看，怎么看不见小鸟呀！
哦！原来小鸟在跟我玩捉迷藏呢！它们在树上跳来跳去，真可爱！
啊！五泉山春游真好玩啊！
游泳过程心得体会
第一段：引言（200字）。
游泳是一项非常受欢迎的运动，除了能够享受水中的乐趣，还对身体健康有很多好处。最近，我也开始学习游泳，并且在游泳过程中收获了很多心得体会。游泳是一项需要技巧和耐心的运动，然而，每一次的游泳经验都让我更加热爱这项运动。
第二段：准备工作的重要性（200字）。
游泳是一项需要良好准备的运动。在每一次游泳之前，我都会进行一些热身运动，例如拉伸和深呼吸，这有助于放松肌肉和提高耐力。同时，穿戴合适的泳衣和护目镜也是非常重要的，这能够使游泳更加舒适且专注。通过充分的准备，我能够更好地享受游泳的过程，并且更有信心地掌握技巧。
第三段：技巧和呼吸的重要性（300字）。
游泳是一项技术活，掌握正确的游泳技巧至关重要。在学习游泳的过程中，我逐渐掌握了正确的划臂、蹬腿和呼吸技巧。特别是呼吸技巧，正确的呼吸方式能够帮助我更好地保持平衡和节奏，同时也减少了疲劳感。每次游泳时，我都会特别关注自己的呼吸，努力保持每次呼气都完成在水下，而每次吸气都在抬头时完成，这样能够让我更加顺畅地游泳，并且容易控制呼吸的频率。
第四段：坚持和克服困难（300字）。
学习游泳并不是一件容易的事情，每个人都会在学习过程中遇到一些困难。对我而言，最大的困难就是克服水的恐惧感。一开始，每当我踏入水中，我会感到害怕和不安，甚至想要放弃。然而，我并没有退缩，而是坚持练习，并且逐渐适应了水的感觉。我也发现，与恐惧相比，游泳带来的快乐和挑战更有意义，因此我更加努力地克服困难，并且获得了更大的进步。
第五段：游泳带给我的快乐和益处（200字）。
通过学习游泳，我不仅获得了一项健康的运动方式，还享受到了许多快乐和益处。游泳使我身心放松，能有效地缓解压力和焦虑。另外，游泳还能够锻炼全身的肌肉，增强心肺功能，提高耐力和灵活性。每次游泳，我都能感受到整个身体被锻炼的感觉，这让我更加健康和自信。同时，与朋友一起游泳也是我快乐的时刻，我们能够一同挑战自我，分享乐趣，相互鼓励和成长。
结尾（100字）。
学习游泳不仅是一项运动技能的学习，更是一段充满挑战和成长的过程。通过游泳，我学会了坚持、耐心和勇敢面对困难。游泳带给了我快乐和健康，也让我更加热爱这项运动。我相信，只要我坚持下去，不断练习和提高，未来的游泳之旅将会更加精彩。
游泳过程心得体会
游泳是一项健康又有趣的运动，对于任何年龄段的人来说都是一个很好的选择。在游泳的过程中，我深感身体得到了锻炼，心灵也得到了放松。下面我将分享我游泳过程中的心得体会。
首先，游泳是一种全身性的运动。当我踏入游泳池的那一刻，身体就被水包围着，仿佛是进入了一个完全不同的世界。在水中，每一个动作都需要全身的协作，这不仅锻炼了肌肉，还可以提高身体的柔韧性。我常常感到胸肌和腹肌的酸胀，这说明我的身体在不断进步。游泳时，身体的肌肉得到了充分的拉伸和放松，这让我感到非常舒畅和自由。
其次，游泳使我能够忘记烦恼和压力。当我将身体沉入水中并开始划动双臂时，我专注于游泳的动作，忘记了一切烦恼和不愉快。游泳让我沉浸在水中，与大自然相连，感受到了水的柔软和温暖。看着池底青翠的水草和游来游去的小鱼，我感到宁静和平和。游泳对我的精神健康有着很大的帮助，每一次游泳都让我心情明朗，减轻了生活中的压力。
另外，游泳教会了我坚持不懈的精神。刚开始学游泳的时候，我总是感到力不从心，觉得自己游不动。然而，我并没有放弃，每天都坚持练习，慢慢地我的游泳技巧变得越来越好。在游泳的过程中，遇到一些困难和挑战是正常的，但只要坚持下去，就能够取得突破。这种坚持不懈的精神不仅在游泳中有用，还可以应用到生活的方方面面。我相信只要坚持，就能够克服困难，取得成果。
此外，游泳还培养了我的意志力和毅力。在游泳过程中，我不得不克服自己的惰性和怠惰，坚持进行锻炼。有时候，当我感到疲惫和无力时，我告诉自己：“再游几个来回，就算完成了一次训练。”这种自我激励和鼓励让我能够坚持下去。通过游泳的训练，我学会了如何克服困难，坚持不懈地追求目标。这种毅力和意志力在日常生活中也是很重要的，可以帮助我处理各种挑战和困难。
最后，游泳让我学会了享受运动的乐趣。在游泳的过程中，我感受到身体的活力和纯净的快乐。游泳动作的流畅和水流中绘出的弧线，每一次划动都带给我一种无与伦比的愉悦感。当我游到池边时，感受到微风和阳光的拥抱，我觉得充满了生机和活力。这种运动带给我的愉悦感让我爱上了游泳，也让我更加热爱运动。
总之，游泳是一项让人身心愉悦的运动。通过游泳，我不仅锻炼了身体，还学会了放松和享受运动的乐趣。游泳让我成为一个更有毅力和坚持不懈精神的人，也让我更加积极乐观地面对生活的挑战。我相信，只要坚持游泳，我将会继续从这项运动中获得更多的成长和收获。
在游泳池游泳过程作文
我至今还不能形容“快乐”。有时候，我觉得快乐是一件细小的事，甚至觉得细小得像沙子。
一米阳光照耀在我身上时，我就从心底里感叹道：“今天天气真好！”即使太阳把我晒黑了，我也无所谓，我只在乎一点小快乐；在游泳池里游泳时，凉爽的清水，游泳的学习，让我有一点小快乐——虽然我至今都得戴着救生圈游泳。
甚至借到一本书，我都会有一点小快乐的感觉，好不容易借到自己喜爱的书，什么都抛弃在脑后——竟忘了改小组长的作业，最后还是小组长才让我这个语文课代表清醒过来；还有时无意中想到一个搞笑的笑话，我心中便又燃起一丝快乐，便不由自主地捧腹大笑。我不怕同学骂我神经质，我只在乎我的一丝小快乐。
挑选自己喜欢的文具时，我也还是有一丝小快乐的。在别人眼里挑文具，是平平常常的，乏味的，但在我眼里，却是有趣的。千方百计地寻找自己喜爱的牌子和品种、类形，我最喜欢用“晨光”牌的文具，笔是晨光的，改正带是晨光的，本子是晨光的，就连文具盒、书包也是晨光的。我每次都是左找找，后找找，找出许多文具，不管用了多少钱（当然不是我付钱，是父母）我都全部全部买下来。
帮父母做一些力所能及的劳动，我也是有小快乐的。爸爸是保安，每天都辛苦地站岗，有时还要熬夜，我看到爸爸回来时，送上他的拖鞋。妈妈是开理发店的，她为了钱，不知牺牲了多少时间去工作。她回家，我就把她扶到沙发上，给他捶捶背。
快乐就是如此，在平凡的生活中有平凡的快乐。而很多时候，平凡与伟大之间只是一线之隔。
游泳过程心得体会
第一段：引言（100字）。
游泳是一项非常受欢迎的体育运动，也是一种全身性的锻炼方式。在游泳的过程中，我体验到了许多独特的体会，不仅享受到了游泳给我带来的乐趣，还明白了游泳对于身体健康的重要性。在这篇文章中，我将分享我在游泳过程中所体会到的点点滴滴，以及游泳对我的身心带来的积极影响。
第二段：乐于探索的游泳之旅（200字）。
在游泳的旅程中，每一次的下水我都充满了好奇和期待。游泳让我学会了如何与水相处，如何理解水的性质和动力。我学会了用手臂划动，用腿来推进，用呼吸配合，实现自己的游泳目标。虽然一开始我并不擅长游泳，但通过不断的练习和坚持，我渐渐掌握了技巧，并取得了进步。游泳过程中的每一次探索都让我愉快和成长。
第三段：解放身心的游弋（300字）。
游泳不仅是一种锻炼方式，更是一种释放压力和排解烦恼的方式。在水中，身体可以得到全面的放松，水的浮力可以减轻身体的负荷，使整个身体得到休息和恢复。同时，水中没有重力的束缚，可以给予身心更大的自由。在游泳过程中，我可以尽情地发泄自己的情感，释放由于学习和工作带来的压力。这种身心的解放让我感到宁静和放松，还让我能够更好地面对生活的各种挑战。
第四段：增强体能的游泳训练（300字）。
游泳是一项全身性的运动，能够有效地锻炼身体各个部位的肌肉。在游泳的过程中，我感受到了自己全身的肌肉在用力和运动，这种感觉非常充实和舒畅。游泳能够增强肌肉的力量和耐力，提高心肺功能，让身体更加健康和有活力。同时，游泳还可以促进新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素，提高免疫力。通过游泳训练，我不仅养成了良好的运动习惯，也增强了自己的体能。
第五段：游泳给予我的成长与启示（300字）。
通过游泳的过程，我不仅锻炼了身体，也提高了自己的毅力和意志力。游泳需要坚持和耐心，需要克服恐惧和困难，在面对挑战时不退缩。这种坚持和勇气也渗透到了我的生活中。游泳让我明白，只有在面对问题和困难时勇往直前，才能迎来成功和成长。同时，游泳也教会了我冷静和灵活地应对各种情况，提高我的反应能力和处事能力。这些成长和启示将伴随我一生，让我成为一个更加坚强和成熟的人。
结尾：总结（100字）。
总而言之，游泳是一种有益身心的运动方式。在游泳的过程中，我既享受到了游泳带来的乐趣，也锻炼了自己的身体，获得了成长和启示。通过游泳探索和游弋的过程，我明白了身心的互动和平衡的重要性，更加珍惜了健康和生命。我相信，未来的游泳之旅将继续带给我更多的体验和收获，让我变得更加强大和自信。
亲子游过程活动详细策划
为帮助家长营造家长与孩子间的交流、交往，从而促进儿童健康成长的氛围，提高家长科学育儿的理念和技能，促进儿童的健康成长，为家庭提供一流的服务和教育指导，我校___部特根据学生实际特点及情况，特制定如下活动方案：
二、活动参与对象。
培智部全体学生、家长及教师。
三、活动时间。
20___年1月21日(星期三)上午9点。
四、活动场地。
学校篮球场。
五、活动准备。
1、按年龄组策划游戏。
2、扩音器及游戏材料(钉子球8个、羊角球5个、)。
3、小礼物人手一份(小手套43份)。
4、照相机。
5、小奖品12份。
六、人员工作分工：
1、程___：给活动优胜者颁奖并做总结发言。
2、范___：直接指导整个活动并做开场发言。
3、葛___：负责活动音响设备。
4、戴___、宋___：负责活动材料购置。
5、华___：负责整个活动拍照(华会计请假，蒋___替代)。
6、徐___：策划、主持本次亲子户外活动及后期新闻报道。
7、冯___：场地赛道准备。
8、各班班主任：组织本班学生积极参加活动。
9、相关老师：示范活动规则、计时。
七、活动内容及安排。
1、螃蟹夹球。
规则：一名家长与孩子手拉手，将一个球放在上面，身体侧向迅速前进，先将球运到终点者为胜。
道具：钉子球8个。
道具准备者：黄___。
示范者：袁___。
参与者：仰___家长。
计时者：陈___。
2、袋鼠跑。
规则：孩子面对家长，双手抱住家长的脖子，双腿勾住家长的腰。家长双手不能碰孩子，快速跑到对面。用时最短者为胜。
示范者：戴___。
参与者：张___家长。
毕___家长。
计时者：冯琼芳。
3、羊角球比赛。
规则：家长和孩子面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向孩子方向跑去，然后将球交给孩子。孩子再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。
道具：羊角球5个。
道具准备者：陈___。
示范者：冯___。
参与者：仰___家长杨___家长。
计时者：黄___。
4、托球跑。
规则：孩子与家长面对面站立;孩子拿起一个乒乓球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。谁先到谁为胜。
注意：运球过程中，乒乓球如有掉落，请家长立即捡起来，回到起点继续向前跑。
道具：乒乓球7个，乒乓球拍7个。
道具准备者：余___。
示范者：黄___。
参与者：储___及家长丁___及家长。
刘___及家长。
计时者：余___。
手冲咖啡的详细过程
有人说手冲咖啡是懒人咖啡，我却觉得，喝手冲咖啡的人必是注重过程的精致派。透过滤纸一点一滴滴出的咖啡，就如同在时间的沙漏中过滤生活的点滴滋味。这样的体验，给手冲咖啡增加了一种仪式感。一杯上好的手冲咖啡教给我们的，是关于“慢慢的精致”这件事。
手冲咖啡，从字面上就能理解它的意思：手工冲泡的咖啡。这种冲泡方式最早是由德国的梅丽塔女士于20世纪初的时候发明的。当时她在家中做咖啡，突发奇想地用儿子的吸墨纸当做滤纸，在滤纸里放入咖啡粉，并用水壶将水注入咖啡粉，萃取出了一杯味道不同以往的咖啡。之后她成立了一家公司，生产的手冲咖啡用具颇受欢迎。不过，由于咖啡机的发明，这种冲泡方式在西方并未引起大规模的流行。
严格来说，手冲咖啡使用多高的水温，要视豆子的品种特性，一般来说水温在90—95摄氏度。
在冲泡咖啡前，需先将折好的滤纸放入滤杯中，并将滤杯放在咖啡杯上。把热水倒入滤杯，让水润湿滤纸，去除滤纸的'味道，并将滤杯和咖啡杯一并淋湿加温。
将刚才倒入杯中的热水倒去。就可以开始磨咖啡豆了。一般来说，300ml的咖啡，大约需要20g的咖啡豆。
将磨好的咖啡粉倒入铺好滤纸的滤杯中。
闷蒸。用手冲壶往里均匀柔和地加水，淹没咖啡粉即可。这一步叫做闷蒸，大概持续20-25秒钟。这时候你会看到咖啡粉冒泡，这是咖啡颗粒在释放二氧化碳，气泡间形成的空隙会使咖啡粉形成均匀的过滤层，供给热水透过时所需的空间。闷蒸的好坏影响着过滤层的形成，直接影响着萃取的质量。闷蒸不好，咖啡味道也会不干净，酸涩为主，咖啡本身特点难以体现，口感稀薄，带有刺激感，回香也不够凝重。
闷蒸过后，就开始以咖啡粉的中心点为圆心，用较大水流以画圆的方式第一次注水，并让水高于咖啡粉。切记水流不要直接接触滤纸，注意圆圈保持在距咖啡粉边缘1厘米以内。水流高度保持在与咖啡粉平面上3--4厘米左右。第一次冲泡注水量占整个咖啡水量60%。
手冲当中最重要得是水流地控制，注水的速度和力度都很重要。这是这个手法的技术要点。目的是为了让咖啡粉充分地泡在水中，水高于咖啡粉的作用是为了补水的时候，水流能均匀地通过咖啡粉。水流越细，萃取越充分。
第一次注水后稍作停顿，等咖啡粉中的水完全流下之前，开始第二次注水，方法同第一次注水，注水量占30%。
第二次注水后稍作停顿，等咖啡粉中的水完全流下之前，开始第三次注水，方法同第一次注水，注水量占10%。
到达咖啡液萃取量，立刻移走滤杯，不管滤杯中是否还能滴下咖啡液。
一般水流越粗，转速越快，萃取的咖啡味道偏向清淡柔和派，适合浅度烘焙的豆子;水流越细，转速越慢的话，萃取越充分，咖啡味道相对强烈浓郁。但是水流粗细和转速的控制要得当，太粗太快的水流容易萃取不足，咖啡清淡无味或只表现为单一的苦味;太细太慢的水流则容易造成萃取过度，咖啡味道沉闷苦涩。
这也是手冲咖啡的魅力，看似简单却又充满了各种不确定性，颇有种失之毫厘，差之千里的意思。然而，虽然对于水温、时间、冲泡手法的有诸多要求，整个过程也不过一双手、一个壶、一个漏斗而已。
学游泳的动作过程作文
每当我想起学游泳的经历时，就仿佛回到了从前，不禁会想起学游泳时的酸甜苦辣。
第一天，我高高兴兴的到了游泳馆。本想一去哪儿就下水，可以尽情的玩耍。但是，事与愿违。
一入水，我感觉四肢好像不是我的，我在水里艰难的走着。心想：连走都这么困难，这么累，怎么游啊？想着，想着，脚下一滑摔倒在游泳池里，我手忙脚乱一连喝了几口水，呛得我鼻子酸痛。幸亏旁边有爷爷，不然后果不堪设想。
第二次，因为有上一次的教训，我对水有一种本能的害怕，所以迟迟不敢下水。爷爷在水里催着我下来，我心一慌，“扑通”一声，我滑了下去，身体自然往下沉，我赶紧拉住把手，费了好大劲才站了起来。
学了几天以后，我逐渐喜欢上了游泳。也能自由的浮在水上面啦！我高兴地用力拍水，哈哈！水花溅了爷爷一脸！
在爷爷的耐心教导下，我慢慢的掌握了一些游泳的小知识。现在，我已经初步学会了蛙泳，并且可以横渡游泳池啦！
怎么样？这就是我学游泳的经历。通过学游泳，使我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人！
游泳比赛详细策划书
在新学期来临之际，为了迎接新一届的大学生，中华学生会经过研究讨论决定近期会陆续实行一些体育锻炼项目。也因为最近猪流感会比较盛行，同学们更要通过锻炼来加强体质，同时在锻炼的同时还要注意保养。大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激情，大学时代正是进行体育锻炼的时期。开学后，新生的大学生活会慢慢步入正轨，一切进行都会相对顺利，学校的活动也会在这个时候完全开放，举行体育锻炼的同时也可以丰富校园文化生活，推动我校体育活动的深入开展。增进大学生的身心健康。还希望大家会踊跃报名参加。
二、活动目的，意义和目标。
策划并举行这个活动没有特殊的目的，只是想会对每一个人都比较有利，可以通过锻炼来加强体质，也可以通过这次活动认识到更多的朋友。因为都是新生，相互都会比较陌生，多参加一些集体活动，可以加强彼此之间的联系，拉近彼此的距离。身为留学生，要互亲互爱。会让您感受到，学生会是您的第二避风港。
三、所需资源。
因为我们是举行游泳活动，所以要用到游泳馆。有没有去过的同学给推荐一下哪里的好，可以按照报名人员的情况，决定去的场所。还有游泳时所需的用品。像泳圈之类的，可以在泳馆借到。泳衣自备。
四、活动开展。
前期活动:因为每个人的情况会不一样，我们会按每个人的水平分组，会的同学可以帮助一下不会的同学，相互之间在学习的同时还可以增进对对方的了解，改善彼此的关系。活动会随着进行的程度进行调整，会根据成员的情况进行调整。
后期活动:在所有人都学会的基础上，我们会适当的安排比赛或者其他竞技项目。比赛的参赛办法现待定。会根据水平的不同进行各等级的比赛。
五、活动时间。
______年3月--______年6月。
六、活动地点。
学校游泳馆。
七、费用预算。
费用自付。也可预付多余返还。
八、活动中应注意的问题及细节：
因为现在是冬末春初，天气还是会比较不稳定，水也会比较凉，希望大家可以注意！由于报名的同学中会有不会或不是很会的同学，在活动的进行中有任何情况或是疑问一定要向负责人咨询，或是向比较精通的同学咨询，以免发生意外情况。
黄瓜的详细生长过程作文
5月10日的母亲节，把黄瓜种子作为送给母亲的礼物，兴奋的打开包装，有五颗像瓜子仁那样大小的黄瓜种，拿起种子，种植到小盆中，然后为它们浇水，桌子上漏了许多水，当时又期待又担心，不知道可不可以长出黄瓜来。
按照说明书的描述，4—6天发芽，播种后的第四天，一大早我就急忙跑到阳台去看，果真，冒了一个芽芽头，娇嫩得象豆芽一样。后来的几天，长出了第二颗，第三颗，第四颗长的稍晚了点，然后到现在第五颗还没有长出来，估计是种下去的时候没种好。
一周后，在光合作用的普照下，几颗黄豆芽就变成了绿豆芽，早上激动的去阳台看，发现小苗是蹭蹭地往上冒，起码长了有四公分。小苗的努力方向是辽阔的窗外，那里有着美好的视野，因为它们要成长，要摆脱现在的环境。看着它们的努力方向，妈妈把花盆转了个方向。
小苗逐渐的成长，它们生机勃勃，拥有着无比的斗志，我依稀感觉的它们有着更加深远的目标。可是目标的体现却要建立在物质的基础上，于是妈妈便买了个很精美的花盆，一家人小心翼翼的移植黄瓜。把它从原来的小窝安放到了花盆里。
网上说，黄瓜在宽阔的田野中长的更为高大，因为它讨厌约束。我想这种有生命的动物，它也有自由吧，也许它的目标并不是结出硕大的黄瓜，它只要惬意的生活。
黄瓜的长势可是一点都不慢，没过多久，它们就长出了触角。估计快要爬藤了，爸爸便在阳台上绑了绳子，就等它茁壮成长啦。
装备的简陋，却影响不到它们，它们依然坚忍不拔的成长，因为这是一种生命力较强的植物，当它触碰到东西后，便会贴这东西的便面生长、延伸、并且缠绕，它们是那么乐观，不会因为周围的吵闹，环境的变动，甚至天气的变化而拒绝生长或者减缓速度。
然而你当它抓住坚固的东西后，便会开始缠绕，，只要把黄瓜蔓藤上的钩子搭住绳子的一端，第二天，它便会顺着绳子攀岩，黄瓜的叶和茎覆有绒毛，叶片的外观有三枚裂片。观察下来，大多蔓藤是逆时针围绕的。
它们越长越茂盛，即使少了一棵种子的发芽也依然挺立，因为它们的茂密、葱葱使我们忘记还有一棵种子没发芽，生长。多么奇妙的植物啊！在你强迫它让它围绕绳子生长时，它会拒绝，可是，你只要轻轻的把它茎上的小钩碰到绳子的一头，第二天，那就是它的王国了。
它们胆小、却有尊严，它们受人的指示、却有自己的思想，它们高贵、却不失平淡的美。
3个详细步骤的分娩全过程
怀孕生子是女性的天职，然而十月怀胎一朝分娩却是十分艰辛的，对男性朋友来说，有必要了解一下女性分娩全过程是怎样的，这样才能体会到当妈妈的辛苦，其实整个过程所需时间长短不同，主要就是第一期的时候看子宫颈张开状况如何，接下来的过程就很顺利了。
女人分娩全过程第一期：此时会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8-12小时。
子宫颈口全开(为10厘米)到宝宝诞生为止，为分娩的第二期。通常，头胎产妇要用1-2小时，阵痛越加剧烈，从每隔2-3分钟到每隔一分钟，而且会有阵阵袭来的感觉。此时要配合阵痛的浪潮，像排便一样用力向下使劲。产妇不必太担心，更不要乱蹬大叫，应顺其自然，注意两脚不要收缩，也不要去碰自己身上消毒过的部位。
头部娩出后，宝宝的头开始顺时顺时针回转。然后经过一段时间娩出右肩，这时医生会俣并双手，朝母亲的背侧稍用力，使宝宝的头下压，先娩出右肩，接着，再将宝宝的头向上(母亲的腹侧0提，即可使左肩娩出。头部娩出后，只经过2-3分钟胎儿全身就全部娩出，母亲即突然感到一阵轻松，然后，医生使用吸管吸去宝宝鼻、口中的羊水和血液，宝宝的哭声即是他健康的证明。
宝宝娩出后，子宫会因为收缩而变得又小又硬，5-30分钟后，胎盘会剥离娩出，没有剧烈的疼痛，只以轻用力，就可顺利结束。胎盘娩出也会出血，但只是少量的出血，无需担心。宝宝出生后，医生会剪断脐带，并将其身体清理干净。然后裸体放在产妇前胸下，进行早吸吮。
通过上面的介绍，大家对女性分娩全过程是怎样的也都很清楚了，孕妇们需要做好充分的准备，这样可以在分娩的时候减少一些痛苦，也能让分娩的过程更顺利一些，不过生产顺利完成之后，还需要精心的休养，以便能尽快的恢复正常状态。
普通话水平测试详细过程介绍
（1）、读单音节字词100个，限时3分钟，占10分。目的考查应试人普通话声母、韵母和声调的`发音。
（2）、读双音节词语50个，限时3分钟，占20分。目的是出考查应试人声、韵、调的发音外，还要考查上声变调、儿化韵和轻声的读音。
（3）、400字短文朗读，限时4分钟，占30分。目的是考查应试人使用普通话朗读书面材料的能力，重点考查语音、语流音变、语调等。
（4）、说话，时间不少于3分钟，占40分。目的是考查应试人在无文字凭借的情况下说普通话所达到的规范程度。
生产过程详细介绍范文优选
作为车间副主任，在分管领导及主任的领导下，在各部门的真诚协作和大力支持下，始终坚持xxx生产加工铁手抓质量、质量管控铁手抓过程、过程管理铁手抓细节xxx的生产加工理念，以《打叶车间细节管理规则》(以下简称xxx规则xxx)为平台，以继续推行落实《规则》为手段，以全面提升车间整体生产加工及服务水平为目标，本着xxx*、严、细xxx的工作原则，在安全文明生产、产品质量管控、员工教育与培训等方面，励精图治、全力拼搏、开拓创新，顺利完成了公司交给的各项工作任务，并取得了较好的成绩。现将任车间副主任以来的工作情况述职如下，请予评议。
一、生产加工铁手抓质量，突出一个xxx*xxx字。
任车间副主任以来，在整个生产过程中，始终牢记xxx质量就是生命xxx的方针。严格执行行业标准和《质量管理体系》要求，一切工作都服从、服务于质量，自始至终把质量放在第一位。
一是**抓住xxx质量意识xxx这根弦。质量意识的强弱，直接影响到xxx质量责任xxx与xxx规范意识xxx。近二年在车间主任领导下，在*作工的xxx质量意识xxx教育与培养方面下了硬功夫，花了大力气，效果十分明显。
二是**抓住xxx规范*作xxx这根绳。规范*作是保*生产加工质量的技术基矗根据*作技能与规范化要求，对员工进行了多次自培自训。在生产过程中帮教，在帮教中提高;在实践中探索，在探索中进步。无论新老*作人员在*作技术与规范上均有了长足进步。
三是**抓住工艺指标这根筋。工艺指标既是行业的标准，也是客户的要求。近二年特别是2008年，车间克服往年只看成品是否合格的陋习，把只看成品工艺指标合格转变为确保每道工序工艺指标达标，并且以一贯之，从不放松，真正保*了产品质量的持续稳定*。
二、质量*铁手抓过程，突出一个xxx严xxx字。
产品质量的优劣主要在于过程管控严松度。在质量管控中，高度重视每道工序的严格控制，真正从产品结果控制向过程控制转变。
首先，严把各道工序质量关。坚决杜绝不合格产品流入下一道工序，使整个生产流程良*循环。
其次，严把杂物控制关。自始至终把杂物挑选工作作为质量管控的重要环节，从铺叶解把到复烤机尾,序序把关、层层把关、xxx严防死守xxx，确保一类杂物为零，工作报告《生产车间工作报告》。
再次，严把产品水份关。加工中水份控制是产品质量的重中之重。年度烤季从回潮、润叶、复烤等重要环节、对水份管控是费了心思的，根据各中*公司不同的个*化需求，进行调整与控制，满足了客户的要求，如红云集团在加工过程中xxx临界点润叶工艺xxx和xxx低温烘烤工艺技术xxx给我们上了生动的一课，受益非浅。对参数的调控与等级的对比起到了技术*的指导作用，真正能将加工水分把握得住，把握得准。
三、过程管理铁手抓环节，突出一个xxx细xxx字。
近二年始终如一地把《规则》贯穿于各项工作的环节中去，坚持以《规则》考核工作，用《规则》规范工作，把工作落实到细节里。坚持以人为本，严格考评考核制度，使每项工作做到位、做到家;做好、做实、做细每件事。
第一、班与班、机台与机台之间交接记录做得细。不留遗漏、不缺项目，真正做到了数据全、数字准、项目齐。***清楚，***明白。
第二、当班考评考核做得细。从劳动纪律、规范*作、安全检查、生产流程、到设备运行状况，均有考评考核结果。既有数字上的量化，又有文字上的记录，为车间的全面管理提供了科学的第一手资料。
第三、安全工作抓得细。安全是生产的重点、要点，安全就是稳定，安全就是效益，安全无小事。近二年始终把安全工作纳入xxx绩效考评考核xxx。实行xxx值班主任、段长、机台xxx三层考核，每班一考核为日考，每周一考核为周考，每月一评比为月考，将考核结果纳入绩效奖罚。通过三层严考细评，车间安全生产工作无一例安全事故。
四、存在的不足与改进措施。
(一)存在的不足：
1、管理不到位。
2、因工作忙乱，有时不按程序办事处事，留下安全隐患。
3、《规则》落实不彻底，时松时紧、时好时坏。
(二)改进措施：
1、管理不到位是因为xxx规则xxx没落实。因而在今后工作中要加大各项工作的落实力度、检查力度、考评力度。
2、不按程序办事处事，是因为对*作技能与工作内容不明了，因此在今后工作中要加大对员工xxx规范化xxx培训的力度与深度。
3、xxx规则xxx落实不切底，是因为执行力度不够。在今后工作中要严格要求员工对定了的事就要执行，执行就要到位;凡事都必须要有xxx安排、落实、检查、考核、评定xxx等程序，不可或缺。
五、下步工作基本思路：
在分管领导及主任的领导下，在吸取教训克服不足的基础上，既要杨长避短，又要主动创新;主要在以下三个方面要有新的突破。
(一)、要在《规则》推行与落实上下苦功夫，练好内功，养好习惯，真正将《细则》条款落实到工作中去，落实到细节中去。
(二)、要在现场管理上花大气力，常抓不松、持之以恒，以切底改变车间的面貌。
(三)、要主动加大与相关部门的沟通力度，防止信息慢缺，确保工作顺畅运转。
我相信，只要一心扑在工作上，诚恳作人，扎实做事，恪尽职守，一如既往的强化内管，始终如一的保持良好的精神状态，以强烈的事业心与责任感去努力克服困难，迎接挑战，牢固树立xxx自信不自满，潜心做事xxx的思想，相信自己的各项工作就会有喜*，，也一定能为公司的腾飞做出自己的新贡献。
德国留学申请详细过程
时间规划是留学前期准备的一个重要事项，好的时间规划，能带来意想不到的收获，而没有概念的盲目准备，不仅会造成留学申请的失败，更有可能延误时机，耽误一年甚至更多时间。
德国留学不同于别的国家，其申请周期之长，难度之大是其他国家留学不能与之相提并论的。准备去德国留学的小伙伴们会问了，那我到底该何时开始准备呢?留学专家为大家介绍，德国留学申请周期为至少提前1年，甚至2年。
1. 准备aps审核材料：1-2个月。
德国aps审核需要准备的材料繁多复杂。严谨的德国人要求去读硕士的学生从小学的.材料开始准备，接下来初中，高中，高考录取花名册，大学在读证明，成绩单等。部分材料需要公证。准备起来是相当费时费力的，准备好之后要进行报名审核，也是比较复杂的工作。
2. 报名aps审核，排队等待2—5个月不等。
这个环节让不少同学吃了亏。不了解的同学以为只要报上名就能顺利审核。实际上不是的，本人经常遇到因为报名晚而无法赶在学校申请前拿到审核成绩的同学，还有因为不了解审核排队周期，而错过申请季，或者因为材料不全被审核部退回而要重新排队等待申请的同学。在这里老师建议同学审核之前进行留学咨询，包括审核过程，注意事项等，留学咨询老师会给同学们十分有效的规划和建议。
3. 一审不成功，等待3个月之后重新参加审核
aps审核十分严格，一审通过率五成左右，个别专业，比如机械等，一审通过率不到40%。一审不通过，3个月以后才可以进行申请二审。这就意味着，大部分同学在审核过程就需要耗费至少半年的时间。可见，时间规划的重要性。
4. 拿到审核成绩，准备申请材料，并进行申请1-2个月。
审核之后大约7天左右会拿到审核成绩，然后可以开始进行学校的申请了。选择哪所大学进行申请，都需要那些申请材料?这些都需要大量时间和精力来进行准备。此外还有许多申请文书需要精心书写。
5. 等待录取结果，2-4个月。
德国大学的录取结果发放时间是不一定的，有的学校会发放的比较早，有的则在入学前不久才发放。所以建议同学们提早进行申请。
6. 办理签证1-2个月。
德国留学签证办理周期原则上是4-6周，也就是一个月到一个半月左右，但是我们必须在此基础上多进行时间规划，以免任何问题发生占用了时间。
7. 行前准备，购买机票等。
这部分就不需要多少时间了，在这里提示同学们规划好时间，提前购买机票可以节省费用，准备好必备的行李物品。
综上，整个过程快则8个月左右，慢则一年半，所以必须提早规划。
此外，专业知识的复习贯穿aps报名到审核的整个过程。语言学习则是一直都要进行的，建议打算申请德语授课的同学，把语言学习的时间拉长，最好大二下学期就开始进行准备，最晚大三开始学习德语才不至于整个过程特别赶，甚至赶不上。准备申请英语授课的同学也提早考出雅思成绩。
3个详细步骤的分娩全过程
手动档主要调左脚，脚掌把离合踩到底后，脚略有余度为准。自动档调油门。脚调好，手一般不会有太大问题，手以方便操作方向盘为准。靠背以舒适为准，每个人的要求都不同，但从安全角度看，尽量不要放得太低，躺着开车会影响安全带发挥作用。
二、系安全带。
上车调整好位置之后，就要立即系好安全带。新手开车时，这点做的也比较好，因为刚考完驾照，记得比较清楚。
三、准备打火。
手动档左右摇动波棍，看看是否已经入档。自动档观察档位情况，标得很清楚。为保险记，应该养成手动档踩离合及刹车打火的习惯，即使车入了档，这样启动也不会有什么问题。自动档踩刹车。
四、打火。
准备好以后，就可以打火了，如果钥匙拧不动，可能就是方向盘锁死了，这时候轻轻转动方向盘，边拧就是了。先打火再做其他事情的理由是可以先热着车。打火后，左脚先匀速慢慢松开离合，确认无挂挡后，右脚松刹车。
五、调镜。
新手开车一定要记得调镜，左右倒车镜以看到车门把手为左右的标准。上下的标准为地平线(平路)在镜子上部1/3处。车内后视镜以看到整个后窗为准。
六、热车。
冷车起步，虽然有人说为了省油可以打火即走，不超过20公里就行。不过用脑子想想就知道，无论现在的工艺如何先进，带负荷的发动机和无负荷的发动机相比，在机油未到工作温度的情况下，伤害必然就必然更严重。何况，起步时，发动机的负荷是非常大的。所以，如果不是救人救火的，最好热车3-5分钟再走。
七、起步。
先打左灯(车停在左侧的打右灯)，看镜(切记)，确认安全后开始起步。踩离合，入一档(切记)。离合松开的步骤是：快-停-慢。快速找到半联动点，这个时候车开始轻微抖动。停在这个位置。松开手刹，右脚慢慢放开刹车后轻柔加油，把转速提高到1200转。这个时候需要用到传说中的油离配合了：左脚匀速松开离合，右脚同时轻轻加油，保持转速在1200转左右，直至完全松开离合。
八、手刹起步。
坡非常陡(例如车库)，而且人多货多的重车状态下，松开刹车后，就算全部放开离合，车还是溜后。这个时候就需要使用手刹起步了。拉上手刹。一直放离合到车开始抖动。手刹不松开。保持左脚不动(不熄火的关键，斜坡起步离合一定不能放快了)。右脚开始慢慢加油，左脚离合配合(以车不激烈抖动，甚至熄火为准)，到车有向前走的趋势，松开手刹。左右脚油离配合，慢慢提高转速的同时匀速放开离合。
九、回灯。
很多新手会忘掉，搞得后面的司机以为他一直要变到最左道。至此，完整的起步动作完成。
十、试刹车。
如果不是你常开的车，起步后，尽快找机会试一下刹车，以免刹车不灵、车速过快导致突发事故的发生。
延伸阅读：驾车过程中不能跟的五类车。
1、不跟高档车。
如果自己开的是一辆比较普通的车，最好不要跟在高档车的后面，因高档车的车速一般比较快，一旦出现了急刹车，它能及时刹住，而你的刹车距离长，发生追尾的可能性很大。
2、不跟空驶的出租车。
空驶的出租车要在路上找活,一旦发现路边有人打车,驾驶人会根据第一反应急刹车,甚至连转向灯都不打。如果跟的过近,后车就很容易发生追尾事故。
3、不跟外地车。
外地驾驶人一般对所在城市道路不熟,可能会出现违法行为,比如闯单行线,逆向行驶,强行变更车道,甚至不看后面有没有车就踩急刹车临时停车问路。还有些跑长途的驾驶人疲劳驾驶,车开的忽左忽右,跟在这些车后面很危险。
4、不跟大型货车。
大型货车又高又宽,遮挡后车行车视线。经常会有大货车临时变灯过路口,而后车因大货车遮挡看不见红灯,跟着通过路口很容易发生危险。
5、不跟大、小公共汽车。
和大型货车一样,它们也容易遮挡行车视线,而且个别大、小公共汽车进出站时不开转向灯,如果跟得过近或在其两侧,极易发生危险。
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花朵部分的折纸教程：
衬叶的折纸教程：
纸艺的发展历史可以说是源远流长。当纸被真正意义上的造出的时候，纸艺就伴随着人类文明的进步诞生了。人类总善于用身边的各种简单的`事物经过智慧的加工，而将其变为点缀生活的亮点。在锻炼了人类自身的同时，也表现出了人类对自然的崇拜和万事万物相生相克的理解。今天在这里细细探究人类纸艺中的一个分支——折纸的历史，却也别有另一番风味。大约在西汉中期，中国人造出了最早的真正意义上的纸.由于早期的纸质量不高，而且产量也很低，显然不适合用于折叠.文献和出土文物始终并没有关于折纸的记载，所以折纸到底起源于何时已经不可考，这也成为了今天许多日本人认为折纸起源于日本的间接证据。